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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 A3 s0 ?, j) R/ ^( ]
! _0 ?- D& Z0 i/ t$ D公仔箱論壇鯛魚 1片
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& ^3 |' o' D u6 R3 [' ]) i9 Htvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗
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( o1 l K" j9 cwww3.tvboxnow.com西芹 2支公仔箱論壇7 }# {: `* G; B# g
% {) k* Q5 Y3 Y U7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 50公克
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5 m0 G" f8 P' @# J) D3 r+ j公仔箱論壇玉米筍 2支www3.tvboxnow.com/ H; I W) t! A' ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N. u8 q* {% U {" y o$ h9 Y
蒜頭 5粒
( A3 l2 G* G6 ~2 R& M3 T' mwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇( g: n2 e# d& l0 S0 y6 M
辣椒 1/3條tvb now,tvbnow,bttvb9 i. k }! b4 D4 v. t% v' Y
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【調 味 料】
. l9 D/ X9 S/ M7 Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" u( z, W# ?6 l K
黑胡椒 少許
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- n- h: L' w, l; Z1 gwww3.tvboxnow.com鹽 少許
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香油 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G( ~- p+ c( _2 y1 [# u
tvb now,tvbnow,bttvb3 F2 M" e4 y5 h0 S' ^" d# g& f# m7 y
雞粉 1小匙7 L& G3 l4 D) a O% P/ F
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米酒 2大匙
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! y. g4 D% Q$ O: Y* ]1 jtvb now,tvbnow,bttvb水100㏄www3.tvboxnow.com- i7 f/ f' Q, r
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【做 法】www3.tvboxnow.com; x# ^1 c5 O, k# S8 H; v' c
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
~" y2 h+ O" p- ?* y; A C0 ~2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
" ] ]: a" I* q6 C/ Htvb now,tvbnow,bttvb3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。tvb now,tvbnow,bttvb& r8 R J1 T, Y, B! V8 F
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
8 t: }3 W) n+ r! _2 b0 m* L9 |www3.tvboxnow.com5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。( G& k3 h" m) a: ~
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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