, K; U# S# |! j% A# u- f9 p: `
7 R: T: i# d& L% Xtvb now,tvbnow,bttvb
! a2 ` n% s& p; U V+ f9 L" J
( `6 C' \: T% \1 N& R0 M/ l0 Y4 ~% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
8 `0 y6 ^% L5 v+ H5 M2 r0 \2 }公仔箱論壇
# I, \4 a, t) P- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 150公克
" _0 |1 g$ K$ |5 C% A0 J& o9 w
0 L, f$ y, e; @/ P+ Q白飯 1碗
1 ]2 Z6 [! d2 d- Mtvb now,tvbnow,bttvb; ?# y6 n! L0 W$ R( W( t% |
紅蘿蔔1/3條
3 ~, Z, n6 F2 n4 `- |公仔箱論壇/ R2 S* r: i+ G. |5 P1 A
馬鈴薯 1粒
5 A0 i7 g) s) w% V9 ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; T" R, x/ D' _7 d" V, `
西芹 2支
, a+ a4 J# D- E. `
, [/ s) ~0 o) E" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 2粒
$ A% R. B0 }6 ?' i5 ~ ^5 m+ l8 U1 e7 ^
【調 味 料】www3.tvboxnow.com& [9 J4 g& j R v: e& _) D$ Q
$ t, E6 y2 O( R n8 @( `2 t公仔箱論壇紅酒 300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l4 i; Q4 Z- ~# o7 \6 c2 Q3 a
2 v& Z# J: F6 V& [糖 1大匙/ t1 n' ~" [4 Z3 G( `
www3.tvboxnow.com$ x( a$ ^4 g8 C0 \* z: s- K+ O
水 100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @5 u3 o2 `0 A9 V2 O; O& D
www3.tvboxnow.com5 K( s0 y( R5 W. b2 E" ?
鹽 少許
5 q8 ]: Q, `: p9 y8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* P# e) t0 @/ f' D' Z: }/ O; n: q
黑胡椒粉少許
& t+ {' k- L% e* _; ?公仔箱論壇
) _0 q+ C, e8 |公仔箱論壇【做 法】公仔箱論壇0 t4 I1 j( f/ H! d
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |' L; v q: R0 E
1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。. \3 R, R0 b+ T+ T( T. d
2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。
# ]3 Q$ P& {, c- U) j6 `tvb now,tvbnow,bttvb3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N- V1 \3 j2 n8 N6 O
4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。
8 i9 G& W% ^- twww3.tvboxnow.com5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
! a% p8 p+ `; C" u公仔箱論壇 |
發表於 2012-3-4 03:07 PM
| 