1、吃飯不規律
+ w8 J6 H3 ?# @/ q: @2 e, g公仔箱論壇# ]1 s6 |3 M. D( ^: U: x% E& x
專家指出，吃飯經常不准時仿佛成為現代人的一個通病，其實，這樣對身體非常不利。研究表明，不規律的飲食習慣會導致肥胖與胃癌。臨床中，問及癌症患者時，很多人都有這樣的問題，或者是不吃早飯，或者是中午吃得很晚，或者是深更半夜吃零食。www3.tvboxnow.com2 Z6 y. c1 N% j& \( Z8 i
www3.tvboxnow.com/ }3 v# {) b7 a9 B8 J
傳統中醫認為，按時吃飯有利于脾胃功能的正常運行，才能保證人體氣血的補充和協調，避免五髒功能的失調，預防癌症的發生。從另一方面講，飲食有利于唾液分泌，而唾液定時分泌對于致癌物質有消解的作用。
! ~/ c1 q! F; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o: C* {! f" d y
8 J, d$ x0 t5 A% a& o( mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P+ ], i9 R- J4 W
2、吃東西狼吞虎咽www3.tvboxnow.com: R1 f* P# j6 d
tvb now,tvbnow,bttvb' k$ r8 m0 ? A
吃東西狼吞虎咽也已經成為這個時代上班族的一個通病，工作和生活的壓力讓上班族處于一個高度緊張的狀態中，吃飯好像只是為了簡單的身體需要，所以，吃飯速度非常快。實際上這樣對身體健康非常不利。公仔箱論壇5 Q X/ R9 V& T1 u$ u* }
' h# P6 v$ i, `& x公仔箱論壇吃飯快，食物的咀嚼不細，易損傷消化道黏膜，產生慢性炎症；另外，吃飯快，食物團塊的體積大，易對食道和賁門等消化道產生較強的機械刺激，久之會引起消化道損傷甚至癌變。
4 C8 m& \0 |1 _4 G5 X1 m) y& [www3.tvboxnow.com
" u5 x) v4 b9 a9 v( `7 j+ M公仔箱論壇
1 y& i% x5 A j( V! A6 }www3.tvboxnow.com
6 k9 n7 { j u8 g: s% J* d6 o' |3 Y3、喜歡吃滾燙的食物: W# X1 P7 V. o1 q
; S" L- D5 U3 ?" h/ R$ Q9 e+ k臨床中，醫生發現有很多消化系統的癌症患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。咨詢一位被確診為食管癌的患者飲食情況，發現他平日不但喜歡吃燙嘴的飯菜，還非常喜歡喝熱茶，就是這些不良的飲食習慣，造成他中年發病。
4 V( t' s1 s) k: o- ]( E Q! O. |
2 b5 H, I& X; }- m. A+ v近年來，國內外的報道也不斷證明著，飲熱茶會破壞食管的“黏膜屏障”。據我國食管癌高發地區的流行病學調查，食管癌患者中有很大比例的人，喜好熱飲、硬食、快食或飲酒。動物實驗也證明：飲酒、吃滾燙的食物、吃飯狼吞虎咽等都對食道黏膜有一定的灼傷和腐蝕作用，當黏膜細胞出現增生性病變后，就有可能進一步發生癌變。+ z- C* {9 X" X* x4 K$ u) a& l
2 N, }& j! }. A$ e7 ^公仔箱論壇
# W, B8 a! v3 ]; R! b, t) I5 K; S! u公仔箱論壇
: y" R0 v F6 [/ d% v; T$ m" N' { k4、偶爾才吃蔬菜和水果tvb now,tvbnow,bttvb0 [$ X; f. ^; z9 m, C- v) Z
4 }' m5 {! B4 H$ h& C& I1 Y2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家稱，膳食講究平衡，蔬菜水果是我們日常膳食中的重要組成部分，所以，如果平時只愛吃肉，不愛吃蔬菜和水果，就增加了患癌的風險性。研究表明：長期大量攝入紅肉和熟肉制品分別使結腸癌危險增加29%和50%。臨床醫生說，有一對孿生兄弟，他們共同的飲食習慣就是吃肉喝酒，不吃蔬菜和水果，結果非常不幸，弟弟得了結腸癌，一年后哥哥也被確診為晚期胃癌。公仔箱論壇- e! r) r; J( J' n, C, r$ |/ o- {
, @, s; D% g6 F) T- Z5 \4 O2 ~www3.tvboxnow.com蔬菜和水果是維生素C與纖維素的最好供給源，一直被認為具有很好的抗癌作用。研究顯示：胡蘿卜、西紅柿、蔥、大蒜、蘿卜、橘類水果等具有較強的抗癌作用，尤其是對口腔、食道、胃、結腸、肺等部位的腫瘤作用更強。所以，建議大家平時多注意吃蔬菜和水果。
+ r5 f% h/ a7 n# ]3 A7 swww3.tvboxnow.com公仔箱論壇; ~$ c D* t) r/ R' |; @: X8 }& i8 f- A0 n
www3.tvboxnow.com4 z- c/ X! A( A) @! L: ~
www3.tvboxnow.com3 O) h9 e* F. `. M
5、經常飲酒過量公仔箱論壇& m3 w9 m2 E, i8 B8 T5 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y) q7 w, F3 n: y/ `
專家表示，從保健方面講，適量飲酒能興奮神經，讓人產生愉悅的感覺，有提神醒腦、舒筋活血的生理功能，可以松弛血管，改善血液循環，提高人體免疫力，增進食欲，有利于睡眠。最近，國外的研究分析顯示，每日飲酒少于20克，可使冠心病風險降低20%，在糖尿病、高血壓、陳舊性心肌梗死病人中，也得到同樣結果。
5 |* [" O0 f' H9 \$ M
# B( n& @' Z$ a5 V0 e0 @) `www3.tvboxnow.com適量飲酒對人體有益處，與酒精能升高高密度脂蛋白(可防治動脈粥樣硬化發生、發展)、抗血小板血栓形成和提高人體對胰島素的敏感性有關，對防治冠心病、糖尿病有一定效果。但是，任何事情都要適可而止，過量飲酒則對健康有害無益。酒的主要成分乙醇，是一種對人體各種組織細胞都有損害的有毒物質，能損害全身各個系統。 |
發表於 2012-5-16 12:08 AM
| 
