[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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材料:
8 Y7 k0 U# U8 g+ ?. i6 W' ]' I5 ltvb now,tvbnow,bttvb 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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7 j( v6 O9 b6 Z! \; s5 E  a公仔箱論壇備註:
7 k. U0 Z! o5 h* G4 W 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
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+ T0 a, M! j8 ~/ D+ w1 l; v公仔箱論壇做法:
2 F  j: E! E. w. \! e公仔箱論壇1. 雞蛋加入調味料打勻。
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2. 洋蔥、蔥切粒。
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。公仔箱論壇7 h0 b* H4 V5 Z; W% r6 N
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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5. 上碟後切件。