科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v! ]6 e0 o7 O* r; S3 A9 X6 [" H8 `
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『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！公仔箱論壇7 G2 y8 q D3 a8 k. b4 Q0 F4 _
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
4 m1 x) M# |- }# O% s0 [9 {$ ytvb now,tvbnow,bttvb那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。4 v) h3 K# W: @
8 f" C& Y. j; G! x: J 科學家就提出了三個半分鐘：
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* q1 b M# u$ b' g. r, Y公仔箱論壇1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?
0 { g0 S* d3 e* y# H 2. 坐起來後又坐半分鐘；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h* `8 R* a" g# g
5 r, P3 F& A- D0 W% xwww3.tvboxnow.com 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。6 g* r1 R' ?6 t$ E( Q7 O
* }- O5 Y+ C! n8 w6 d5 E! b 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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; |7 q. F1 d% d; B8 Gwww3.tvboxnow.com有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
' g- v' h8 q3 \5 Y8 {www3.tvboxnow.com 三個半小時，就是 ： !
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1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。8 }/ L. Q9 N$ d% [% W: v; V
/ i) J2 u+ z' Q+ T" F 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。7 d, w) X! A/ z" T
5 V: E5 e8 z0 R$ m& j 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。8 P- ?' i$ W/ ?; y; p
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40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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