男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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8 H7 L1 U& p. E6 E; b& a3 ? 1、定期锻炼
4 z1 C. L0 s! O% f公仔箱論壇 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
9 N1 U8 _( s- `+ V' |9 a4 q: `5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, P6 {" V6 v- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、保持健康体重
4 h2 W2 x( B- }+ s0 \/ ~* d2 O5 h. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V$ \5 F6 o) ?7 _8 B
) E D) p& k+ O9 P& W 3、注意饮食 公仔箱論壇! T! t5 }7 G" t- {5 H5 r! {. @1 w
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。# T3 O% G4 R7 Q+ x" p
1 ]- Y" l) i) N- M 4、防止高血压高胆固醇
/ | Z! O" @/ c# ^" d" ^tvb now,tvbnow,bttvb 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。公仔箱論壇' q s0 x1 d; ]" b& |+ v
- f l; V5 h) A6 I$ b0 b) l 5、适度喝酒或干脆不喝
8 o6 a2 {; C# | 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q3 A9 }$ {/ M1 `7 \
" p# O3 p6 e2 z: I# A3 t* T5 t1 e 6、不要依靠凯格尔健肌法 V9 q- U! ~& W
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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7、密切注意睾丸素
- R: @8 X. n6 E; x0 Y7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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8 P' B& z5 b, r5 f7 ^2 _- G/ I 8、控制压力
. E$ J( y" e# [: @4 k1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
1 L( r; X; ]2 }" X3 f2 x$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 n) f' q1 \) E5 \' r2 c 9、避免合成类固醇
! W- |! s, i' X4 {. Ytvb now,tvbnow,bttvb 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 公仔箱論壇# z% _3 u4 c5 M, W9 q& y
4 `! L& v r) f6 u. A- D5 c; B$ u公仔箱論壇 10、戒烟
- M& E& \' N: ^5 ~: y5 Z2 x9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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7 a8 m" Q( P/ E8 C2 J1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、减少冒险性性行为 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M8 ^- _ y6 O
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb+ c4 J+ O2 j1 h9 @! h$ H
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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