材料
: B& B- Z0 E7 l: ^) \) f4 ^6 T5 v, q公仔箱論壇( E# y6 [! `7 h) a8 L
雞嘴豆一罐（460克/16 oz） tvb now,tvbnow,bttvb; o; s. t: t+ a( z6 o
罐頭或新鮮豌豆（110克/4 oz） www3.tvboxnow.com5 H. \( `3 h3 {- Z c! h" m
續隨子一瓶（30克/1 oz）
3 a0 x0 F( E9 s. k" Hwww3.tvboxnow.com帶籽橄欖一瓶約（70克/2-3 oz） tvb now,tvbnow,bttvb6 I5 d0 S, r& F; }
罐頭蘑菇一罐（225克/8 oz） 5 V) _- c8 C6 ^4 y2 L
罐頭朝鮮薊一罐(60克/2 oz)（可不加） 4 u6 a) F) C1 z: D7 l: O8 c: h
中型新鮮梅子番茄4～5粒（300克/10 oz）
: v% k2 ]# a% Stvb now,tvbnow,bttvb（如沒有，可用兩個番茄與 250克/80 oz番茄醬混合）
% }4 M+ [# g2 ?8 M" O) `7 {公仔箱論壇美極素調味料一包或調味料塊4塊或天然味素兩茶匙
& ^' ~) X2 O* d& P$ } dtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥一小粒切碎
2 Z; `. E& M* N" R公仔箱論壇西洋芹兩支切碎
2 W* @2 f; y1 {8 y8 |6 a+ b' jtvb now,tvbnow,bttvb中型甜椒2個切碎（60克/2 oz）
O& y) A/ |' ptvb now,tvbnow,bttvb中型胡蘿蔔一個切丁（70克/2-3 oz）
; N) ]+ m: t. n& T* |- o$ k香菜一茶匙切碎
$ ^3 _7 e7 N- {7 Y公仔箱論壇香蔥一茶匙切碎（可不加）
# e. j* t6 @1 u' ^) r7 l! mwww3.tvboxnow.com米（680克/1.5 lbs） 1 e& r2 o" |3 O1 r4 j9 N: [0 g
油五大匙 tvb now,tvbnow,bttvb9 h, t& k* [. [" R0 ?' [! t
鹽適量 |
發表於 2007-11-16 11:34 AM
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發表於 2007-11-16 12:01 PM
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