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材料:
+ ~0 r' i- G& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板豆腐 1/2磚
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冬菇上湯 1/2罐tvb now,tvbnow,bttvb# p$ F2 ^# r0 g' Q6 ~
) j, Z0 V- j* w @+ T紅蘿蔔片 1/2杯公仔箱論壇, i+ d; T( w* j( G
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雲耳(浸發) 3隻4 D j9 ^* W: a3 w6 p8 r( X
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白飯 1碗公仔箱論壇1 H0 G1 t; h& @; P. Q+ M3 P
; q R2 [8 g8 M& X- O( i1 p/ L公仔箱論壇蒜片 2片
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! S( z" [! t+ f# o0 L+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花 1湯匙7 ?3 D: |% S3 h4 ^* D# C+ ?) j
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油 2茶匙
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5 D( O( h1 r. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙" u# Q& I- S5 E
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胡椒粉 少許
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, d) \# y) D. o0 z4 r6 m茨汁:
* V L5 h; m8 y) y公仔箱論壇
% B5 Q9 g( f. ^ ~水 2湯匙
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- d+ e7 k* Z: [& p, q, ?# [: Y生粉 1茶匙.. K- V) a; j8 u+ a
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3 j$ M& o4 P# ^' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
% ?0 m" f, C+ e1. 雲耳切絲。 www3.tvboxnow.com( ]# X# L: t4 F T+ ?$ J" j. [% ^
2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t+ ?* G* P6 ]$ ]" f
3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。
$ }0 R) R* N8 a* S* I8 Y# o7 t/ m+ _www3.tvboxnow.com4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。 www3.tvboxnow.com4 K6 W! Y6 y, I5 R# U( h
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3 e$ B' F/ d& @% lwww3.tvboxnow.com營養小貼士﹕
* C5 J# k2 i, X, ~6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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