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【材 料】
9 n7 R7 z+ E; }3 j ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P5 l" _ r; S! ^5 S
無骨雞腿排 1片
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$ I0 V- p `8 w' I% c! ytvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G: E( C9 S& h" ^- u
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黃甜椒 1/2個4 M& J5 L: b4 Z
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甜豆 10根
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; N/ v% C4 @ V4 t1 vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 u( f+ U+ `2 [, `% S公仔箱論壇
3 Y& C2 t; R( P3 ewww3.tvboxnow.com奶油 少許
0 q8 U+ B6 \& E: y0 e6 G. y! v8 F. f/ m- X
鹽 少許. s$ Z1 Y; V6 d
% Y; B* N) y6 j. m4 Iwww3.tvboxnow.com黑胡椒 少許
6 B% f) f% `9 F6 q1 D" L+ a公仔箱論壇
6 R! H5 p& ?: M( H9 j+ r: O公仔箱論壇【醃 料】# S& W# ]7 { q! v# C
& e7 e$ i# z1 ?- g" Q4 ?蒜頭片2粒
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月桂葉 1片
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太白粉 1大匙
2 m0 S/ k: e5 T/ atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. W" d% e7 L. B2 N* H2 p, D* p
普羅旺斯香料 1大匙
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% \ V$ U; O- r. B Z; mtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒 少許
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鹽 少許
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D- L, d& Q7 |0 V( P+ M【做 法】www3.tvboxnow.com$ c/ F% ]9 P2 }+ ~& {8 D
1 k- q0 r0 {2 \% _) T公仔箱論壇1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
0 j5 F2 A, V& c* i; Rwww3.tvboxnow.com2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
( q4 _0 ?& i" _, r e3 @7 O" T公仔箱論壇3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
8 M; B X" s8 M P3 a# P' R: y. W5 t O4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V) N) {2 z- k" l5 I5 r% Q
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）- ?7 {2 s) g( w5 c: q, x3 h& i
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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