46个不可不知的常识
! \; |+ W8 n6 m& Y公仔箱論壇1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
* |) f4 k7 _, t/ \: O2 |& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q公仔箱論壇. f5 M* ?$ P/ d$ ]+ b$ Z6 H
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
- d+ m5 t# y+ Q; W M+ ?* dwww3.tvboxnow.com4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
G5 A) J% p& T# D) m: x" t7 |$ E公仔箱論壇5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
+ \; _4 M8 _( s( ~& K& s ftvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, Twww3.tvboxnow.com7 S$ x. h% @: l% O8 L4 {* g1 a/ V
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
$ @8 o" Q- m9 a9 F# b& N8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石www3.tvboxnow.com/ E+ V. }& L3 B) c& a
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
. P: ?7 m# p5 `6 `# O% B公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J* G- h j- t2 h( g* h, N
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- stvb now,tvbnow,bttvb& q! C8 I3 l2 ?7 D
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
, j2 I7 B, |% Q13.. 天天喝水八大杯
8 a7 o7 M1 P' C" a" f' Qwww3.tvboxnow.com* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来/ M+ N6 s5 K- z
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
1 T; l1 i* g1 ^0 n$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
3 W" [2 L5 f8 y ftvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液tvb now,tvbnow,bttvb l# I7 N) ]" h: X; v! U5 C# y
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
4 u) p9 |1 S/ R( Q! Z. Ytvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
9 ]* Q6 h& i, A9 O8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃+ L' g8 s2 \0 i: c' b# m0 R' E
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
9 U- I" C$ ?. Q& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' Etvb now,tvbnow,bttvb. h# x8 [/ Z* U P% d% E
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会www3.tvboxnow.com5 U; E+ f( c* I; W+ {- `, ]/ x+ d1 V3 o; `
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
) u, D# }+ p! c' t6 }24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
1 m* A& N& y w, ~4 \8 `; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
7 q) Y% I; H. ^" y. \6 g* x. b4 `; stvb now,tvbnow,bttvb26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)www3.tvboxnow.com! w) @; v: p7 Q9 a1 C+ `# o
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb7 N: c9 F% m+ Q7 {: l7 \4 x
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
2 K0 c/ E3 n) @. T+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法9 s4 b D- u8 b+ h
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v3 L- f( Q1 m7 Q4 g K4 K
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb. R+ F* a8 p+ t; ?
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
- _1 k" c* g; j$ I3 Q- v' atvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
' o7 g5 T6 z/ N/ rtvb now,tvbnow,bttvb34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \! e3 G' R9 z2 i( \
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
( K- ^( P" D5 M- g" X5 n' {0 e公仔箱論壇 E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
' q% E+ F0 Y3 wtvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 otvb now,tvbnow,bttvb% ]0 v. k% c n
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
7 c g4 f. A# P5 |$ q# |7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
8 n0 J8 H9 k7 D* e4 Q' a41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K公仔箱論壇( X5 F# g1 B5 ~6 S2 w/ }
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量公仔箱論壇% A7 ~$ C7 F; S" T% t( p9 K; E [) @
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
0 q. I8 t [% U( P4 }公仔箱論壇44.. 保持规律的生活与运动
& b. O2 S" {5 Y# n) L公仔箱論壇" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g, r+ k( I8 y! h8 O5 z( T& v. Y r
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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