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【材 料】
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3 q* E( x% F. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h5 ~& F; a% x, V" l& j' U
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四季豆 5根
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青花菜 180公克
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( y0 H/ F+ k" q9 c# etvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄 5顆www3.tvboxnow.com u+ }/ w0 |$ o. y! \ }
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【調 味 料】4 e$ n- O- u* z9 V A7 g
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香蔥肉燥 3大匙
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+ b4 p L# ]" s7 J' @鹽 少許
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白胡椒 少許公仔箱論壇9 z. |; t. c% i
, L/ r8 P3 ]8 ~4 G. y! p" y公仔箱論壇【做 法】4 e# u( c' o) G$ c
: h% C4 L l+ a: o) \www3.tvboxnow.com1.將冷凍香蔥肉燥解凍。公仔箱論壇) r$ H; n( Y, V. i* D! |
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。公仔箱論壇2 n1 |8 ?, I" K; d2 O
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
3 X; {' t/ X, l/ T* E! o+ L4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb. P; j! L" x) S- ~1 ^
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ n& Z/ q( E% k
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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