46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb# _ k' E |' E
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
* W3 Y$ O" _% A5 L9 C p* i3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
3 }% Z% u9 U! g" v8 } B9 }www3.tvboxnow.com4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
0 W$ o* g! J% D9 ~5 f4 Y( z1 \3 u3 S公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
% N' E! ^2 i( l7 H* v( Y% q Nwww3.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多www3.tvboxnow.com+ }/ R( z0 z* v |
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇" A; C$ M: E5 @7 @. K* p
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
& H' ^" C/ f2 y, ]9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
2 q3 Y6 ^3 C }/ K10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
x4 ^3 \" V) }$ P6 q' b6 Swww3.tvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
, J. g8 P7 c; Q, a12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
7 V1 h7 B/ i9 ]13.. 天天喝水八大杯
2 T0 ~) W, n z6 g14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
( `9 Q8 D( B1 Q) @: o" c0 g: e15.. 白天多喝水.晚上少喝水9 w# ]" Y' \ m5 z' C8 b3 {" V! _
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇$ {; f+ C( o7 Q9 z
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
0 k& B2 \$ C" m8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。集中到腸胃.易昏昏欲睡
2 P5 a+ E( J. q1 n6 Z; H8 C' wwww3.tvboxnow.com18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量; Z' l% X7 D1 `3 ]
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃- ]4 E* N2 v" s0 K1 b A
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老8 p4 D7 e# Z6 n% l, Q
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
& D, l2 {+ m+ H; Q3 B22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會www3.tvboxnow.com; W' Y% I$ O& I9 r6 ?7 w
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
0 }+ y0 V; r* Z& \4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
, ?; l/ r( g+ i; R; K( Q9 Iwww3.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
/ B! z4 J7 c, ~8 o# A/ p" _; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb7 [4 [. i' g4 z
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
1 Q/ N* {4 d3 [3 f# _1 |tvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }: q+ k- T2 E" [# q, s
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
: M0 I/ e, X8 C30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb1 i0 I6 J% h5 Q8 a# y2 `, q/ _- [
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
! m9 \) Z- b2 t2 \% wtvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
2 N6 |$ ^3 N( H. l/ T33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
, E" s; r. @) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
4 O% R0 O+ T, E- [35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌0 @4 l& _3 m& K* E: i7 L2 W
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
" l" P4 o" G8 X* ?4 [% H2 s5 Zwww3.tvboxnow.com37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p3 N" Y4 Q! x+ J( l
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒& o: g- k: s! t( u
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
4 Q$ v; y% S& I B9 O Uwww3.tvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果( _4 _ G4 f, u* z5 t
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
- `$ c" R/ v* ?+ z: P+ U, V4 f) p公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量- }. o0 \( R K5 c* N) `- H7 O
43... 維持理想體重.不過胖1 r: @& i7 t8 a- T
44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j4 S) |4 I& v2 o C$ [1 d4 S
45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb7 X! \. L4 G4 b+ T$ t
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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