十大伤胃的食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]9 r5 o3 t0 s# s
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1、 咖啡
* L5 O* T I' R5 p. ~咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。www3.tvboxnow.com% k X: g1 e$ H' r" t" m, ^
' J& J' H$ S9 z1 V7 B4 Q0 p! p J2、 汽水和果汁
+ T6 L9 G$ D8 p5 _0 j1 e3 B这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。/ V5 G4 ]0 S! Y6 {
. L0 E. R3 C2 P) Z" z- V# E, y) L公仔箱論壇3、 冷饮6 p& C% G- w- S! }
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。www3.tvboxnow.com8 y( d1 h8 C% t5 D$ Q, m ?( p
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4、 巧克力
. {9 B% Y* S& o n0 h$ T' }7 d8 q" G0 C巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q) V. u) O* E5 z/ d6 i$ f9 W
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5、 乳制品www3.tvboxnow.com3 Y1 R3 k, G! u- n6 Z: y) H
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类
$ D5 [! z0 w7 d" x. D& Q( x2 n豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄公仔箱論壇. S; I! [, N. o4 c! s
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花
6 v+ E2 h. [5 J: X5 u/ ?0 S/ V( l$ @: y西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。www3.tvboxnow.com1 c3 `- f, L; `+ y) y' s
- q( C" `* T6 I- a3 jwww3.tvboxnow.com9、 薄荷
5 a: g$ `4 ]9 }) G: ~# T; t! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。3 D8 j" l+ _. O, [/ ^
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10、 油腻食物
# u c; |- Q, b/ J$ D" V! w" }含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。! x O& S+ c9 n5 q: V( K# p
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。tvb now,tvbnow,bttvb9 [* `! d9 L1 o
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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