十大伤胃的食品
F' `+ K; [! V% M8 _+ P( ]& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l7 F% E l' S* F
1、 咖啡
( d$ g9 d) k$ i" Ctvb now,tvbnow,bttvb咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁) e; O7 s+ n: e T' P1 p& c* R+ X# C
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮
* w+ M" i% q- S9 _0 D; V9 P& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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+ b7 C! W5 T9 f4、 巧克力tvb now,tvbnow,bttvb1 @% F/ K# e1 C2 N' J* |! C6 l
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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$ t9 H& r+ R0 Y `1 H# Z$ Q5、 乳制品
' t, S# K" n: b, j# W8 N9 y( Q公仔箱論壇有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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/ o* F1 g6 r* T/ `, q( S! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、 豆类
' x2 J; r H' P豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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# ]1 Z8 h" _ C; K, ?2 j3 k7、 番茄
% p9 E2 [! k) D+ j3 D O2 g# I5 Rtvb now,tvbnow,bttvb番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。tvb now,tvbnow,bttvb, I! H) C* B) L4 I2 [1 }
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8、 西兰花tvb now,tvbnow,bttvb% \# s$ R0 E: t8 w% F! f" m
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷
/ q+ y5 t8 E* t* d1 k& }薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物
6 Q5 g# W. c8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。 @0 \0 t; E5 K- H
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {7 d7 z+ k. a
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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