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材料:www3.tvboxnow.com3 ^7 W/ v, @5 B" U" n% {; N
板豆腐 1/2磚
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冬菇上湯 1/2罐
8 V9 ^5 \) V4 I6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' P1 x( @- P1 S5 ~9 E紅蘿蔔片 1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [# c, [3 P* p* [2 _2 k1 U
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雲耳(浸發) 3隻+ N% g9 J$ I; j( G6 ?' ^& v
1 b& E) N9 y$ C# ~) G& S6 ~: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗
7 }, n: j9 R7 e" S# | k' V0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com% T9 m Y9 W$ q
蒜片 2片
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0 @7 A$ X4 x) Owww3.tvboxnow.com蔥花 1湯匙www3.tvboxnow.com9 {" C* @9 s# G' h5 I2 N- K
公仔箱論壇6 d6 X0 x' _0 Z! L, P
油 2茶匙& {; Q$ D. V7 C
5 e+ K/ @, [$ o4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙
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) | [. Z2 d0 mwww3.tvboxnow.com胡椒粉 少許www3.tvboxnow.com+ {# X8 e9 J. G+ C, [
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水 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w- v7 [. g: Q
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生粉 1茶匙.
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( d6 S) z1 x V. r: u# @: |% E$ ^, ?tvb now,tvbnow,bttvb做法: , Y0 e. L* |2 Q6 Q( g+ U5 S$ p
1. 雲耳切絲。
. \% {/ F3 \) `2 K' F" H公仔箱論壇2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A8 f8 Y3 ?" |, ^5 N1 D
3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。
' B1 a4 E+ X! S, d4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。 # f- h E. U: c5 B0 G: Q/ t) N# P
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! X6 w6 I6 i- u6 r( Ftvb now,tvbnow,bttvb營養小貼士﹕tvb now,tvbnow,bttvb( [4 {% C# U* x4 u0 |! T
將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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