[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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4 P2 C9 h; }5 c% d; X# T材料:www3.tvboxnow.com4 d* p$ K- D; y4 @* T2 E
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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備註:8 ]( g/ k- {* k! a' ]0 d% _' g
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。tvb now,tvbnow,bttvb. U0 P5 b+ _: L; t) h
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做法:
5 ]* n" @/ T% [0 ?( F: ~1. 雞蛋加入調味料打勻。
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2. 洋蔥、蔥切粒。
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: I& Q: m. v+ p! H/ d: O% |* i* ^tvb now,tvbnow,bttvb3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。www3.tvboxnow.com5 P( d4 ^) v7 l
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 公仔箱論壇) e" }8 Z9 y7 p$ E

" T+ t$ R3 R% ^' U' u  q5 ^% g0 n5. 上碟後切件。