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【材 料】
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9 C* w- I3 `+ J6 Q6 A% s( jtvb now,tvbnow,bttvb鯛魚 1片
+ T+ g- Q1 c, b4 Z( g2 r# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( |+ Z. q3 N1 @' U- ]1 `3 z! ltvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗9 a, @$ k$ X8 H
Z. U& b8 G6 a$ \, X) k3 y% t8 w9 u, |公仔箱論壇西芹 2支
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紅蘿蔔 50公克
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2 }2 z- V- a" W4 G+ J. g玉米筍 2支
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8 a& U# |5 f1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 5粒tvb now,tvbnow,bttvb. P# V8 E' }! y/ I. k( \ y
) e8 [1 e L v; _* U7 n/ K, J4 W公仔箱論壇辣椒 1/3條
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【調 味 料】www3.tvboxnow.com0 w% U" c+ v1 X2 B
- L# M. G2 k7 A$ v% J# ]黑胡椒 少許
1 J" N5 ^% V( W+ @- L* F# rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: ], o' a4 G0 k: j! u3 c, Z
鹽 少許
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1 M) b. l5 H" e0 i9 h5 j1 ^) V, w) M2 g3 R$ d香油 1小匙
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+ u: f1 Y) p5 n# w4 `雞粉 1小匙
! i* j5 @# z. O! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; R4 x, @* X$ R0 r: E# [米酒 2大匙
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$ s, }% y' A0 I" V: twww3.tvboxnow.com水100㏄公仔箱論壇% `; b2 f; b0 [9 b( t
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【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。www3.tvboxnow.com! R/ b1 @& t, Q2 h$ K Q7 m& F
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb F8 K. L/ V5 N" j; T2 d6 C: v9 P
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。公仔箱論壇2 Z2 Y$ k" |. l5 N
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
6 d% M: s+ A/ S/ r* x, W5 ~tvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T- v$ B% O8 g0 g+ O) S o
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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