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【材 料】
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牛肉 200公克公仔箱論壇! N6 \3 |5 l% z
 公仔箱論壇5 V- M) [5 k; C1 b5 p5 `9 s
四季豆 5根
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青花菜 180公克# l8 }' E. T# ^3 i6 e
4 U- Y+ g, j; R, I2 l* R4 t2 Ptvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄 5顆
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* T1 ?6 K# a! p! d( h
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香蔥肉燥 3大匙
' a$ M9 V6 b( }* ~8 V6 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A: A* |7 u/ @2 h' [- C: C( L+ Z" G; S
鹽 少許公仔箱論壇2 [6 c. o, j5 x) a
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白胡椒 少許
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( [1 i9 U' k4 @1 {" @9 X【做 法】
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0 [3 \1 v% m2 O8 v( P2 l$ _1.將冷凍香蔥肉燥解凍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n$ J. Z Z* u0 C6 g& f' x/ ~
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。www3.tvboxnow.com% o. P8 i! A0 y. o1 I
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
/ B/ W/ ?2 T7 u$ {9 K4 i: U: P2 L. N' gtvb now,tvbnow,bttvb4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
& B v* R0 k+ U# K h4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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