小秘密之一 1 [8 Q. |) K! n. j/ P# d
每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。! i6 v& C( }1 ^5 v: S, I( S+ W
( X5 t' d, q! p. I' C1 z: m0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘密之二) m( L/ o8 ~, h9 L
在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画，每天刷牙前先想像一下自己就在那画里面。大回报：也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视，也许你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里喝咖啡。让自己冥想几分钟，体内压力荷尔蒙的水平顿时会下降很多。
, o9 e2 a" C! @, z2 h' }& p: ftvb now,tvbnow,bttvb
- M( Q, |: O. c& q* ~www3.tvboxnow.com小秘密之三
9 s( E$ b/ y. k8 ?% x 在头脑中酝酿一句能对你产生积极和强烈共鸣的名言警句，每天出发上班前，在头脑中将这句话回放5分钟。大回报：这会使你的心绪更积极向上，以更好的热情投入到工作中。
+ Y- P, A+ H, y. R. @: {" N- hwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M& t4 z% H8 t9 v
小秘密之四TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W% f4 x7 F1 Z
塞车时，别光顾着抱怨交通的糟糕状况，来进行呼吸放松吧。集中丹田(小腹)位置，做4：7：8呼吸法——先呼气，再以鼻吸气，默数4下，闭气7 下，再用口呼气，带出"咻"声，默数8下。大回报：只要你坚持经常偷闲片刻做这样的呼吸运动，就会发现你浮躁的心灵平静了，如果你失眠，肯定失眠的症状也 会得到改善。公仔箱論壇, e* D5 n9 t9 r! H/ X0 V/ h
www3.tvboxnow.com3 t: {. @: ~6 ^: a: e
% N& S b, N/ c2 S. ?小秘密之五
- p1 n& G' ?3 I8 t( D; J 到了办公室，深呼吸一下后，用手指尖顺着头发的方向用力在头部循环梳理一下头发。大回报：梳理头皮可清除你头部的紧张感，让头脑有清醒感，更好地投入工作。
* c: k7 A5 e! m* W4 Uwww3.tvboxnow.com
6 E% w+ n3 g' f4 i7 @. v. |tvb now,tvbnow,bttvb小秘密之六
3 y4 X/ ]9 X' p1 S' J5 | f 如果你坐公共汽车上班，当别人看报纸时，不要错过做骨盆肌运动的机会。将收缩的动作专注在尿道上，持续重复着一缩一放的频率。你放心，你的举动 绝不会有人察觉。大回报：骨盆越好说明你的阴道越紧，每天坚持做5分钟这样的运动，阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，还能防止老年性尿失禁。1 D$ @+ Y H0 N; J# f/ X
( _ B# s# D( Gtvb now,tvbnow,bttvb小秘密之七tvb now,tvbnow,bttvb7 A- L, c2 p0 y4 e+ r; ?8 c
不要挤在狭窄憋气的电梯里，爬楼梯吧!大回报：每爬1分钟楼梯，你就会消耗6卡路里热量，即使你只住在4层楼上，一星期也至少能消耗120卡路里热量，1年就是5520卡路里，相当于你一年能少长1公斤脂肪呢。
+ m$ Y; _* a% v& B$ T公仔箱論壇 I% X7 s1 [" ~) A$ J' S/ @
小秘密之八0 J: o! K2 U( Q" k9 K, o5 W+ K
如果办公室外阳光明媚，偷闲走出办公室沐浴15分钟的阳光。大回报：紫外线不仅是非常好的消毒工具，还可以增强你对钙的吸收，你所需要的维生素D也会轻而易举地得到。
" _; V( F$ s( Y1 ~- @! r! K: s公仔箱論壇
; e1 q @ }, G* Y' ~6 p6 Xwww3.tvboxnow.com小秘密之九! D, F1 x9 \8 ^4 k' ~5 ?
午间工休如果不能打盹，就抹点薄荷膏或嚼嚼口香糖。大回报：薄荷膏的味道能让你恢复精神气爽，只要闻上几秒钟，鼻子就会将嗅觉感受到的刺激传递 到大脑，你的精神会顿时为之一振。嚼口香糖也有同样的作用，嗅觉和味觉都会感受到刺激，将此传递到大脑，同样会给你带来兴奋作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k6 R2 j) O, ]. j8 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x( _$ o* a, L/ U5 l; N# a
+ V* ] R0 H& t5 u: Wwww3.tvboxnow.com小秘密之十/ u1 W* `# j4 N3 r
工作一阵后，记得用力耸双肩，尽量贴近双耳，夹紧两臂，然后放松，这一动作可重复10次。大回报：通过使颈，背发力，刺激血液循环从而达到放松颈背的效果，以免你落下腰酸背痛的毛病。tvb now,tvbnow,bttvb) [0 o7 r3 Y+ ^+ d: h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^+ i' e4 t, I: p
( c7 w0 u) t: k! g( ftvb now,tvbnow,bttvb小秘密之十一
' e4 a* P. P; D1 D! K公仔箱論壇 边看电视边干刷皮肤。使用一把干的鬃毛刷或一个丝瓜络，在腿上、手上进行轻轻磨擦，可刷至表皮呈粉红色。大回报：通过按摩皮肤，使表层老皮脱落，加快血液循环，刺激你的神经，活跃你的思维。
9 H5 s) K0 _& t3 ^1 w, d, Q. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' D3 q' |- O2 Z1 R' L0 Ytvb now,tvbnow,bttvb
* T7 B2 b6 ?! `; \8 J2 Z- G5 O0 o6 a小秘密之十二0 H( I8 f# W3 `* B- t( r2 i
将一点柠檬和一点盐混和轻拍在脸上五到十分钟后，然后洗掉。大回报：在外奔波了一天，沾了不少细菌，而柠檬具有收缩作用和抗菌作用，是极好的清洁剂，它含有丰富的维生素B3，有助于预防细菌生长，并对痤疮有很好的治疗作用。
% G- i2 L9 Q4 O2 Y小秘密之十三
' n- \7 _7 { x& a4 ^, W8 Zwww3.tvboxnow.com2 V4 L. v2 R( h# r! m' r9 g. _- K
洗脸时，顺便用手掌将温水捧起，轻轻地泼在紧闭的双眼上，做20次;然后用冷水重复以上作法20次。大回报：如果你一天都坐在电脑旁，眼睛一定很累，不妨以此来改善你的眼部循环。公仔箱論壇/ p4 L( r; p% F0 F4 {6 i4 p
# m9 T \' b) Ytvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com h( U1 n S( N) B& v) y
p0 Z' H' C7 Ftvb now,tvbnow,bttvb
1 v0 O6 R$ F3 x5 E; d小秘密之十四; R. C9 A& E1 L i ~
浅饮小酌，干吗不垂青葡萄酒呢?大回报：葡萄酒里含有强心剂，可有效防止心脏病。
( F$ G# S+ K' r3 o8 @0 q2 Z9 A4 R公仔箱論壇
( A9 p2 Y$ g% t0 P8 a1 {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! l1 b5 P' p% t1 N" M
, n! g) G& [3 t/ p) `: N% ?! C
+ K6 e+ V0 i! q7 `0 m2 H1 p公仔箱論壇小秘密之十五TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I) s8 O& t8 n3 }6 M$ u) o
晚上回到家里，腰酸背痛得不行，赶快用一个纸杯盛满水，在冰箱里凝成冰，再沿杯口剪下约3-4寸，在痛处来回擦拭10分钟。大回报：可让你的痛楚肿胀减退消除。# a9 ~6 a6 d- A6 x
6 V# G- M" ?$ t" [0 G3 z公仔箱論壇
& n' S- v4 |' @. r# J$ U( Wwww3.tvboxnow.com小秘密之十六. h) F& d$ W" L4 [6 L
每天晚上睡觉前，坚持用牙线清理一下牙齿。大回报：这样可使你患牙龈病的概率降低85%。www3.tvboxnow.com3 ^: W* Z4 R; H3 `" K1 O% t
1 l8 K3 N: q9 |" a0 n, b' c; _* A9 u
' b9 n9 L! F; h0 _$ X8 w- N; Wwww3.tvboxnow.com
, l. x. y) C! b% n8 |
. K* R6 ^5 f$ h& E$ |小秘密之十七
; x! B- \- k# r6 Q 睡前冲热冷水交替浴，每次淋浴维持约30秒，最后一次是冷水。大回报：这样可令你绷紧了一天的神经松弛，让你晚上不至于辗转难眠。; l& I/ N: d5 o( k V
6 m5 g2 C$ C+ g/ R/ z' I# P+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 X- [: K! l; ]+ S" ?公仔箱論壇
+ y7 \9 E Q! c! P9 f" jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: c8 F) j4 B+ t2 ]
小秘密之十八TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G5 g7 s+ \6 r- A& {7 X1 f
浴后将削去皮的生土豆打碎，用干净的沙布包起来，敷在眼睛上，把双腿搁平，休息15分钟。大回报：可以消除眼睛浮肿和黑眼圈。
A) \; g" U3 p# \+ H( ]公仔箱論壇 j# O8 ?/ u- g2 E# _! f. G! Z( Y
3 N' k O1 y% W9 j
5 ?( V' \! m" u, f4 Z* D
# C& @: _1 C: U0 q( f8 z5 ?tvb now,tvbnow,bttvb小秘密之十九( S" S& p+ z8 W$ `/ s9 W
睡觉前伸个懒腰。大回报：一个缓慢的，舒适的懒腰对于即将上床休息的人来说是再好不过了，因为它松散，可以帮助你放松紧张的神经。
4 p* j- a0 P! J& T3 O公仔箱論壇6 x. s a6 r! Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s4 A: H- H1 H: F* q* C( @5 r
公仔箱論壇: |# u' V6 u+ A' h, u4 j
www3.tvboxnow.com, h/ H" ]7 X$ N4 ~( n' n# I4 V6 s: @7 p
小秘密之二十! |( ^& J* @: q- [4 L& F
周末或假日散步于树林里，将食指，中指，无名指并拢于肚脐下方，做深呼吸，同时轻轻按下肚子——这是恢复元气，使人兴奋的主要区域，这一动作可 重复15次。大回报：近年来，世界上许多国家利用森林中特有的阴离子来调节人体机能，治疗疾病。森林是一个氧气加工厂，每公顷森林能吸收1吨的二氧化碳， 产生0。37吨氧气。森林更是一个天然的吸尘器，它对粉尘，灰尘有着良好的吸收和过滤作用，对治疗咽炎，肺炎，支气管炎等呼吸道疾病十分有益。www3.tvboxnow.com% y& v9 C$ q) A9 S; t7 p5 Q
公仔箱論壇4 K B0 n0 H, d5 `: ?' y: ^
tvb now,tvbnow,bttvb( V1 X5 ?- D- G9 N
; [! A, C( G7 A7 i; K
4 Q t6 D+ \: I5 S公仔箱論壇小秘密之二十一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^& N# V: _# \5 A4 m
冥思苦想半天不知道周末做点啥，给你个建议，钓鱼去吧!大回报：钓鱼是一项有趣的户外活动，不仅让你一小时消耗100-200卡路里的热量，还能让鱼成为你健康饮食的最佳营养品，即使是富含脂肪的鱼其脂肪量也少于瘦肉。公仔箱論壇! w1 p/ v# E+ A2 e( ~9 G
; d! T2 M# F! m7 y
公仔箱論壇4 u5 ?1 _3 c8 d1 f& z b+ R
, _ ?, Z6 J* C7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 a. Z' p$ F8 h2 f
小秘密之二十二
: P7 I l$ F8 }; R& Y" e, b' ]& p L L' Z 应该有意地培养自己种植的习惯。大回报：自种的蔬菜，包括胡萝卜，西红柿，青椒，红椒，要比在商店里买实惠得多，而且园艺劳动一小时能帮你消耗150-250卡路里的热量。' K$ w% U9 E6 m" r; m9 }2 N
公仔箱論壇" y/ B- t; M v: j! D9 |
公仔箱論壇% |" ?7 J/ n4 u, n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n, ^) |* p. S. H, T7 V
公仔箱論壇: x$ C" v# S: L6 c1 i2 R) p
小秘密之二十三, D' x# G. A5 d* @# r
如果可能，假日里去海边或山顶上看看日出。大回报：也许工作和婚姻都让你有所懈怠，不妨去看看日出，当你看到喷薄欲出的朝阳，你就会有一种重新获得新生命的感觉，也就有了新鲜的活力。2 l0 [7 a0 Q: Q9 H7 ?
8 s7 M- Z: Y! O$ C; owww3.tvboxnow.com小秘密之二十四
7 J6 z# i/ N+ i# c公仔箱論壇 每天在茶水中放入枸杞，这是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。能够促进血液循环，防止动脉硬化以及肝脏内脂肪的囤积;再 加上枸杞内所含有的各种维他命，必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，防止老化。大回报：枸杞具有治疗体质虚寒，性冷感，健 胃，肝肾疾病，肺结核，便秘，失眠，低血压，贫血，各种眼疾，掉发，口腔炎，护肤等各种功效。 |
發表於 2012-4-15 02:18 PM
| 