[健康資訊] 坐月子妈咪能不能吃水果蔬菜？

polly456

核心提示： 不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。   tvb now,tvbnow,bttvb* ]$ P) P5 E; V6 k' X$ Z' r; w8 N
　　坐月子能不能吃水果蔬菜 ! O4 [1 J5 r5 s! ]- H8 s% Q: e6 y4 Y  p
( s( _  ~+ L; `* P* T0 F
$ i9 |0 P  a7 j& S% Q8 A
　　坐月子误区：蔬果水气大，月子期间应忌食。不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。7 O8 a; c1 j9 g1 c, E

  M# F" B; `1 M: O1 y1 w$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。 正确的做法： 从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-2个水果。蔬菜开始每餐一两左右，逐渐增加至每餐4两左右。