[生活小百科] 旅遊錦囊小訣竅出門在外免煩惱

旅遊廣受繁忙的現代人所喜歡，能夠調劑身心，開拓視野，又能增廣見聞，$ ^- l5 a+ L2 L+ }1 _
也是一種無形的財富，豐富生命。俗語「在家千日好，出外一日難」，
出門在外，水土不服，舟車勞頓，人生地不熟，難免遇到小狀況，3 D: H2 C) u4 @& X; U) T
如果能善用小訣竅，就能逢兇化吉，享受旅途的快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r! ~, u, C, u# t/ |1 p

1.暈車暈機 . g) M/ [. e! {: s1 Y- k  Z
口含生薑或酸梅，或肚臍敷生薑，用紙膠布固定。上車前少食發性食物，tvb now,tvbnow,bttvb% i; p. T. G% r& n( L; c8 m; E' S% A; p
例如：蛋、過甜麵包、韭菜、香菇類。按勞宮穴與內關穴。9 f- n! d9 d# o5 B$ [2 d0 O

2. 腹瀉
（1）緊張而引起腹瀉腹痛，一邊按合谷穴，一邊吸氣到肚子。公仔箱論壇/ s; A8 h$ w& @( g. M7 l- |, h
（2）吃寒性食物致大便軟散或便溏，吃什麼拉什麼，大便不臭，用胡椒粉加飯粒揉成團塞肚臍、公仔箱論壇2 B9 ?- {7 x# R6 @% m4 t0 A3 K
      生薑貼肚臍，亦可用香菸、艾粒、艾條薰或吹風機吹熱風。熱敷或按中脘穴。tvb now,tvbnow,bttvb" Z6 ^. e5 Q! K2 }# A
（3）吃到不潔食物，腹先絞痛後瀉，便臭或瀉水，一日瀉3次以上。用鹽填肚臍，www3.tvboxnow.com& S3 v  n2 \7 E* v
      亦可用香菸、艾粒、艾條薰或吹風機吹熱風，暫勿吃油膩食物。按天樞穴與合谷穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }- a" v5 h* m; h1 ?- ?+ l
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3. 食物中毒 tvb now,tvbnow,bttvb" ^/ k/ G" B9 _$ F! m
飯後1～5小時，臉色突然變蒼白、冒冷汗、手腳發冷、腹痛、嘔吐下痢、發燒。
（1）如果飯後就出現症狀，立刻催吐，用手指插入喉或喝溫的食鹽水或濃茶。
（2）想吐又吐不出來，用黑豆煮湯喝，或用開水泡香菇，水變黃時喝。" S  L- b8 `' T
（3）嘔吐很厲害，用熱水袋或熱毛巾敷胃部。按內關穴或勞宮穴。
（4）輕微食物中毒，可喝梅汁、甘草加黑豆，或甘草加綠豆煮湯喝。
      亦可用黑豆或綠豆1碗，與3碗水煮成1碗，當藥煎劑趁熱喝。- e& f) \6 t+ j: t7 r
（5）魚、鳥類中毒，用紫蘇葉搗碎取汁泡開水喝或韭菜搗汁喝。公仔箱論壇8 J4 T, ~7 E4 Z) c

4. 中暑 www3.tvboxnow.com( @6 B/ z1 s9 ]6 n$ r
頭痛、頭昏、全身痠痛、胸悶、耳鳴、冒冷汗、噁心想吐。
（1）用烏梅肉配稀飯水喝，或韭菜莖葉煎蛋吃。公仔箱論壇  G. Z8 |/ \% x$ k' }) O
（2）四肢抽搐：先移至涼且通風地方，用鹽揉擦手心足心、胸、頸和背交接處，將印堂擦出紅點。按合谷穴與太衝穴。
（3）快要昏倒：大蒜搗汁灌服，快按勞宮穴、人中穴與合谷穴。

5. 蟲獸咬傷 www3.tvboxnow.com) N8 t9 p! ?$ R6 I4 ~9 M: u* |
（1）新鮮牽牛花葉、酢醬草、艾草、菊花選一種，加點鹽搓成汁外塗患處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [. g3 Y8 _& f% [" }
（2）狗咬：艾條灸患處，或胡椒粉外敷，可解毒消腫。; `  ^/ `1 C: j
（3）昆蟲咬：茶葉泡水外擦。
（4）貓鼠咬：砂糖煮水喝或直接外敷。
（5）無毒蛇咬：菊花葉搗爛外敷。4 a# T6 F3 v5 f( ~
（6）蜜蜂咬：外塗蜂蜜、白酒微加熱外擦、柿子切開外敷或用自己尿灑患處。按曲池穴與血海穴。' H& w- G) i6 \3 \( I2 h0 N) t/ V, J

6. 腿痠痛 $ O: w/ W" [5 G8 m
（1）臉盆放熱水加鹽或再加酒，浸腳至踝處，拍打大腿及小腿。
（2）爬坡腿酸，一邊走一邊拍膝蓋上外側。走到喘，雙手插腰或兩手平舉，含一小口水慢慢吞。按陽陵泉穴與足三里穴。

7. 扭傷
腳踝是最易扭傷的部份，當扭傷時，按揉對側扭傷穴，一邊按，一邊輕輕轉動受傷的腳踝，正轉、反轉、上下轉，轉到痛的角度要停下來，切勿勉強。在急性期，冷熱毛巾交替敷，冷敷3分鐘，熱敷1.5分鐘。按扭傷穴。tvb now,tvbnow,bttvb. d7 r; I# o0 C. E' a7 o7 N8 i" ~& `
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8.失眠
睡前吃1片蘋果，用熱水加醋泡腳至腳踝10～20分鐘，兩腳互揉或踼湧泉穴。按神門穴與湧泉穴。公仔箱論壇- b! C- [- o. v. o( e

9. 咳嗽
（1）痰稀：生薑和紅糖先炒過，再煮水喝。公仔箱論壇8 N- A5 X, |' Y: l% |# E: S+ G! }
（2）痰黃：白蘿蔔切片待水出，加點鹽小口慢慢吞。/ M0 v* N- X- b0 F4 O5 @
（3）咳不出痰：甘蔗汁加開水稀釋後，再加入檸檬汁或金桔汁飲用。按合谷穴與曲池穴。

10. 喉痛 0 s* f4 _# D' ?
用鹽水、茶水漱口，或用白蘿蔔切片待水出，加點鹽或蜂蜜喝。按合谷穴、曲池穴與中渚穴。

11. 高山症
注意手足和頭頸的保暖，勿抽菸、喝酒，勿吃辛辣及易脹食物，例如：豆類、糯米糕類、碳酸飲料等。勿暴食，多咀嚼食物，勿服阿斯匹靈及鎮靜安眠藥，勿激烈運動，用腹式呼吸。
（1）頭痛：按合谷穴與太衝穴，或按住右鼻孔，用左鼻孔吸吐連續5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb7 W* H$ G- {- g! N* k
（2）頭暈：按合谷穴、曲池穴、內關穴等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e( `" p8 u. B5 B( W
（3）厭食：按中脘穴、足三里穴。
（4）嘔吐：按內關穴、中脘穴、足三里穴等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h+ ?9 V  X% i
（5）失眠：按太衝穴、勞宮穴、神門穴、湧泉穴等。* d' z+ c8 |; G& ]* f* z
（6）全身倦怠：按合谷穴與內關穴，並揉搓耳朵。( c" s$ I+ M' g7 c( d" _
（7）心悸及氣喘：按內關穴、合谷穴、勞宮穴、太衝穴等。( i/ }9 {- ?  S. X2 p
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取穴說明 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]3 x8 J4 J% S7 o) `. B5 {# ?- m
天樞穴：肚臍旁三指頭距離。1 R' l; C& {: D; g) w" v
中脘穴：肚臍上正中線，五橫指距離。
太衝穴：從大姆趾次趾往上按兩骨交接凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M' N, u8 i& e6 u1 D& J
中渚穴：手背小指與無名指間，掌骨間中央凹陷處。www3.tvboxnow.com" A/ ]$ S& Y& X1 f
神門穴：掌後，小指內側，腕骨與尺骨相接凹陷處。
血海穴：膝內側，膝臏上三橫指距離，肌肉鼓起之處。
曲池穴：屈肘，以手拱胸，肘橫紋盡頭凹處，近骨頭邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I$ `7 U& V  J1 b5 F, [6 J
合谷穴：大姆指與食指兩指骨交接前微凹處，按向食指側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z0 ^2 d) M; O
勞宮穴：握拳，以中指與無名指屈向掌心，兩指尖的中間。tvb now,tvbnow,bttvb4 h+ n( u. ~) ~& T
湧泉穴：腳底掌中心凹陷處，即腳掌前端約三分之一中心處。www3.tvboxnow.com. Z3 d# S/ b+ `" f# F% l
扭傷穴：手肘彎曲，由肘尖端往腕方向四指距離，肌肉鼓起處。& w' m6 e' e6 ~" i. I! ~
內關穴：仰掌，腕橫紋往手肘方向三橫指距離，兩筋之間凹陷中。
足三里穴：膝眼下脛骨外側邊四橫指距離凹溝處。: Y2 T# X9 l# I
陽陵泉穴：小腿外側，膝關節下一寸脛骨後，腓骨前尖骨凹陷處。

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昂首千丘遠，嘯傲風間；
堪尋敵手共論劍，高處不勝寒；

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