睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
4 ]( B. ^) \+ r" P1 M. B不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦* V$ s( O3 j+ ^* `
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
, l q6 O+ O5 \: g的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
0 q$ b5 v2 x8 ], ?1 M* ytvb now,tvbnow,bttvb第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
% m5 ?1 E& e/ Y# k' b4 m5 v) p住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
9 S7 I1 O7 a! j CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
- q4 ?8 g2 N9 @, h+ S- Gtvb now,tvbnow,bttvb所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。& @: L3 y+ E& ~
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
1 [: y, O0 B; H7 d7 a$ p$ T2 wwww3.tvboxnow.com以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
. `: N D4 w& Z4 E7 L+ Rwww3.tvboxnow.com輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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! U) b' S5 ~ P; j0 ?6 fwww3.tvboxnow.com夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，0 A" o3 v. L) v3 h
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，公仔箱論壇* Z; p4 ^; f F+ { `+ B% l
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]& ^# I. F3 u: c/ B
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，tvb now,tvbnow,bttvb4 c' z! ^- _) n( n( q
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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