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. U5 O2 [# W& `3 F! ltvb now,tvbnow,bttvb牛腩 150公克tvb now,tvbnow,bttvb8 a: \/ R f J3 H& H/ F
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白飯 1碗
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紅蘿蔔1/3條tvb now,tvbnow,bttvb* \" Q! e- f; _0 X
4 p4 p$ K) H3 z+ b' z公仔箱論壇馬鈴薯 1粒
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西芹 2支www3.tvboxnow.com4 C/ w7 `4 \5 b
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; M! i M$ h) ^tvb now,tvbnow,bttvb糖 1大匙
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水 100㏄
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3 [, l: ~% O/ n5 \, X8 r公仔箱論壇鹽 少許
5 J0 `/ ?0 d9 U6 Y公仔箱論壇www3.tvboxnow.com0 F9 w' J! u3 B, U
黑胡椒粉少許
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【做 法】
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1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。www3.tvboxnow.com' {1 ?! F, T; B; B M3 F
2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。
) ?6 D# E5 ^: x# @( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
& M2 G; N2 u& C8 s) e* Zwww3.tvboxnow.com4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。
$ Z# n1 N4 H1 O$ O4 Itvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。公仔箱論壇3 ?7 m! g7 w4 h
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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