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T) k* c+ O3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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鯛魚 1片
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+ y; A1 o/ h7 ~, A白飯 1碗/ |2 q6 W X) i* [3 w. m) T# b
0 l; D8 w _" _6 O: p0 }西芹 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k+ Z" X* `% `& Z) @/ p
) S6 W, m. r5 M7 R+ h H1 I5 h公仔箱論壇紅蘿蔔 50公克
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玉米筍 2支
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$ J9 t. M% J/ S! K公仔箱論壇蒜頭 5粒www3.tvboxnow.com1 q3 ^; r# X; G! Y1 P
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辣椒 1/3條
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【調 味 料】
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黑胡椒 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v" p' B |1 A; q! x i
1 Z! W- h, t# D公仔箱論壇鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z$ |4 L6 y6 H6 p2 [9 i
0 r' D a2 Q* {" |www3.tvboxnow.com香油 1小匙
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6 o4 E0 `3 {5 H8 N' x公仔箱論壇雞粉 1小匙
q) g3 I$ ]; M: d& Y5 R( t1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g2 f, i2 \" r& a5 v+ B
米酒 2大匙www3.tvboxnow.com9 `& e. h8 a! r7 q$ f5 }0 |
# j. Z3 R- e; @( g+ ~水100㏄
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【做 法】$ o6 a! [5 f; k4 U
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇9 l, E* _7 k- u5 N4 }
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
; P+ \' j( |: S8 q5 z( A( A. V3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
}3 ^3 G; D% V7 z+ E& M4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。www3.tvboxnow.com7 [: ~2 Z% y$ ^9 _) K0 ^
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C: U0 W! T! b# {
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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