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) s! w. P4 `# S ^! I5 T- [8 ?公仔箱論壇鯛魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R( }6 t# V+ s1 h
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白飯3 z* s; t1 J8 {
1碗www3.tvboxnow.com3 f) v1 t# ?2 K$ _1 p
西芹
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紅蘿蔔
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玉米筍
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蒜頭
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) P4 e$ W$ U# E3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒
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【調 味 料】
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黑胡椒
2 }6 W# ^$ E( j; c少許
( W+ U5 }7 i. K2 m1 Z/ @, @公仔箱論壇鹽
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香油
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雞粉3 \& w0 V( K7 V1 ~5 z0 S
1小匙www3.tvboxnow.com- @! m/ H% ~; x+ y$ D" r
米酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z. ] h5 ?& @+ h5 b( T
2大匙www3.tvboxnow.com! ~; h: v9 l( o2 c( }6 G: ~
水
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1 N1 p! f& i. @【做 法】
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- B* t( F a: M' [7 u% v" q1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
4 d& l' a8 o$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
9 v/ A% T3 [2 M: @( C0 H3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
) A$ h a7 d/ ? q公仔箱論壇4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
1 `1 b* l' M* m) W: e J$ v" T7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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