[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D. e0 n& V% Y- r  e7 W% P' A
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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& }3 s) \- g. B) {4 [# w2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註:! v/ O" s" K7 {) W. N1 y
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
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做法: www3.tvboxnow.com0 X2 I+ H, }5 B5 Y
1. 雞蛋加入調味料打勻。
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2. 洋蔥、蔥切粒。公仔箱論壇% f: F& a! i) [0 G, Z& M8 [8 I8 F2 i
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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8 b7 D8 v2 T' K# f5 }: }www3.tvboxnow.com5. 上碟後切件。