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【材 料】www3.tvboxnow.com8 R2 \. q- t) |
6 R# w7 g* M$ x5 D0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚 1片www3.tvboxnow.com" D7 W4 ^& b/ ^
! o$ Y6 [( j: o$ X' c白飯 1碗
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, o4 J9 b+ h" Z0 G Z7 z公仔箱論壇西芹 2支
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# P+ ?9 o6 B, X: E' b紅蘿蔔 50公克公仔箱論壇, A1 P% H7 Q/ u4 B
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玉米筍 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?+ P2 g e' [* g5 q
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蒜頭 5粒公仔箱論壇: r1 ~3 G9 w. |+ w; G( Q
7 {8 V& o8 h3 g Z* C: k# Q辣椒 1/3條
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) R. O/ {4 c: K) L6 ]. ^【調 味 料】
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$ K6 R1 W' e$ k' e8 G黑胡椒 少許
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鹽 少許
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4 h! K' ]6 d; L% S0 B- ~www3.tvboxnow.com香油 1小匙
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雞粉 1小匙
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米酒 2大匙公仔箱論壇$ c" o: O. H' V3 C/ b
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水100㏄
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" C+ m4 F# v! }1 {" \% Y/ t【做 法】www3.tvboxnow.com) S& L+ [! ^8 j2 f5 g
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _" B3 n8 J# a" d
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。www3.tvboxnow.com8 Y5 H3 z4 j [8 ]
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
% E8 _ j* Z/ Z# Q) `tvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
, d8 R& P+ ]! M) O5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
9 p& L3 F/ e3 I" D- c, V4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-3-11 03:29 PM
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