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6 }# B7 c" i" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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6 u0 S" U% k" }: i4 \2 X& ?- Z5 _www3.tvboxnow.com鯛魚 1片
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白飯 1碗
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, `2 h% h; u7 Z# E) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 2支
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紅蘿蔔 50公克# t. y5 o7 E8 Q7 \6 R
& x' U1 Y, }; ~3 m公仔箱論壇玉米筍 2支
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) g* A1 T) }( O蒜頭 5粒公仔箱論壇1 O) r" I2 P$ Y8 L+ o4 i
) g! c" ~9 h' C$ | p/ j, J2 J辣椒 1/3條
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; v% L, V: r; b% Y: O6 B3 Ywww3.tvboxnow.com【調 味 料】
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K! D# Z( q- h0 H7 u1 m' S黑胡椒 少許
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9 s- e) [! k' ^. p& f( a鹽 少許
4 d0 m! ]+ V# E! H& d6 Dtvb now,tvbnow,bttvb& j3 f! z% ?7 S
香油 1小匙
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雞粉 1小匙
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米酒 2大匙
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水100㏄
7 N" h; `, I" Q; B9 i3 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B }' d$ o, m# p w5 ^$ ?
【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。, b' J; g7 k0 |
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
8 k) {0 M U8 I6 j+ Y) O( \3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
7 m s4 \7 n* w公仔箱論壇4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
* D2 _$ _0 X2 M4 B公仔箱論壇5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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