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* E1 l: }3 K) |+ a/ Ftvb now,tvbnow,bttvb【材 料】www3.tvboxnow.com& x0 m; M [4 D, K3 d* g+ I) {# F
7 y+ [3 u2 I: O6 f) {青花菜 150公克www3.tvboxnow.com, B6 ~- p0 W; ^: D/ }/ Q* t
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鮮香菇 4朵www3.tvboxnow.com N- h; V1 I2 k1 D6 U
" A3 \, t0 g$ c- L: D$ c紅甜椒 1支0 h& E1 ]- J: e. v( }! g3 G, \
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【調 味 料】
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* d% T/ U7 a. ~4 R5 G6 [牛頭牌素沙茶醬 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb% k1 H8 J3 _/ ~, O2 z
% O, j$ \7 _+ R) x( W h* stvb now,tvbnow,bttvb糖 1小匙www3.tvboxnow.com: i7 }3 i2 @2 D* ?# k
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【做 法】
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1.青花菜洗淨切塊；鮮香菇洗淨切斜片；紅甜椒切片，備用。www3.tvboxnow.com3 N$ y6 Y" N1 d3 ^9 i I8 k
2.將作法1的材料分別汆燙一下，撈起瀝乾備用。
. q# F: E3 y: R- q( N3.熱鍋，倒入適量的油，加入作法2所有材料、所有調味料拌炒均勻即可。" t( p P* C$ @$ i: i
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發表於 2012-4-7 02:58 AM
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