科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
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/ Y' c: ~. Y7 X* x5 G7 n/ c0 Utvb now,tvbnow,bttvb 『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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! v* Y4 z. H2 j* s J+ @! U公仔箱論壇很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
; e% W7 h# t- B" F& S那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D" C, R5 T% e- ~* f# X$ ?
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科學家就提出了三個半分鐘：公仔箱論壇1 P/ D, \9 T% ^; ^; Y
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1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?
" Z% ]$ [0 p1 U# Q8 V# |; U( p 2. 坐起來後又坐半分鐘；tvb now,tvbnow,bttvb6 b8 ]2 p, r0 I4 h9 o' v
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3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s% p* y4 e/ d, g/ Q
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。公仔箱論壇# _) p( y0 Q. L) U1 O
, a, Y2 Z- t/ n S* Mwww3.tvboxnow.com有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
) S9 z, N/ v; c- S% A7 a 三個半小時，就是 ： !TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E! o0 `7 u3 v% ` Q% N% n
C! W. ?' O, p! }% L 1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T# x0 V; h0 e1 Y0 R
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2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。公仔箱論壇$ P/ `/ K9 ^ `7 v9 l; `. a: F
# y/ k- F0 ^# M, P& ~* Jwww3.tvboxnow.com 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。www3.tvboxnow.com. a' O- G- B* X: L
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40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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