男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
0 k2 Z; `6 i3 G/ h# U: Uwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v: d; s! i, A
1、定期锻炼 9 v1 w3 V# _# F. n
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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4 `& e# P: M* X. y0 V0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、保持健康体重
4 E! P1 V0 `: g; p& P; K 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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3、注意饮食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m+ u* f2 e0 x4 M
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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4、防止高血压高胆固醇
6 f+ G/ n; N' f j5 f6 P( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
4 V0 U2 ?4 }6 t' Z2 S, w: ]" M2 _) y公仔箱論壇 www3.tvboxnow.com7 N' j* |4 M9 b2 s2 u( x
5、适度喝酒或干脆不喝 tvb now,tvbnow,bttvb$ R# U6 l2 n' S5 h4 ~
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。9 k, a) }( N$ B0 I' U% Q
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6、不要依靠凯格尔健肌法 tvb now,tvbnow,bttvb+ Q, p$ c) W G5 D0 g+ ]
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
" X# X( b" t) V! U6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E3 n% x) N; H
7、密切注意睾丸素
1 I$ C1 T e: I0 r; s" | ~: ?, Rtvb now,tvbnow,bttvb 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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8、控制压力
% n! A5 z1 w ?: D6 C1 X 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。www3.tvboxnow.com! o2 q, @4 g- L9 @2 ]! M4 B
+ q/ @" w: y, _' Fwww3.tvboxnow.com 9、避免合成类固醇
# O9 r9 O- j* ?7 D8 |www3.tvboxnow.com 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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3 h1 \0 h ?8 f. ytvb now,tvbnow,bttvb 10、戒烟
& N8 S; r" L4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。tvb now,tvbnow,bttvb: K; \3 r* Q) D5 j! M
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11、减少冒险性性行为
) W( O/ D' l8 x 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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