十大伤胃的食品
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1、 咖啡( D t& V( h+ h' w; v5 Q
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。. S' c& ]$ n, J- o" L5 u* ?
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2、 汽水和果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g$ H: l. i; N; `; Q- F/ X; V
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。公仔箱論壇( k% ~+ b+ J' P% i
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3、 冷饮! L/ p8 H! H% h- M2 e; p
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。, Q; M& ~6 r2 j" r( F
- ]% f, y7 H3 a- D" O公仔箱論壇4、 巧克力
9 X& m4 b& W/ h- J5 Q' r2 T, K/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。www3.tvboxnow.com& q3 P) o; s! F3 o: O& m& T
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5、 乳制品
+ A2 P8 b- z- [6 h有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I" |4 j. R3 G
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6、 豆类
& T7 a' d4 b% I/ ]1 z) w豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
; F+ E5 N2 T1 d* ^& O$ ]8 C5 p' O% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' X- V* J8 C1 Y! D4 A* R) wwww3.tvboxnow.com7、 番茄
3 e$ r1 a' u0 Z% }7 s4 y- I% t3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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( X$ E) g# h; F1 q' ]5 U0 Q" wwww3.tvboxnow.com8、 西兰花
3 f% q+ C! d0 j/ f$ c [1 `' Q4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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: e# a" _; `8 j* B- H& }7 B9、 薄荷
- U6 @$ P4 N3 x- F( F1 Ntvb now,tvbnow,bttvb薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。公仔箱論壇; V* f Z7 c9 y! D
( |2 x; k. F) ^, L9 g7 V% t9 ]: F7 N10、 油腻食物
/ C6 {* G4 s; v$ L% {www3.tvboxnow.com含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
. F7 b$ \9 ?: f2 k; Gtvb now,tvbnow,bttvb因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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