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【材 料】
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鯛魚 1片www3.tvboxnow.com+ e5 Z9 g! d; Z3 v* {% e+ `
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白飯 1碗9 v `, G: v- _3 J, R
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西芹 2支tvb now,tvbnow,bttvb- q" Z/ p/ ?# [# z
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紅蘿蔔 50公克
1 F+ E. o0 l3 b' G公仔箱論壇公仔箱論壇, {+ l& y! }: K( Y: ]
玉米筍 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z1 d/ Z t: V
$ |% j+ G- d2 d! O3 g+ }www3.tvboxnow.com蒜頭 5粒
4 M. E7 s$ m( Y9 I: t+ |公仔箱論壇
H4 O, h- s6 I6 E( Ywww3.tvboxnow.com辣椒 1/3條
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【調 味 料】" e: u! Q* m7 e8 s7 S5 y" i7 o
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黑胡椒 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l* J+ @; I/ r
; a: d/ r3 }) j3 o* H/ G) f3 @% F鹽 少許
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香油 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g7 I, J8 S2 j; P# c
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雞粉 1小匙) Q8 L7 o: w; Y$ c1 F" Z) w
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米酒 2大匙
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水100㏄公仔箱論壇, G; [! b8 `5 t
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【做 法】
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, O3 D% T3 x: ]# z9 Q公仔箱論壇1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。2 h/ R, `) z9 O/ v( M" r, f
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。公仔箱論壇" C4 c3 |4 {" K6 f/ Q% ]2 C3 s
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。www3.tvboxnow.com( k/ P6 \" G5 E" }
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
: ?) ~" R5 g4 R6 C, e# T8 f8 n公仔箱論壇5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。www3.tvboxnow.com1 \4 u4 v2 r6 r! E: O6 F" e- `
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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