[中式食譜] 玉米鮪魚飯

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/ p* h! m4 L/ q- Q* w8 t, U公仔箱論壇【材　 料】
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0 S4 |5 H) O9 \- K6 }, x0 gtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭1瓶
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; \# b  A+ W& X0 A. Cwww3.tvboxnow.com青蔥 1支# ^4 K, J! K9 |$ @" C. d; j

7 t) y/ j/ c: t; k蒜頭2粒www3.tvboxnow.com- D7 I7 \# j+ B8 Q  L' `

. P1 g4 \7 D$ {4 m8 l) _tvb now,tvbnow,bttvb白飯1碗9 v( x% d8 r  D# ~8 u; Y
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玉米粒 30公克公仔箱論壇& {: F* V2 w  F3 |1 F1 h
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [/ g8 r2 q5 `1 Z' y" v- d
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黑胡椒粉 少許
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' u) J8 K) D) ], Ktvb now,tvbnow,bttvb鹽少許www3.tvboxnow.com: y: A0 t0 j! \- a) q

- Z" H3 q& D8 S6 m蕃茄醬 1大匙
" v% i+ f+ Y+ @1 x5 O7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 e- b* g. W4 I
香油1小匙9 b$ E/ P% o* m0 s6 V" o
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【做　 法】
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: d* |* a( Y2 w1.將青蔥、蒜頭切碎備用。
3 P7 U8 `$ ~/ d2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。公仔箱論壇$ r; T) b2 j  T6 g$ l/ O
3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。0 d- t! n3 ^% R
4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可公仔箱論壇$ K" a5 [+ B% R! o5 r' O2 J+ @