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1.油炸食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x- p* {3 `" S: z8 z% H' n
所有的油炸食品都該少吃，別以爲油炸蔬菜和豆制品就會健康，它們一樣含有大量脂肪，該被從你的菜單刪除。
* J5 t" |2 t2 J4 y( H& mwww3.tvboxnow.com 2.所有的西餐
: L4 J+ f, Y8 Y3 ^% P公仔箱論壇 別看一道道的上菜，每道只占據大盤中的一角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡，牛排就更別提了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G5 ?* F2 d' z" G9 [ w6 @
3.僞裝食品公仔箱論壇6 T% e0 n( P: B6 F4 {1 S) ~) X
很多食品都以健康爲招牌，但實際上並沒有多少營養，如各種水果飲料、蔬菜餅幹以及兒童水果甜點等。
d1 e) @6 O0 _# E6 U5 d3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.大漢堡7 ]6 Y$ D; L; r2 R
加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價錢——你真能從中占到便宜嗎？巨無霸的熱量可高達1520卡，是一名中年女性一天需要的全部熱量，忍痛割愛吧。
4 d8 ?: f4 d! }3 J+ N0 i# I# \" Q公仔箱論壇 5.帶餡面包
$ h2 p w7 Q# e6 q; I4 jwww3.tvboxnow.com 面包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。公仔箱論壇7 A' f3 I) u7 g* z/ b
5.帶餡面包tvb now,tvbnow,bttvb+ a( ~" I* z9 U2 e2 T# j g
面包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。
2 T2 X2 O! q, X, D1 d" ctvb now,tvbnow,bttvb 7.咖啡www3.tvboxnow.com! Z9 f/ e, H# J8 }/ I% \. m6 i$ y
一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當於二兩主食。但這不是咖啡的錯，它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡，最好將咖啡“瘦身”，選擇低脂型，而且不加糖和奶油。
" j6 B- L" O0 @" L 8.超市中的食物香氣
$ h% }9 {1 U+ ^6 U5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 購物時最容易餓，再被超市中點心、肉制品的香氣吸引，會讓人在隨後一頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時帶上水和低熱量餅幹，就可避免禁不住美食誘惑而吃得過多了。
* v8 o& ~0 ]5 m4 m c* A公仔箱論壇 9.身邊難以拒絕的“美食”
6 U5 \/ \& {+ |5 t, Q5 q公仔箱論壇 “美食”越來越多了，漢堡、薯條、沙拉、烤肉、比薩、甜點……當人們熱衷於新式的餐飲習慣時，卻忽視了健康最根本的來源：水果和蔬菜，這些天然的食物是健康的源泉。因此，保持健康飲食，才能讓我們有“體力”把美味進行到底。 |
發表於 2012-3-30 09:22 PM
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