 公仔箱論壇( o8 E7 V+ v0 i/ ]. U$ }$ w# u
& N" g/ i! v$ R: t3 v材料:/ {+ i/ {* n( z% j- r& e' v* o
板豆腐 1/2磚
' Z# v5 |7 B1 L: D2 Z# I( ]www3.tvboxnow.com2 |( F+ Y1 K8 w7 b& t8 w
冬菇上湯 1/2罐4 J- H; v7 N5 _: K5 _
& M. W0 | s! Q, c; \) Q, k
紅蘿蔔片 1/2杯
3 [/ d1 ~' d; d/ }" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V- J- X" q& e' R' l
雲耳(浸發) 3隻
6 u+ [9 i2 b: E+ h1 I& v公仔箱論壇# |. G/ `6 j! F0 G2 T# {8 W
白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^: N1 ]4 ~( j7 h9 M& {
- n( X3 P% B( z% Q7 l7 ^. c4 xtvb now,tvbnow,bttvb蒜片 2片
?" t/ u) j+ K. D5 i! X6 Gtvb now,tvbnow,bttvb
; j" R$ r6 E/ [, U# X蔥花 1湯匙公仔箱論壇' b6 S, N0 A- {" Z! t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S+ z, X/ C! f1 ^
油 2茶匙
( `/ ]9 N8 V4 u8 v. [tvb now,tvbnow,bttvb
4 j5 U- s7 Q8 P: m* q8 G: U& |鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n: X" t+ k0 ~( }: U
% H- `% q, q/ | R; l5 j, h2 P" ktvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q0 I! n0 P+ k/ ~
1 C" Y4 o$ f& M* I6 _. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t' J4 y5 I, T6 O6 z3 |! A
+ W) d; T# z/ ^5 h" w; ~) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茨汁:' p# s" T9 m* k. m% R. D& k9 O8 h
- o6 L5 o$ k5 F$ j2 ]$ a水 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T6 r; h& X3 C; Y& L" H% H2 I
tvb now,tvbnow,bttvb% l$ e W3 I. G, L2 |
生粉 1茶匙.6 b5 g2 j$ k% X M e
% U6 S+ _3 x# I6 r2 \3 U
www3.tvboxnow.com- o+ B4 a9 T* m' s! [, v% g+ c* S8 E
. ?7 f$ L1 d. C. i& k9 s5 ]www3.tvboxnow.com做法:
A+ @- q7 ?9 Y& H6 ]% Y公仔箱論壇1. 雲耳切絲。 tvb now,tvbnow,bttvb4 Y8 F4 j7 w6 _! T4 M7 ?3 c
2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。
! z, k- P0 W7 p k3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。 C. g3 a1 P/ y& n. r# t
4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。
* b9 C+ ~0 X( y, \* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 t6 s' z; O5 Y8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f% P, i0 H% }- }" B' ^# Z
7 r3 W& q5 {7 ]9 v# Xwww3.tvboxnow.com- g; G/ g! f3 ]. K
營養小貼士﹕
0 t: G$ L/ |4 W- t0 A9 otvb now,tvbnow,bttvb將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
| 
