【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb s; n+ s3 x _6 K; n' r) o# _
公仔箱論壇4 J: C! c5 _+ e8 \1 c' y6 d2 Q U
鯛魚
2 e, }% `/ K' \8 {8 g2 xwww3.tvboxnow.com1片$ B' e. r: o: v, _6 o8 M+ A5 A
白飯
0 g6 X5 j9 V8 V5 G% mtvb now,tvbnow,bttvb1碗
& D' @) ^; A& h' G/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹
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) s8 _! ~: {$ X8 | j6 n' T公仔箱論壇紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb: d, s' ~9 r7 t" L8 W: g7 D
50公克公仔箱論壇1 E3 [ h2 ~% A& e
玉米筍# g( X% s d E- i7 \
2支
; P( `7 @. F. E. u$ q8 G! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭
2 K) e4 P0 C; ~3 L- v公仔箱論壇5粒www3.tvboxnow.com K7 Z# |/ c+ j( {9 @
辣椒
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【調 味 料】9 v, `, I4 l3 o$ x7 k/ d
2 b4 J8 }5 R9 h, F: Q, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒
* u3 V- t! m9 T7 p% U" F) Z少許
' i7 k0 c2 ?4 v# @www3.tvboxnow.com鹽
, H1 Y3 l# H4 s少許
. P/ G4 k( S5 u2 O1 A: T* z- Ftvb now,tvbnow,bttvb香油0 ]5 h# n) p, X/ u! R
1小匙+ i/ M5 m# j* B0 b
雞粉
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7 ?$ H- U3 l0 }9 ^# X. qtvb now,tvbnow,bttvb米酒www3.tvboxnow.com# y' @9 D# M+ _4 i. D
2大匙, B3 m; H7 ? @% T2 L& x2 D4 C
水
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www3.tvboxnow.com# r2 v! ~# p9 v9 `8 J3 e2 g" t
) L9 D. N: g/ S# {! T2 G1 Cwww3.tvboxnow.com【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 L; G l* F( a
公仔箱論壇* ^" {3 s' Z6 }/ V; T: g
1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
* `* w5 J. x1 R4 U0 H( Z2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。www3.tvboxnow.com! m5 }7 c- ?+ a
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。5 A0 [1 k2 ^; N% V
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
& e( Y+ \$ T- Y5 ?; o, L9 Z F! A% _公仔箱論壇5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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