【材 料】公仔箱論壇& l. J: {7 {4 O6 H% e" R
' d x- K0 K6 t1 J# H鯛魚
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白飯
u; i* A( g0 [! v" D5 a' c5 ?公仔箱論壇1碗
0 u) e7 s4 \9 y& H5 O" P公仔箱論壇西芹1 \6 ^" P$ D' A# v% D
2支www3.tvboxnow.com: q) v1 x/ g# L# b! w
紅蘿蔔
0 G! e; Y# `' E% @+ r# R: `) f, j y3 E50公克
% R: K; x" d3 c( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米筍 K" Z% V6 R" I1 y# |
2支
2 w; ~, R6 A9 z DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭www3.tvboxnow.com8 L4 M8 x; l* i
5粒公仔箱論壇; d: u1 O* U' [* I
辣椒3 C' _1 r6 v* @2 ~. U
1/3條
: O4 c& P8 k7 Z0 g【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h0 R# f$ ~! ?5 S8 Z! y* C
$ e' a% Q. O/ z! O) U% E黑胡椒
0 W; j1 r6 ^3 o9 L: r4 C; w6 Q/ k S( T+ Gwww3.tvboxnow.com少許
/ V( ?8 r' c* d8 Z, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽www3.tvboxnow.com$ H& P3 k5 C- R2 u! ]/ j+ P- T/ F
少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]0 e* h- y, j& R1 K$ H/ f/ x
香油+ z4 ]6 p. k) {" {: S/ Q2 p
1小匙
* D4 T! H# C3 @1 F7 ntvb now,tvbnow,bttvb雞粉
% m. v8 N; W" j/ Qtvb now,tvbnow,bttvb1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M/ s, v5 Z! g5 F
米酒www3.tvboxnow.com6 R5 |% I5 }7 N0 M
2大匙7 _/ [ B7 p) p* z' c% w; p5 e. L
水www3.tvboxnow.com( Q# w* }" Y6 I/ S3 C/ [+ J
100㏄
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公仔箱論壇& i0 [3 W2 s" `+ F6 q
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb& S) q1 J+ v1 p( j. p3 X
8 q7 ]5 V6 t9 L; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
( _; f4 h% v( E( B! B, O2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 X1 Z5 I7 }2 X) J
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
6 Q: o1 x3 H, }2 \$ s" D( x4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
2 Z7 z, a' K+ [& P1 I; ltvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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