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* x' W% Q: d l: t( L' v* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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鯛魚 1片7 s( u3 o- z1 v. ]7 k; F
 www3.tvboxnow.com# C' o/ i6 N5 n. W0 E$ W) X
白飯 1碗
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西芹 2支6 Q9 O# F. f) f0 v6 z
: J- z" a8 L- a4 Cwww3.tvboxnow.com紅蘿蔔 50公克
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玉米筍 2支
) }6 `1 c: n* @1 F) n/ itvb now,tvbnow,bttvb# R8 r3 N9 p3 X* V+ R2 b8 D
蒜頭 5粒tvb now,tvbnow,bttvb4 f( i, d1 y5 w- K
( j+ c( M- R6 b. U1 Y) v) Jtvb now,tvbnow,bttvb辣椒 1/3條
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【調 味 料】
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黑胡椒 少許tvb now,tvbnow,bttvb0 a( w6 J! Q% I2 _' p8 @! S. i
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鹽 少許" Z- R' @( q0 [4 c' o' k! {' D( {4 a
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香油 1小匙6 U9 q" Q8 Y' X$ H$ ^
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雞粉 1小匙
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" a1 _( C. t2 Gtvb now,tvbnow,bttvb米酒 2大匙5 W* I; M7 o# A, `
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水100㏄
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【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb' F m; j5 ~, A
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。, _! i! b4 c) [5 |
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |% W5 }. l2 u7 ^, K# P: l
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。3 }; w: I6 E7 F8 i" X
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。( q1 V0 c" H" R8 l6 Y9 J. ~
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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