睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西tvb now,tvbnow,bttvb# ^* X; f/ k. ~3 s. r/ K
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦& e! ?" {9 i0 W, j0 w9 e0 x" b
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
2 k2 W3 H' }- A3 g的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，tvb now,tvbnow,bttvb3 L$ `0 z; w* |4 D
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
) p8 x" ^* o/ p T7 `& w7 q5 ~+ hwww3.tvboxnow.com住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
! Z6 p. {1 m. [. m4 ^( S! W個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，; ~9 A! S. \( p" L3 l9 x
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。www3.tvboxnow.com4 G# U! v/ g% c# l5 g* j$ l# I4 Q4 J4 T
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
( k) d* O3 g+ Z$ i公仔箱論壇以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
- }6 N+ ?0 T( V6 p* u- ?$ w7 A輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，2 D. x- d% f+ c. V7 A$ d z
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，www3.tvboxnow.com) n; _+ z$ t, T7 F4 F( M
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，公仔箱論壇9 y' ^3 S8 f8 ?9 B7 J9 v
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
# x9 C. b3 O7 l2 B. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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