十大伤胃的食品- P9 h. c8 a5 v+ ^- ]! `# ~6 [! M
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1、 咖啡
" D& v' L" z# U ]tvb now,tvbnow,bttvb咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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# }4 I0 t4 F" }& F% `3 M2、 汽水和果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t: u, |6 R" C7 g: N4 Q
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。8 \2 T2 }5 n0 m$ f7 J
% y# H. T6 b# U7 A( Z$ t* Mtvb now,tvbnow,bttvb3、 冷饮+ h% B, G: } Y
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z7 A! Q1 Y2 |; t' W' J. m
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4、 巧克力
( Q; D1 {2 U$ E$ e _% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。$ U5 |, \- F; B
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5、 乳制品
0 R5 {2 q& B6 N/ E/ ~tvb now,tvbnow,bttvb有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。公仔箱論壇6 X4 K! G: t5 ^) B
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6、 豆类% k- P) d! u. {5 R2 M
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄
% V; q) |' f3 q. d: j& B7 B- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g' A& C4 Q3 q R1 r" |$ \
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8、 西兰花tvb now,tvbnow,bttvb) m! _" m3 O% [: V' `" Y) C
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。www3.tvboxnow.com. J" F1 I% F5 S* Y
4 L& J" Y; q) l! @9 ~/ G+ m, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、 薄荷www3.tvboxnow.com1 v; c' n$ I2 i+ b
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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- H" Z. ], A% F7 @. E9 btvb now,tvbnow,bttvb10、 油腻食物
7 m0 I- x6 E# {' I1 C0 k( V+ g含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。www3.tvboxnow.com- |- \$ B, b& A8 \6 ?) S
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。tvb now,tvbnow,bttvb$ W) d; R% u V
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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