【材 料】
: [! a. y: L+ l8 _6 M6 r/ `* Jwww3.tvboxnow.com
9 f! @, j) u8 M; s' |8 \www3.tvboxnow.com鯛魚
5 p6 l: B; ^8 f- q1片公仔箱論壇7 _# x$ E' N* @! y
白飯8 U9 G3 n V2 D! T. R" ^8 V4 Z
1碗公仔箱論壇+ i; t3 x6 x2 y
西芹3 E3 M6 i1 j k0 Z" { s# u
2支
# y3 I; @# `6 c5 I6 S2 N! N紅蘿蔔
# {0 B r* o* l0 K" H/ Twww3.tvboxnow.com50公克
! T+ i# v, c7 }7 |- t0 n玉米筍
- b+ @4 _/ j' L! E. Z( {/ W* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2支) y+ H! L0 W) l, Q. R$ G( H
蒜頭
1 p) i+ Y2 t' p; r( dtvb now,tvbnow,bttvb5粒
1 }* u5 l8 F# G6 `2 a辣椒公仔箱論壇9 g) i/ m0 h# l; Z
1/3條, N' L& J% G, Q; R) P
【調 味 料】
9 ~; s' O6 C |7 {4 ]# I2 Y( ^1 {tvb now,tvbnow,bttvb* a+ ]7 j' m2 ^" v
黑胡椒
! z5 [( r& n* {, g少許
x3 e7 ~- k4 g1 k9 Bwww3.tvboxnow.com鹽1 W2 l/ N- J$ o, {8 t- j1 m
少許 ?* }9 ?$ S5 s% f7 |+ k/ `
香油tvb now,tvbnow,bttvb" J/ c g& S1 Q! C
1小匙
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+ K) I! `+ v/ L% n' F X8 U$ u" cwww3.tvboxnow.com1小匙公仔箱論壇* d' F: ~" _& M: G/ e9 A
米酒) b; W! }' S7 I6 `0 d/ x
2大匙
: _9 d4 d2 m p% f4 }4 f5 n; B公仔箱論壇水
+ z3 R& k5 F/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100㏄www3.tvboxnow.com2 }9 r# T+ n: q7 m' o
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【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
7 w) @- \1 J+ T; m公仔箱論壇2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
6 f; d. h% R, l9 g+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。tvb now,tvbnow,bttvb; v7 H2 l: K1 e" E: t) J1 j% }
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F5 w* U0 |! C2 O8 E+ L
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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