46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
1 a {& T( e- ^+ n5 s# z" P5 a2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇9 L6 i1 r0 W! U: a8 u
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb- O+ }: E& w) r& F" b5 H! l4 X
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
( W: v8 |0 U0 Ywww3.tvboxnow.com5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb/ `' S7 n, r2 P; L1 q; a% h; K
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多www3.tvboxnow.com+ C0 {6 d- t+ @1 h# F* ] H
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I. t2 }3 F1 [8 z, M$ V0 L
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
3 H* X9 G* M* u& Z- p9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
/ N/ [' b3 J3 }" H- |. O+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
& c/ p7 _; @. X2 swww3.tvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
3 p9 i/ O4 _4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇/ \, q: B( j, ~4 h
13.. 天天喝水八大杯( V _+ c/ I6 t4 U/ `
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
$ v1 p( P+ Y9 K& Z# r公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水
H# {/ D/ l4 G/ I4 d" L' V+ K) Swww3.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
2 H9 Y, E( Q pwww3.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
0 _) c* K" @2 w# @3 r8 _: h) x% o公仔箱論壇集中到腸胃.易昏昏欲睡
; I8 ]4 \ P9 I# X- I# V( ~) T$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
/ h/ E) a( {- _ S* ~19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
( {: Z. i, R* D& P/ B0 s! Bwww3.tvboxnow.com20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老7 \$ \2 k7 Y6 J Q9 U; e" |" V
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb0 D T7 n7 n& ?/ t8 p* i& Z" Z
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [! _9 h+ m2 I9 U/ [) b5 X
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下公仔箱論壇) F2 E. C) {0 k% n, P
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
8 e0 N, F7 Q* f' h$ htvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理, y6 W1 S) d4 t7 z: A. O
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
& y! w0 [' j7 h. `* p* cwww3.tvboxnow.com27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
1 S2 r( Y# M4 p: o9 u! hwww3.tvboxnow.com28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb5 A9 y+ V9 H0 o: a- D* j1 K; g
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法www3.tvboxnow.com% N+ P& z% s' ?
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇1 V$ H- j+ f: ?0 O7 \8 i0 Z0 g
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
O+ Z' X/ P9 c# T# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]# f9 F! t2 E6 c S
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌: h& x6 {) N1 [( o; E: j
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
: q7 ?# u9 E8 n: itvb now,tvbnow,bttvb35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌1 |# i$ u% u1 {1 {7 h
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
2 V$ l# W" z6 A" d! G; }( k# ~37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W$ V0 R; Q) j! V5 p
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒8 {, ^+ @& L' s/ r. ?+ ]& s
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
3 u2 k) X( d2 _9 ]& {+ `' [40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
9 l# q5 C0 H W r" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
9 i7 _9 B) p$ V' J# ^+ S+ o公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量0 Z" M% m* {) l0 l# @
43... 維持理想體重.不過胖
# v; ]9 b5 Z/ e) _3 y' v/ z, m: Q44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u- c& w& R7 x. Y- Z q
45.. 保持輕鬆愉快的心情
4 i3 m5 s, k8 I. m% ~6 m, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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