[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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材料:
0 O# z" D# u3 } 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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5 X, i8 V2 i  K3 e3 k( h備註:
3 D" \2 n/ n) O! S5 w公仔箱論壇 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。tvb now,tvbnow,bttvb9 o( e8 y) w, z% m: f, d$ z9 Y

, d# y4 X* c  W" s公仔箱論壇做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D1 a7 m' F( a1 a
1. 雞蛋加入調味料打勻。
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2. 洋蔥、蔥切粒。tvb now,tvbnow,bttvb5 L. \% ~- O7 _0 M% w; D3 H

1 y4 Q( I  C9 t( Y5 B" `: vtvb now,tvbnow,bttvb3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。公仔箱論壇! w9 {( ?" y" g9 I5 }& q( O

" }* [0 f2 ~6 m+ l4 B6 awww3.tvboxnow.com4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
4 H# P5 s# P3 d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c( O' G3 W/ R% k+ G$ g! H" r+ N  @
5. 上碟後切件。