睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
$ `% q u' d- }+ V不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦tvb now,tvbnow,bttvb1 O5 E. {$ \+ v6 @6 E
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右" O' D, E, H3 [/ O( I# |# T
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
, D" u, m' I" T: `* o1 bwww3.tvboxnow.com第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
: s% d4 V0 m" z3 b住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗tvb now,tvbnow,bttvb3 o: S# ^* C( U8 o
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，www3.tvboxnow.com7 R, D4 Y- Z5 ]9 P3 l5 n; U" n
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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* Z# k i$ ^2 A. Vtvb now,tvbnow,bttvb如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
" a# H9 ~8 n0 s! Q, _- utvb now,tvbnow,bttvb以免在浴室停留太久，流失過多的水分，公仔箱論壇1 m# d* g& H, w5 n/ [
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。公仔箱論壇" A( n7 `! j0 ?6 f4 \& q
' U' b4 O( Z! s. d8 a2 s, Y公仔箱論壇夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，www3.tvboxnow.com$ d0 C' @+ O2 z$ z) m
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，. W3 C6 L0 x( h, |2 {
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
e7 {6 Y7 |7 y+ M5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，tvb now,tvbnow,bttvb* c0 f2 C% B4 [- u2 r* k
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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