[中式食譜] 七彩海鮮小炒

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材料：www3.tvboxnow.com2 A+ M$ V4 l) y: z% N0 G. v( w
中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，
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3 t) Q8 i! _& Z+ I- _! Jtvb now,tvbnow,bttvb帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，公仔箱論壇- a  p9 m0 T  ?# y

( `" ^: C+ M0 B; \tvb now,tvbnow,bttvb甜紅椒 1/2 個 [切塊]，
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+ T% v$ d+ B6 N, b5 {蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，
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( x- l, U3 D' C0 h$ g2 J& O烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，公仔箱論壇) M; J/ k/ `: f/ a8 `7 z+ J4 p& c

: x" p% G/ S' |% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
1 o; @* D( S1 y$ n* t  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I0 R2 K9 Z$ k( l
甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]
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製法：
' _2 ?, h# i4 f0 ~# l7 G) J/ }1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。公仔箱論壇2 U2 m3 f0 h% m1 u, e0 z) q$ g

" c- s6 `: k: ktvb now,tvbnow,bttvb2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d. Z. K3 }: F1 W/ f, }
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調味：
; p3 D  j8 O$ b0 J% k調味料： - i9 k8 s7 S1 p* Q0 G

6 X# e: C: O& H8 Y: Ptvb now,tvbnow,bttvb蠔油 1 湯匙，tvb now,tvbnow,bttvb( B  u2 Z5 ?! \7 H2 J3 y
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XO醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 w# k$ J$ ?: c# e$ M  `
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lunkee224

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