男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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& @5 ? p2 A# c- L! _5 r1 ?' a 1、定期锻炼 公仔箱論壇; u% O1 ~" j9 P2 x: [
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。www3.tvboxnow.com L0 B" R; K1 x5 i8 K" C! q. W
% u3 T* S0 u/ ]: o) b, t) J# T% g公仔箱論壇 2、保持健康体重
8 F( W5 F. v4 @" F1 o1 n公仔箱論壇 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。www3.tvboxnow.com6 O" @1 O7 s* @5 F5 B9 I1 O b
* V, g) {. M" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、注意饮食 % l s& E8 V/ v0 Q x
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。公仔箱論壇0 {& j8 Q/ b% S% H* Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U$ D* n3 y- C7 C8 N, ?
4、防止高血压高胆固醇 / A9 l' P# }& R) y, a" K
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。' K& b0 W# a8 P* z* Q7 z
+ p3 U# z& _/ W6 C) Ptvb now,tvbnow,bttvb 5、适度喝酒或干脆不喝 公仔箱論壇 B7 n5 z5 | J7 H' v5 ]3 ~" C% F Z
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。1 [1 D& d* V2 A( i4 u+ l8 V3 ~0 W
8 Z4 |% Z# j8 n3 b; D 6、不要依靠凯格尔健肌法
1 V) `" K6 X4 M5 ]: W9 `www3.tvboxnow.com 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c5 s4 ?3 P3 s5 [; L
/ s$ U# H8 G* l. g Qtvb now,tvbnow,bttvb 7、密切注意睾丸素tvb now,tvbnow,bttvb$ x- f! X( L3 j2 R5 d
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。tvb now,tvbnow,bttvb T7 n- m3 v* _7 _% f
1 R. D9 f4 X3 A9 A$ T/ [公仔箱論壇 8、控制压力
9 N( s: r* z# i公仔箱論壇 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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6 Y5 E* l3 I- b7 d7 b( r* b7 J& }9 ?www3.tvboxnow.com 9、避免合成类固醇
# z! Z3 ]; o0 f. y" i) H' l2 Kwww3.tvboxnow.com 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 公仔箱論壇! B- S0 t6 q/ e- v1 c
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10、戒烟
0 s& i2 e/ B: y2 Z公仔箱論壇 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。公仔箱論壇' S3 G3 ^) y( o" W2 h3 a3 B
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11、减少冒险性性行为
1 {# Y; ]1 Y# Hwww3.tvboxnow.com 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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