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【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]! a4 g6 `- n) `6 v3 O- D! m% m2 ~
1 X2 @# V* C$ S/ P4 c. Ltvb now,tvbnow,bttvb鯛魚 1片tvb now,tvbnow,bttvb- K8 ~7 P! h5 U7 ^! B
+ O; a: V9 z* k2 gwww3.tvboxnow.com白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb2 H7 X3 a u$ t3 r
4 x) p L; n; z1 R1 W: X7 x# H+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 2支
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& K3 ?7 n/ S; J+ h. P) k紅蘿蔔 50公克
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% H0 P8 K7 u3 T: |1 Ttvb now,tvbnow,bttvb玉米筍 2支
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& T9 j: K1 m3 t; |6 D* R蒜頭 5粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y1 |9 y( y; ]5 ?9 _4 o
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辣椒 1/3條tvb now,tvbnow,bttvb( j6 P4 o; \( [. ]* \3 f! T
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【調 味 料】
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黑胡椒 少許
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鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K# t. S0 r" s {
. ]9 _& p1 v9 ^9 }公仔箱論壇香油 1小匙
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7 a7 j2 n; u! l5 @/ rwww3.tvboxnow.com雞粉 1小匙 E4 X8 U1 N8 N+ r7 l S4 k) V0 d
, t% ~) D2 ~5 x D" T4 [tvb now,tvbnow,bttvb米酒 2大匙
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/ s* \& S; t( H% h) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水100㏄
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3 l, H" e3 u" V, ]9 y0 _+ ?5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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# l$ x7 T3 ^, H: N# mtvb now,tvbnow,bttvb1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 c& S, T" ~9 Q
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
) O2 J3 Y2 B# e8 Q公仔箱論壇3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
- `; G3 E* w$ {4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
2 f. R7 M- b5 ~tvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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