46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
. B) x8 H. u. W( ^& x2 m0 n公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
7 B- Y2 W8 s( Y, s0 j' r, b2 [( j3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n3 f3 C4 ^ a- ^: y
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
3 R' \. o% f: a( H公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
" B* @( B, V+ J4 q1 y3 rtvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb0 |' z# [3 \) _2 C& ^; Q( ? E" Z
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
& Q% i; g* I6 O; _公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
3 _" J1 K9 K' A+ q$ M$ q! ywww3.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
$ O/ n# ]# k4 z2 m+ o( W |10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
4 c: X4 R: i" M: q) z2 Ltvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
" w& a7 c l, j; X: f* u: V. C12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb$ r# v# t+ C6 s- \) J
13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇* M/ u1 m2 p( ` J {9 J' L
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來www3.tvboxnow.com0 v! G' t9 A% |: G- A4 c+ o
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
& @7 r3 i% G9 r' r# fwww3.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛* Y* X7 ^/ O6 l3 L1 E% d
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
4 r' m& ]0 [7 Z. a) itvb now,tvbnow,bttvb集中到腸胃.易昏昏欲睡& N' i% `( F, j( y ^. @* `( M
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb G8 [ p4 H0 x: `/ E1 P* P7 F+ Y1 p
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
: f, u) T7 [; |# P( \5 iwww3.tvboxnow.com20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇- P% P j: H: N4 d
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
E4 `6 A6 G) {" Q0 stvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
' O0 i3 I+ F$ L! \4 O23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下5 l: i: ?; }/ _3 t
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
, ~# P! F3 Q1 s% @公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理, x4 H5 F7 D/ H6 N
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
! @4 j/ g3 l: t% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
' {1 t. P* i) o( fwww3.tvboxnow.com28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 ]6 ?: y3 {% W0 C* H a
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t0 L- {1 R0 k7 p( R
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
! G! N0 Y6 ]+ ?7 C) D1 `' K4 j31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
3 Z+ B0 o1 |* ]. j! D' L0 \& `32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^1 A% g+ I) H7 L6 i
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
: x1 I- X1 s# S0 C) i( ~) Mtvb now,tvbnow,bttvb34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
, P `4 m8 K3 K* j3 rtvb now,tvbnow,bttvb35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb$ g9 g: X; w4 v K1 P8 n3 ^. r5 X9 P
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
9 ?9 K1 D$ y" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙
: \! x9 U' O" [$ A/ e( I D" Stvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
6 r# k( G1 X) x x# m- G `公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
+ {* s& ~4 |8 M) }40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
( Q1 {/ [% A5 b- utvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類2 p- [& K3 B5 `4 M( F
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量$ M$ w+ B, I/ V4 H8 f S- t& k
43... 維持理想體重.不過胖
% c" u7 b: ?7 J+ p x4 Y0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動
& N! K, G" E, ^6 P45.. 保持輕鬆愉快的心情
6 C8 Z$ u& M5 E) h4 q& q) h& Dwww3.tvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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