睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西www3.tvboxnow.com; X* W k" b- U o F( L6 X; N
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦www3.tvboxnow.com, |4 E- K) G: C# ]
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
% g+ K \6 U) U+ y$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
" h3 _6 k! }% D- {( K; K& N第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵tvb now,tvbnow,bttvb0 e L# T7 J3 O; [ h/ C
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X1 ]/ Z( ]9 b; `
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m b1 x) c1 n5 B
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。" a1 B8 C+ s% U6 I* s
4 x/ V" R$ [' q) ]' t% ?. I8 E公仔箱論壇如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
8 {3 d9 }! }! n/ P+ W公仔箱論壇以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
# [, Z6 t5 p( d) b, e( h輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，tvb now,tvbnow,bttvb4 N& i8 t6 j: p' D% w0 ]! ~; H8 G
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，tvb now,tvbnow,bttvb; T% U/ N" j% w9 a! x. z6 d
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
' t. B2 r6 Q) T+ ? V4 Q7 u5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，www3.tvboxnow.com3 l7 n+ f% ?' B, H( t: F
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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