1 J4 _4 \% O: g9 Q; s) e; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：tvb now,tvbnow,bttvb; R. U7 H5 l3 d. w
牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]，
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2 ]& D: `5 u4 ]$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜青椒 1/2 個 [切絲]， ! ?2 k! X. t ?+ M
" e ]: `& Y8 u$ @9 Y: u+ [# v公仔箱論壇甜紅椒 1/2 個 [切絲]， : p; R- U6 @9 B
+ t# T1 J' K7 C+ Z! p洋蔥 1/2 個 [切絲]， tvb now,tvbnow,bttvb4 S- ?9 O& m. L3 P o
: r5 C0 I7 T! R! }9 Rwww3.tvboxnow.com乾蔥 2 粒 [切片]$ C/ d/ t( Q: A/ K& b2 b& y
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製法：
' }4 v2 J R; ^$ A1. 牛仔骨與醃料拌勻。
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2. 用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。8 t, G \. d& ?
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3. 用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至熱透。
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調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^2 N6 @ [0 o) K3 z
醃料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W ?6 K' t4 |8 g" |2 O7 Z
P, I- V. P! `tvb now,tvbnow,bttvb鮮味生抽 1 湯匙，
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# Z6 M3 `6 E2 t' G9 Nwww3.tvboxnow.com粟粉 1 茶匙，
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特級蠔油 1 茶匙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t2 G/ t+ u# V
! ~. T& n9 T/ c. n* r; U: }3 bwww3.tvboxnow.com糖 1/2 茶匙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [4 A$ A9 J+ Q5 R
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芝麻油 1 茶匙，
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酒 1 茶匙
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( X- e/ y1 k% g5 D) w4 e公仔箱論壇芡汁：
! _, @1 N3 b' e7 H公仔箱論壇www3.tvboxnow.com( c' R0 g; Y; d r
鮮味生抽 2 湯匙，
( h* H# R' B* j7 y: X公仔箱論壇4 |- I1 a V4 a
蜜糖 1 湯匙 ，/ {- Z, Y- H- l5 u1 j8 I& S
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水 2 茶匙，www3.tvboxnow.com% _# R3 d7 j, q
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發表於 2007-11-10 10:52 PM
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