現在以電腦維生的人越來越多了，但是您知道嗎？天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，迴圈不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的哦！ 這裡幫您找出幾種最適合電腦族喝的茶飲，或是點心，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護您的眼睛，抗煩躁呢！
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: Y- d5 k& w8 |& otvb now,tvbnow,bttvb★綠豆薏仁湯 $ j7 X7 h0 Z6 P" _, @1 I
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb4 }* I# ^5 q+ \6 b7 N+ b
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★綠茶
" j0 j: q: c" y9 b, ?+ L5 O綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
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5 x2 K4 x6 L. Wwww3.tvboxnow.com★枸杞茶
; l$ k3 y, G% C* K6 d, \tvb now,tvbnow,bttvb枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為它本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃，對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。0 O& @. |# k( V( u2 p; o
- K* R4 g* s5 y" x' d1 `1 htvb now,tvbnow,bttvb★菊花茶
% G3 `. ?: @0 T) w2 n; Y有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花和枸杞一起泡來喝，或是飲用蜂蜜菊花茶，對於疏肝解鬱都有很大的幫助。
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9 x/ O3 j# f" `/ w3 K+ w2 \. b; xtvb now,tvbnow,bttvb★決名子茶 tvb now,tvbnow,bttvb8 P4 p! q$ M Y
決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。; Q# @/ C7 }* z
8 V$ c7 M' ^" E5 R& L★杜仲茶
1 }: w! }$ q, c1 k% Z: V3 z9 E杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，tvb now,tvbnow,bttvb- s- X( I: ]7 q. i' P% L$ v
對於經常久坐、腰酸背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起飲用。 |
發表於 2012-5-5 09:46 AM
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