46个不可不知的常识
% c8 @8 t5 ?& ]1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
8 O( o, F6 q% b4 X" E6 D5 {" R; }www3.tvboxnow.com+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
, {, m( R5 H- c- y/ N, m2 @2 K5 t3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B, {% P/ A4 A; r) x# y; g
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 Awww3.tvboxnow.com- n% {: o3 ?. N
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z公仔箱論壇4 h( ?" v% X* C6 V: ?6 u
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T公仔箱論壇# L! [& o/ Q8 ], _( }
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |* e- }( D$ Y; D$ a1 l( s
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v# j1 k/ ~1 m: n' x( ^" H; G
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J/ I' b! O5 C2 l0 E9 Y2 i6 \9 ^5 O% P
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
2 I0 {% r. _& y' ]/ t11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
" b9 [1 X6 Z+ E: C+ D12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 itvb now,tvbnow,bttvb6 ?0 Q9 D* I: a
13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇$ H. X7 R( i* \ \+ h
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来8 a0 K8 W7 u7 U- `
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
$ n0 S/ c' [; q' N" p' r8 a公仔箱論壇16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L8 n8 b0 \9 K3 W7 x$ h
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B$ Q1 P" W/ ^* J8 k) d2 F
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J+ d) Q( x9 Z% K _2 k
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y2 J, r5 W$ j1 d0 S* i# X7 F+ Z
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
" i1 \# o1 |0 h; M) B# @0 ^: L3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老www3.tvboxnow.com7 H" q# v3 j& K- R7 P& U
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
6 U+ [# v/ {: A/ ~% Ftvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
$ r$ @+ I# t4 P0 q2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
3 {! U5 \$ V' G) S: x24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
4 ? F0 U: U* Y8 e9 A, _3 Mtvb now,tvbnow,bttvb; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; Nwww3.tvboxnow.com: f' u7 V: L5 _& b& i Z; m
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
; E) M/ D! }) ~! D3 n* c( s' j* T" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
6 n8 T1 T& f7 J+ k7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b0 j6 H% I0 U) ~5 y/ i9 r
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法www3.tvboxnow.com! W. I6 h/ |' ?( M) E* [5 t
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
/ A3 s4 ~8 U ]' T' d8 kwww3.tvboxnow.com31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
5 b6 m+ M: V. c9 _tvb now,tvbnow,bttvb! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
A: L/ A! d _tvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
g8 f& g! ?. `' I1 h公仔箱論壇34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
% N5 @% `8 G( f3 G- v' } awww3.tvboxnow.com4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
. m7 q+ _' B' @+ C/ S公仔箱論壇 E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
/ l/ O7 L w3 B5 p% ]37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o, Z& C0 `3 f4 n- H% U
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x' r: T8 g; y7 V$ P: ~: E+ n# E# |
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?公仔箱論壇3 o8 I4 f _( p3 t- W
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K2 N, a& T$ f! E' ?- m
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U4 s. o; x+ P) W ^# ]
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
4 q6 z8 T1 V- C# }44.. 保持规律的生活与运动2 v8 W( v" M1 m( w
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
. p# ]" }! ], Q' ]7 m$ s+ Htvb now,tvbnow,bttvb46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
| 