46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息www3.tvboxnow.com8 Q; b* @ C: P6 _2 k8 c+ {2 R
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
$ _% ]0 G$ b5 _www3.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb4 _( f% G2 U3 g! {( p+ a$ n/ F# V4 Z% ^4 ^
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
4 I" D# _9 Y) ^3 ~5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西1 K0 n3 q# z2 G; z, y
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
" d1 S# H8 ^4 o9 [tvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃( a- y# q& |- C6 u: l- P
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
6 D8 p3 r% Y$ F9 s) @: Y9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
, \8 l! y! b0 P, l9 p) X' _10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
" f) u) S2 o' [* O* ?( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用www3.tvboxnow.com6 Q* o% H0 i) @% m, h( w. Q
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
, s% X1 R5 G* b9 Mtvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb2 C1 i$ Z% r K* Z6 J% R2 k
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
0 V7 w0 P7 S" x& y* ^9 K$ a公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水" Z+ N8 ]( l; c/ N5 i
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛. W7 B" D/ H$ ]1 U: X
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液tvb now,tvbnow,bttvb4 {( U7 k6 n) O- ]* O/ V
集中到腸胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb: z: S3 M: |3 O0 U
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
U* y0 p3 g8 \2 }2 z19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
0 w+ s- t2 w% C8 l1 Gtvb now,tvbnow,bttvb20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老% ?% D K! x6 m" D/ |9 X
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! J) p* d/ X" R) y4 {! C
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
% Q: s+ Z, x( y# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f. [0 ^6 r7 g
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb5 \4 c* e0 s. i/ c5 q q3 k% ]
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇, d: g v7 I% T2 `, X) d+ |( {
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
( N. m0 S7 G7 Z# A ?公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇; E4 i& R; |1 r, n. A0 P
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
# L4 c; e) C. O& }" v0 _4 @+ w! ~tvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb) M3 C: O' `8 h" j& v1 o9 U$ o
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
4 e/ b- {0 G9 l+ {, u) T4 b: T; U* t31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _2 x& c9 @7 X0 `1 o
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
( \ e8 o, H( c% L+ L+ e33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
' c2 R5 b7 U/ U+ H34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb8 \" y8 B/ `$ o; l0 u; y: Y6 v& ~
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G X/ F/ E+ w) z* j8 F/ M8 P
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
( H9 b5 A4 n( s4 O5 I公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙
- P" ~& f: k7 J* f' ?- l2 p# G; hwww3.tvboxnow.com38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb9 x2 J' x+ D& k7 K/ o* y
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
& |) M2 ~, B0 F$ _" Vwww3.tvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果www3.tvboxnow.com: _8 e/ X( K8 h% j$ F$ i( L
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類www3.tvboxnow.com5 v# q. k' |: [9 A+ v: c L
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
1 B2 l r1 m2 |+ o' f43... 維持理想體重.不過胖
9 c8 p* }' O( s44.. 保持規律的生活與運動7 A' \( z- y% m* K
45.. 保持輕鬆愉快的心情, E# E0 J+ K2 H6 @; ~" u# R) N- m
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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