睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西公仔箱論壇# C' z* _9 E+ `
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦公仔箱論壇: f- l: W5 G, C0 Y: r. x3 \. C
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
( a1 h+ b5 W3 w5 U! Z7 [公仔箱論壇的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，tvb now,tvbnow,bttvb H- b& m" V4 e9 S& c* k5 M) l# [
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
5 P, }2 p8 s$ k住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
6 U+ ^) S& A% X/ b3 B; [! V* b個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
5 ~! b9 z; Q! N1 M9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
6 f4 t, o7 R8 _2 ^. P* M以免在浴室停留太久，流失過多的水分，' j' x# E8 x9 q. }. G7 x
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
" G- ?( u- i/ m% H7 |7 \* O公仔箱論壇更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，9 d7 ^2 I5 _1 x: I* J' p6 q( ?: v* S
* e3 F9 I8 Z$ x* Ztvb now,tvbnow,bttvb但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
) R. X0 w! p- L) q- Uwww3.tvboxnow.com反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，公仔箱論壇- W i* ?. b }! _8 @0 F
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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