十大伤胃的食品
& ^1 w, a! {( otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ Q* A! D7 p: H& A2 q/ N0 J1 P
1、 咖啡tvb now,tvbnow,bttvb8 x0 v+ D' Q+ T0 S/ S q5 b6 v0 h
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。8 {) K6 P* T% i9 S
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2、 汽水和果汁
8 [ B- b9 }) h) X2 X1 m/ h/ F( s公仔箱論壇这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。tvb now,tvbnow,bttvb" V* s! ?' S! C9 x9 Z6 M
, |+ _8 { ~& Q9 B$ m1 M4 Uwww3.tvboxnow.com3、 冷饮
; a- L" ^* p. M# L& z7 |3 B6 |www3.tvboxnow.com冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4 Y7 t9 n8 H4 v( e: ?/ B4、 巧克力
, S- l6 p9 z; F3 r2 ]: s" ^8 _( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。tvb now,tvbnow,bttvb) ~3 N+ t( J' _: m5 R
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5、 乳制品0 r" B+ d+ {0 K7 g7 ^# U
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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4 B- Q, H U6 s/ I1 @2 R1 A6、 豆类
2 q1 g6 `/ s0 p- _$ N0 p) ntvb now,tvbnow,bttvb豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
1 w9 }* Y. k4 J) `( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 C8 C8 V7 n" @7、 番茄
b9 D9 S- I. z0 I! dtvb now,tvbnow,bttvb番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
& P0 Y: H# h# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z8 { X f) Z& X5 |$ h
8、 西兰花
* ?! n% H& @& C0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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/ S: ~! z# O# o) M7 A0 {9、 薄荷
# O8 |. H* \0 a: X7 v公仔箱論壇薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z; M: j5 M0 ]( ^0 D/ B" ^
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10、 油腻食物
" L3 m- z+ \4 Y7 y! s: G7 Y F含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
0 L8 x6 k4 y6 Bwww3.tvboxnow.com因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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