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牛肉 200公克
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, |+ K0 z% e1 k0 lwww3.tvboxnow.com青花菜 180公克
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小蕃茄 5顆tvb now,tvbnow,bttvb, H9 x8 a/ e$ j0 G, R7 L: ~
7 G& I2 Q% c8 ]3 G; Q; Gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M' `8 D, m/ q2 O& s- u7 G
+ A; e/ D1 |1 X. B0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥肉燥 3大匙
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鹽 少許
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白胡椒 少許
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' |& u4 ]& m8 m0 U! S! P' v/ _【做 法】www3.tvboxnow.com4 S5 v+ m$ V. B e$ P# h
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。www3.tvboxnow.com9 w* {% a: c- F m( ?& K, u
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
1 S+ [: e0 H/ P {3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c6 D8 M# s1 M- d- a. v1 x1 Q1 _
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。www3.tvboxnow.com& }4 m+ A! @& g( p7 c
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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