十大伤胃的食品
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1、 咖啡
$ s" Q' T) b6 M2 C( q咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。tvb now,tvbnow,bttvb- d" |" j* X' F* |* H2 B
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2、 汽水和果汁 a# u0 v- l/ P5 w3 A
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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4 ]6 I2 {3 {: d' F% v/ v3 p: s0 Hwww3.tvboxnow.com3、 冷饮. u( R; T$ a& |+ _
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。. g9 [' ?1 Q8 T
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4、 巧克力
# c& q6 P* [+ B, z$ T5 @! gtvb now,tvbnow,bttvb巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J9 F8 W- C5 L
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。: ^( y% @, G. t8 p0 Z
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6、 豆类$ a/ W8 `1 w1 P5 i$ X. V
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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6 S$ e3 |* p- L+ Z7 O& P* a8 qwww3.tvboxnow.com7、 番茄tvb now,tvbnow,bttvb$ y9 S% R, f+ E, t& D3 t( m
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。www3.tvboxnow.com7 X" f1 D( @) L) b7 v' Y% I$ k. d
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8、 西兰花
3 F3 H7 x1 f( i/ m2 x9 C- G西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。公仔箱論壇" n4 I. ^4 b' P) ], J/ Q
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9、 薄荷
. X" q, n+ e- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。tvb now,tvbnow,bttvb) Z* \, F% m0 Q2 H R
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10、 油腻食物. _1 ]$ ?7 x6 q
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
& v7 B. [& z8 r* a4 A6 Kwww3.tvboxnow.com因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。1 j% t- b" f$ \2 g2 {6 r5 w
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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