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【材 料】
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牛肉 200公克tvb now,tvbnow,bttvb' q' g' C( D4 J/ ?: m( B0 `
/ k- E( Z8 _1 g! i0 D7 S0 w# d; fwww3.tvboxnow.com四季豆 5根
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4 z" S: J4 T. p0 f' d; a# pwww3.tvboxnow.com青花菜 180公克
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小蕃茄 5顆tvb now,tvbnow,bttvb7 X* k+ }$ h2 U# q9 B- |, k9 C
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【調 味 料】公仔箱論壇" f1 a* w. ]& _1 B/ C7 E( r3 u
+ k% W5 K( H7 M- b香蔥肉燥 3大匙
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鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M; r3 o# C5 O1 q
8 ` T+ }* F9 v+ _1 D1 B" z$ C白胡椒 少許www3.tvboxnow.com+ K9 f# Y0 ^# C1 m: O' R( W4 v1 Q
* t6 k6 G* X% F5 V. N2 F+ G! x【做 法】% X5 z& x. Y0 G9 r; A) M2 H. U) C
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。www3.tvboxnow.com* g: ^& F8 N! ?1 \. q
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
' ]; e+ n8 g* c! [8 f: H3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
, `0 M" m( i) T* B# K4 G$ t公仔箱論壇4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p) u+ f' v2 Z# ~$ w" f( ^
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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