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I0 A, F; X' S; K ^2 C7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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【材 料】
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( d4 {1 i; p, Jwww3.tvboxnow.com無骨雞腿排 1片
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4 o/ ^% v0 k, N9 ?/ t8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 1/2個% F0 O$ ]( E4 w3 b
3 a+ [ K* M& D: k/ d- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒 1/2個* n M6 l/ _0 |9 l. B- M$ x
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公仔箱論壇6 k5 U6 ^( q& u6 o" i. o1 g7 d/ ~# f
【調 味 料】
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奶油 少許
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鹽 少許
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黑胡椒 少許
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【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r# Z8 b- K. q5 t" L- {# m
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蒜頭片2粒
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月桂葉 1片
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太白粉 1大匙
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普羅旺斯香料 1大匙
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黑胡椒 少許2 Z& ]! X, R9 N) o5 y- |, U# A& m
! Q9 ~9 ?4 V& Z1 t- Y- wwww3.tvboxnow.com鹽 少許公仔箱論壇# K& Q+ `+ e4 ~( x3 Y
7 P) ~& u4 m/ h) C5 @( Jwww3.tvboxnow.com【做 法】
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
( |/ D3 h! [7 w- [" {# v% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
) |- z' U" p8 ]( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。2 P8 c0 G' a7 z6 p0 E6 H7 c
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
& r' ]: p: t4 T% |6 H& X* t# Q7 C5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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