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黑豚肉芋絲泡菜卷
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夏天來臨，又是女士們瘦身的季節。在眾多食材之中，蒟蒻是其中一種我喜愛採用的瘦身食品，其纖維含量高，有助排出體內毒素，而食法多不勝數之餘，烹調時間亦短，是方便及可塑高的健康食品。至於食材配搭，最好配上濃味的材料，泡菜及黑豚肉也是夏日醒胃之選，配上芋絲，便是一道夏日健康小食。
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芋絲 5札
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做法 :
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" ]2 S5 f$ u9 F& j8 I1. 芋絲洗淨用熱水出水兩分鐘，隔去水分備用。www3.tvboxnow.com2 ?$ @8 G' J* D F0 A k
e9 D3 e% c# ?. [5 h2. 鋪平泡菜，將芋絲放在中央再把泡菜連芋絲捲起，備用。
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3. 以切成薄片的黑豚肉把泡菜卷包好，燒熱平底鑊，用少許油將肉卷煎熟，最後加入3湯匙韓式燒肉汁，讓燒汁滲透肉卷為止；或將肉卷放於碟上，把燒肉汁淋上即可。
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小貼士 :
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, B6 U0 b5 i+ G7 o- j7 b2 Dwww3.tvboxnow.com1. 因芋絲沒有味道，故最好配搭味道較濃的食材。
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5 W3 ` e8 Y! F* j2 r2 e; }www3.tvboxnow.com2. 這道小食可凍食或熱食。選用泡菜的葉來包裹芋絲，因較易捲起。tvb now,tvbnow,bttvb% M7 |. p- K& g2 _7 T' E
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發表於 2012-3-18 04:24 AM
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