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【材 料】) f8 j1 s4 o' D3 V4 d0 p
 公仔箱論壇# r( b; \: L! D$ q
牛肉 200公克
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% B9 f* Z) ], \8 c' F3 k( hwww3.tvboxnow.com四季豆 5根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?3 B; i9 `8 D* `! M) m# O7 c
& b; g+ S: M0 f6 _% P5 a: j" y公仔箱論壇青花菜 180公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j8 a' U% w) W4 g
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小蕃茄 5顆tvb now,tvbnow,bttvb' \2 i# \: S& g
; W: j& T8 b: D. Y% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】; o0 H. G, A* E. ]8 V4 p/ G
公仔箱論壇/ C1 @. Y9 {& ^8 ]
香蔥肉燥 3大匙$ y+ @( A: }3 @" o. A1 M2 ?5 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o y( g: M/ L
鹽 少許: b a& R. R# n' C2 q6 v/ I
www3.tvboxnow.com3 W3 Y2 ~: F3 V: C
白胡椒 少許+ f$ b1 {6 r) j5 ?. O5 [! X
www3.tvboxnow.com7 q3 i! A0 q! s5 W" A
【做 法】
/ G! l! z, m( @; ~7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 e! g* a6 e+ o+ q, L4 m: x1.將冷凍香蔥肉燥解凍。公仔箱論壇' O5 l) U- \6 g" W7 M
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。公仔箱論壇9 F6 A2 u+ K" ~
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。+ ?! M$ D4 T' P
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
; q( d j" L% [: b4 D6 k& D5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。www3.tvboxnow.com- w( d* J0 d5 H$ u
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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