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材料：
9 z( L/ R, d+ p# Y" Ztvb now,tvbnow,bttvb中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，
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6 T5 u6 x1 y( [) z+ T& |3 i帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，tvb now,tvbnow,bttvb# m8 v. |( H* j) k( V
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甜紅椒 1/2 個 [切塊]，公仔箱論壇/ g1 [ f9 t5 V0 l+ ^
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蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，
7 p+ P3 g2 N/ I# n公仔箱論壇
4 H" Y6 ^; V* f$ U2 v! q烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
5 l8 B" O: k$ T# ^5 |# c4 htvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com! i) V# d; Y) O9 y5 J
去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _# w: a* J# O8 ?& I
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甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]www3.tvboxnow.com4 p" i+ |) _: R3 W6 x9 r, M
' o) \' t' R) Owww3.tvboxnow.com製法：
( `6 o) A0 L( `6 _www3.tvboxnow.com1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。公仔箱論壇# d: O% V/ d+ @; I/ A# b( L: i& C
; c3 N" |& |# x+ z+ `: T3 a* j8 @tvb now,tvbnow,bttvb2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G/ {0 ~" m, N7 i/ L0 `
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調味：
; ?0 o d. c, M! p2 \( p公仔箱論壇調味料： tvb now,tvbnow,bttvb( L2 z+ b4 I. X0 _' t9 y6 t
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蠔油 1 湯匙，7 Z8 Y* h; g/ M6 ~; r( ~
! ? r% F' R/ o( UXO醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f/ v2 R) M$ ~; w
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發表於 2007-11-24 11:41 AM
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