科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」www3.tvboxnow.com$ O, k: t1 t' `- f9 u6 K
& q, h; }" r. W7 C2 D# j7 A1 Z, |www3.tvboxnow.com 『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！tvb now,tvbnow,bttvb" ?3 n! v S; u# E
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
$ _0 ^; T' E% s4 E4 K: t那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。tvb now,tvbnow,bttvb# a. i) k, Z% Z% s. P" Q
- }) c6 a7 ]( q# g Ytvb now,tvbnow,bttvb 科學家就提出了三個半分鐘：
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& T; ^7 K& o( G' a" M7 W+ f4 ?tvb now,tvbnow,bttvb1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?公仔箱論壇. i5 U3 t5 \# M8 X# o6 t4 U
2. 坐起來後又坐半分鐘；
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; z' F( T ]. u; I" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。$ V8 ^4 T) D7 V2 D7 F# u" D
9 x! Y- A; G* S8 {" A4 f) _* Qtvb now,tvbnow,bttvb 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
4 v3 J# e1 } B$ y% T2 Atvb now,tvbnow,bttvb www3.tvboxnow.com1 q" ]: \) P2 ~$ ?, z( _8 J1 h) Y
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
2 v! _6 p! v. n4 R1 S( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三個半小時，就是 ： !tvb now,tvbnow,bttvb }7 o' U* Z( a2 k6 ?, }
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1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。* y" I8 i) J& |+ L6 ?- @! {
/ @. u' v6 f+ Z. A2 j6 _3 N公仔箱論壇 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。公仔箱論壇8 e/ J/ v5 m0 f
3 A$ D/ P6 W3 D! i5 D ^3 t, R公仔箱論壇 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。公仔箱論壇8 H6 y8 E" I- u! R
! N1 l5 \6 Q# b- L40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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