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8 A0 u; J# B$ B! T【材 料】
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! R L/ ^8 L1 \' G; E0 B7 itvb now,tvbnow,bttvb鯛魚 1片
" A4 F: X' ?: |2 ?. I: A8 R% a) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb; ?( F' x/ w) E2 H! C. _ A- p
白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb# l: t# ~% c# k6 \: P
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西芹 2支
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紅蘿蔔 50公克+ Y5 n( h& t) @0 R% w, l
9 K* D3 x+ P4 f& ptvb now,tvbnow,bttvb玉米筍 2支
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蒜頭 5粒
4 D- x& U. C1 X7 i* G# e$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }! D. i; N% |/ W
辣椒 1/3條
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+ t$ ` \/ B% N" V% ~# ~tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】" S7 ]* d$ g; F9 p% U* T3 ]" r
+ n7 s7 m0 Z3 g% q' N0 \! Vwww3.tvboxnow.com黑胡椒 少許
" l8 i) C& x+ N8 Gwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ d* o `+ O9 e6 n
鹽 少許
4 Z+ M7 Y/ E8 V8 ^$ C* Qwww3.tvboxnow.com
5 p* d3 ^) X- q: H5 _公仔箱論壇香油 1小匙
" Y' Z- A8 Q% ~, y+ f7 p' I; a7 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k1 f7 e; c3 X9 K& d
雞粉 1小匙
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3 h5 C6 ^# o' I( Y- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 2大匙
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* h% |2 e' k' j7 D+ a; bwww3.tvboxnow.com水100㏄
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) P6 l4 ^, f. {3 x# C# s9 O【做 法】公仔箱論壇- e8 P' O+ w6 Q, O x7 j
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。www3.tvboxnow.com& }" M1 J2 E" O8 [
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N7 f8 U$ @3 m$ t! O* p4 m
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。( C* Z9 [. G, B2 c) e8 R
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。www3.tvboxnow.com+ N0 u: z5 n- z$ b1 |
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。" s3 r6 ?7 T: s2 U1 h8 Y( P- q# ^
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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