睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西9 ?% g/ P8 e0 U3 j3 u( v6 c4 Q
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦2 h) m: T- w, Q
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
! {; e% K8 z3 z% Atvb now,tvbnow,bttvb的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
4 N C) B) Q* P) gwww3.tvboxnow.com第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
3 O `/ Q+ Y1 u; H公仔箱論壇住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗1 E# ?/ @7 P: d N5 Q
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
% m2 x! V. l8 ?7 u9 Z! B2 G& O所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
7 p+ t" D! D: O7 t# u" Y MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m; l) G _& p
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
' h3 z- ~; q+ ?1 R& @3 J公仔箱論壇以免在浴室停留太久，流失過多的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _9 r, M; n) ~% S
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
" p6 }0 s/ F0 L# b6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com+ k3 X3 j6 I8 X. ^+ J. h3 a7 \
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
+ g4 h% y) r p) n! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
1 A+ u7 W# _4 v2 jwww3.tvboxnow.com
% {- F: v0 i/ C7 C7 E& O公仔箱論壇但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，公仔箱論壇! }8 Z( d7 v; B6 n/ K7 T
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
7 k, e1 O5 p7 c2 k9 }www3.tvboxnow.com就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
| 
