46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
' Y l5 {, o( A& d* Dtvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb/ S' `6 v4 ^" E/ h& v% B
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X. b1 d$ d& a) _5 a4 o
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
7 W: G5 C2 B' l; D* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6 S4 W6 q# X$ R; N8 u6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
9 `# S5 m9 Z9 {/ Z: M& a; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
6 v, k2 T$ C# g! z; K4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
$ j- i0 r1 b2 Z* ?# p( Kwww3.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
, u: i' i( m0 ^" _10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病www3.tvboxnow.com* b$ W% O9 ~# V9 _- s' A2 l
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用 `7 {# o1 Z& I7 w
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
. g6 o* o3 J; G A" F5 P! g: p13.. 天天喝水八大杯
! O1 {+ c* @+ Z+ f/ Qwww3.tvboxnow.com14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來) V' P" x% R1 \# z$ U
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
# [* ?* V" r: `0 g16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇4 \8 u: D* j6 V2 X G
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液tvb now,tvbnow,bttvb' b" O5 k& x4 t3 S* x
集中到腸胃.易昏昏欲睡
- x' @: c; C I3 K$ i# J18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U6 K% U) Q$ T! F+ X
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
6 U+ b& @7 C8 D" Itvb now,tvbnow,bttvb20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K7 t- u# F1 g* k1 G2 [; D* J
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
* ~- `( M9 c7 p- P' `) H) O3 v# m kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
/ w. ?) A7 m U( }5 O: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O. Y/ _) @1 Z) D) d
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
6 x6 |% ]/ L; @7 |% O公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇5 }* @$ Q# N2 x2 i* S5 ^8 Z/ V
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)/ d+ B6 [" M i1 `( ~- _
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑) ?! G+ Z" t3 g" ^/ x. N2 C
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺4 x/ _: Y+ Q1 ^+ e% c0 j
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
4 F# X- l p# D' ewww3.tvboxnow.com30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb1 w+ v% Z0 F6 n
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
0 k$ [# v0 v0 | a5 G; B32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌" n3 c) k5 o. v. k
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌+ @" p* O5 K6 q$ d" y& r* w
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌% O' T, e9 k1 y# {4 x
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌' ^& h9 O: W4 f0 L
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N0 `4 U+ `4 K' V0 p( G
37.. 不抽煙.拒吸二手煙8 D( O& o& T! f; r
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇7 N1 r/ z) o \0 y2 c0 J; o
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
% X0 N+ y! m) d- W! r+ \' Q8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb# C% ] c+ r8 V4 v8 e
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
& v' r; i) N( _" |www3.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5 e8 _+ ]: U1 c" o1 e( P( U4 J
43... 維持理想體重.不過胖
% z9 j# [3 v( X D4 G0 twww3.tvboxnow.com44.. 保持規律的生活與運動
- i: {8 S2 ^* y! N6 Y- W45.. 保持輕鬆愉快的心情
# z4 W. p9 F6 ~% y5 C0 u ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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