[生活小百科] 旅遊錦囊小訣竅出門在外免煩惱

旅遊廣受繁忙的現代人所喜歡，能夠調劑身心，開拓視野，又能增廣見聞，
也是一種無形的財富，豐富生命。俗語「在家千日好，出外一日難」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f8 C* |& M1 H7 Y! W% c6 I, m
出門在外，水土不服，舟車勞頓，人生地不熟，難免遇到小狀況，www3.tvboxnow.com; w) e( v1 X) g2 [6 f
如果能善用小訣竅，就能逢兇化吉，享受旅途的快樂。- [* T+ M: P: _

1.暈車暈機 公仔箱論壇$ n6 z1 X3 N5 I$ }
口含生薑或酸梅，或肚臍敷生薑，用紙膠布固定。上車前少食發性食物，www3.tvboxnow.com0 g9 L# K4 \+ J+ f4 e
例如：蛋、過甜麵包、韭菜、香菇類。按勞宮穴與內關穴。2 p  Q6 M/ K* d( P5 Y# o

2. 腹瀉
（1）緊張而引起腹瀉腹痛，一邊按合谷穴，一邊吸氣到肚子。公仔箱論壇& `8 U- E& A4 K1 _6 `8 @/ d
（2）吃寒性食物致大便軟散或便溏，吃什麼拉什麼，大便不臭，用胡椒粉加飯粒揉成團塞肚臍、
      生薑貼肚臍，亦可用香菸、艾粒、艾條薰或吹風機吹熱風。熱敷或按中脘穴。www3.tvboxnow.com# |& e) L$ K- l9 a( C/ @" s
（3）吃到不潔食物，腹先絞痛後瀉，便臭或瀉水，一日瀉3次以上。用鹽填肚臍，% y: c) I0 b% \# B# g
      亦可用香菸、艾粒、艾條薰或吹風機吹熱風，暫勿吃油膩食物。按天樞穴與合谷穴。

3. 食物中毒 公仔箱論壇* x3 U8 n9 `3 I, P/ b7 k
飯後1～5小時，臉色突然變蒼白、冒冷汗、手腳發冷、腹痛、嘔吐下痢、發燒。
（1）如果飯後就出現症狀，立刻催吐，用手指插入喉或喝溫的食鹽水或濃茶。
（2）想吐又吐不出來，用黑豆煮湯喝，或用開水泡香菇，水變黃時喝。公仔箱論壇! u5 Q$ I- B2 C: g5 g7 }8 ?/ {
（3）嘔吐很厲害，用熱水袋或熱毛巾敷胃部。按內關穴或勞宮穴。公仔箱論壇# w1 Q  H) t9 }7 d; R
（4）輕微食物中毒，可喝梅汁、甘草加黑豆，或甘草加綠豆煮湯喝。, r0 u/ Z6 o4 @9 A
      亦可用黑豆或綠豆1碗，與3碗水煮成1碗，當藥煎劑趁熱喝。
（5）魚、鳥類中毒，用紫蘇葉搗碎取汁泡開水喝或韭菜搗汁喝。

4. 中暑
頭痛、頭昏、全身痠痛、胸悶、耳鳴、冒冷汗、噁心想吐。www3.tvboxnow.com; S' [) _% D; Z! k
（1）用烏梅肉配稀飯水喝，或韭菜莖葉煎蛋吃。3 M% d* Q* r9 ~! s) P
（2）四肢抽搐：先移至涼且通風地方，用鹽揉擦手心足心、胸、頸和背交接處，將印堂擦出紅點。按合谷穴與太衝穴。
（3）快要昏倒：大蒜搗汁灌服，快按勞宮穴、人中穴與合谷穴。
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5. 蟲獸咬傷
（1）新鮮牽牛花葉、酢醬草、艾草、菊花選一種，加點鹽搓成汁外塗患處。
（2）狗咬：艾條灸患處，或胡椒粉外敷，可解毒消腫。tvb now,tvbnow,bttvb  @* w7 d- C0 I6 p. k( r
（3）昆蟲咬：茶葉泡水外擦。www3.tvboxnow.com5 C, m% t2 i6 b  Z/ F$ I
（4）貓鼠咬：砂糖煮水喝或直接外敷。www3.tvboxnow.com% [2 W0 e1 V& J" b, G& `
（5）無毒蛇咬：菊花葉搗爛外敷。
（6）蜜蜂咬：外塗蜂蜜、白酒微加熱外擦、柿子切開外敷或用自己尿灑患處。按曲池穴與血海穴。

6. 腿痠痛 www3.tvboxnow.com0 a+ Y$ G6 Q* a" {: D
（1）臉盆放熱水加鹽或再加酒，浸腳至踝處，拍打大腿及小腿。www3.tvboxnow.com; {* C# E" e2 q( L: T
（2）爬坡腿酸，一邊走一邊拍膝蓋上外側。走到喘，雙手插腰或兩手平舉，含一小口水慢慢吞。按陽陵泉穴與足三里穴。1 i; p( Z6 ^( S: S& _* v. b0 L! J

7. 扭傷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?9 P+ t# R3 I# X7 T, Y
腳踝是最易扭傷的部份，當扭傷時，按揉對側扭傷穴，一邊按，一邊輕輕轉動受傷的腳踝，正轉、反轉、上下轉，轉到痛的角度要停下來，切勿勉強。在急性期，冷熱毛巾交替敷，冷敷3分鐘，熱敷1.5分鐘。按扭傷穴。

8.失眠 ( B' `6 S( [( t. [+ i
睡前吃1片蘋果，用熱水加醋泡腳至腳踝10～20分鐘，兩腳互揉或踼湧泉穴。按神門穴與湧泉穴。www3.tvboxnow.com# f# O# n$ K7 ~- J. M

9. 咳嗽
（1）痰稀：生薑和紅糖先炒過，再煮水喝。
（2）痰黃：白蘿蔔切片待水出，加點鹽小口慢慢吞。tvb now,tvbnow,bttvb/ l* H. L& t6 @
（3）咳不出痰：甘蔗汁加開水稀釋後，再加入檸檬汁或金桔汁飲用。按合谷穴與曲池穴。

10. 喉痛 ) a9 [/ }/ {( g8 S; V: e
用鹽水、茶水漱口，或用白蘿蔔切片待水出，加點鹽或蜂蜜喝。按合谷穴、曲池穴與中渚穴。  j8 A" F2 G! `, w- i! c0 e2 H

11. 高山症 tvb now,tvbnow,bttvb/ c4 n3 |% ?8 a# b
注意手足和頭頸的保暖，勿抽菸、喝酒，勿吃辛辣及易脹食物，例如：豆類、糯米糕類、碳酸飲料等。勿暴食，多咀嚼食物，勿服阿斯匹靈及鎮靜安眠藥，勿激烈運動，用腹式呼吸。
（1）頭痛：按合谷穴與太衝穴，或按住右鼻孔，用左鼻孔吸吐連續5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]1 M$ R- C9 @1 u4 x6 [
（2）頭暈：按合谷穴、曲池穴、內關穴等。
（3）厭食：按中脘穴、足三里穴。
（4）嘔吐：按內關穴、中脘穴、足三里穴等。+ Z; S3 F1 G- H
（5）失眠：按太衝穴、勞宮穴、神門穴、湧泉穴等。公仔箱論壇. u: o! @; @( \1 p! k* f! v7 i
（6）全身倦怠：按合谷穴與內關穴，並揉搓耳朵。公仔箱論壇+ g3 M' j7 z# P+ D9 E
（7）心悸及氣喘：按內關穴、合谷穴、勞宮穴、太衝穴等。

取穴說明
天樞穴：肚臍旁三指頭距離。www3.tvboxnow.com& w( F) @3 [- ~; y* t) X
中脘穴：肚臍上正中線，五橫指距離。
太衝穴：從大姆趾次趾往上按兩骨交接凹陷處。
中渚穴：手背小指與無名指間，掌骨間中央凹陷處。
神門穴：掌後，小指內側，腕骨與尺骨相接凹陷處。
血海穴：膝內側，膝臏上三橫指距離，肌肉鼓起之處。
曲池穴：屈肘，以手拱胸，肘橫紋盡頭凹處，近骨頭邊。www3.tvboxnow.com* Z# J* e* ^& z/ F. W* c) k
合谷穴：大姆指與食指兩指骨交接前微凹處，按向食指側。6 M7 g8 O7 e! s* T
勞宮穴：握拳，以中指與無名指屈向掌心，兩指尖的中間。
湧泉穴：腳底掌中心凹陷處，即腳掌前端約三分之一中心處。www3.tvboxnow.com, M7 j, A! N* Q6 `
扭傷穴：手肘彎曲，由肘尖端往腕方向四指距離，肌肉鼓起處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K8 i4 K" u& F9 v1 `& @2 g# ?
內關穴：仰掌，腕橫紋往手肘方向三橫指距離，兩筋之間凹陷中。1 o/ }$ [8 J; w4 P. _5 Q
足三里穴：膝眼下脛骨外側邊四橫指距離凹溝處。公仔箱論壇. n, f! h' m$ [2 F# W4 J
陽陵泉穴：小腿外側，膝關節下一寸脛骨後，腓骨前尖骨凹陷處。

收藏分享評分

昂首千丘遠，嘯傲風間；
堪尋敵手共論劍，高處不勝寒；

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