46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息3 I5 |) z S; E7 A! D
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
! e, Y. D/ ?3 ~% ^www3.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好www3.tvboxnow.com5 I+ U9 A6 P% z
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
* k4 R3 F- h1 U3 y# Dwww3.tvboxnow.com5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb. V) Q1 ^8 I9 N5 L4 G: n$ Z
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
7 A% p, N# \% L5 f9 m/ W1 z3 W; I+ g7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃www3.tvboxnow.com& h: g v) e8 w3 f0 V+ J/ U! b
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
+ H5 c' s e0 [* I( I3 s. _tvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖- I+ P3 ?' i% y+ v j
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
) \8 G* a% C8 s+ m) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
" Z" o( m# J# p) [! l5 b12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb( u0 G9 c5 M9 }/ w9 M4 X
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb+ @1 m: m8 ^5 h( t2 x' ^2 p! c
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來% F" X0 e: _4 @5 P0 p. k# A8 k/ b) K% J
15.. 白天多喝水.晚上少喝水3 s: N% \0 z7 K* a2 B6 N' d
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
$ M2 A( B& K' x3 G17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
* O2 L! T2 u* V, ^- J8 otvb now,tvbnow,bttvb集中到腸胃.易昏昏欲睡
7 N# y, m7 K( w- {! Y8 G4 J Ztvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇: x/ J$ ?( `' O
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
9 Y0 W$ y' O0 ]/ X2 D公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老! r" C0 c, W) Q! B% O( U: M
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇7 |! n2 _6 q. x$ }1 ]( M6 E$ {# I
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
; z3 r3 H$ \1 |) L6 Etvb now,tvbnow,bttvb23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下/ X B: p* H$ y r% h( F
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇5 r* ~/ d7 e! b F) Q/ F
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 ~% O) d2 |5 O/ ]! b& r" h
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
" e1 ]0 R3 [+ N- X# k+ \27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑1 p+ t# {1 ^4 c( z; {7 t/ W
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
* j/ k7 m, X5 K5 `. g29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇2 v9 U( S. ?: l W+ |4 Q% |
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期' ?9 c1 z$ |9 N0 y( ~) L+ r
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
* ]5 a) R- }* x0 ^4 n: Q2 u/ O: n& ptvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
E8 ~% [2 P0 E S8 t8 G% }) @! `33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
& X1 L. S& W7 F* \34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
0 G, k5 ~' t. J- R' e C% jwww3.tvboxnow.com35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
7 o. h4 V3 F1 k% n& w公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
2 W! J, |1 Q6 b' ttvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙
( t/ S( D/ _. a& w5 [' S公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
& S6 A' n* t5 `' A' N$ _公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
" i0 b9 l& s# v9 c/ @3 d! I* [! Vtvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇9 F2 `( x# O1 L* P
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H+ A# _0 M0 r' ~. k# C
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b! C8 N" j, I
43... 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇: Y$ s0 h8 O0 _" Z& l/ w
44.. 保持規律的生活與運動$ {$ d, v$ r1 ^& ]# Z! W0 T1 `# ?3 q* l
45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E/ M7 @* @3 `! P- l
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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