2 |' Q6 Y0 f5 W" rtvb now,tvbnow,bttvb
+ b6 p9 L, H7 y3 q% D9 W3 b隨著人們對健康的日益重視，喝奶成了各年齡段、各階層人們的飲食習慣。背著書包的學生爲了長得更高，把鮮奶當成了飲料;朝九晚五的白領爲了美容養顔，隨時隨地備著各種口味的酸奶;退休在家的老人爲了補充鈣質，每日豆漿豆奶。
5 J' g# R Y9 b2 G公仔箱論壇
! |% ~$ n0 H% E. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ i3 ^* N& N1 e) R公仔箱論壇鮮奶酸奶豆奶哪種適合你
/ L7 H R2 G1 g! w' ?tvb now,tvbnow,bttvb
8 G$ r7 `! U* Q8 j: c& ntvb now,tvbnow,bttvb+ G8 @7 X0 G: Y
然而，盡管我們小心選擇，對於鮮奶、酸奶、豆奶這三大樣，我們恐怕還不甚了解。究竟應該如何取舍，不如就先來個比較吧。
8 s9 R$ w ~- vtvb now,tvbnow,bttvb
1 g6 V4 t* }" ?, H1 Etvb now,tvbnow,bttvb1 P' k3 @ }: H+ u
一、營養價值鮮奶最高www3.tvboxnow.com& \! p/ u6 I( f5 U. H( k
8 r: }( b n6 c' q( h* ~7 L) D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \7 m' K2 y! P( m
鮮牛奶中含有很多人體所需要的礦物質，比如鈣、磷、鉀等，這些對孩子的發育和代謝調節都起著很大的作用。而它所特有的乳糖對於人體又具有更重要的營養功能，因爲乳糖降解後獲得的半乳糖對於寶寶的智力發育尤其重要;另一方面，乳糖在人體腸道內能促進乳酸菌的生長和繁殖，從而促進鈣和其它礦物質的吸收。/ W5 g1 M- M# @- E
6 Z0 W% K9 [& |4 w- A公仔箱論壇www3.tvboxnow.com( w) p0 G7 g% V* Q N
酸奶一般都是由優質的鮮奶經過乳酸菌發酵而成，所以其營養價值雖然略遜色於鮮奶，但在營養成分上同鮮奶的差別並不大。
+ t1 B& d R4 W3 g, c# g) ] i3 y% i4 U U3 B
# E- r \% c2 J# U5 t' k9 G1 c( R dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後是豆奶。與鮮奶相比，豆奶的蛋白質含量與之相近，但維生素B2只有鮮奶的三分之一，維生素A、C的含量則爲零，鐵的含量雖然較高，但鈣的含量只有鮮奶的一半。
. S/ ~4 u6 S1 H$ k" vtvb now,tvbnow,bttvb
6 P8 `9 j( ?- D/ B2 _2 i公仔箱論壇公仔箱論壇4 b5 ]: \; r& x7 e m
二、保健功效平分秋色
: O* L m/ W- S P9 m5 ]8 p* }& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; m3 c" j4 K* s1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I2 j5 p9 v) p& m, M9 x" y
一般說來，牛奶中含有的各種活性物質，對於消滅外來的細菌、病毒，修複我們體內損傷、死亡的組織細胞，維持體內環境的穩定等都有著很大的作用。另外，鮮奶中含有大量的鈣、維生素以及其它營養素。
# x* s# J7 ]( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com2 x2 C3 o& t( X! E ^+ l% Z
公仔箱論壇5 R) Y* o) |8 M1 ^/ c; \
酸奶中含有的乳酸菌可通過發酵乳糖，産生大量的乳酸，對抑制腸內有害菌種的生長、繁殖有著很大的作用。另外，酸奶還有助於腸道內物質的消化吸收、增強機體免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r2 k6 I @4 V, ]
tvb now,tvbnow,bttvb1 P5 Q& l9 y3 B' r
9 E4 y- u" o# Y% Y& r豆奶，因其含有高品質的植物蛋白、脂肪和維生素，而且其中的卵磷脂和維生素E的含量高於牛奶，所以長期飲用能夠調節血脂、保護肝髒、防止血管硬化和促進思維。
% M: q0 K- \* j8 v, D0 b' c2 I* gtvb now,tvbnow,bttvb大鬥中所含的微量成分異黃酮對人體還具有防癌、防止骨質疏松等保健作用。
1 x, H1 P" R N) b2 ~+ |7 Lwww3.tvboxnow.com( i+ f' Y6 S* Z' p
: r. N* f- l1 \# A+ j2 A" b' z& }1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、時間選擇各有不同
( y1 K; C! Z. S) V& V! Ytvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com/ `7 c" N& j2 G) e- [- h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U; W! m9 S' R; Q; N; e+ q
鮮奶酸奶豆奶哪種適合你公仔箱論壇+ A- D( Q# w' I* W1 |
tvb now,tvbnow,bttvb# S; m5 s, A0 L5 @" Y# W
* g% v1 H1 ]+ l* [2 l5 W% ^據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種催眠物質，一種可以使人迅速入睡，另一種則是類似麻醉鎮靜作用的物質。所以，假如在早晨喝牛奶，很輕易讓這兩種物質影響到我們的大腦皮層，從而影響到我們白天的工作和學習。因此，營養專家們認爲，鮮奶最好還是在傍晚或臨睡前半小時飲用。公仔箱論壇9 |- |2 w: C$ c/ Y2 j2 F+ B
% @4 L& U( }7 Z2 J5 Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D' R. S) _6 P
相對來說，酸奶和豆奶的飲用時間就不那麽明確了，只是假如要在早晨和酸奶，除了防止空腹外，最好先喝一些白開水。公仔箱論壇' b- F% {: Q0 @
0 d1 {; V' w% Y$ F6 A
# i! }$ P; r; ~( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。習慣喝豆奶的老人，建議天天早晚能各喝一杯，以降低體內的膽固醇，延長壽命。 |
發表於 2012-4-15 09:03 PM
| 
