睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西5 ~& L( i8 F0 v3 T5 G* _1 Y% T7 j) ^% ]
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
5 E+ p" D6 f$ w; X$ S$ owww3.tvboxnow.com梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
3 s8 g; @& I1 w, D/ ^2 H. g的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
7 w4 c5 z4 R7 u0 V0 W* F" S5 d" bwww3.tvboxnow.com第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
+ L4 u# e0 B$ j/ [/ G住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z, s3 a- S" o* Q
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z5 m2 D$ g) z# S M7 w5 X
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
( U! d8 H% S9 T! L# T1 h9 \' i以免在浴室停留太久，流失過多的水分，* ]8 s- o9 ^) G% j8 o
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，www3.tvboxnow.com: H: K9 B& j H y: I
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，: o' A1 L/ o( j& [& y, W/ v- t
4 G; z4 r* j4 T# e% h! O; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
& R% \ C5 Z. B6 T& i9 ?9 i5 Wtvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
' Y: c* C" U! ~就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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