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[中式食譜] 乾煸苦瓜


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& x) u6 I* @* k) D1.將苦瓜洗淨剖開去白膜切片,小魚乾洗淨備用。
' i8 G7 [1 O) X6 r2.起一油鍋,將油加熱至150℃,加入作法1的所有材料油炸至微黃,撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 u' w: h) p3 j! `3 J* C( x# {+ N
3.將蔥、辣椒、蒜頭切末備用。tvb now,tvbnow,bttvb. x2 s, e9 _% f4 E4 g, R+ j$ G1 Y
4.再熱鍋,加入奶油和作法3的所有材料爆香,再放入作法2炸過的苦瓜片小魚乾和所有調味料快炒均勻即可。
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昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
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