睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
1 X0 b, m3 b" b不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦; j! T* a! x+ E. K6 _0 n$ v1 V
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右公仔箱論壇% t3 \5 r1 p5 T' N. n9 n# P) e
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
; [+ ]1 K4 w @. awww3.tvboxnow.com第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
: }' j! f' Y" i3 Q- l! R7 ~公仔箱論壇住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗8 }8 @0 w7 a! \% O' K* I2 N2 c6 S& X
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
; g, V P' w& H5 P9 rtvb now,tvbnow,bttvb所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s! p+ o# V3 Y! Y+ u9 K, O
0 }6 d; @' D# ztvb now,tvbnow,bttvb如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，公仔箱論壇- `, a8 @. K& ~- I
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
( {& a; L+ b! U輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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+ ]3 n7 _$ h0 r' \! t# Dwww3.tvboxnow.com夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y+ a: `& K$ W% {( ^
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，www3.tvboxnow.com$ _. |* ~5 J( b+ t: H
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l: k# K1 p6 m. _. p9 }
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
/ z, K) i' o& Q" u- L8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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