現在以電腦維生的人越來越多了，但是您知道嗎？天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，迴圈不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的哦！ 這裡幫您找出幾種最適合電腦族喝的茶飲，或是點心，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護您的眼睛，抗煩躁呢！ / h/ I' {" m0 ]$ }: n2 T* [' C$ b
$ l% I( z: |8 s- H6 q2 q公仔箱論壇★綠豆薏仁湯 2 x1 @7 `; x. \: y* h$ l
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。www3.tvboxnow.com7 I X& V; X1 u- q, P/ `" }8 T% o; c
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★綠茶
) {' [" V1 A I8 Q$ uwww3.tvboxnow.com綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
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★枸杞茶 + Y, Q; J- E8 e8 N4 b5 }
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為它本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃，對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
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/ N5 U- D: I5 r1 y$ R公仔箱論壇★菊花茶公仔箱論壇" h4 h2 L: e$ a' E9 n
有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花和枸杞一起泡來喝，或是飲用蜂蜜菊花茶，對於疏肝解鬱都有很大的幫助。www3.tvboxnow.com+ `/ p7 V( d! t7 y
# X4 G, D3 N% E6 {3 {- Ctvb now,tvbnow,bttvb★決名子茶 www3.tvboxnow.com% V$ f3 z ~6 q; w5 e
決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。
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★杜仲茶 www3.tvboxnow.com3 N1 ~6 O. h0 l0 ` ]' X( n
杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，公仔箱論壇. o2 W4 g/ ]+ q
對於經常久坐、腰酸背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起飲用。 |
發表於 2012-5-5 09:46 AM
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