46个不可不知的常识www3.tvboxnow.com; S6 A+ R5 s8 f. r5 q
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
& J8 y8 A" a% N& N- a$ |; ]5 l2 @" otvb now,tvbnow,bttvb+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Qtvb now,tvbnow,bttvb4 U# \& a5 |: U4 B& m9 G3 |$ [
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B6 B8 `. g; m* S; w7 c8 t* `" R9 t
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
. j. y L7 S# e) Z( utvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 ztvb now,tvbnow,bttvb. a4 f! A' E7 T1 s/ g# h% \$ u
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T( i" U% c Q3 V8 g: N- m
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
/ P& V% ?+ v- b7 @% n0 w8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
+ J8 D$ y+ f: ~8 j) g+ O( n& Q% M" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J公仔箱論壇/ e" e# c" G E, `
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
5 w K6 X% W# K! X9 jwww3.tvboxnow.com11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s( t9 o! C- d( }& }$ y
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i公仔箱論壇! [9 u7 W* r% L" s0 V. c- u
13.. 天天喝水八大杯
( @) D* p8 Y/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
+ r7 L) r* U% N4 H& M8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A' t- H) O) k
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
! ]& f& M7 ^% X1 I8 y公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q/ Y3 s! P- t W% h7 X+ w4 g
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
: V c' {8 L# B) o18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量公仔箱論壇+ R; R$ [5 V2 B F- ]
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
& N! B6 {$ ]- \' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
1 K2 N% i+ a* g+ n5 _9 G; E$ iwww3.tvboxnow.com& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T" b, J1 W9 E a6 f
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会www3.tvboxnow.com3 [$ a T" F+ }& t
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Zwww3.tvboxnow.com, @ S' G1 N7 U) l& m
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
1 e+ P, [; ~* ?5 g1 \0 U( }& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
8 ^& _- Q$ z; o26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)* e- }1 ]5 r3 u0 [+ w
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑1 M1 r; `# `3 y6 W8 d
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
) f$ f! u# x! e. D L+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j' C$ H }) ?! n4 q* e6 e* f
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vwww3.tvboxnow.com$ `& x$ k% [- [( W5 L
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
( {1 J9 s' [6 ?8 X, r公仔箱論壇! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \7 y' k0 ^8 ^- z7 `
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p公仔箱論壇4 {& H9 w! ?+ t E/ h, O+ e
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
) C% O$ b; j1 ?6 t4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb$ `, Q% {5 |+ q
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
6 V5 t4 L" Q0 R7 M5 o: \ X# t37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
: e2 O" i$ k5 ^! I( c" s' {www3.tvboxnow.com39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
) B* s7 A6 U8 m5 D40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?tvb now,tvbnow,bttvb, x/ C* U' N8 ^: q' ^
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
% r1 U# |, J" swww3.tvboxnow.com42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量tvb now,tvbnow,bttvb8 \( k6 X8 Y2 h* I9 d( g# h C
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
1 x _3 Q" K1 pwww3.tvboxnow.com44.. 保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb% K' o. K, w& _- A9 _8 w
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
2 x2 c. L; P4 j9 M# k46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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