[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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: S9 {& B% Q$ t5 Vtvb now,tvbnow,bttvb材料:
( ~& G% D  \3 z! f 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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- r; p5 z6 R  M! v+ Z$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註:公仔箱論壇: K3 k4 v( |: J" W) d! g" f# p3 l
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
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做法: 6 d4 Q; v" ]7 z; E/ q
1. 雞蛋加入調味料打勻。tvb now,tvbnow,bttvb: d! r" u1 P4 w. @  R& I, t

  s; M: L7 I, r+ }. z公仔箱論壇2. 洋蔥、蔥切粒。
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  }9 q. ], ~5 o9 ~, N1 G" R/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。% u, K3 f# h! d4 A

5 I( T% k% I' E/ u& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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5. 上碟後切件。