[美食介紹] 精品私家菜之一

yyq18sh

2 F* `( X3 d; X# L+ r公仔箱論壇
- P1 g( k- }- ?# W0 K2 \www3.tvboxnow.com　　冰凉西瓜丁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `3 R9 C. _2 `5 F1 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W% i2 L7 h" [6 V6 F! W/ q+ p
　　制作工艺:拌 口味：清香味
3 ?" S4 r1 z/ ]# t; U; Gtvb now,tvbnow,bttvb
; Y9 ?3 D) u0 N9 a% }, u1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：西瓜1000克  配料：苹果50克 橘子50克 菠萝50克 荔枝20克 甜瓜30克  调料：白砂糖200克 冰糖50克  
! H0 j6 `9 ?7 h. k8 Y; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 p8 q0 \# h" O4 I
　　1. 西瓜切开，挖出内瓤，去籽，切成小丁；苹果、桔子瓣、菠萝、荔枝、甜瓜均洗净，切成小丁。tvb now,tvbnow,bttvb! n7 a$ K" i. s! ]
  e1 [' T( \% Q
　　2. 锅置火上，放清水适量，放入白糖、冰糖熬至深化，出锅倒在大碗里，晾凉后放入冰箱内冷冻。www3.tvboxnow.com" f, a, n( }+ E' ~+ I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {8 C7 }' r. c
　　3. 西瓜丁、苹果丁、菠萝丁、荔枝丁和甜瓜丁放在盘内，倒入晾凉的糖水即可。公仔箱論壇0 _1 W; Y# p9 u) z: P( P

9 u. \1 j  q; F/ b/ K2 \& w+ Dwww3.tvboxnow.com　　
6 x8 |! a. m' c5 D5 y' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f- r& F" P! l4 R/ i: A/ w# n

! S  u4 i! e! H: G, ~6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g" c% ]& T* R
　　冰镇苦瓜& u7 E3 z; I( _$ _. Y; d& K% C

& J$ Z9 B5 m/ gtvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:拌 口味：清苦味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u+ j, s0 [) q5 V

# i# j0 m& C' ]5 H: ?' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：苦瓜300克  配料： 调料：蜂蜜5克 碳酸饮料20克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^' m  [" K. P: h
公仔箱論壇& h7 ~5 J+ U) f) r4 M- ^
　　1. 将苦瓜切成两半，去掉瓤，切成长薄片；/ [( Y- _* T; M: @
公仔箱論壇) A4 h4 F5 @3 e1 w
　　2. 将苦瓜片放入盆中，加适量水，冰块拌匀，入冰箱放15分钟；
% q# G! h; j; M% ]8 M: ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 O$ w/ c1 l$ ], p0 b$ B( Y
　　3. 将苦瓜放入深盘中，倒入醒目冷饮即可，上桌时带一碗蜂蜜。www3.tvboxnow.com! g# Q3 }+ U6 b/ A, h

8 f0 w, \9 \2 O5 d) `1 ]www3.tvboxnow.com　　
( j7 l1 [4 M+ x  b" w5 n5 W7 ~公仔箱論壇www3.tvboxnow.com' f1 {' T4 f! ?! _% A
公仔箱論壇; Q. S* p4 @' S# j
( P1 T* ~2 A( \* `9 [# T6 U2 j
　　凉拌四季豆/ J1 ?' k$ n* e7 b. p
% z- k9 L" z1 W( S5 L
　　制作工艺:拌 口味：麻酱味' x8 {! [$ K# i, F8 j' t5 S
www3.tvboxnow.com4 J& ]5 @/ d0 }. r. H& J4 k
　　主料：四季豆500克  配料： 调料：芝麻酱30克 盐3克 白芝麻4克 味精3克 豆瓣酱10克  
2 t" ^' M# c5 s0 j  A
& B9 H2 T2 k, b7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 将四季豆掐去豆尖，并顺势撕去两边筋，洗净；
) `2 F7 q& W2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) f$ l" x: }* S$ N7 r$ @% e- _　　2. 放入沸水中焯熟，再用冷水激凉，捞起沥水；2 l+ o/ u! q7 P6 v4 j
tvb now,tvbnow,bttvb- T3 d" ]6 C' t! w; y1 |5 ^5 d
　　3. 大蒜剁成泥；. ?3 A, D8 _7 ?9 a( q' ?
1 \8 w( S0 l& L" Q1 G7 Q; I
　　4. 将四季豆盛装在大碗中，加入麻酱、精盐、糖、味精、蒜泥拌匀；
4 |4 t3 }3 w5 u8 P公仔箱論壇
) Y5 P8 H7 T1 e$ o7 m) k4 @　　5. 腌渍片刻，就可装盘上餐桌。
# `, ^8 n2 m2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 m8 e# B7 H6 P( Q# j公仔箱論壇　　
# B9 G3 M' @5 Y+ y7 B0 n4 y0 X; \9 l- f* j; H0 Q
公仔箱論壇5 `$ W9 F$ W/ N% H

: d; L3 e3 k! z% ^. q+ Htvb now,tvbnow,bttvb　　冬菇鸡片
# R$ t- p, y2 L+ s8 Kwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇8 v- M1 D: U" w
　　制作工艺:滑炒 口味：咸鲜味
6 u7 k- R! |5 a* O( Nwww3.tvboxnow.com
# j- ^$ G: S' ~1 @% Z　　主料：鸡胸脯肉200克  配料：香菇（鲜）30克 金华火腿15克 核桃50克 豌豆15克 鸡蛋清38克  调料：猪油（炼制）60克 盐4克 黄酒10克 味精1克 大葱1克 姜1克 淀粉(豌豆)20克  www3.tvboxnow.com: B0 k( T8 O/ o9 @" T) |

' ^5 m' c1 s/ t5 I" Gwww3.tvboxnow.com　　1.将鸡脯肉洗净，去筋、膜，用刀批成薄柳叶片放入碗内，加鸡蛋清、湿淀粉25克（淀粉15加水）、精盐2.5抓匀上浆。水发冬菇洗净，去蒂，用刀斜批成薄片。核桃仁去皮，洗净，与豌豆同入沸水锅中略氽，捞出，控去水。
# Y' C+ h( W% F/ q- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 i; [# C8 Y5 S; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2.炒锅置火上，倒入熟猪油500克烧至四成热，下浆好的鸡肉片滑熟。出锅倒入漏勺沥油。原炒锅复置火上，放热猪油少许，下葱（切末）末、姜（切末）末炸香，放冬菇、核桃仁、火腿片、豌豆，加清汤烧沸，下精盐1克、味精、绍酒，用湿淀粉淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，倒入鸡肉片，翻锅炒匀装盘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p* N' O6 e! f; Z& {, @: }6 ]

% x/ i0 @$ h* ~! f6 x+ \* _9 D　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T3 _& [/ S3 P* U! k7 M, k
$ Q" e; b' l( D# p) o

9 g" ~, A% y& X& ^% Mtvb now,tvbnow,bttvb
6 V+ w3 T  A" z" z" s6 jtvb now,tvbnow,bttvb　　冬菇鹑蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _6 v4 d& _# U8 m- `0 ]  K

4 v+ `$ `2 R! Q) B* l( O0 \) rwww3.tvboxnow.com　　制作工艺:烧 口味：咸鲜味www3.tvboxnow.com6 z& t- S1 `- }5 ^6 s8 C6 X! }6 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @& l% r$ p/ z- B" O
　　主料：香菇（鲜）800克 鹌鹑蛋500克  配料：金华火腿10克  调料：盐2克 鸡油20克 黄酒5克 味精1克 淀粉(豌豆)15克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q5 F6 v4 l: G) L; r- F; k4 p3 f
tvb now,tvbnow,bttvb! B1 }9 }0 S% `6 l0 b, R- F/ K9 H
　　1.将大冬菇放入温水中泡透，去蒂，用清水洗净，挤去水，放砧板上，在有褶皱的一面撒上干淀粉10克，然后将鹌鹑蛋磕入冬菇内，撒上火腿末少许，移放平盘中，上笼蒸熟取出。
, a7 e7 X6 m1 twww3.tvboxnow.com7 X" `" m4 I; M5 l
　　2.炒锅置旺火上，倒入上汤，烹入绍酒，放精盐、味精烧沸用水淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，洒入芝麻油，出锅将调好的芡汁浇在平盘上即成。公仔箱論壇2 a) ]1 P; W, o' w8 J
tvb now,tvbnow,bttvb# ~3 B1 j: ?* [: [) R% v( W
　　
+ E, S, ]  O% w; s8 X/ \tvb now,tvbnow,bttvb
1 q. \; K  j, F' ?, c& D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L1 O4 }5 O0 r% I" F0 {

+ L9 F  d4 {2 V! J/ I, J( @- v公仔箱論壇　　凉拌山药丝
6 p2 Y5 ^9 X* [( `公仔箱論壇1 z  w/ t; t( Z9 ^/ \6 m' U
　　制作工艺:拌 口味：酸甜味
7 p1 {) j9 h( z* L; ywww3.tvboxnow.com4 \2 u- V5 z' F8 E2 L- Y9 C
　　主料：山药500克  配料：木耳(水发) 10克  调料：大葱10克 姜8克 白砂糖5克 香油10克 冬菜10克 盐3克  
3 e; y1 v: `: q( a: i- D+ F( d公仔箱論壇
5 B  K6 {  }0 E) K/ y% s# x1 F/ q9 e. z　　1. 将山药去皮洗净，切成细丝，用凉水洗五分钟；公仔箱論壇9 I" B( \5 _0 {* o0 X

/ p/ w) l7 A* I' C$ D3 }% qwww3.tvboxnow.com　　2. 将木耳洗净，切成细丝；
; }/ w/ {1 U  Dwww3.tvboxnow.com; M  w& A! D+ [5 R! Y: T4 e0 M
　　3. 将山药丝放进水锅中焯熟后捞出，再过凉，沥干水分；
3 M  j- O) ?, u/ U) u. p8 X公仔箱論壇
& {& g& N9 r  x1 m, W7 \2 D. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 将葱、姜各切成丝，和精盐、木耳丝一起拌入山药丝中；公仔箱論壇0 ^& }: e7 X5 [4 w: S$ _0 @& y  v

& N% ?$ q! ~4 m: ^- |, H6 otvb now,tvbnow,bttvb　　5. 将香油、醋、糖调成汁，浇在山药丝上即可食用。
' b  C) z- \( b# u* W+ B' dwww3.tvboxnow.com# ~' ^6 `  l$ N1 i
　　
  T  z/ Q2 ~3 J, b; F& U  ewww3.tvboxnow.com" M, h7 v7 |$ _4 ]* ~

6 G* f0 d( k7 J# i/ |公仔箱論壇3 k+ T4 M! \. K
　　凉拌皮蛋
6 ]! C  q5 s. P  ?4 X公仔箱論壇
! z& J" p! h+ {4 c公仔箱論壇　　制作工艺:拌 口味：本味咸鲜公仔箱論壇3 i3 e9 }2 I+ L
& l0 Q9 K4 X3 ?3 ~; E( m9 U
　　主料：松花蛋（鸭蛋）200克  配料： 调料：酱油10克 醋10克 香油5克 姜5克 辣椒油5克  
, P9 G' J: F7 c% E
+ P& D0 [; O7 z4 d  utvb now,tvbnow,bttvb　　1. 皮蛋去壳，每个切成8瓣，放入盆中；
2 y% x; H: @6 T5 c) }公仔箱論壇9 Q1 d. h6 N. ~% T, T7 I. m
　　2. 加入酱油、醋、香油、姜粒和辣椒油，拌匀装盘即可。www3.tvboxnow.com6 _1 \# Z8 e; y* ]
9 }# Z. e% Z* \3 f! C) v
　　公仔箱論壇* Z4 ], E2 k3 u; G

) f& l8 s, l+ D; R# {- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 n# }1 A/ v7 w" n" t- y公仔箱論壇
; N& G3 Z! ~! _　　凉拌西瓜皮
0 c% Z: _. C% l2 e, N9 B- W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 x! I; y' p, Y7 Z; E) n) y
　　制作工艺:拌 口味：蒜香味' L7 S' g0 Y+ n( S/ a. J: x- d

7 G0 j7 U5 D% b7 ~% f% c- F1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：西瓜500克  配料： 调料：大蒜10克 味精2克 白砂糖5克 盐5克 香油5克  
/ N; K3 t; K' b  U# e
2 m5 }/ d" y  {公仔箱論壇　　1.将西瓜皮洗净，西瓜切成条，用刀将西瓜红瓤刮去，西瓜皮上留少许红瓤，削去西瓜硬皮，然后将西瓜皮切成小块。公仔箱論壇8 V4 A+ i+ \; d- {* O

  A5 `7 h  _* p6 H! f公仔箱論壇　　2.将西瓜皮加入蒜茸、味精、白糖、盐、香油，拌匀后即可食用。
2 }8 z9 m  G; k/ h; D9 t9 {: C. qwww3.tvboxnow.com
) Q  h- c: [( Q, C+ Z公仔箱論壇　　tvb now,tvbnow,bttvb7 S" h0 e/ v! y/ J8 O
www3.tvboxnow.com. b6 _; K1 b2 z& _4 }4 V

3 a8 e: H6 K: B/ O" ]2 k: l公仔箱論壇www3.tvboxnow.com/ l7 T1 G6 W& {+ L# p% W
　　千层云耳tvb now,tvbnow,bttvb/ J/ [! E0 i& }4 p3 q/ b5 l$ g1 t% {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n) P( f) C$ a! w$ K
　　制作工艺:凉菜 口味：酱香味
# z) T& P* O( ptvb now,tvbnow,bttvb6 C9 ^3 Z$ x! K3 W6 K! w
　　主料：猪耳500克  配料： 调料：姜5克 大葱5克 八角3克 香叶3克 辣椒(红、尖、干)5克 料酒10克 盐4克 味精2克 老抽5克 生抽3克 白砂糖3克 鸡粉2克 花生油10克  8 x- _4 c9 E* A- c. S# ]3 }" x" v
" V6 P. C5 |& J' ]& m( H
　　1. 猪耳去毛洗净；  t8 g; p4 o+ [; m& B; a" ~
www3.tvboxnow.com1 q7 n* n% o2 g1 ], Q
　　2. 将猪耳焯水；
% W% W! @- r7 Z- pwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇$ D( `# O# Y2 h2 }) T6 G
　　3. 锅中加油烧热，将姜、葱、八角、香叶、干椒下锅炒香，加其余调料调成酱汁，将猪耳放入酱汁内酱熟；
8 D5 I0 {3 h! m+ K% z
! x+ m% @) n: S' [% s$ Hwww3.tvboxnow.com　　4. 将猪耳趁热卷起，上压一重物，凉透切片，装盘即可
/ {9 ?# z4 \! S* t9 q* k# ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 T* ?8 t& }/ N( x* J, c% \9 q
　　
; b+ g0 e, J' r) j! `: Y+ V1 z0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com2 y, s5 J# q6 W, H- n7 R
tvb now,tvbnow,bttvb2 m( w8 o& F* R  r6 H% d) ?& A

9 g. Y1 w, w% Z, t- `　　叉烧炒蛋- x" v$ o6 A+ X. `

2 W# O& M# ?2 M, D5 S公仔箱論壇　　制作工艺:生炒 口味：咸鲜味
- G" p6 A1 L5 J8 {! ?
- l" Y1 ?! Y# w  b. Hwww3.tvboxnow.com　　主料：叉烧肉120克 鸡蛋300克  配料：韭黄40克  调料：味精1克 盐2克 胡椒粉1克 植物油20克  www3.tvboxnow.com6 ^! I1 r  ~% f6 e& ^

, m: m/ M  W% m* W( N$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1.叉烧切成薄而小的片；韭黄择洗干净切成短段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z. Y4 j6 d1 p& a/ R. N

0 b9 i! W5 ~: f* pwww3.tvboxnow.com　　2.鸡蛋加调味料拂匀，加入叉烧、韭黄又拂匀，炒熟上碟。www3.tvboxnow.com% K9 L! q* J7 W7 w/ e( b. o

% |- n5 U7 Z8 w. c* J2 X6 d6 L公仔箱論壇　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f% K2 q- q% _& Q8 z
公仔箱論壇1 E# V$ q: n$ e$ ^, ^: d/ ~7 [

) w& p9 m7 V. T" e& r! _$ l& j: S0 ]2 w0 ?6 b1 Q
　　原汁海蛏& N$ r9 {6 @6 E8 T/ G, w

9 e2 X# _: N) f  Y公仔箱論壇　　制作工艺:煮 口味：咸鲜味
' r, [4 j+ n+ Iwww3.tvboxnow.com1 i0 N7 Y; X! w* J
　　主料：蛏子500克  配料：香菜50克  调料：盐4克 胡椒粉3克 香油4克  
5 P9 j1 P6 D7 F1 ]公仔箱論壇
0 M/ K6 J+ r. W4 U9 q2 btvb now,tvbnow,bttvb　　1.海蛏泡盐水吐泥沙，再洗净，香菜洗净切末。
( n& t6 K& y# }; ~6 i1 o: U
0 ~% c$ E. k6 h; l5 Uwww3.tvboxnow.com　　2.炒锅加水烧开，放入海蛏煮至熟嫩，撇去浮沫，加入盐、胡椒粉调味，撒上香菜末，淋上香油盛入碗中即成。
+ D: [' h9 u) C5 ]# A- q) T0 ~0 rwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇4 j/ O9 v: c' r! A& q0 \; T/ u
　　
7 F4 u: h3 ?( E2 P' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s1 [! A5 ?: V3 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [5 U7 E! ^5 g( \
www3.tvboxnow.com5 s' o9 r6 C9 z. y1 |
　　卤煮大虾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v7 Q/ b! _4 G

1 x; p5 h; b& V8 C/ H. Utvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:煮 口味：咸鲜味
& F9 W& [7 D6 o' h/ b& Q; s! x: E公仔箱論壇; J6 v; {2 q! j. G
　　主料：对虾400克  配料：洋葱25克 胡萝卜25克  调料：香叶5克 香油5克 胡椒粉4克 盐4克  
  V6 H$ _8 `' \: ?/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 g" `5 v: B. {9 E9 {tvb now,tvbnow,bttvb　　1. 将虾挑出泥肠洗净；
, ^" @4 o# x' Ewww3.tvboxnow.com
) @9 N- R; A- G! Z0 X( ~/ x1 _www3.tvboxnow.com　　2. 葱头去外皮切成片；
" o' b- F, ]4 U5 {9 C8 Zwww3.tvboxnow.com
# {: h2 f5 \8 i　　3. 胡萝卜洗净切成片；1 T) p7 b+ m! c: W

7 u* ~% @4 j* {1 ?7 @* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 将虾、葱头、胡萝卜放入汤锅，加入精盐、胡椒粉、香叶、水煮开，中火煮15分钟至虾变红色，捞入盘内，食时蘸香油少司即可。
& H9 |* l8 ]2 w- d公仔箱論壇
7 Q2 I3 p; n' G$ D+ k% l" z1 ~9 d公仔箱論壇　　
' ?* \3 b7 T6 {7 J% |1 `% Jtvb now,tvbnow,bttvb' {6 s- ?5 o% g( F- P  m; T; N
0 X8 |- C$ j2 g# i: g* c

; z9 q* C- R' ptvb now,tvbnow,bttvb　　咖喱香鸡
7 {) Z3 O$ V& D8 o公仔箱論壇
% s! ^9 P/ s4 U% }0 u6 Y公仔箱論壇　　制作工艺:烤 口味：咖喱味
2 P* H5 D6 E5 ~3 etvb now,tvbnow,bttvb
  s: [. O: |6 |2 }+ Z* X& O( W公仔箱論壇　　主料：鸡1200克  配料：土豆120克 胡萝卜100克 洋葱120克 猪肉(瘦)100克  调料：大葱10克 姜3克 色拉油45克 胡椒粉2克 咖喱15克 酱油30克 黄酒30克 味精10克 香油20克 盐5克  
/ o3 Z# D2 k; Y$ ^. a+ ~
  M0 V& s, g. ]tvb now,tvbnow,bttvb　　1. 马铃薯和胡萝卜分别切丁装袋中，高火4分钟；www3.tvboxnow.com3 s  X7 S$ N# ?4 X( q1 O( q+ z9 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]) r4 t2 F) x1 w
　　2. 葱、姜切末，与马铃薯丁、洋葱丁、肉丁拌匀，加入色拉油及调料，咖哩粉1包，酱油，绍酒各30克、味精10克、芝麻油20克、精盐5克。覆上微波薄膜，高火5分钟；
0 r' q- b/ x  i3 d4 {www3.tvboxnow.com/ l/ l! Z7 o. C/ _
　　3. 把所有的材料填入鸡腹中，缺口处用针缝合，表皮再抹适量的胡椒粉；
, h4 \: S# I! x* r
, r. J7 B2 U  J: w, `6 P$ stvb now,tvbnow,bttvb　　4. 盘用高火预热7分钟，放上鸡，高火20分钟，中途翻面1次即可。

yyq18sh

4 r, v* i- h' ~7 Z+ \$ qtvb now,tvbnow,bttvb
1 L/ h9 l8 A$ O8 M) P7 J　　咖喱魔芋豌豆www3.tvboxnow.com* n' n2 d* i5 `/ }2 n1 j

2 R! h3 ]% R* i" j3 V, Q- w& ?tvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:熟炒 口味：咖喱味tvb now,tvbnow,bttvb2 s' _; ?* I4 }2 N9 D

5 D) T, A: [/ Z/ w( s　　主料：豌豆100克 魔芋200克  配料：洋葱50克  调料：姜5克 大蒜5克 咖喱3克 植物油15克 盐3克 味精2克  www3.tvboxnow.com- W2 {5 T. Y' h6 S$ v
www3.tvboxnow.com3 a& e; U$ U' {1 Q7 |
　　1. 将豌豆洗净，用水煮酥软；www3.tvboxnow.com& h" c1 L  w2 |: x

! `2 a0 J4 f4 \. u0 m8 L5 i　　2. 将魔芋洗净，切块，焯水；公仔箱論壇9 A1 }% V! S; j! ?  F& `  g+ e* C# _

  k9 D# N! ^2 n' [1 ~tvb now,tvbnow,bttvb　　3. 洋葱、生姜、大蒜洗净，切成细末；
. l, @7 J5 [4 ?+ T4 S2 G公仔箱論壇0 l+ w% h7 p( \( x1 Q7 u
　　4. 将锅烧热，倒入植物油，倒入洋葱、生姜、大蒜煸炒，再加咖喱粉煸炒片刻；
& W5 y  S4 Q8 C  m7 qwww3.tvboxnow.com- X! b1 }! h3 a9 }# N
　　5. 倒入豌豆、魔芋急火快炒，加入少许鸡汤、精盐、味精拌匀即可食用。www3.tvboxnow.com8 h" ]+ f% c( N; V4 X  ?: G
公仔箱論壇3 k7 p4 {2 T7 I- |7 E" F7 h
　　
# k1 g% c& T' ^& M& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) S7 g/ R' d8 T; ?6 R! O8 F& jtvb now,tvbnow,bttvb  A6 U; m2 A# q9 R$ w
( o  O2 C& c* R! k3 J9 L
　　咖喱鸡块
. U0 B6 V" T$ y, p9 K  g
  u7 z4 A/ y' x) k6 J. y' rwww3.tvboxnow.com　　制作工艺:滑炒 口味：咖喱味
5 K2 s1 q: Y0 i
6 T5 B& j$ j/ V  [$ ?5 Y  }3 o　　主料：鸡500克  配料：洋葱200克 土豆200克  调料：咖喱15克 盐3克 花生油25克 淀粉(豌豆)8克 白砂糖2克 料酒3克  www3.tvboxnow.com% T+ N6 a, H4 p
www3.tvboxnow.com( T. q  Z# L: j
　　1. 将鸡宰杀，去毛去内脏，洗净后剁块；tvb now,tvbnow,bttvb- C8 _8 b( f3 r8 f2 R' f0 Y/ F
公仔箱論壇, l4 c9 r/ H) q: `3 }
　　2. 鸡块用开水氽一下待用；% Q" L- |1 ?: V, q7 ?

: V# C6 x$ g% x' l' t" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 土豆去皮洗净，切滚刀块；: Z( R: {/ p" ^5 N8 g
5 o1 z' m" V5 v+ o1 }- Y
　　4. 洋葱去外皮切方块；公仔箱論壇) ~$ ?6 J2 y3 x# r+ e
www3.tvboxnow.com+ I6 y+ C' m( R* X+ N$ ^6 ^
　　5. 炒锅注油烧热，将葱头和咖喱下锅煸炒几下；
+ \% `3 Z: h4 Z: V7 u+ `& y
  e) u) o' X& J% o! o公仔箱論壇　　6. 加入鲜汤、鸡块和土豆块，用旺火烧开；
9 {' N. c: U, H  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. m( H4 a; P$ x" l6 d0 v7 qtvb now,tvbnow,bttvb　　7. 加入料酒、盐、白糖烧至熟烂；公仔箱論壇& K$ `- u9 t: ^; F8 I. o0 C

6 v0 ?& B+ S* r7 U; ~% |　　8. 用水淀粉勾芡，淋上熟油，出锅即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t3 j0 e$ o& G; |) u1 H
公仔箱論壇# t# W% A9 X1 T0 x
　　
+ y6 ?, i. r; L( h6 s6 b! qtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com+ j) R# ~) r. `, o" p

8 t* {. [' `& \4 Otvb now,tvbnow,bttvb! O- `& F" A# I. `
　　啤酒焖牛肉9 z4 Q2 w+ N3 Y
; {. M+ v1 P4 i( O2 N+ F, U% d
　　制作工艺:焖 口味：清香味
: G6 X/ g, h$ B  A& }+ p7 w公仔箱論壇
8 C  f+ S6 D  {+ a/ w( v( @www3.tvboxnow.com　　主料：牛肉(后腿)500克  配料：小麦面粉15克 扁豆300克  调料：盐15克 啤酒500克 胡椒粉2克 黄油50克 味精1克 香叶3克 菜籽油70克  2 B1 U) G  o. m
tvb now,tvbnow,bttvb0 \" x% w8 D( T$ a: Q/ k
　　1. 将牛腿肉切成块，洗净，控去水，用精盐2克、胡椒粉拌匀，再放入精细面粉拌匀；& P7 U% x5 l( B! Q

2 n. L* P1 @3 I% _0 h% n5 q$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 嫩扁豆切去两头；公仔箱論壇% d; Y7 p# r7 N* z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y% {( o4 e$ W+ f" v- o; f
　　3. 锅上旺火，放菜油烧热，下牛肉块煸透，滗出油，倒入啤酒，加精盐2克，烧沸移小火焖一小时至肉烂；- u. D# {9 k" E& z2 h  O, c

$ n! Z+ o7 C" w/ a, z$ utvb now,tvbnow,bttvb　　4. 炒锅上火，放入黄油烧热，下扁豆、精盐一克煸透，下味精炒匀，倒入牛肉锅中再煮片刻，起锅装盘即成。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z# o+ }) T% s9 U( P7 x+ h$ S
公仔箱論壇7 P8 I- U- h! K6 y7 {" C
　　
. m6 M7 H/ @1 w8 ^  e. [- ]: p; jtvb now,tvbnow,bttvb" m2 m! R1 }+ C
& I. h1 f' W0 @) E$ b) Q+ F1 n# R; k

/ P3 E& w( {& c$ @www3.tvboxnow.com　　四季豆焖肉排公仔箱論壇1 O2 e6 |8 {0 U* U: {% P

! n  ~( f! W- x; d2 }: qtvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:焖 口味：咸鲜味
- h3 M! n1 O# c0 S) a9 A
$ F. W( ?, E7 U5 A  A4 Dwww3.tvboxnow.com　　主料：四季豆250克 猪排骨(大排)360克  配料：胡萝卜15克  调料：大葱10克 姜5克 大蒜5克 酱油15克 盐3克 白砂糖5克 植物油30克 淀粉(豌豆)5克  % r% h( A- s$ H
公仔箱論壇  G0 o: r+ z: Z0 Y& o! T
　　1. 肉排洗净吸干水分；
1 I# A- l) O. L9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c- |5 |: F( N* O% M
　　2. 胡萝卜洗净剞成花状；( s! W, G; T- `8 O, _

6 y' e9 G/ q8 O0 N  o  Rwww3.tvboxnow.com　　3. 葱洗净取葱白切段；
) Z8 b5 d3 a1 w4 U) q+ ^* q: m$ ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G4 z8 J% B3 N9 z
　　4. 大蒜去皮洗净捣成蒜茸；
* K; I/ B" M- l4 g( }0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D  X6 o. [6 o* {
　　5. 四季豆摘去老筋洗净备用；
4 L% X( E/ k  n3 l+ a- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V5 A) M$ ]% w2 @' M( J5 N- ~& U
　　6. 烧热锅下油，爆蒜茸、姜片、肉排；公仔箱論壇2 P! I* y; F: T( C1 A( e$ J
( s6 S4 H1 K/ J0 z0 K$ x
　　7. 下调味料（酱油10克、盐3克、白糖5克），煮滚后改文火焖至肉排熟盛起；
; P( ]2 n0 V2 U! X8 v. c3 utvb now,tvbnow,bttvb  ^; @! y( `) e
　　8. 下油爆四季豆，加水适量煮至八成熟将肉排回锅，加入胡萝卜花、葱白、少许生粉水埋芡，上碟。tvb now,tvbnow,bttvb# O4 W3 `* _, X; W7 Q' u
6 f# f8 X$ ^. n0 V; C, {5 I
　　www3.tvboxnow.com, m% j) k3 m2 n" t' ]$ t! b  e

3 I9 l. {# D# w! M8 M/ e+ h0 T# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q, l( `, {9 b4 u

# A9 B# F) n, B0 N6 Z% j9 l　　啤酒虾
! |% B  t* H6 u8 V: W; B公仔箱論壇, y( _/ F* o: H6 K" D# u
　　制作工艺:生炒 口味：咸鲜味
& H+ B! p1 P( Y  I1 O1 S
) B, b% V7 n+ J; E+ F　　主料：基围虾300克  配料：黄瓜100克 啤酒250克  调料：大葱8克 姜4克 盐3克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A* S) p0 z$ z, D  ]# c
- A3 ^: X' \- \0 `
　　1. 将基围虾去须，脚洗净，黄瓜洗净切片待用；0 q! F+ E2 S) v% E! Z9 O

& z- v9 i7 b9 X' @公仔箱論壇　　2. 炒锅注油烧热，下葱花、姜末烹锅，放入河虾煸炒至红色，再加入啤酒、黄瓜片、盐稍加翻炒，出锅即成。& D5 g! B' _5 E9 m( `6 X3 e+ M
www3.tvboxnow.com1 A# g; F4 `4 k2 ?$ G$ g% O
　　2 U% j8 u6 f" Y; v3 K! p7 `
公仔箱論壇" w# @  _, k3 Z& L) Q
" B& Q2 x% K, W0 R4 |) s) u1 I
- k; {* a- ^; Z, Q7 J+ O
　　天椒炒鸡肫
8 {: D; c8 A2 Qwww3.tvboxnow.com
6 Z) {5 e  F( E9 d　　制作工艺:炒 口味：香辣www3.tvboxnow.com" A8 M1 J% O1 _1 U5 G4 b' x
, P$ n* G2 Z& e# {) j/ ?. e
　　主料：鸡肫400克  配料： 调料：大蒜50克 辣椒(红、尖、干)15克 猪油（炼制）100克 江米酒50克 香油15克 盐5克  
: u4 Z/ ?) X( m: B9 Z4 E) [1 e公仔箱論壇: f% T6 A6 j2 @; i' k
　　1. 鸡肫（鸡胗）洗一遍，装入盘内，上笼蒸熟取出，切成薄片；; c9 K: C" c) B: L0 r/ S2 U
! ^$ N3 w1 F. z- `, J
　　2. 天椒（小辣椒）切成末；; m7 T# N' \  l+ J
! a1 g/ l/ u4 ?* v, d" b+ u
　　3. 大蒜切成长 1.5厘米的段；
  f0 T8 g" x6 q$ _& p; K+ [" x. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b' p4 R/ ]! o) R
　　4. 将猪油烧到六成热，下入肫炒一下，再加入天椒、大蒜和甜酒汁（江米酒）翻炒几下，放香油，装入盘内即成。0 g) Z( t2 J0 P0 Y
tvb now,tvbnow,bttvb" m' h4 U7 w5 L; S! O
　　) |7 s! N/ ]& c9 ^$ T
& Z( |7 e) i4 D4 v
tvb now,tvbnow,bttvb% @3 T1 a5 A5 Q4 U* S

5 h+ L5 ^9 `+ j' g% h# K　　大葱扒牛舌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X" g9 Y; y1 _# w. I2 i
www3.tvboxnow.com  `5 h+ Z) p# b5 J# Q/ o6 ^
　　制作工艺:扒 口味：香辣tvb now,tvbnow,bttvb1 g; T% z3 R9 p, i; j
公仔箱論壇1 e- ?8 ?6 c" N/ @9 P  Z; r0 J
　　主料：牛舌500克  配料：大葱150克  调料：芡粉5克 盐3克 黄酒10克 酱油30克 味精3克 姜汁5克 胡麻油5克 花生油50克  tvb now,tvbnow,bttvb4 ~4 L, y. u8 M0 _: R  J9 i
; S' A) M  A; q3 Q8 a7 a4 D& `6 E
　　1.将牛舌处理干净煮熟后用刀破开，切成3厘米长、1.5厘米宽、0.6厘米厚的片。大葱剥去老皮，切成5厘米长的段，放入热油锅中炸至金黄色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {$ P6 E# ?' y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G, a- b6 O4 o5 d
　　2.把炸好的葱段铺在锅垫上，然后将牛舌整齐地排在上面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x, B" O, {/ ], i/ M

! L% e# W) }( x6 S9 Ctvb now,tvbnow,bttvb　　3.炒锅放火上，添入花椒油，下汤炸一下，再放入铺好牛舌的锅垫，下入汤600毫升、味精、绍酒、酱油、盐、姜汁，用武火扒制，至透，合入盘中。锅内的余汁，稍勾流水芡，汁收浓，均匀浇在牛舌上即成。- B' |- s9 m$ Q0 ]+ C5 j

0 y) ~$ L$ H; Ytvb now,tvbnow,bttvb　　www3.tvboxnow.com5 b7 F) P/ M4 M

- A1 E2 [' Z1 h0 G' l- S/ S1 X
8 Z8 {' [, }6 N# ~+ q* k3 G! rwww3.tvboxnow.com
0 E9 |3 d5 J# @- i3 A* Qtvb now,tvbnow,bttvb　　大良煎虾饼公仔箱論壇# }& P, t0 E! U; M  j: }5 P7 }, W

8 l+ K; J0 b8 R/ }; ~' B　　制作工艺:熟煎 口味：清香味tvb now,tvbnow,bttvb8 }5 m7 `1 }( T4 g9 V  f
! [( L9 h, @8 |. K4 _
　　主料：虾仁150克 鸡蛋200克  配料： 调料：盐4克 味精3克 植物油50克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y4 |  y9 p5 ^; m5 p6 S; d
www3.tvboxnow.com4 m* U$ t/ G7 z1 b  V/ \. i
　　1.将虾仁用盐腌渍一会儿；先将鸡蛋磕入碗里盛着，加入精盐、味精打匀。5 q1 F7 D& Z3 z6 R4 C) f

7 e/ V; x3 R! F" T' g　　2.烧锅放油，将虾仁放入拉油至熟，倾在笊篱里；利用锅中余油，把打匀的鸡蛋倒在锅中，放入虾仁，随用锅铲拨平后，搪为圆形，把蛋边修整齐抛转煎至两面金黄色，以熟为度，上碟便成。

yyq18sh

% v" `8 m9 u; D/ k
% J+ O, e4 H2 J; S) Q5 L　　太师鸡腿
6 y4 F) x* ]0 L3 P& k" D2 }公仔箱論壇
7 Y/ Y- B& d# S) W　　制作工艺:红烧 口味：咸鲜味tvb now,tvbnow,bttvb( U! ?+ ?2 m$ q: o8 z2 L
" d6 n$ j7 ]' _" N
　　主料：鸡腿1000克  配料：胡萝卜150克 甘薯150克 莴笋100克  调料：花生油75克 番茄汁50克 料酒25克 酱油25克 小葱25克 白砂糖10克 味精1克 胡椒粉1克 姜5克 香油15克 淀粉(豌豆)8克  
* s! c3 W6 C8 g- k: F; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L0 e5 g/ `: W2 a
　　1. 取大小均匀的鸡腿，拔净细毛洗净，放在碗里，倒入酱油拌一下；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D, x9 j3 j6 n- P4 S6 o
8 m* P) q- y- x( C) \6 a
　　2. 炒锅放在炉灶上烧热，倾入花生油加温，油锅八成热时把鸡腿放进油锅内炸，炸到鸡腿皮皱色黄时用漏勺捞起；公仔箱論壇) L& T; L' i- S# {7 E+ L6 A
公仔箱論壇: T6 c9 A. F; p- R9 d" X; X
　　3. 红薯、胡萝卜、香莴笋削成大小均匀的小球；www3.tvboxnow.com( s* r9 J0 Q5 ]; t; M
  M, l# Y) |& j9 W& F/ }/ D
　　4. 油锅烧热，倒入花生油，油锅八成热时，把红薯球和胡萝卜球放进锅中炸，洋山芋颜色略变黄时用漏勺捞起；香莴笋用温油炸，颜色变绿时用漏勺捞出；
0 P+ I4 {  U  H+ p$ N( F" r; n+ z' q
　　5. 油锅倒去油放回到炉灶上，放入油50克，投入小葱、生姜煸炒，加入黄酒、精盐、白糖、味精、茄汁、胡椒粉、再放鸡腿，用旺火烧滚；tvb now,tvbnow,bttvb1 O1 C! v$ `  ~( s

; O% `9 f" b* _" n2 `: \公仔箱論壇　　6. 然后改用文火继续烧15分钟左右，投入红薯和胡萝卜球，以后再投入莴笋球；
" x& d  u7 U" B7 W0 z$ q公仔箱論壇
1 T4 O: y9 y% r5 @4 Utvb now,tvbnow,bttvb　　7. 待到红薯球酥烂时用旺火把鸡汁收浓，用水淀粉勾芡，淋入麻油随即出锅装盘。www3.tvboxnow.com% U3 y* r+ K% _: N6 e* j# w2 e

) b( x5 D7 O1 f　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r  Y3 O1 M$ f" U/ i

" h5 s; N0 S2 g$ M! D公仔箱論壇
5 ~/ B! }. C. F* E2 ^0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ~5 J2 {7 l- T/ g& M! I8 W公仔箱論壇　　奶油卷心菜公仔箱論壇3 M8 V* d. M1 I
, u/ [! M. O% X7 |2 p
　　制作工艺:滑炒 口味：原本味
! U+ c9 G7 f; _7 \4 Ltvb now,tvbnow,bttvb
. c& V) |! q! X* r" _' ^tvb now,tvbnow,bttvb　　主料：圆白菜700克  配料：番茄100克  调料：牛奶100克 盐3克 花生油20克 淀粉(豌豆)10克  
1 v) y) h0 a8 e1 e* ?www3.tvboxnow.com
$ B! t# i- ]. P$ A$ n公仔箱論壇　　1. 将卷心菜取嫩菜心切成块，西红柿切片，用开水分别氽一下捞出，沥干水备用。
3 V$ j9 p& x* `
( y2 s7 _, c+ q; m% f8 `2 }9 ^" r　　2. 炒锅注油烧热，投入菜心翻炒至熟，盛在盘中，用西红柿围边。5 D$ ?  q& v* ~! |6 A

) Q6 L9 @9 A, r4 P; i# b( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 锅内加牛奶、盐、味精及适量水烧开，用水淀粉勾芡，浇在卷心菜上即可。
3 R. b# M! U* R. D- M& ?tvb now,tvbnow,bttvb
& M" K, Z$ W5 d7 h' l! f" c) [  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com, L5 Z* R! W3 E. e+ {% I3 m  U

6 n2 `* w7 C) R! U- _www3.tvboxnow.com　　大杂烩5 G( X' m+ P( z' ]( a

8 g7 m# D+ ]5 s! E. s3 ~0 P- U　　制作工艺:烩 口味：咸鲜味, `' I6 M2 Q; w+ b. K

3 d$ ]1 I* s9 ?4 s: @　　主料：白萝卜200克 胡萝卜200克 海参（水浸）75克 鱼肚50克 鸡肉50克 火腿50克 猪肚50克 猪心50克 鸡肫50克 土豆250克 四季豆100克 冬笋50克  配料：香菇（鲜）25克 虾仁25克  调料：料酒15克 盐1克 胡椒粉1克 淀粉(豌豆)2克 猪油（炼制）15克 大葱5克 姜5克  www3.tvboxnow.com& ]* `: f) F/ Z5 w/ S( P2 ^9 C

7 \' j& ?8 D: o' \$ Y. wwww3.tvboxnow.com　　1.鸡肫，去老皮切成片，与虾仁同放一只碗内，加料酒5克、精盐、胡椒粉、干淀粉，拌上味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v! t3 ]' I' V; H! Q, \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c1 L' `/ d: [& @7 K
　　2.四季豆摘去筋头、断腰。白萝卜、胡萝卜和土豆削去皮洗净，与其他各种原料均切成5厘米长、1厘米见方的条子。www3.tvboxnow.com9 I5 m4 _/ ?/ O# z6 q6 ]
/ w8 v+ |5 d5 T2 S9 K
　　3.海参、鱼肚、香菇，分别下滚水锅氽后捞起。土豆、四季豆、冬笋分别下入油锅拉一下油捞出。6 m3 {+ M, \5 `! J: T

9 p+ Y" S1 m0 \3 A7 U公仔箱論壇　　4.炒锅置中火上，添入熟猪油烧热，下入姜葱，煸至呈牙黄色时，烹入料酒10克即可。
* \8 B3 B7 S, ?  m8 x2 g2 q. {
: r" |" |' p9 x0 q* [" S2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
7 B* ?7 J7 S7 ^% d  g9 J9 U2 r: @! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( n* [; Y6 j( {; p$ ?% Z

0 f5 {; P: q0 e/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 n8 Z+ @& w% |8 X) _2 I$ Z- ^www3.tvboxnow.com　　奶油双色花
: u) W. i; K$ N公仔箱論壇
$ k( X1 ^# ?3 T3 cwww3.tvboxnow.com　　制作工艺:拌 口味：甜咸味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^! @6 {  P& P- B

3 X4 t: ?' d7 i1 f% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：西兰花400克 菜花400克  配料：胡萝卜10克  调料：小麦面粉15克 牛奶50克 盐3克 胡椒粉2克 植物油20克  
; W/ y+ J0 E9 r8 {$ e) dwww3.tvboxnow.com
9 i( n$ l. b& }" v8 H& I公仔箱論壇　　1. 菜花、西兰花分别洗净，切小朵，放入开水中氽烫捞出，沥干水分；
$ D$ \& e, @# r& w, |www3.tvboxnow.com/ t1 M4 ~/ ?/ m! o
　　2. 锅中放入适量的油，将菜花、西兰花炒熟，排在盘中；tvb now,tvbnow,bttvb; r/ u2 W$ x. k" G, e
$ u+ a" [9 H) I- ^, w
　　3. 再向锅中倒入15克的油，加入面粉，用慢火炒到微黄，慢慢加入鲜奶，拌匀；
0 j4 E. v* o% j( _
7 t% y- W7 ~& H7 h) [　　4. 最后，加入调味料（盐3克、胡椒粉2克）、胡萝卜丁拌匀，淋在菜花上就可了。www3.tvboxnow.com, R6 _5 Y- l6 {

* d  o, n7 D0 _　　
/ w+ o) [5 `# v* |" ewww3.tvboxnow.com
3 O- A- P4 ~4 @& m! R/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ u) a; n6 I  S7 Y6 Hwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com& o" h+ P4 V, p
　　姜汁活蟹
: ~( y9 ~+ f8 r: i. ywww3.tvboxnow.com
$ c3 K% ^* B& X& _- z7 Y8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:清蒸 口味：咸鲜味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~# T! d/ l5 ?1 i

$ W- i, J$ S& r# w- }www3.tvboxnow.com　　主料：螃蟹750克  配料： 调料：香油5克 姜4克 醋5克  
) z0 b8 T9 V% t4 C/ Wtvb now,tvbnow,bttvb
$ s6 `- M& t2 w4 atvb now,tvbnow,bttvb　　1. 活蟹洗净放入盘中，入蒸锅蒸15分钟；
3 U2 w- Y1 U/ L& R6 d2 k6 twww3.tvboxnow.com
) g, v1 Z  Y6 j& q* D& \* R, Q# v; dtvb now,tvbnow,bttvb　　2. 熟后取出，撬开蟹盖，蟹熬用刀背拍碎，原样盛盘中；公仔箱論壇! R3 B" G* X/ P
( Z& P  T1 |3 [! X
　　3. 碗内加入姜末、香醋、香油调成汁，同蟹上桌蘸食即成。
& g; i* f# }0 d; F! s0 R2 V( G" D
1 g3 v+ I& [( a. O* c公仔箱論壇　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r% G, b. t0 K. _' I0 ?4 }3 g

& _( s2 Q3 [; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W2 v, h' \. G7 g; A" j

' P; j' A4 e  V2 U0 {0 r公仔箱論壇　　姜汁蕹菜公仔箱論壇" s+ Z  M* K" L: q! w" a8 z+ ^

: h" W2 {, `/ |  m7 W公仔箱論壇　　制作工艺:拌 口味：姜汁味tvb now,tvbnow,bttvb. q. e* l* V+ K& Y  P# H/ x

! u. w' n' V( M% W% @　　主料：空心菜500克  配料： 调料：盐5克 醋20克 姜30克 香油10克  
8 Y$ Y* Y( g- g1 V$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' m; b2 M; p# Y) S) l公仔箱論壇　　1. 将蕹菜（空心菜）择洗干净，控去水，用手掐成长3厘米左右的段，并把菜茎捏破；
' I. F* _" j- R% i, Y8 _公仔箱論壇www3.tvboxnow.com9 w7 U6 l3 V6 M1 B+ y! d
　　2. 投入开水锅中焯烫一分钟，见菜色转为碧绿，迅速捞出，滗掉水，装入盘内，摊开散热；
  S) X# E! {+ P& U: I2 @www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y* w# I% E* U
　　3. 姜刮去皮，洗净，切成碎末，放入厚边碗中捣烂出汁；
- [" L+ ?4 \: ?0 V公仔箱論壇
8 X" ~9 S9 k+ J: A  [) t! h! rwww3.tvboxnow.com　　4. 把姜汁倒在晾凉的蕹菜盘中，撒上精盐，淋入麻油，浇上醋拌匀即成。tvb now,tvbnow,bttvb1 f' v& `. S0 S9 }" W
www3.tvboxnow.com" `, Z8 p4 v2 u
　　
" l9 D; w, P) J8 u公仔箱論壇
$ U- V2 L8 r8 T5 H; o& U2 w5 G& w& g9 C公仔箱論壇www3.tvboxnow.com8 ~- g/ P' t! P# a, x/ j  C
tvb now,tvbnow,bttvb! m+ z, K! L( j) h" r
　　姜末拌豆角
- J& u: X$ R: U- b( I2 s) e3 F* b$ uwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 u& ~4 Z& b/ c. {
　　制作工艺:拌 口味：姜汁味
& n! M% u: n; z: C6 u* w$ b公仔箱論壇
4 B, ?3 A0 p# `" K9 R+ Iwww3.tvboxnow.com　　主料：四季豆300克  配料： 调料：姜5克 盐5克 香油5克 味精2克  5 N5 q) R" P- R
tvb now,tvbnow,bttvb# U, h" g2 S0 W) y, q# e* N/ _: B& Z
　　1. 豆角洗净，放在沸水锅中烫熟，捞出摊开晾凉，切成3厘米长的段，放盘内加入精盐，味精拌匀，腌15分钟。
$ Y) f* l6 X& u1 D  P  j公仔箱論壇
* n, @0 u( T' O/ Vtvb now,tvbnow,bttvb　　2. 鲜姜去皮洗净，切成碎末，放进盘中，淋上香油，拌匀即可。
+ p5 W" c5 ^  w" Kwww3.tvboxnow.com( o9 X, w7 U% H) v  D5 @
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e& O. N4 ?/ Y1 M
公仔箱論壇- r0 W5 W$ j) O) W  u: s

$ _, K, Y( @7 n7 d* \) p' Z* ~www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& r; ?" g' Y: E0 m# b$ b% e4 G4 Z0 i) x
　　葱鱼头煲
' E7 s* W4 u, n$ Ywww3.tvboxnow.com+ F+ h# r; `% T' I
　　制作工艺:烧 口味：咸鲜味
/ o) k3 Z, F& d- U公仔箱論壇
1 K' B7 M" X4 K, I; v, U$ @6 B& e4 m  i　　主料：鲢鱼400克  配料： 调料：植物油20克 香油5克 鸡油5克 蚝油10克 老抽5克 柱侯酱15克 料酒12克 胡椒粉2克 白砂糖5克 味精2克 淀粉(玉米)10克 姜3克 大葱5克 大蒜5克 香菜15克  www3.tvboxnow.com4 a% |, E# j7 O! y% [7 e

8 r+ I! {7 J* a5 h* A+ Pwww3.tvboxnow.com　　1. 将鲢鱼头洗净剁成块，加淀粉拌匀；# V6 v- H" i1 {" b

8 ]0 W/ M8 R6 e' A; mwww3.tvboxnow.com　　2. 炒锅注油烧至七成热，下入鱼头炸至硬时捞出；
0 q* @/ r  a. `$ X) r  v5 l
+ I4 @8 H8 Z& k4 i  T, z8 F$ Btvb now,tvbnow,bttvb　　3. 待油温热时，下入姜片爆香，放入鱼头炸至金黄色，捞出控油；
8 I2 F+ d9 r5 Y3 ]' u/ h! dwww3.tvboxnow.com& ]) w, U7 @8 J( {: K9 ]) y
　　4. 葱切段，大蒜切成茸；
4 k+ ?/ P% O$ d
1 u. S; w+ t2 `- Q6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉待用；
1 H* L. D8 T9 n* _4 j9 X# @4 H公仔箱論壇/ L) _' }  Z8 x0 I5 w
　　6. 香菜择洗干净，切成短段；
5 a) r2 `) T% f1 b/ j' L# q, p* q* T: S0 }
　　7. 炒锅放入鸡油烧热，下入葱段、蒜茸、柱侯酱爆香，加入料酒、水、蚝油、白糖、味精、胡椒粉，放入鱼头、老抽烧开，淋入香油，用湿淀粉勾芡，淋入鸡油，倒入烧热的煲内，撒上香菜段，盖盖，沿煲盖淋适量料酒即可。tvb now,tvbnow,bttvb. _* ^0 }% ~. H0 l- Q6 f- U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `" H9 M, }5 t- ]- Z9 p4 d
　　
3 Q1 k/ ?- X2 J7 Awww3.tvboxnow.com
/ a( s, M3 g9 g/ J# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 d; y/ i& i- _

2 [; ?3 O; K) \4 A( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　子鸡汤
8 e. D, b' a# ?tvb now,tvbnow,bttvb
; N1 e7 S) z# o. }7 ttvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:煮 口味：咸鲜味
8 u& l  K% v" G# W/ q+ a
8 k' i; m# X" h　　主料：鸡腿300克  配料：葵花子仁50克  调料：姜30克 盐20克 香油3克  
& @3 O' x. O# E; p. R. W# B  B3 F# htvb now,tvbnow,bttvb
2 G+ t" s) w- d( ^. Xwww3.tvboxnow.com　　1.鸡腿剁成1厘米见方的小块备用。
4 D% Z  f) d* M' q) E$ c" u2 itvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com2 R* v$ _2 h: n7 T
　　2.把鸡腿与瓜子肉、姜丝、热高汤1500克一起放于器皿中，加盖，高火煮8分钟。
6 ^# }5 H% y: j6 u2 C% d' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 N7 n+ s# h5 H' F6 C　　3.取出加入精盐、香油搅拌均匀即可。
: }( l: m$ c2 _' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. A8 [5 E5 Y3 Z9 k2 E! @4 S$ ?8 l　　公仔箱論壇. o: j7 C3 l6 I. X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B: o" ^9 S* W/ S
公仔箱論壇1 D. M9 H, B) ^, @+ a& O

! j) p4 b# Z; M' S9 y6 c6 ^! p7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　客家炒鸡块www3.tvboxnow.com# p# C$ P. {0 ]/ Y) t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L9 [/ t' ~) U+ d1 A
　　制作工艺:炒 口味：微辣; P5 t; R; S6 {) N$ F
tvb now,tvbnow,bttvb& n& _/ [; C  q, `( y, ^1 L
　　主料：鸡腿500克  配料： 调料：植物油30克 豆瓣酱10克 白砂糖3克 九层塔20克 辣椒(红、尖、干)10克 大葱5克 姜5克  www3.tvboxnow.com$ N  a/ y3 \. R3 N* [+ t, ~& z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [# C& P: X4 w  L5 ?) L
　　1. 将鸡腿肉切块；
$ F4 M. `* ^4 N. |3 ?0 Z# v/ f
( m5 A; ]. p% R. g1 Ltvb now,tvbnow,bttvb　　2. 九层塔切碎；
- N  M1 H2 A3 T! A! B4 A3 U5 f  U& n$ Y
　　3. 辣椒洗净切片；! j) W1 B1 d& ~' Y1 ?/ ]

0 n5 d+ i5 j! v- `0 x/ W; |) v7 ^tvb now,tvbnow,bttvb　　4. 炒锅注油烧热，下入葱、姜爆香，放入鸡腿煸炒，加入豆瓣酱、白糖炒入味，放入九层塔、辣椒片翻炒均匀即可。2 y" b- u! e( ?* Z% P1 W

, d- X# @; U- X3 B( G4 twww3.tvboxnow.com　　
0 ?" t6 y* }4 A9 |
% s! Y& M4 a/ R  c) R+ ~
" W* s4 @% w" f5 O, [" B/ q; ^www3.tvboxnow.com
' e2 e2 @/ |* z  R0 i6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　家乡炒土鱿公仔箱論壇& h% {$ c; P) Q/ h0 M

1 Y5 n  R3 q+ e( G- \* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:抓炒 口味：咸鲜味
0 I+ q0 x! R5 T' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; K9 R: \( r2 f/ ]　　主料：鱿鱼(干)70克  配料：竹笋75克 洋葱40克 丝瓜40克 木耳(干)10克  调料：姜2克 植物油40克 大蒜1克 黄酒10克 淀粉(豌豆)5克 胡椒粉0克 碱1克  
9 n* i  o% ~, ?, G
5 U$ d3 R, h* j6 N% m公仔箱論壇　　1. 土鱿放入加有碱的水中浸泡涨发；云耳用水涨发洗净；笋去壳洗净切片；洋葱洗净去老皮切片；丝瓜洗净去瓤切片；姜洗净切片；大蒜去皮洗净剁成蒜茸；淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克
$ Y" N+ q; @" d2 _www3.tvboxnow.com
5 q6 D* A6 I6 P3 @  u9 D　　2. 烧锅放油，将土鱿放入拉油至仅熟，倾在笊摛里滤去油分。
' e+ h; T" I2 W0 ]( r, atvb now,tvbnow,bttvb
) \) @4 ~+ o, }5 k$ ?$ K6 T公仔箱論壇　　3. 将锅放回炉上，放入姜片、蒜茸、湿云耳、丝瓜、洋葱、笋片在锅中，溅入绍酒，溅入沸二汤10毫升，加入拉过油的土鱿，用芡汤30毫升，湿淀粉、胡椒粉和匀为芡，加上包尾油5克炒匀上碟便成。

yyq18sh

  `3 f, z" \1 A7 w2 d5 O4 Q* i! U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J4 A5 Y. r+ G0 g% M
　　家常海参# V" O5 ~7 \7 G. p; f7 A* x

; k$ `8 u2 a8 K) s! m# O　　制作工艺:烧 口味：香辣
0 x1 X/ v+ }* F% w6 N公仔箱論壇
+ P  q! u  B3 c& o" V　　主料：海参（水浸）300克 猪肉(肥瘦)200克  配料：黄豆芽70克 青蒜100克  调料：豆瓣辣酱8克 淀粉(豌豆)5克 酱油4克 味精3克 料酒4克 盐4克 香油8克 花生油25克  
' m) H) `5 O1 a- L2 l0 q
* g$ \. n( r! b& q/ ~　　1. 将水发海参洗净切成片，猪肉剁成粒，黄豆芽择洗干净，蒜苗切段。
0 |: X  B' Z& E9 e% L1 j; ]/ L
: I) A; N% P9 x$ |, u1 X" s3 c公仔箱論壇　　2. 锅内加高汤、料酒、精盐和海参煨烧入味待用；另锅注少许油烧热，放入黄豆芽煸炒，加盐、味精炒熟，盛入盘内垫底。3. 锅内注油烧热，放入辣豆瓣、高汤、酱油、猪肉粒、海参煮沸，用湿淀粉勾薄芡，加入麻油、蒜苗、味精，浇在豆芽上即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D6 T) e& c. t0 t& I: Z8 w
6 ]3 G1 i9 Z! e0 d
　　
4 U6 f) ~! T- Q8 [  _公仔箱論壇公仔箱論壇. q0 w1 P% e7 ]" Q
4 L6 }. T( |% ]; |  E

( r/ p" ~+ r1 Q, f* Z( p; J. s, q% Lwww3.tvboxnow.com　　家常土豆丝5 @% H/ l9 {2 M% A

) n: D4 a' N9 t$ gtvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:生炒 口味：家常味
9 F# L% T5 b9 }0 W6 [) Rwww3.tvboxnow.com
  t2 C: v4 t0 T" R6 `2 W! b+ t　　主料：土豆250克  配料： 调料：大葱5克 豆瓣辣酱10克 盐3克 酱油5克 味精1克 植物油50克  
- R2 c) t! d/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u- {- h6 ?1 A! N7 J2 }" R& _/ y. h0 g
　　1. 土豆去皮洗净，切成粗细均匀的粗丝，放在清水中浸漂，炒前捞出。
3 m/ s: G# h& U; t( o8 y公仔箱論壇
8 i( ^9 W5 [9 m! C8 Uwww3.tvboxnow.com　　2. 锅放在旺火上，倒入菜油，烧至六成热时，下豆瓣辣酱炒香至油成红色，放入土豆丝快速翻炒，加精盐、葱段、酱油、味精、少量鲜汤炒匀，炒至土豆丝刚熟，起锅装盘而成。tvb now,tvbnow,bttvb' i" N% |1 h' e1 [1 N
1 M2 u, t5 M" w
　　
# T3 o6 u) G- s4 E% z: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D( j- {4 H6 E7 K
" q* i  C6 a* \! t& B
公仔箱論壇6 T8 Q$ t2 c  l9 @# ^/ T" U) E
　　家常炖蛋
0 N, C: @- c; C- a; O$ Gwww3.tvboxnow.com5 b# Z4 l/ N0 R; L
　　制作工艺:炖 口味：咸鲜味
( m* s' }, A) f7 ~3 c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 x# m# C( k2 s8 ]+ ?% v. I
　　主料：鸡蛋100克  配料： 调料：色拉油3克 料酒5克 盐2克 味精1克 胡椒粉1克 大葱3克  
, C& {6 ]8 C% x1 W6 f- kwww3.tvboxnow.com
; h+ e5 C7 f! |4 Q; S* J  i% V公仔箱論壇　　1.将鸡蛋磕入碗内，用筷子打匀，加入鲜汤、盐、料酒、味精、胡椒粉、葱花、色拉油搅匀；9 z6 r) I8 p+ @
tvb now,tvbnow,bttvb/ X9 _) u' B& C3 G
　　2.锅内放水，烧沸，再连碗放入鸡蛋液，用小火炖片刻（切忌旺火），待蛋液表面凝固变色即可。9 {3 S( V2 v" F: D+ L
公仔箱論壇, j: ?& }- x1 [4 A% Y2 }0 D" ~
　　
4 W1 H( M' c! {# m! Ztvb now,tvbnow,bttvb
. K. @2 }4 Y( i; i; v6 M0 H! Etvb now,tvbnow,bttvb: I4 z  U5 n$ Q$ X, b7 S
$ z- S* [+ o7 `9 B3 F8 G
　　小白菜汤
0 m  z! o4 \! B; S& K( ?/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^1 W" w/ |: U; w, ]4 r: s" [
　　制作工艺:煮 口味：清香味
" A! G+ p' H) ~' t) W9 I2 twww3.tvboxnow.com公仔箱論壇; g0 N, n8 A1 Y+ }( k1 k
　　主料：小白菜50克  配料：通心粉10克 土豆10克 胡萝卜10克 油菜心10克 刀豆10克  调料：盐1克 味精1克  
; P3 a, o6 M* W9 o公仔箱論壇
+ T: e2 q; |$ swww3.tvboxnow.com　　1. 通心粉放进锅里煮一下，煮得稍硬一些；
6 T% Z/ ^# q$ W' g1 x  ^- l
) H: n6 c# ?7 c- Y1 k公仔箱論壇　　2. 土豆削去皮，切成小块；
) Z9 K7 e# F8 a, M" {公仔箱論壇
" w( G. }3 M# _# Q! H  wwww3.tvboxnow.com　　3. 小白菜切成片；
8 y; Z1 c* C* i# T  {& L公仔箱論壇9 |! Y) Q8 T3 \0 C$ f3 R# k* t7 ^& u
　　4. 胡萝卜、小油菜分别洗净；9 @6 }  i2 w" M% J/ l
6 ?# e; V: R. H
　　5. 汤锅放在火上，倒入清汤适量，加水，放入小白菜稍煮；; `7 w& z+ e1 ~# ~" N

! V* ^+ R1 c$ c+ k　　6. 再下入土豆块、胡萝卜、通心粉，煮至土豆烂时，下入青刀豆、小油菜稍煮调味即成。6 x: C0 m$ D+ g+ L7 }2 }. F" Q

) E$ e9 |& v; T( s6 x; G7 G+ o　　tvb now,tvbnow,bttvb$ E6 i* V* m/ J+ V- e( y

5 f5 R8 u4 p+ o! v( K+ Otvb now,tvbnow,bttvb
9 g6 `! d: b% R, {) `+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 U) \+ ^' W  Ntvb now,tvbnow,bttvb　　小葱拌土豆丝
" w5 x+ w6 e0 C, [6 jtvb now,tvbnow,bttvb
2 C. V+ |2 d4 `; [9 k( G# `www3.tvboxnow.com　　制作工艺:炝 口味：香辣www3.tvboxnow.com5 b/ H, j8 d7 U3 h& A! E9 ?5 x! r8 N
tvb now,tvbnow,bttvb8 P: t- C5 n2 ~) D
　　主料：土豆150克  配料： 调料：小葱10克 花椒5克 花生油10克 盐5克 白砂糖3克 醋5克 味精2克  
4 u+ P' L, V; X1 G5 a8 D0 m$ Zwww3.tvboxnow.com
: H% g# G1 D) c' |; e　　1. 土豆洗净，去皮，先切薄片，再切成细丝，泡在清水中；tvb now,tvbnow,bttvb: t5 I3 `& {& H

/ W- ?3 s! y: |+ |/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 锅内放适量水，置火上煮开，将土豆丝从冷水中捞出，放沸水中烫至断生（不宜煮烂，否则不脆）即捞出；
0 Q/ x& |6 M2 W" L' A公仔箱論壇2 d3 ]2 ]% I  g# L& Y$ `1 Y. ?
　　3. 土豆丝放凉开水中漂凉，捞出，沥干水装入盘内，加入精盐拌匀；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c/ |0 t7 f! I$ i- G7 v1 S3 F

- T9 [; E: w/ Z$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 小青葱洗净，切成葱花，放在土豆丝上，再加入白糖、醋和味精，拌匀；
  ^' C4 e  q7 A/ I& T& d3 Z
6 W# p8 T. O5 e; f8 O* r, zwww3.tvboxnow.com　　5. 炒锅置火上烧热，加入花生油，待油热后，投入花椒，炸出香味后，将花椒捞出（不用），趁热将油倒入土豆丝中，搅拌均匀即可。
, z' G& G! Q" G1 Wtvb now,tvbnow,bttvb
  J1 Q. \6 q3 H. {tvb now,tvbnow,bttvb　　& B8 j6 c0 f+ B+ Y( i8 B# i) k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R+ u8 J$ M- U9 o+ b% N$ L

% x+ L# m4 t+ s% Y9 L公仔箱論壇
& Y0 [0 B) p5 u# ctvb now,tvbnow,bttvb　　川草鱼
" i8 I& x1 p2 Y9 F2 F9 Otvb now,tvbnow,bttvb
" X8 Y+ v4 t" w" R; E  J6 N+ twww3.tvboxnow.com　　制作工艺:锅烧 口味：咸鲜味
2 W. L" ^/ n  h# ~: Fwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h( u# l0 i' r; L3 |% E9 B7 J
　　主料：草鱼300克  配料：香菜20克  调料：大葱20克 白酒10克 盐5克 姜33克 辣椒(红、尖)10克 酱油10克 白砂糖3克 淀粉(豌豆)5克 色拉油10克  
3 |, Z1 \$ q* G# q5 |0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% G' c0 V  z/ d; z9 \　　1. 将草鱼宰杀，去鳞及内脏，清洗干净；公仔箱論壇7 `* R" S/ ]  e' Q
1 u" E& r. k4 A$ K
　　2. 葱一半切段，一半切丝；tvb now,tvbnow,bttvb: Z( r6 y) X4 d8 v
tvb now,tvbnow,bttvb) {4 F7 s" L2 S! S! U
　　3. 姜少部分切片，大部分切丝；
. _& i; H* g& jtvb now,tvbnow,bttvb
$ k* n. X* Z5 g: [www3.tvboxnow.com　　4. 将草鱼放入锅中，放入葱段、酒、盐、姜片，加水，大火煮滚1分钟；
5 g3 ]2 ^  A) x! G9 W* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; L8 R$ [: t* E6 U$ n7 y' @　　5. 立刻熄火焖5分钟到鱼肉熟后取出放在盘内，煮鱼的汤汁留1杯备用；
* G+ [2 Q$ M% d0 K5 U! W4 |
5 ?! d# _1 p6 B6 p4 F$ Q* P% R+ A公仔箱論壇　　6. 将油锅烧热，放入葱丝、一半姜丝、红辣椒丝炒香；
0 Y1 I! ]3 }9 i5 F) ?* T公仔箱論壇
4 w4 G9 F* q% d: L4 ]# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　7. 接着放进酱油、糖、煮鱼汁，再勾芡，淋在鱼上；公仔箱論壇+ ^+ m- s/ A$ G. n7 }6 [
6 A! j) O0 K# j) r* b+ Y
　　8. 撒上香菜、嫩姜丝，即可。
5 p; `) @* F5 ?. q/ o1 u+ v) B  j: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ e) h: R0 @- s7 L( V: o
　　tvb now,tvbnow,bttvb1 V. Z$ g# X) G5 |" E
公仔箱論壇3 x+ e, ^2 _$ m4 x8 W  M! n
9 ?0 Q5 I4 `$ \, n  x
1 Q8 M, `- C) j
　　干拌酱牛肉
( N: M8 N4 j3 L2 S: B" T& W$ g: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com; W; j6 U. B# L9 {
　　制作工艺:拌 口味：麻辣味tvb now,tvbnow,bttvb* X2 ~2 a* {0 [  p

- Z$ Z4 j. |* H! ktvb now,tvbnow,bttvb　　主料：牛肉(肥瘦)600克  配料：花生（炒）10克  调料：酱油150克 大葱20克 辣椒油30克 盐20克 白砂糖15克 花椒粉1克 味精1克  
7 M7 W  A  |3 E( V" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K+ y* ?' V  {* r/ {5 ?
　　1. 牛肉洗净，推切成大块，入开水锅里加酱油煮熟，捞起晾凉后切成薄片；tvb now,tvbnow,bttvb' g* t- \" U1 E0 b

7 F2 a; z, V4 D: Owww3.tvboxnow.com　　2. 葱洗净切成4厘米的长段；
" G; x& ^6 d4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  Y7 Q( @( E6 ^. B% t1 A9 _
　　3. 花生米碾成细末；
+ J$ i6 v9 h  y2 C' ~; `! |+ i公仔箱論壇
3 l1 z+ F! a( k, z5 V! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 牛肉片盛入碗内，先用精盐调拌，使之入味；
' R+ u6 q' @  t: s; c( ~# Z# J5 r' ^# [5 C0 `) [6 B3 g& K
　　5. 放入辣椒油、酱油、白糖、味精、花椒面搅拌；
# g, q, f3 K, y8 \; g) {
2 U$ P& J0 Y( X) M　　6. 把葱段、花生米倒入，拌匀盛盘即可2 b, V; |; {% i# h! x- x2 S' _

' b3 Q) W( L, y  p! e7 p! v& i  U　　www3.tvboxnow.com5 `  y7 ]" e- m# {5 [( B- K
www3.tvboxnow.com- |; i% Q" l  ~

& y4 {! e3 C1 X1 F5 gwww3.tvboxnow.com2 V7 m9 G  @, V$ s' l4 s0 ?
　　干炸带鱼
) P0 D" k' J' d: g) y7 a3 V1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L7 z. x0 W: m3 u3 O$ i7 {
　　制作工艺:干炸 口味：炸烧味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g7 i6 p# H9 u4 Y2 T5 B! C- m
, ]6 k$ `7 K6 _. W" d6 r7 w
　　主料：带鱼800克  配料： 调料：姜10克 花椒5克 八角5克 淀粉(豌豆)10克 盐5克 植物油50克  
8 X9 [1 e1 J( s0 q$ x- k" ?www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com0 R4 t/ e8 L( U9 y* N+ l
　　1.将带鱼去肠、去头尾、刮鳞洗净后切成5厘米长的段，然后用姜末、花椒粉、大料粉、盐腌制一下，淀粉调水挂浆。公仔箱論壇: e7 |3 c+ g: z/ Z7 K
公仔箱論壇. g( {8 s+ ?) E- ^  k2 k' Y
　　2.锅中放植物油烧热，将带鱼段取出，逐个下入油锅，慢火炸至两面金黄时，捞出装盘，即可食用。
& {) u4 i7 |1 a& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- O1 x4 e$ Y: I) q7 `2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a9 V+ P7 F( L* u6 S7 A4 i

5 d) @9 I' t7 d( m7 ytvb now,tvbnow,bttvb
2 I& u3 \: M( Qwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇% J$ G5 r! [8 \$ F8 v! t6 ?
　　干烧鲫鱼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I/ F7 N$ O/ o- ?# o" T
公仔箱論壇$ n$ Z) N% G4 u
　　制作工艺:干烧 口味：咸鲜味0 ], B" p# e+ a* o. f9 n0 g% R
tvb now,tvbnow,bttvb, p* C0 z9 t2 S# _
　　主料：鲫鱼400克 猪腿肉50克  配料： 调料：江米酒50克 豆瓣酱10克 酱油10克 泡椒10克 黄酒10克 淀粉(豌豆)10克 大葱10克 姜5克 白砂糖5克 花生油75克 盐3克 味精1克 醋5克 猪油（炼制）15克 香油5克  
+ S: o( B  |' y1 c
) Q4 ~1 H. d3 u* a1 i5 w: L3 ^tvb now,tvbnow,bttvb　　1. 将鲫鱼宰杀，去鳞，去鳃，去内脏，清水洗净，在鱼身两面各斜划3-5刀，刀深约3毫米，并在鱼身上涂抹酱油；
5 I; n( F  s! e! k' j7 r) q6 ?1 b1 ?- qtvb now,tvbnow,bttvb( h9 W1 k/ }* P, O- Q8 G; {
　　2. 炒锅上火，下油烧至八成热，将鲫鱼放入煎至两面呈金黄色，倒入漏勺沥油；7 P6 b8 i) I# a* m8 e

) {( ^: A0 }  P0 L+ k6 F+ s6 Mwww3.tvboxnow.com　　3. 原锅留油少许坐火上，下肉末，葱花，姜末，泡椒末炒出香味，加豆瓣酱，煸炒出红油，再放进酒酿炒散，然后加绍酒，白糖，用小火焖烧五六分钟左右，至鲫鱼熟透，加味精，葱花，用旺火收紧卤汁，下湿淀粉勾芡，浇上烧热的熟猪油，起锅前淋少许醋和麻油即成。( x6 |0 Z5 X- e) I

+ W5 w8 V" y- F3 _% U  K+ E　　
- o, M7 ?0 n: `3 o0 ?% y" m
3 [: \$ f7 l1 ^9 G2 D  P公仔箱論壇; p, l0 I( p; s  |
tvb now,tvbnow,bttvb7 O" y4 {) k/ m" P7 z
　　干煸牛肉丝
& m% F5 k+ y; i: T, G4 L9 Wwww3.tvboxnow.com
: ?5 H8 K7 [* S5 Z　　制作工艺:干炒 口味：咸鲜味tvb now,tvbnow,bttvb3 E/ r6 Q: R6 g1 O, r( N
www3.tvboxnow.com  b1 N" K7 Z% b4 @: f; u$ s, b, q
　　主料：牛肉(肥瘦)300克 芹菜100克  配料：青蒜20克  调料：盐2克 色拉油60克 酱油30克 白砂糖10克 香油5克 淀粉(豌豆)10克 料酒10克 大葱10克 姜10克  4 C' T  V7 ~  M2 B" u' u) }
www3.tvboxnow.com% b* q  d/ }2 Y4 T
　　1. 牛肉切丝以酱油、糖10克、沙拉油30克、香油5克、葱丝10克、姜丝10克、太白粉、酒腌拌，使之入味。公仔箱論壇4 Y. V% u9 a. o- G& ^0 n0 `: k
1 v' f! l2 ~; Y
　　2. 芹菜洗净，切成6厘米段状；青蒜亦切斜丝。
0 d1 O5 `! k2 w, ]
/ K( N' }& m% `9 y* `　　3. 烤锅入30克油，以强微波10分钟预热后，放入牛肉丝并迅速搅拌，再放入芹菜、盐及青菜丝，拌匀后继续以强微波3分钟，即可盛盘上桌。
/ A" |8 g7 j* G* ?* S) q' Qtvb now,tvbnow,bttvb0 J2 V9 J. j8 t9 W% ~* {1 l
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c  T+ H+ I' h3 [1 u6 t; g! p
; Y# x: e" G+ {5 F: {1 x' B

  P" g' B3 @" _+ u5 c2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E( P* C8 Z" [1 _
　　干煸豇豆
0 y: y: v# W  B% l2 r1 j! t3 Z4 @6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f" ]- a7 U4 G
　　制作工艺:干炒 口味：咸鲜味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a9 C+ T7 u6 z3 M( k0 g: W

3 y) b. @9 E' w2 n. r$ ?9 rtvb now,tvbnow,bttvb　　主料：豇豆400克  配料：榨菜30克  调料：香油30克 酱油30克 盐2克 味精1克 黄酒20克 色拉油70克  
. \8 M/ s5 \, S  F7 S9 B' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \0 ^+ y9 V4 x
　　1. 将嫩豇豆洗净，顺蒂理直放齐，去蒂，切成6厘米长的段，至尾部时弃尖；
/ }/ `8 P& a) I; b# ]9 r+ j& d
( g2 }* Z" s- [3 ^! |" J. Y0 L公仔箱論壇　　2. 榨菜末淘洗干净，挤干水分；公仔箱論壇7 G, t0 V2 ?' j% n

* Z: ]$ F: ?. p- ^7 a6 C+ L/ k! P3 y& ?　　3. 锅架旺火上，倒入油烧至七成热，放入豇豆，炸至皱皮时捞出，滤干油；
3 K( l0 a: F1 `# Z, r0 bwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com2 Q, L% T$ g7 E- D% n! |0 p, I  E
　　4. 锅内留油架火上，倒入酱油、榨菜末炒出香味；www3.tvboxnow.com9 C; o7 \4 ?( I+ A5 p2 |
! O% j3 S& ~6 h* U) X, d7 s
　　5. 再放精盐、绍酒、味精、香油，下豇豆炒匀即成。; o, D! U0 }, _4 y7 U. [% n

% O' x8 _7 W# P$ D7 D  P) Y　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H3 T3 w+ V! m# c
www3.tvboxnow.com$ |, q" b" r1 S/ a& `- V

" _4 x/ R/ P* m  s8 b" U- u; z6 ]www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com/ N1 _) w/ Q9 p
　　干煸青辣椒
8 z0 m0 Q+ x5 X4 ~: u& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 S, B+ d9 y5 q0 ^1 ^
　　制作工艺:干炒 口味：香辣3 |+ `1 r+ Y6 P( B; X' i. A

- r  @% z1 f# \9 y9 o- Wwww3.tvboxnow.com　　主料：辣椒(青、尖)250克  配料： 调料：香油5克 酱油5克 盐3克 白砂糖5克 味精2克 豆豉5克  
- I% M2 i9 f% ?3 t. k: J. l公仔箱論壇
& y) w9 O: O( f! T- Mtvb now,tvbnow,bttvb　　1.青椒去蒂洗净，以刀拍扁后切长段。
( K5 [" g7 _/ w+ u/ D  F8 e5 Lwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com3 P/ C  W( e- o; H4 T
　　2.炒锅不放油，倒入青椒不停翻炒，干炒至青辣椒回软且有焦点出现时，加入各种配料继续翻炒约2分钟即成。
; m" w& T, j1 j  f% ctvb now,tvbnow,bttvb
  h- \* \4 R- L; @* J6 c+ i' nwww3.tvboxnow.com　　
" Q4 C, ?# t. M+ G) J/ ]0 Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ o7 L3 R% h$ X& ~% K
www3.tvboxnow.com) }$ p, k; J2 j) A
www3.tvboxnow.com3 v4 W2 {9 Z$ b' X; Z
　　干豇豆煮肉
+ T1 U' i8 p# n; \) P, Etvb now,tvbnow,bttvb- K" p1 b* b. F' M1 ~7 B2 F; a
　　制作工艺:炒 口味：微辣
: J% N: E5 P9 k* U" d9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |9 G4 S4 y+ G/ q; @: B& B9 h- T
　　主料：猪肋条肉（五花肉）500克  配料：豇豆100克 粉条50克  调料：植物油30克 豆瓣酱10克 辣椒油5克 白砂糖2克 胡椒粉2克 花椒粉2克 盐4克 味精2克 大葱5克 姜2克 大蒜5克 香菜5克  + K- o1 `8 o5 N7 I, F! O8 O
6 `4 ?2 i& `3 E& p; m: D8 V8 z' p
　　1. 将猪五花肉刮洗干净，下入开水锅内加精盐煮熟，捞出控水，切成条；
, {3 L# Q6 e$ U/ H: ywww3.tvboxnow.com
, p/ {- W3 i, r6 L8 ]- O! A公仔箱論壇　　2. 豇豆干用温水泡发，洗净切成段；
  f( e2 N: }5 ?" `: t
" |* A( T7 d5 {' q+ d9 vtvb now,tvbnow,bttvb　　3. 姜去皮切细末，葱切花，香菜切细末；www3.tvboxnow.com, i6 u0 C9 S( h

/ H6 |9 G: K# _/ pwww3.tvboxnow.com　　4. 豆瓣酱剁细；www3.tvboxnow.com# f3 K2 c1 x8 y$ Y9 E; I( I* E7 u

5 ]9 A8 R9 j2 \& G! V% `5 u) e% Y2 Mtvb now,tvbnow,bttvb　　5. 炒锅注油烧热，下入姜末、豆瓣酱炒香，放入精盐煮肉条、干豇豆、粉条、水烧开，加入花椒粉、胡椒粉、白糖烧入味，撒入味精，淋红油，再撒上葱花、香菜末即可。

yyq18sh

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R$ o6 E1 C( C3 D& s

# U8 }+ c0 M# V  D( |- B1 B. u% ?tvb now,tvbnow,bttvb　　平菇炒牛肉
7 l4 J) K, Z$ ?3 d% z0 L' ?. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' c+ B) [. r  d　　制作工艺:生炒 口味：咸鲜味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o9 ~* S3 {7 R& `4 K7 P, h! i

& N# O! A) w( @3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：牛肉（瘦）600克 平菇100克  配料： 调料：植物油20克 酱油3克 江米酒3克 姜4克 大葱4克 八角2克 白砂糖3克 香油2克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U( T5 f- ^+ Z7 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W: u: O6 ?' V
　　1. 牛肉、平菇洗净，将牛肉切成方块，平菇切成厚片；
8 I3 r* p4 e: ~6 n: L  z- K8 \tvb now,tvbnow,bttvb+ T/ t' a* O- x5 q
　　2. 锅中放油烧热，放入葱末、姜末爆香，再加入牛肉块煸炒至五分熟，放入酱油、八角，加水淹没牛肉；tvb now,tvbnow,bttvb' v" t1 C* V6 }

1 r" `( o% g1 V$ `8 _& r7 ~公仔箱論壇　　3. 放白糖、米酒，烧沸后用文火焖至八分熟，即可放入平菇片；
" C0 ~  b' `2 n' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% \. c. U2 H2 ^  f. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 用中火烧至汤汁浓稠，最后淋入香油盛盘即可。
  k) I$ Z. b: n3 u* q; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& J; E: R- |; h9 V3 btvb now,tvbnow,bttvb　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |8 G$ b# O( ^3 X( w, V/ v
公仔箱論壇/ L0 r  @2 @& g2 K  a' m
% t: G% |+ m9 ?5 A* q) p- W

, ^$ I( _) l0 S公仔箱論壇　　彩椒香干
5 c8 \( s" O% N4 G6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) P- _3 H$ D+ f$ t2 b" E& R　　制作工艺:炒 口味：咸鲜味
' D+ ?( n8 Z$ j6 W# f6 F: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U9 q# ^) c. V4 T8 h( P" {
　　主料：青椒100克 辣椒(红、尖、干)100克 香干100克  配料： 调料：植物油20克 白砂糖3克 盐3克 味精2克 大葱5克 姜3克  
1 l/ {  ]  v3 q1 s( k- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 K. t7 ~/ p; m4 ~- M- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 将红、绿青椒去蒂、籽洗将，切成细丝；: U& P5 g! E: R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l( {5 H! T3 f( y, o. M
　　2. 熏干切成细丝；
2 \3 _: G+ z  ~5 H- n; J' V* e
- F/ z$ O1 F5 W8 D$ d/ ~7 n6 l: ~3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 葱姜切末；
" M- l1 y0 s5 `0 [) X1 r' e: g
) G6 _7 S# p: o8 Z" Q+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 炒锅注油烧热，下入葱姜末炝锅，放入香干丝煸炒片刻，加酱油、精盐、白糖炒匀，再放入红、青椒丝翻炒均匀，撒入味精即可
8 x& l& q7 Y% X9 J: f% A# U" Z公仔箱論壇  V( w  ?8 j4 ]. H* R( z$ P
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c! V% h5 w$ ?- d& T4 j
; M2 I* P) {" p- ^3 w0 D
www3.tvboxnow.com3 G/ ~4 d" |  e. g& c' v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y. W2 o% U! c1 X' S/ S0 x
　　慈禧式煎小块牛排
8 G! K7 k/ t$ w. mwww3.tvboxnow.com2 v; d2 s1 p' `8 T; x- h, ^
　　制作工艺:煎 口味：咸鲜味
/ M+ [: _# z4 l, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i* ~: B6 T4 s) t2 J- F
　　主料：牛排1250克  配料： 调料：猪油（炼制）100克 辣酱油25克 盐5克 胡椒粉4克 啤酒100克 黄油100克  3 A+ N1 n( A6 L3 m: _8 ^; v: j

+ r6 K- P& \8 |1 k" M& b6 Ytvb now,tvbnow,bttvb　　1. 将中段牛排切成20小块，用刀拍平成厚约1.2厘米的片，撒上盐、胡椒粉拌匀；% @( c0 f0 E  c2 w" R

1 Q! Z; N4 v& H/ `; u6 V公仔箱論壇　　2. 煎锅烧热，放入猪油，将牛排下锅，煎至七八成熟；
6 K* Q) L! y% B+ i" twww3.tvboxnow.com; h( R; i9 H$ o+ v
　　3. 将锅中猪油滗去，加入白脱油、麦芽酒、辣酱油、清汁，略翻一下起锅装盘；
2 H% s& V. _2 l" m' s, @4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g. [$ l) W2 p: }- m1 Z
　　4. 浇上煎下来的原汁沙司，旁边配些煎番茄、炒青豆、炒细土豆丝即成。
1 _; H2 C- T8 B# K! T6 l
+ k4 m7 N- K1 n0 ywww3.tvboxnow.com　　
: o1 H# |: q4 Mtvb now,tvbnow,bttvb
4 `% W* h- p1 i' S& V
$ z3 s9 M; d+ ^% d0 |! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~4 N/ v0 `0 ?$ _8 D/ _
　　成都爆鸡丁
  |+ V+ B! S. ]7 I& c  S5 awww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com" Y( d' k0 s- {" o. B+ Z' M
　　制作工艺:爆 口味：酸甜味tvb now,tvbnow,bttvb( D+ A: v6 C: j0 w

' P2 b- W7 C( A0 f2 \　　主料：鸡胸脯肉250克  配料：荸荠50克 青椒30克  调料：植物油20克 江米酒15克 酱油10克 淀粉(玉米)10克 白砂糖5克 醋5克 香油10克 味精3克 豆瓣辣酱5克 大葱5克 姜2克 大蒜5克  
0 `) o; i& k9 c/ n: hwww3.tvboxnow.com
8 x( _) e, A- l+ r　　1. 将鸡肉切丁，加酱油、淀粉拌匀腌30分钟；
/ C7 s% }; h# k  C1 |+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) P, L9 B- C4 S3 B( q& ?公仔箱論壇　　2. 荸荠去皮洗净切丁；tvb now,tvbnow,bttvb% w7 G) Y* u( f
www3.tvboxnow.com8 x: `4 j. `0 I
　　3. 青椒去蒂、籽洗净切丁；
: E) \. O  m- C2 B0 F+ \公仔箱論壇
  i) |, g* p+ l; w! `  b) C* ywww3.tvboxnow.com　　4. 酱油、米酒、白糖、醋、淀粉、味精、香油、水调成味汁备用；tvb now,tvbnow,bttvb$ f$ w" g( C: d: d8 Y4 Q
tvb now,tvbnow,bttvb7 P$ G1 I& m" K7 B8 r9 c& F& q& E
　　5. 炒锅注油烧至七分热，放入鸡丁过油，捞出控油；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W0 W" W# p$ r5 E3 U) J0 p6 F, k+ J

7 u. W, Y( e( d. b) i3 d+ u4 f" g　　6. 炒锅留底油烧热，下入葱姜蒜爆香，放入荸荠、青椒丁、鸡丁、调味汁翻炒均匀即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G3 b8 t9 ~) K( Z0 x! a
3 W  h& A$ p- \8 ?% n5 ?
　　
8 F8 c* W$ T7 s/ m, V2 ?www3.tvboxnow.com
% o% `) c! x5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V5 N! l" u3 x' q8 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V+ m. t. _7 T1 x! P6 D4 y! S% e8 K* E4 y
　　扁豆猪骨汤) `, N1 R  E8 V

: H4 T1 U2 _' v　　制作工艺:煮 口味：咸鲜味tvb now,tvbnow,bttvb, D1 Q) N; e5 L2 k! y! i- E

( W, @% B/ [7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：猪排骨(大排)400克 猪舌300克  配料：白扁豆50克 芡实米25克  调料：盐3克  
; {3 F2 B; U1 F: A5 M9 c3 r" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 p6 ~( u: n+ g  h7 L9 k9 h; ]) |
　　1. 排骨、猪舌放入滚水中，高火煮3分钟取起洗净；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s( I) c) Z4 S( f/ a0 A

, s. n' X" R6 I- L& w) v; @3 Ywww3.tvboxnow.com　　2. 扁豆、芡实洗净；公仔箱論壇, T  |& y$ ~4 w! L( T

) n, M- k0 i9 T  z3 Y2 d6 Xwww3.tvboxnow.com　　3. 把适量清水高火6分钟至滚，放下排骨、猪舌、扁豆、芡实，中火40分钟；3 c7 ]& U  e; j: @  ?
tvb now,tvbnow,bttvb. k) q: s' O) v# m! ^6 e7 A
　　4. 下盐调味即可。* s: L3 B) K7 G: R6 v
tvb now,tvbnow,bttvb( i5 h- c. `1 W! p% m. L. {
　　www3.tvboxnow.com7 O& M& @& o  s, e- }. S
tvb now,tvbnow,bttvb1 \$ `( Z. G( Y2 j: ^! B
0 E/ [8 U  A" m; o

+ a  j( K" P, s$ _1 @5 \6 v! l+ vtvb now,tvbnow,bttvb　　手抓羊肉公仔箱論壇. d# z' u7 J& O& w  F* M
公仔箱論壇, O) i: Z" m. e% h4 n$ Y8 j% f5 ~
　　制作工艺:扒 口味：咸鲜味
$ U1 @: @3 D. L) M( ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 e  k- s7 v1 c
　　主料：羊肉(肥瘦)1000克  配料： 调料：八角5克 盐3克 花椒5克 大葱75克 姜40克 大蒜20克 料酒15克 辣椒粉2克 胡椒粉2克 香菜50克  
, {: I6 U9 p1 m
0 \& {* C3 w+ Btvb now,tvbnow,bttvb　　1.将羊肉洗净，每隔两肋骨用刀划断，然后剁成宽2.3厘米的段，用水浸净血水。 www3.tvboxnow.com) K! v+ o; E" x, o# P
tvb now,tvbnow,bttvb2 P( e2 t/ x0 j/ B/ F
　　2.把肉放入开水锅中煮透，捞出洗去血水，放入砂锅中，加入开水、料酒、大料、花椒、葱段、姜片、蒜片、盐，用微火煮至八成熟，捞出码入蒸碗内，加入原汤、上锅蒸烂，扣在大盘中。tvb now,tvbnow,bttvb$ |5 W, I; y, t

& h1 G  E+ w; V9 p) ~: u2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3.将葱末、姜末、蒜末、香菜末、辣椒面、胡椒放入碗内调匀成佐料，将羊肉配以佐料，上桌蘸食。: r" C) m& X6 Z2 i2 i3 ?
tvb now,tvbnow,bttvb5 e- `. q* b" ?. x6 |
　　tvb now,tvbnow,bttvb0 H, \$ B/ y( c' x- x' k
www3.tvboxnow.com9 R% r7 E7 N5 K+ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z' r5 F: c$ c$ Y$ t

& T# s0 W2 X0 M3 P　　扒鲜芦笋, C! Y, w" d% x5 F
' p2 a& J! `0 X
　　制作工艺:扒 口味：清香味公仔箱論壇( H* Y# X3 F! J- o5 Y

: R. t  ]# |$ q% X7 i公仔箱論壇　　主料：芦笋500克  配料： 调料：植物油30克 料酒15克 白砂糖5克 味精2克 香油10克 盐3克 大葱10克 姜5克 淀粉(豌豆)5克  
3 R' F) j$ T4 T1 r: P& {: W公仔箱論壇
* w$ @6 c1 w7 a' {, ~6 O% |　　1. 将鲜芦笋去掉老根、去皮，洗净；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x5 f4 }7 w8 A/ c

' @/ P" j. c+ V; Z公仔箱論壇　　2. 将芦笋劈开，切段；
) F+ {2 E' [) E1 Y4 Fwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% x0 n5 c! D- R+ @  d! Y
　　3. 将芦笋段用开水焯一下，锅中放油，葱姜末炝锅；0 o* S. c% a' D

, P$ \) o% l  ^& f: S　　4. 烹料酒，加汤，精盐、白糖、味精，把芦笋放入锅内；
, v& Y! t6 C9 O* o) Jwww3.tvboxnow.com) [" {: ~* A! ]. M5 j0 \& s
　　5. 开后用水淀粉勾芡，淋上香油，出锅即可。
$ r9 E- r5 i$ G) S$ F: E
- a4 e* g( W4 @7 y, ^; X& g- d公仔箱論壇　　
2 a# I, W' r$ D+ r7 Y0 k2 t) etvb now,tvbnow,bttvb
' a- R  [7 G" _' e3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j" `( q- _* F
公仔箱論壇( U, |; G6 `: x+ r5 j% K% b
　　拌三色虾仁
8 E) O% a0 j; v" [/ w& twww3.tvboxnow.com
5 e4 I9 P) j4 k3 n( j( t　　制作工艺:拌 口味：咸鲜味
* D+ F  T& l; z& D$ a
5 h8 n0 M% Q0 ~: S　　主料：青虾500克 荸荠100克 青豆50克  配料：鸡蛋50克 淀粉(玉米)30克  调料：料酒10克 盐5克 胡椒粉3克 香油5克 大葱5克 姜2克 植物油15克  8 D9 Q3 R1 f7 o6 z! F
tvb now,tvbnow,bttvb7 p- f5 f. `  F  J9 f# O% b- y
　　1. 青虾去壳，取虾仁洗净，加适量精盐、料酒、胡椒粉拌匀，再用鸡蛋清、淀粉上浆，抓拌上劲后，置于冷度适当的冰箱里存放；www3.tvboxnow.com+ b" d- n2 y* W: ~
www3.tvboxnow.com7 }- e! s/ n1 e% a
　　2. 南荠（荸荠）切丁，然后同青豆一起投入沸水中焯一下，捞出后沥水，盛置盘中待用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q4 Q8 \3 d& {& `) O( A

& b% @7 B9 G0 e6 x6 I) h+ w公仔箱論壇　　3. 炒锅上火添油，烧至五六成热时，放入浆好的虾仁滑散至熟，然后捞出沥油，置于容器内；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d2 G$ w- ?6 C3 H5 `
7 ?( `) e& [6 g5 J% y4 p
　　4. 葱末、姜末先盛在小容器内，浇些热的香油，使其溢出香味，然后再倒入盛虾仁的容器中，加精盐、鸡精、胡椒粉和焯过的南荠、青豆拌匀即可。
1 p! h$ O2 Z3 S2 x) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) q( {" Z" [- V; [" |& `4 u
　　
& V- a: g0 f0 k+ ~公仔箱論壇# Q7 m) g. S# }& T2 T
公仔箱論壇" o# _* ?0 z; a9 F
$ z2 ^+ e  M7 E1 f; A  P9 s' r! t
　　拌什锦小菜
2 B5 D. I& e8 x0 Y( Z. H, L' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w& y) J* t. o; O& k
　　制作工艺:拌 口味：微辣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x: h* g1 L% Y

" h3 n0 U9 ]5 Ytvb now,tvbnow,bttvb　　主料：花生仁（生）100克 胡萝卜100克 芹菜100克  配料： 调料：香油5克 盐3克 味精2克 辣椒粉2克 花椒2克 八角2克  
9 O5 b0 v2 _( f. m- ?3 w0 c9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com3 Z2 H2 C+ `! F8 ^
　　1. 将花生米洗净，放入碗内，加入温水泡4小时，再放入花椒、大料煮半小时备用；
" m' l/ t6 r9 p公仔箱論壇
: w9 A# q  U8 V: E! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 将芹菜择洗干净，切成1.5厘米长的小段；
0 M, o  V6 j4 Hwww3.tvboxnow.com3 c' Y# A0 e3 K- r8 ?% `
　　3. 胡萝卜洗净，切成小丁；公仔箱論壇2 u9 U1 t+ z$ o; q+ e

( H5 n* W" S2 X, e6 q( I: d4 qtvb now,tvbnow,bttvb　　4. 将胡萝卜、芹菜分别放入沸水锅内焯一下，再入凉开水过凉，沥水备用；
3 ~9 ]+ Q( V6 W* y& B# d& e" E' a) G/ ^3 O
　　5. 将花生米、胡萝卜、芹菜放入盘内，加入精盐、味精、辣椒粉、香油拌匀即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K; Z1 c* b5 r/ q% Z8 ~5 f1 {
  u/ f: ~( x2 }; o' \# N( J- ~1 j  h
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s" h4 v% [, Z  P% ~3 h

; I3 U% {. c4 x5 T3 [$ T" Dwww3.tvboxnow.com
& B: s, z8 M& Y; W4 D( Pwww3.tvboxnow.com, V# F! ^+ Z2 w  V. A8 D
　　拌胡萝卜丝
  H1 r& {; c8 f& Ywww3.tvboxnow.com
) a; H8 A! l& @9 T( s* ~公仔箱論壇　　制作工艺:拌 口味：香辣' E( L0 l, O) c6 L1 O% ^9 c, x

/ r7 }6 M4 _( ~2 n) owww3.tvboxnow.com　　主料：胡萝卜500克  配料：香菜50克  调料：辣椒油20克 醋10克 香油10克 盐5克 白砂糖10克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G) s6 Q5 [7 Y! D
% B/ @0 O7 _0 R) k# {
　　胡萝卜去根叶洗净，刮去表面粗皮，切成细丝，用盐拌匀腌一下，再将盐渍的胡萝卜用清水淘洗，挤去水分，放入碗中；香菜切末撒在萝卜丝上，再把辣椒油、盐、醋、糖等调料一同倒入碗内拌匀即成。
1 b/ V/ ]- g% K" J8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- s  c+ D1 I: N. O2 t　　tvb now,tvbnow,bttvb7 J8 c. L% \) I- q8 q
9 }6 H) c+ b+ o* c% Y6 x2 j

1 S3 b8 _3 U! ?( p+ L$ t! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com& q$ a9 l- v/ f
　　拌蓑衣黄瓜公仔箱論壇. {3 z8 x* X) j  z* \) F9 h
! l2 }! N$ j+ k: U6 n+ [- V! F) d: F
　　制作工艺:拌 口味：清香味tvb now,tvbnow,bttvb4 a. @6 y1 w/ S) D0 k

. O! q3 [% h2 |: x# Q　　主料：黄瓜1000克  配料： 调料：盐10克 酱油10克 醋5克 香油5克 大蒜5克  公仔箱論壇) }$ r9 Y6 @# q2 L
公仔箱論壇# }2 l6 k5 ?% _/ ~/ k9 L
　　1. 大蒜剥去蒜衣，用刀拍碎，剁成蒜泥；tvb now,tvbnow,bttvb& C. U. J2 Q8 T3 ~: {8 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a" q3 y6 j( j
　　2. 黄瓜洗净，顶刀切成二分厚，下斜刀切成黄瓜的三分之二，翻个后再用斜刀切成三分之二，呈蓑衣状；# r0 Q1 x) g1 s/ ]0 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~; P/ _: |9 m. k" N4 {
　　3. 装盘撒精盐腌上，依次把酱油、蒜泥、醋、香油调入，食用时拌匀即成。tvb now,tvbnow,bttvb7 B: }% z4 E7 Y  r# f7 Z+ D
www3.tvboxnow.com/ ?7 q5 F% g5 R6 p; n
　　
: u5 L, w( c. Q9 f$ F' p9 Nwww3.tvboxnow.com
; w' J/ ^9 S, T公仔箱論壇
2 C/ `) [- o2 ~+ B' J公仔箱論壇
5 B( `; N- f* F3 E# `, ?* E0 V* }　　排骨酥羹www3.tvboxnow.com3 B) Z) L7 H1 G7 Y1 U: ?

% {$ F2 R+ P9 C3 E2 s. p# Itvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:煮 口味：咸鲜味
6 J! x' |: }. V: h+ s. x5 _; K+ w3 iwww3.tvboxnow.com
; m" |/ s: D' C# B0 [1 k/ @+ \* Qtvb now,tvbnow,bttvb　　主料：猪排骨(大排)300克 白萝卜300克  配料： 调料：醋15克 白砂糖15克 酱油15克 盐5克 味精5克 淀粉(豌豆)15克 辣椒粉15克 香菜15克 香油2克 色拉油30克 小葱10克  www3.tvboxnow.com. |+ L$ P, J+ f$ t  K& Z( X. V

( d: e2 m" o; Ktvb now,tvbnow,bttvb　　1. 排骨洗净切块，用醋、糖、酱油、盐、味精、淀粉15克（淀粉8克加水），腌渍；
0 x# t! n6 u5 |公仔箱論壇
4 C: V  f- {# l4 M* R& X9 U公仔箱論壇　　2. 白萝卜切方块；
4 |+ G, f$ Q9 c2 Z& Ntvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com2 Q- U6 \7 ?; [3 W
　　3. 色拉油高火2分钟，放干香葱头、辣椒末，高火2分钟后放入腌好的排骨，高火3分钟；
* M' v' E9 S& U1 f, e. H
' ?, d. h. \5 p: K5 c1 ~& {; M公仔箱論壇　　4. 放入高汤、白萝卜块，高火10分钟至沸；tvb now,tvbnow,bttvb6 }, S. a& K1 P2 o: H  p# u
( F" z3 f$ \! s4 L  f) g- A- s
　　5. 取出以淀粉15克（淀粉7克加水）勾芡，高火1分钟，取出撒上香菜，芝麻油即可。

yyq18sh

3 C% S1 K- q* |www3.tvboxnow.com
6 `/ A$ k; D2 l4 h$ B) ?& E　　时件腐www3.tvboxnow.com# |$ [4 `& W# b3 o

/ O4 V: b$ f4 v8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:生炒 口味：五香味6 y8 ^. Z: {" ~5 |0 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N) E( P: Y7 n! |+ F7 c: S( T
　　主料：鸭血(白鸭)200克 豆腐(北)200克  配料：鸡肫100克 鸡肝100克 鸡心100克 鸡肠100克 青蒜50克  调料：大葱5克 姜3克 黄酒15克 盐3克 酱油20克 味精4克 胡椒粉3克 醋25克 香油15克 猪油（炼制）25克 淀粉(豌豆)20克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A4 l1 a( }( q$ b& h
tvb now,tvbnow,bttvb6 l' d/ {/ v9 z% T6 x- N7 X
　　1. 肫、肝、心剔去筋，切成薄片；
+ |1 o5 X' U  |; d. nwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, a" x& T& |! F% r
　　2. 肠擦洗净用沸水烫一下，剁成段；
7 \4 B0 \9 m, [- U: [. ?tvb now,tvbnow,bttvb
! T7 n" ]; `5 b, Q7 }　　3. 青蒜切短段，葱姜切末；tvb now,tvbnow,bttvb- d) G- n8 T4 g5 G

0 v& v8 w& J& K* Stvb now,tvbnow,bttvb　　4. 鸭血、豆腐切成小方片，用沸水氽一下沥去水；
+ v8 G! A1 z& r# G% D+ r公仔箱論壇
1 i% {1 O" K6 Btvb now,tvbnow,bttvb　　5. 炒锅置火上，加油烧热，下葱末、姜末、胡椒炝锅；www3.tvboxnow.com4 r0 F; V, t/ }9 l

( N7 E6 ?) s7 |1 G) V公仔箱論壇　　6. 烹入酒，加白汤，放入豆腐、鸭血、盐、酱油；
! \/ ?. v; U8 K( C  U0 c3 D! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [; R/ y  l# l: p! J: t
　　7. 汤开后加进肫、肝、心，推两下，再下鸭汤、青蒜、味精；: h' Q* o1 x2 i& N" ~3 l1 t
www3.tvboxnow.com$ @7 Q9 v' N3 A- e; H7 b
　　8. 用湿淀粉勾流芡，加入醋、香油推匀盛入汤碗即成。tvb now,tvbnow,bttvb/ U; N# K5 \0 w3 [* E! n
" _5 ]% V8 G" i# J: _
　　
6 v- ^9 u& e1 x" o  ^5 `
8 F) |5 E% b/ D4 V0 M# _www3.tvboxnow.com
% w/ Q: u2 Z. Z. p* [$ T9 F$ ?2 Q公仔箱論壇
0 T9 U7 L8 s9 \* ~% mtvb now,tvbnow,bttvb　　明目银耳公仔箱論壇8 a% W1 N+ M. z& }7 f+ D

  U; A, i5 E7 R! u1 h公仔箱論壇　　制作工艺:煮 口味：咸鲜味www3.tvboxnow.com) y. b( U+ ^& g

" L; {) W) T) \7 i6 |0 Y$ L　　主料：银耳(干)25克 鹌鹑蛋200克  配料： 调料：盐2克 味精1克 猪油（炼制）15克  
+ U  z) R6 w% E8 ?* _. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 B3 ~0 g! q/ B, A1 f9 V8 U　　1. 用温水泡银耳，胀发后洗净泥沙，加开水使其发大，用小刀削去黑膜；
7 S" Q- f$ b7 o+ i# B: M9 u( Swww3.tvboxnow.com: j6 [1 ?# b* \9 A+ Y
　　2. 银耳入开水中焯一下，放入清水中；
4 q5 C0 e/ m8 @3 k2 M0 o' J4 p
3 d' R6 Y( o- `4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 将鹌鹑蛋逐个打入抹了猪油的小碗内，上笼蒸约5分钟取出；
9 `4 U. a% u; s1 J( g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& Y' D% W4 y4 S- W) q
　　4. 鹌鹑蛋放凉水中泡上待用；- N, y" k2 L/ g! K3 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L$ z6 v$ `4 o1 q
　　5. 鸡汤1500毫升烧开，放精盐、味精调好味，捞出银耳；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M3 X$ E- H- T9 a2 v$ N/ W$ F0 I1 Y
www3.tvboxnow.com! z  ^) F6 @8 H" O! ?$ q
　　6. 鹌鹑蛋从凉水中捞出，用滚沸的汤烫熟，放入大碗中，再盛上鸡汤银耳即可。. a9 x+ `4 ?, @* ]2 C- z& D

1 ^6 T- [. I- C: q4 Mwww3.tvboxnow.com　　
2 ]5 [: x1 }+ ~2 k+ o6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G4 F$ w7 A! D( m
tvb now,tvbnow,bttvb9 c# h' h$ z0 u+ x. M$ m

! p" n( j+ f' v　　木耳猪皮汤
; i- u; K  ?7 Q. x5 Y+ U6 g3 O3 N! h# ?7 `' M* D
　　制作工艺:烩 口味：咸鲜味! X) L& q! C3 w+ M0 k6 `: p

0 g. _- n2 n5 @www3.tvboxnow.com　　主料：猪肉皮300克 木耳(水发) 100克 油菜100克  配料： 调料：大葱10克 姜5克 花椒2克 八角2克 盐3克 味精2克 香油10克  ! x* i- ^1 ^/ Z6 O- K$ }5 O

- m) C  W8 I6 e- i1 p5 Z* u公仔箱論壇　　1. 将猪皮洗净，切成方块，入沸水中氽一下，捞出洗净，再置于净锅内，放入清水，加葱丝、姜丝、花椒、八角，烧沸后撇去浮沫，改小火煮约一小时，捞出沥水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s. o0 _! J5 M

& a0 X+ q9 [; X' D4 ztvb now,tvbnow,bttvb　　2. 水发木耳去根，洗净，撕成碎片。鲜油菜洗净，切成小段。公仔箱論壇; D, b- S5 ]7 g9 g- h1 J

3 O3 q/ V  s* W" f( X& q- ?. L: awww3.tvboxnow.com　　3. 用净锅，注入清汤，倒入猪皮、木耳、油菜，加入葱姜丝、精盐，用旺火烧开，撇去浮沫，用小火煮一会，加味精调味，滴入香油，盛入汤碗内即成。
/ v! ~5 Q- c+ k- M3 b4 qwww3.tvboxnow.com
: Z1 _( L1 X2 v3 O$ Kwww3.tvboxnow.com　　162
/ a& S% W3 W/ N" A7 Z/ W
7 i' y* ]+ @1 G6 U( M1 V: rtvb now,tvbnow,bttvb　　
2 C4 u2 G4 _+ z% U8 Q1 K! s2 ?5 z公仔箱論壇( |$ e" k9 x0 t
tvb now,tvbnow,bttvb9 V( q* [5 Y& \& O+ A! a

9 T! ^/ P& w: W0 ]4 Y& ?" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　杂果酿番茄
0 J" c, J4 c1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S0 E  N5 n7 X4 a2 a
　　制作工艺:包裹蒸 口味：原本味
. x1 u. ?0 s$ x; h4 }- a0 R" |4 B6 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C* d2 I" v* ?
　　主料：番茄800克  配料：菠萝50克 荔枝50克 桂花30克  调料：白砂糖20克  5 s- H& O" c) h! `% o+ T2 R

8 L1 S. l+ n" Btvb now,tvbnow,bttvb　　1.番茄洗净，从顶部约3厘米处削下，留做盖子，然后挖出瓤，逐一排放在大盘子里待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x: {4 K: w, U1 ?9 A9 O' C4 o& c( W

0 v( O% g" A5 f　　2.锅中放清水烧沸，加入白糖、杂果、再用漏勺捞出，均匀地装入番茄中，并舀入甜汤，盖好，连盘上笼用旺火蒸3分钟，端出，用桂花点缀即可。
& j: P/ y: P- ]( g( }www3.tvboxnow.com
% U, I/ Y" g! O1 a  F! W) |www3.tvboxnow.com　　
7 Z: b6 [7 q7 b+ w, Qwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: [3 s7 C4 H( a+ g0 P
; c( }% E, \1 s! V' J, R' X8 h8 D

  F% @! e0 y- v' X5 n- ^# X% ytvb now,tvbnow,bttvb　　杂烩牛肉
, a- S, x, S  K' x: P5 zwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com: ~+ l, b; C% P( r8 [2 V, j, u
　　制作工艺:烩 口味：咸鲜味
( k* z. G- X8 q
; P3 F8 e; _0 L　　主料：牛肉(肥瘦)300克  配料：土豆150克 洋葱50克 胡萝卜50克 荷兰豆50克  调料：姜汁8克 江米酒10克 酱油5克 白砂糖6克 辣椒粉5克  tvb now,tvbnow,bttvb) Q/ h% u& k% ^) _- H0 Q# p  X
tvb now,tvbnow,bttvb* v; d+ L; T6 D. i
　　1. 牛肉切薄片，加生姜汁，酒略腌渍入味；
* V; k+ D6 c7 x1 G) ]( e3 Vtvb now,tvbnow,bttvb
2 w) k, W2 p$ Z/ Y　　2. 将土豆、胡萝卜洗净，煮熟，去皮，分别切丁或切片备用；! C$ j0 \/ o2 K& H1 K+ p+ m

9 [& Z) b8 Q, \7 d# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 洋葱洗净去皮，切丝备用；7 e: K2 e$ n3 J& Y6 K* I

+ g+ v7 t! X. p1 u2 Y+ b* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 豆荚去筋，烫熟备用；
7 t. s+ C0 n& |  ~2 N; xtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com# b( u" P/ G9 M/ K& M. F; t
　　5. 锅中加油烧热，牛肉滚上干淀粉，下油锅大火炒拌；
! |/ t3 [- ]. X" g2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A1 [/ {7 ^/ `, L* P
　　6. 牛肉变色后加入洋葱、胡萝卜、土豆略炒，再加米酒、辣粉、糖、酱油拌匀，再加豆荚拌和即成。
9 _8 `% B: M; U+ v/ iwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& X, N. m% l7 Q2 b& F. s
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G8 h6 o) C& d* F5 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [8 \" v: M4 p) t; d  V3 r1 M) `

6 b* l6 W$ F3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ]! v, h/ y1 ]6 r, e0 n　　柿椒拌豆角公仔箱論壇: S' X' a$ W# T3 `6 _" f

/ m5 K! F* _2 S1 Q6 D0 G$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:拌 口味：清香味
- n  [: K( W( gwww3.tvboxnow.com  e8 N% Y! j# v. @4 N
　　主料：四季豆300克  配料：柿子椒10克 香菇（干）10克  调料：盐5克 白砂糖5克 料酒10克 香油10克 味精2克  
2 v# x2 j: n( w  Y' P# stvb now,tvbnow,bttvb  K6 y* l, d! L; i9 }
　　1. 豆角洗净，折断，放入沸水内烫熟，捞出，放凉水内漂凉，放盘内，加入一半精盐拌匀；
( c( ]. R( y, k; V* [7 e, h& T. O* Cwww3.tvboxnow.com
' G$ J7 `0 g: w2 twww3.tvboxnow.com　　2. 香菇先用水泡发，洗净，切成细丝；
% e. c0 v! X. b, d3 t" D% Q. Vtvb now,tvbnow,bttvb
& R' H5 P5 M! v3 B0 m公仔箱論壇　　3. 红椒去蒂和籽，洗净，切细丝；7 b' g3 R' t6 C, g" @- y* v

9 s8 ~! x9 x) i8 d2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 炒锅置火上烧热后，倒入香油（花生油、豆油也可）；tvb now,tvbnow,bttvb, Z+ k9 ?% h. G, F& K
公仔箱論壇6 i- X0 I$ {( d0 h. I# E7 y" F% |' X3 s
　　5. 待油热后，倒入白糖、料酒炝锅;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X, H5 Z9 ]: ^2 l

+ J& z' S0 \0 V: x　　6. 随即倒入红椒丝、香菇丝、剩余的精盐，炒几下，加入味精，炒匀出锅，倒入腌豆角，拌匀后即可食用。
3 X4 X0 s* \# _公仔箱論壇
$ C! S/ [+ t" @7 B- k& C, Z　　
9 ^0 A. t* f6 {" u7 O" L
8 C$ m0 }( {5 [6 swww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com2 Z/ r- P* ~; e; E% a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b  q" H# b# }# K: B: x
　　柳松茸烧冬笋5 R6 b5 `% r; \5 g

, w/ d. [; o9 F! l7 b　　制作工艺:滑炒 口味：咸鲜味  S; l" G# A8 |" u( U0 R# q
tvb now,tvbnow,bttvb0 V  b9 ]" A/ P4 f) c  Q3 M( D9 t. l
　　主料：柳松茸100克 冬笋100克  配料：虾米10克 火腿15克  调料：猪油（炼制）40克 淀粉(豌豆)5克 盐2克 酱油3克 醋3克 姜4克 大葱4克 大蒜4克 白砂糖2克 植物油10克 香油1克  tvb now,tvbnow,bttvb; \7 [# S& t$ ~$ U9 c" \) l

  t, v! k. e9 C! y5 ^tvb now,tvbnow,bttvb　　1.柳松茸、冬笋以开水浸泡后切片。公仔箱論壇4 I! N7 z. g8 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w, D5 m; w1 d/ ]  O" v; Y
　　2.锅内放油加热至六分热，放入冬笋、柳松茸、火腿（切片）略炸后捞起，沥去油。 : A; i) z6 Z; T5 B% Y  ?* M

" {) X- g, [' @$ o4 w5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3.在锅内加蒜（切末）、葱（切末）、姜（切末）、虾米，再将冬笋、柳松茸、火腿以及米醋，煸炒后加盐、酱油、白糖及高汤，用小火烧至汤汁剩适量时，用淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，最后滴入香油，煸炒数下后即可盛盘。# ?9 N7 {# a" h5 S) N- s% e& X
tvb now,tvbnow,bttvb0 a2 Q: M) p/ |7 O! S
　　
3 j( I! J) L+ j公仔箱論壇. ~8 Q$ m5 ]; T2 N" x5 d! y  ]

7 L$ B/ @, q. r9 z, w
  a) k3 _1 P1 @! V0 P* ~6 q; F( c公仔箱論壇　　枸杞烧海参TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S, l7 S1 G$ U; l6 D9 {

5 f7 E; l8 \3 i8 T　　制作工艺:烧 口味：咸鲜味0 r- V( u8 l% G8 @0 x! `
公仔箱論壇+ N& r; b! G9 x6 I
　　主料：海参（水浸）500克  配料：枸杞子10克  调料：大葱20克 姜5克 植物油20克 料酒10克 盐3克 白砂糖3克 味精2克 淀粉(蚕豆)5克  
2 V* ~- [3 x) t) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: W. h+ ^7 b6 Rtvb now,tvbnow,bttvb　　1. 将枸杞洗净，蒸熟。葱姜各切成丝。
. H4 [0 S/ \/ [, G1 q# N9 Z. ?1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 w" W3 n" [' n5 M# }$ f  z( Q- G　　2. 将海参洗净，片成条。
; f  T% p5 q- j* ?( I9 O& `/ L# C, X5 y9 c
1 g) N9 `( b, h0 v6 c. l6 ctvb now,tvbnow,bttvb　　3. 将植物油放热油锅中烧开，加入葱、姜丝煸炒出香味，再放入海参、料酒、精盐、糖，翻炒片刻，加入高汤，用湿淀粉勾芡，加入味精调味即成。
/ a' \! u% s. D0 v2 C
1 k  _% g9 D, `) ?3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
- U( n% M* g7 S; G6 y2 s- H0 _www3.tvboxnow.com
1 A5 c6 |! l$ w% t4 ]6 Z$ c- A, j% K. [
tvb now,tvbnow,bttvb7 K2 W* g- Q" }, t; x
　　枸杞炒银芽
$ E) [; n( C: G% @, L. M5 g! awww3.tvboxnow.com公仔箱論壇0 o2 l; g, u. L4 a
　　制作工艺:烧 口味：咸鲜味www3.tvboxnow.com/ U. z* u7 E1 J5 Q3 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C& S. C7 I, L( F0 u
　　主料：绿豆芽200克 枸杞子150克  配料：鸡蛋清25克  调料：大葱10克 姜10克 盐3克 味精2克 料酒10克 猪油（炼制）30克 淀粉(豌豆)13克  
8 t4 p" [* i0 n- [" L: I8 l' E
1 J" w' M+ s# J4 l$ E, P8 S! A: Z+ X# Ptvb now,tvbnow,bttvb　　1.绿豆芽用精盐少许、料酒、蛋清、湿淀粉15克（淀粉8克加水7克）上浆。枸杞洗净后在沸水中焯一下，过凉待用。" l2 d1 A/ S0 K) q2 e6 G1 F! ~
# @8 @) F( y0 s, N" S" Y
　　2.炒勺烧热，下猪油烧至五成热时，将绿豆芽入锅划散，倒入漏勺沥油。
/ k) P9 V( S# U  `, R& R7 W( h公仔箱論壇: g! x  a# I( t. M
　　3.原勺留油25克，煸葱、姜末，倒入枸杞稍炸后，放入清汤50毫升，加精盐、味精，倒入绿豆芽，烧开，用湿淀粉10克（淀粉5克加水5克）勾芡，开锅装盘即成。, \; K; y+ R2 y% X

" |" J/ l' ~; c6 `* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
) R; o& g. |9 r5 i3 q; i+ K
4 k0 ]% q( O% W$ U+ Q
: H* X  I- f! uwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) q: ?2 d$ U7 j1 |: ^
　　栗肉烧香菇$ v/ P, E6 s) q) d& G. \
公仔箱論壇; ^8 P- M" p% q: G$ V5 O
　　制作工艺:锅烧 口味：咸鲜味
1 n+ j, o4 V  t! W% I5 ]& U
/ a& x  N" T& o3 j- h0 }$ |0 Rtvb now,tvbnow,bttvb　　主料：栗子（鲜）350克  配料：香菇（鲜）50克 苜蓿150克  调料：酱油30克 盐1克 白酒2克 白砂糖10克 味精2克 黄酒30克 淀粉(豌豆)10克 香油30克 色拉油75克  tvb now,tvbnow,bttvb& x: Y: |7 k8 P) R7 a! F2 c8 J6 |: H% S
tvb now,tvbnow,bttvb8 l0 ~- Y" H0 i4 o9 s
　　1. 用刀将板栗砍裂，放在沸水锅中煮透，使栗肉爆出，捞起，趁热剥壳去皮膜，洗净；tvb now,tvbnow,bttvb# s3 x" \* p) n4 J. O( ~; @

0 X6 o, z# p+ V　　2. 香菇去蒂洗净后挤干水分；
3 ?. `% B9 W4 e- x( Qtvb now,tvbnow,bttvb+ Z2 J4 a8 j' i
　　3. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克，备用；6 }; A3 O: n$ Q: {

& C# ]2 N* Q2 m1 a* dtvb now,tvbnow,bttvb　　4. 锅架火上，放入油25克烧热，把栗肉和香菇放下略炒，加酱油、白糖和适量水，用大火烧沸；
- N" e! ?3 ^* M) s1 a7 Ntvb now,tvbnow,bttvb
9 P7 |1 D5 I+ D+ ^0 ^* h5 Zwww3.tvboxnow.com　　5. 转用小火焖烧10分钟，使栗肉和香菇充分透出香味；
9 m$ j) D7 n5 F7 M; d" Y" ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ a" F) x2 D1 a2 O, V. \
　　6. 加味精一克，下湿淀粉勾流利芡，使卤汁稠黏，淋上麻油，翻颠均匀装盘；, |8 R6 ?' g8 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O$ s/ z7 ~8 t; A! n3 e4 `
　　7. 锅架火上，放油50克烧热，放精盐炝锅，投入草头快速煸炒，加味精少许，沿锅边洒入高粱酒烹香，至其变色；
& ?# b# K* @, F' r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# ^* O' {/ H8 n8 ?
　　8. 倒入漏勺中沥去汤汁，用筷子夹起围在板栗和香菇周围即成。
+ r( w: J9 e& p! [www3.tvboxnow.com6 I4 w' A- O$ `; P: w0 L; D
　　www3.tvboxnow.com+ f) c6 D- w  f* R

! g+ m% y* s+ E( j0 V! ?& q- v9 Nwww3.tvboxnow.com! L# i' J4 l5 X& b+ D4 @3 T; ]

. _% z4 p+ K. S! b/ R. M公仔箱論壇　　栗子牛肉
8 u+ C4 C6 N; ]$ J5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o( j5 t- R  [1 v  g) q
　　制作工艺:红烧 口味：咸甜味
2 y  N1 H2 j0 I2 D2 Vwww3.tvboxnow.com5 F6 k* I: h" @2 w4 v) ?2 I
　　主料：牛肉(肥瘦)400克 栗子（鲜）150克  配料： 调料：料酒20克 盐5克 酱油20克 味精4克 白砂糖10克 胡椒粉2克 大葱5克 姜5克 辣椒(红、尖、干)2克 香油5克 花生油40克  
! j6 O$ @" @; l& O7 N# ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 ^$ p1 \4 \. i  a9 q/ v
　　1. 牛肉洗净切成3厘米见方的小块；" U4 Y; {1 T+ }0 c

; I9 Z& m6 j- h" n1 ~$ n8 ctvb now,tvbnow,bttvb　　2. 牛肉块用黄酒、少许酱油、胡椒粉、葱、姜腌渍片刻；tvb now,tvbnow,bttvb, Q- K  K4 \* ~/ D) u8 O8 r$ n

# r8 a$ [/ O3 twww3.tvboxnow.com　　3. 牛肉投入七成热的油锅中炸至外表结硬时捞出沥油；1 l$ E' S" C9 Y" t; h) U+ k- x

  _" [& t/ x. y4 r# ^1 `2 m9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 锅留底油少许，放入干红椒、葱、姜煸香；www3.tvboxnow.com+ j& i9 k3 H3 ~& l$ @

, N. p# {7 E1 [$ N7 \5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5. 烹入黄酒、精盐、酱油、白糖调和后倒入牛肉、栗子及适量清水烧沸；
0 ?' M+ }- k' S- v& I9 Y# _; P1 Q+ P+ |( t$ E; L
　　6. 撇净浮沫，改用小火焖煮至汤汁稠浓时下味精翻炒均匀；
2 e. i( U" u/ J& n公仔箱論壇
" L% q; [! R! V* z- G" w5 e1 q　　7. 旺火收汁，淋上香油翻匀出锅，晾凉后装盘，即可。
" Q9 b1 \: X; {www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H0 t! {6 r( A+ Y8 C9 x
　　
' ?3 D% d- B% d- r9 u: Atvb now,tvbnow,bttvb
" k9 F. y; m( |) B, i4 P7 ptvb now,tvbnow,bttvb
; |, l7 f/ V( O
, p6 s. L% Q4 A/ ^( Q9 N+ E　　栗子扒白菜
$ m, g4 L  ^4 a+ G' [% X& Ctvb now,tvbnow,bttvb/ L. R- d( U, C5 Y# m
　　制作工艺:扒 口味：咸鲜味www3.tvboxnow.com; x) N$ e: H  s! P9 Q' {% a
6 D/ m6 f% ^0 L9 _# a5 n* x9 o. Y
　　主料：栗子（熟）100克  配料：小白菜400克  调料：淀粉(豌豆)15克 大葱3克 姜3克 味精3克 盐3克 料酒10克 猪油（炼制）50克  www3.tvboxnow.com% r- t+ @& e1 }. O- }5 `6 [( _3 e* R
tvb now,tvbnow,bttvb5 }* V# X! W* U+ D1 U$ {# G
　　1. 将葱、姜洗净均发成末；公仔箱論壇- G% C6 n: k' ~  t% @
www3.tvboxnow.com) m6 Y6 u) U: j' k+ _
　　2. 淀粉加水适量调匀成水淀粉约30克待用；
7 N7 i2 w- }6 A; u1 }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& F, n. I. e+ B2 l) f, c
　　3. 将白菜顺切成1.5厘米宽、7厘米长的条；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E; n1 h8 G4 c5 Q, e

& {1 g$ c7 y2 R# ttvb now,tvbnow,bttvb　　4. 坐勺，用沸水将白菜氽熟捞出过凉水，沥干水分；
$ d  [# \& [! q1 A: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" }* _; U5 L5 x  n4 y　　5. 按顺序，阶梯式将白菜码入平盘中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M# U1 x  c% ]+ r; n0 Z

" M! L- S$ n3 t' ], ?- `& ^　　6. 坐勺，打入大油、葱、姜末炝勺，烹料酒，打高汤，加味精，盐找好口；tvb now,tvbnow,bttvb, E# M; M, A- r

. D# \- P  g7 K  l# @; S' c* f　　7. 将白菜轻轻推入勺中，再将栗子按顺序码在白菜周围，晃勺拌匀后挂芡；8 ^  w4 O  }! x. j$ b2 w# ~

: o2 `. w. c" {* O6 rwww3.tvboxnow.com　　8. 大翻勺，打明油（大油）出勺。5 n4 H  C8 \) M/ U  L% l1 E: h
公仔箱論壇3 M" g8 E/ z3 Y" R3 `9 n
　　
( D- \" S7 L" K" L9 }/ ^( Ewww3.tvboxnow.com
5 W! D1 S7 h1 N& [& X5 {* S  w' n+ @www3.tvboxnow.com; f# g; A# o: X- r7 f- e/ h7 C, D
公仔箱論壇- u! |- k( k# U9 T
　　核桃炒鸡丁
0 q: \5 J% v5 D1 r6 v+ D* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" v/ `8 z$ @$ j7 [' p公仔箱論壇　　制作工艺:炒 口味：咸鲜味
; D, a+ Y4 Y& |# o, ptvb now,tvbnow,bttvb7 b. s. p) I; x0 s% @3 w# Y
　　主料：鸡胸脯肉500克  配料：核桃150克 鸡蛋清80克  调料：葱汁10克 姜汁5克 盐5克 料酒25克 味精6克 菱角粉40克 植物油100克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]' N( b! U, W+ m+ f
www3.tvboxnow.com! s, ~$ |% B; N1 W7 V
　　1. 将鸡脯肉剔净筋皮后剞上花刀，切成丁，盛入碗内，加入葱姜汁、料酒、精盐拌匀；公仔箱論壇' e  U0 f. a2 O% ~* `2 e; Q

& Z; S" `( Z- t# i9 w　　2. 随即将蛋清内加入淀粉调成蛋糊，倒入鸡块碗内拌匀上浆；
. |4 r* p" ^# x& W# M  Z/ L7 n; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 v: ~$ f" K# C0 r" u: Z　　3. 核桃肉用水泡一下，剥去皮入温油中炸脆捞出，取小碗放入鸡汤，绍酒，糖盐，味精，淀粉，调成汁待用；
# `% w! O) T; z' H% o% j( X; u+ j
1 s5 j# r& t( x　　4. 锅放入油，待油烧至五成热时，把浆好的鸡丁下油锅，用勺滑散至熟即倒出；
3 o7 i% E! p4 f% I! d) O+ }www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ W% D8 I5 z( K+ ?: Y0 J
　　5. 原锅内倒入卤汁，见汁稠厚时放入鸡丁，颠翻几下即放入核桃肉炒匀，出锅装盘即成。

yyq18sh

) R+ h* N9 L5 t7 w5 [' W  |+ L$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% R5 Y4 J1 y, y5 G8 B! I4 A　　核桃仁豌豆羹
$ r5 G- b5 i  a6 U$ C7 ^0 `( f! g0 o6 ?! ?# d% [: F4 j/ {
　　制作工艺:煮 口味：甜味
8 d4 ?+ W+ e3 F. k; l8 v& N- K
; {) S. o8 N( X+ F% ^* ~tvb now,tvbnow,bttvb　　主料：豌豆250克 核桃250克  配料：藕粉50克  调料：白砂糖100克  
6 a4 Q' L8 x' ]/ q8 I: fwww3.tvboxnow.com
; k9 }7 g) l7 X/ R* {" [. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 豌豆放入锅内煮熟，待煮烂后，捣成浆泥状；
1 D5 P/ x9 j# F- m7 Mtvb now,tvbnow,bttvb
' ~& i& |0 Z$ I* N' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 核桃仁去皮用油炸透，捞出剁成细末，备用；: l$ x; a/ Y3 q+ O2 s
公仔箱論壇5 v9 X; \3 L4 h
　　3. 锅内加入适量清水煮沸，加入白糖适量和豌豆泥捣匀煮沸，加入藕粉勾成稀糊状；
' T) u' t4 y9 |9 C) ]tvb now,tvbnow,bttvb  x; N4 S! K5 }3 P, V8 q
　　4. 撒上核桃仁末即可食用。
4 w' ]! |9 ]" J* ]  u% Q公仔箱論壇* o' f  X$ A: Z. o0 T2 p
　　! x+ f, g; f! G& b% D9 @
www3.tvboxnow.com# k" g7 t: \4 b7 W
tvb now,tvbnow,bttvb# ]1 B' m3 Z1 r

& H- \: L: S' _, k$ g/ a' W% J　　椒味荷兰豆
" g5 C# ^, ~7 ~( K5 stvb now,tvbnow,bttvb
) T0 ]. b' |. @' u3 C公仔箱論壇　　制作工艺:煮 口味：椒麻味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e' m6 x$ m. j3 C: k
www3.tvboxnow.com: f- D5 ~& V8 y; R, a9 W0 \: m
　　主料：荷兰豆300克  配料： 调料：盐8克 胡椒粉5克 香油5克  
: D. w! d+ k5 s
& ^2 I% F: f% S' T) W, h4 C/ q1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 将荷兰豆去两头洗净，下入开水锅内；
4 M% E% w# p8 g# l4 b5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 C" m6 g! [5 o3 {4 U* _2 ~2 Gwww3.tvboxnow.com　　2. 加入黑胡椒粉、精盐煮熟；' K, n" Q8 |, N  x; h4 i/ B

% ?4 p3 C6 i" v1 ~+ D5 S/ K　　3. 捞出控水装盘，淋入香油即可。公仔箱論壇) \/ R8 X4 W5 y9 X* @1 g
: r# S; d/ P6 m: B7 H. W% v
　　1 `* e. }. Y, o3 V/ [  Z

9 ]0 S2 q! N- h7 `2 ~+ W2 T  B# N, c2 L3 X  L& Q7 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^5 f1 g4 H* D- t  C1 j5 a9 D
　　椒油拌海带tvb now,tvbnow,bttvb+ @  S: v6 t& `4 B5 |

$ g- M& B" X3 S7 o, s2 w% u* l+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:拌 口味：红油味, }9 J. L& W1 p! Q' n+ `

5 W& V$ c. k$ `& }1 f7 W$ X& otvb now,tvbnow,bttvb　　主料：海带(鲜)300克  配料： 调料：辣椒油20克 盐3克 酱油10克 醋10克 味精3克 姜5克 香菜5克  公仔箱論壇8 q) T! Y! i; g3 f/ k6 w

3 s* C9 H4 A6 V" O6 `公仔箱論壇　　1. 海带洗净切成细丝，放入沸水锅中焯透，捞出放入凉开水中过凉，沥干水分放入盆中；鲜姜洗净去皮后切成细丝；香菜洗净切成3厘米长的段。
5 ]- E- _( l. A7 c4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com, e* a0 D1 y1 [# U
　　2. 姜丝、香菜、辣椒油、精盐、酱油、醋和味精一起放入海带盆中，拌匀装盘即成。
7 x3 _9 N; m0 O6 f# E2 Z公仔箱論壇
" I6 ^. c1 X0 ]2 D' @　　tvb now,tvbnow,bttvb1 E0 G& A% ]5 r

# U( X; u; p5 }; y3 O# L公仔箱論壇$ N- c' J% V, R; c7 W3 d

8 h) I. `. N% ~8 n) a' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　椒油炝藕片
! F# D, m- b: i; A8 R4 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m: r& F# k5 ]  }# F
　　制作工艺:炝 口味：椒麻味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b! [; ?5 R  A9 s: k

8 s/ k! Z5 g# G! m& H- P- @# ]　　主料：莲藕500克  配料： 调料：姜10克 盐3克 胡麻油20克 酱油10克 醋10克 味精3克  公仔箱論壇- N) O5 `, U( {; I

3 B. B% N* ]; W- L9 \' n) M9 Y5 g" @公仔箱論壇　　1. 姜洗净去皮切成末；
8 i2 X; c- y$ ?' ]( @; M3 Rtvb now,tvbnow,bttvb
' |" _( w% A( d2 n) jwww3.tvboxnow.com　　2. 鲜藕洗净削去黑皮，切成薄片，放入凉水内稍洗；
  e0 k4 p' ^% e( G7 j5 x/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @' H& H3 N) ]4 c6 F; _# r
　　3. 锅中放适量清水，烧开后倒进藕片焯熟，捞进凉开水里，待晾凉后沥干；  Q9 O: p+ h& i, _0 ~
1 o9 j& U) N, ~2 a
　　4. 藕片加精盐、酱油、醋、味精拌匀盛入盘内，放上姜末；
, L# b/ U- |4 `) S" Atvb now,tvbnow,bttvb' D' v2 ^3 p0 A1 N2 Q1 M
　　5. 最后用花椒油炝在藕片上即可。
% g9 s' w' [/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S- Z) L4 _- d6 O; \
　　
6 V4 t3 O0 J6 [0 ^# O公仔箱論壇( T% N$ r, W# U- n
+ ^" \) q7 U% O- f
* A3 S; q' D( c/ J* w
　　椒盐鲫鱼汤2 z; [& u2 S8 }$ i" w7 h: Y7 Y, N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g) }; j5 m) x- T6 u4 v
　　制作工艺:烧 口味：咸鲜味
3 ]$ k: d, e- G" q7 ]* \! W% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- R9 f) q, o9 A0 U6 |0 U6 k- @www3.tvboxnow.com　　主料：鲫鱼300克  配料： 调料：黄酒10克 大葱5克 姜2克 盐3克 味精2克 白胡椒10克  www3.tvboxnow.com6 n& C3 n' y6 L  w) v: d+ g
公仔箱論壇6 c) v% j, i, m6 u
　　1. 鲫鱼去鳞、剖腹、除内脏，用绍酒、姜（切片）片、盐腌渍片刻；tvb now,tvbnow,bttvb* u6 y; V0 ]+ m" b

8 Q# t5 h; E; f, j2 t  ^# z公仔箱論壇　　2. 加适量水，低火50分钟熬成浓汤，加入胡椒粉、葱花、味精即成。公仔箱論壇! d6 S9 b" l2 E6 {
公仔箱論壇5 p) i( `# x( i" P1 J% e  N
　　www3.tvboxnow.com: G6 {+ Q# O9 c. {, D' ^9 e
公仔箱論壇8 ]4 Z$ v4 x" L. T( L' l

' T% @6 c) c7 a7 b0 m
! N: x; W5 w) \公仔箱論壇　　椒蒜土豆丝www3.tvboxnow.com1 s+ d$ n9 u1 o3 ~  l8 |+ z
tvb now,tvbnow,bttvb* p% z; f# t) v0 ^
　　制作工艺:清炒 口味：椒麻味' I3 t7 K' F: }2 e4 N8 r7 ]
# e( X- H( a- S$ m: Z( M. x
　　主料：土豆200克  配料： 调料：植物油10克 花椒5克 大蒜10克 盐5克 香菜50克 醋5克 味精3克  7 l, A: m' q- e9 o
tvb now,tvbnow,bttvb- B# m& D( A& p7 N5 B2 F+ O
　　1. 将土豆洗净去皮，切成丝，用水浸泡；香菜洗净切成3厘米左右的段；蒜瓣切成片待用。www3.tvboxnow.com$ [- c; `. R5 L" u! K2 c% n
tvb now,tvbnow,bttvb0 i' P7 }6 A9 q* x" @0 ]2 K8 X+ _
　　2. 将植物油倒入锅中，油热后放入花椒炸糊，拣出花椒，放入控去水的土豆丝煸炒片刻，加少许盐、醋，再翻炒片刻，放入蒜片、味精拌匀即可。" V$ ~! F) g1 V, p/ p

/ f/ G% z4 F0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
8 v; a& ]- }- g0 d) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, s  f# ?4 t) P) ^' u. \

- _8 T+ M( K* E+ f+ m- ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; T  t, E; I' O) e; r8 p* M
　　榨菜羊肉丝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H0 Z: g2 j6 [& x
www3.tvboxnow.com, Z  i) X; I* \9 i  l' {
　　制作工艺:生炒 口味：咸鲜味tvb now,tvbnow,bttvb7 _2 s) |4 W4 T5 Q, n4 W% }
www3.tvboxnow.com, _+ p% c& t8 D: }: ~
　　主料：榨菜300克 羊肉(瘦)300克  配料： 调料：酱油3克 盐1克 淀粉(豌豆)10克 大葱5克 姜5克 香油5克 味精2克 植物油20克  : p4 N% B8 Y# w0 _

4 G7 D- K7 o& F7 I4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 将洗去辣椒面的榨菜切成细丝；
7 e! p3 o- C+ n" Z* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com9 x2 P+ e0 w6 }
　　2. 将羊肉切成细丝，用淀粉，放少许酱油抓匀；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w) p% y8 \! O: B" h+ k1 Y: o( q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b  H! R/ g% I: A
　　3. 炒勺置火上，放食油，油热时放葱、姜末炝锅，倒入肉丝煸炒，待肉丝炒熟时，放榨菜丝一起煸炒一下，放少许酱油、盐，淋香油，放味精出勺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x7 U1 T9 c; B4 K% F

$ ^  G. y5 l4 [6 P7 o- k　　
" c  R" E3 G! J% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com& H7 _- K, D6 F4 L% M

9 w" n! b) G- Stvb now,tvbnow,bttvb0 o/ _0 I) ]6 q. k5 P/ O1 S
　　水煮鱼片* V* W' C$ ]( h% n4 j! `$ T  k
9 {3 }5 H. v: `' d+ x( z
　　制作工艺:煮 口味：香辣
/ K5 P: Z) Q6 h1 m- |9 w" Y, X, b* K/ p" k% G6 t0 r1 r) e7 G, m
　　主料：青鱼150克  配料：鸡蛋清20克  调料：辣椒酱20克 盐3克 大葱5克 姜汁2克 味精1克 淀粉(玉米)2克  www3.tvboxnow.com. a( K/ Y6 G- L; ]* j

  {2 R! f) [' I7 X) ^; U* Lwww3.tvboxnow.com　　1. 将青鱼肉洗净，用刀斜批成大薄片，放入碗内，加蛋清，精盐，葱姜汁，味精，干淀粉拌和上浆，入冰箱冷藏半小时；
: ?2 a/ r3 B, k3 ]& R; H5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com. `4 K6 l) U$ B/ t# l3 ^
　　2. 炒锅内放入清水煮沸，倒入鱼片划散，片刻后捞出沥干水分，装入盆中，上桌时跟一小碟美极牌辣椒酱，即可沾着食用。
/ F. R1 W' U5 lwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com0 y" ^* @4 {7 g5 X% p  I
　　tvb now,tvbnow,bttvb% Y) y9 n9 h, y" K
公仔箱論壇1 g3 }( b: k, z( f

8 P$ ~' d0 @$ ~: R+ t2 q! f! e3 Ytvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com+ \& }- |( C" q9 `4 b0 _! }/ {
　　汆丸子小白菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R( Y' R9 V+ s5 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K0 ?$ f' b: H. {7 W) P! L
　　制作工艺:汆 口味：咸鲜味' E, _# U4 d5 e+ s1 P' P( L4 |8 O1 W

* f5 _1 z. U# C9 n0 R8 [( u公仔箱論壇　　主料：猪肉(肥瘦)150克 小白菜200克  配料：鸡蛋50克  调料：花椒2克 盐3克 黄酒5克 味精1克 大葱5克  
! A& u/ T% G; d! i' ]8 l1 _tvb now,tvbnow,bttvb: ^. W9 \, x/ Y2 |+ B& P5 b2 S. U
　　1. 将猪肉剁碎，然后加入花椒水、精盐、黄酒、味精、鸡蛋、葱、姜末调拌成馅；tvb now,tvbnow,bttvb/ [! U; l: _1 ~- D8 A1 @4 X

! y4 Q- J. J$ t8 I3 f( n+ H　　2. 小白菜择洗干净，先用开水焯一下，随后放入冷水中过凉，捞出备用；
$ h% D' V8 r5 M# ^! P% \" L: jwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {/ j8 R( K+ k  X, w/ S
　　3. 锅内加入一些水，烧开后转用小火，先把拌好的肉馅挤成三克重的丸子，放入锅内，等煮熟漂起时捞出，撇去汤上的浮沫，加入小白菜和余下的调料，再将丸子放入，稍煮一下即成。公仔箱論壇, W, v5 h) T# c/ P! M3 a9 ~6 _
  Z. z8 `# ?  @+ @9 O7 e. K% o% K
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p/ O( w( \* g/ b: I+ `+ L
. \9 N, S4 ?3 Z  `6 a$ x
公仔箱論壇( Z2 l; ^+ a* m/ q8 Y, s
6 X! Q2 C/ G% |' \, z! \' j- q) U
　　沙锅炖牛肉/ V  M7 h3 }$ C

2 g& j0 {: p% G  ~( E1 Ktvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:炖 口味：咸鲜味
/ s. k  W& \2 _% R5 t( H
' Q9 v' W# d2 d# y; {8 K% ^tvb now,tvbnow,bttvb　　主料：牛肉（瘦）250克  配料：胡萝卜50克 洋葱50克  调料：番茄酱20克 酱油10克 盐3克  
1 d2 q( i- |: Z' t4 l& dtvb now,tvbnow,bttvb
1 `9 g; v' h; `6 Lwww3.tvboxnow.com　　1. 牛肉切成小方块，胡萝卜切成滚刀块，洋葱头切成碎块；
5 [+ H+ a1 q$ utvb now,tvbnow,bttvb# x* Q8 {9 d, V4 m3 Y9 M& g3 A- g% _' @
　　2. 将牛肉放入沙锅并加适量清水炖煮至软烂；6 }) n- d0 h4 c5 u2 _; a
www3.tvboxnow.com+ L9 h6 h  p0 m& C4 p2 A' u
　　3. 放入胡萝卜，食盐，酱油和西红柿酱，再炖至胡萝卜熟透；
/ h. Y/ o3 K8 ?1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% x: R# H" F8 q3 D2 f: F6 Lwww3.tvboxnow.com　　4. 加入洋葱头，炖至发出葱头香味即可起锅食用。www3.tvboxnow.com$ f0 C( l! ?7 v5 I

+ D( b% ?9 q" O" {2 w' F! B. [" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
" G8 W* Q1 Z6 W5 ]5 \( hwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇: s/ K/ f( w" b* ~$ D( E

$ Q1 S8 ?& S% k) g+ jwww3.tvboxnow.com
/ M- W- X+ {; [" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　焖四季豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d$ J. A( O7 B( s; [' M# [6 D- Y

& M2 C+ i9 L% ]. hwww3.tvboxnow.com　　制作工艺:焖 口味：咸鲜味tvb now,tvbnow,bttvb" o" E! P$ y& _6 i6 v, L
( h* a1 I" @* o
　　主料：四季豆500克  配料： 调料：植物油50克 酱油30克 盐3克 白砂糖10克 味精4克 大葱5克 姜5克 大蒜5克  
" M# p, L# q: c- D# iwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, }) e' A1 P1 L- ^" ^9 E
　　1. 将四季豆掐去两端豆尖，顺势撕去边筋后洗净；www3.tvboxnow.com6 a( R) p6 O; _# |

) e( d! s  V% o/ v/ e0 Atvb now,tvbnow,bttvb　　2. 放入开水中烫透，捞出放入冷水中冲凉，沥干水分，待用；/ y1 e! }; v- t0 E
www3.tvboxnow.com: X3 p# w8 N0 h4 C, J
　　3. 将炒锅置于旺火上加热，倒入食油烧至七成热时，放入葱段、姜片、蒜片爆锅；
2 j0 B% Z) d) C. y- |# Otvb now,tvbnow,bttvb% ?  ]7 a/ S% Z6 H# f; ?# B$ F
　　4. 随即倒入四季豆煸炒数下，加酱油、精盐和适量水，旺火烧沸；www3.tvboxnow.com, c" y6 P% v8 \9 P

3 ]1 p2 E4 q( I2 a公仔箱論壇　　5. 小火焖烧至四季豆酥软时，加入少许白糖，拌匀再焖烧2分钟，见汤汁稠浓，即可起锅装盘。
+ ^* U5 H) d5 e( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' W$ z. i2 S( d* ~" z0 B+ C　　tvb now,tvbnow,bttvb  b8 M1 i0 q& R! A. m
公仔箱論壇; m6 T4 |% m% W: d. x4 r

7 T" E, h' T2 z2 r- @0 ytvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com' v; a2 h" P. z0 E9 u* A
　　油焖冬菇; Y3 c* r- A) G2 o# a
www3.tvboxnow.com$ s& ?; j2 F$ G: i2 X4 t+ T
　　制作工艺:焖 口味：原本味
) h$ H) }, J+ K( U$ n9 z+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 }3 A0 x0 ]) N
　　主料：香菇（鲜）500克  配料： 调料：香油10克 植物油10克 酱油20克 味精2克 料酒10克 白砂糖20克 盐5克 蚝油10克 姜5克  , D2 w2 {; z& G  X+ \% x

( d: `1 [/ h8 z5 x1 Z5 a公仔箱論壇　　1. 将姜洗净切片待用；- i8 Z! i0 o) j

$ d: i1 Z/ `& m: `4 R　　2. 冬菇（香菇）去蒂，洗净泥沙，大片冬菇可切成两半；tvb now,tvbnow,bttvb! C# D! p( j8 G9 T8 A5 K

4 u4 e6 h: |( B! G9 Y" Itvb now,tvbnow,bttvb　　3. 炒锅在旺火上，放入芝麻油，烧至五成热炝姜片，烹料酒，投入冬菇；
0 e+ B% ~7 l" a2 v" o公仔箱論壇$ S/ Y% z' g" {( @* ~9 @
　　4. 煸炒几下加入酱油、白糖、味精、蚝油、盐、水；
5 h- T' D, K( i3 h% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com6 [5 i- \7 [1 p) y1 g- [, p
　　5. 烧开后改小火，把汤汁收干，淋上麻油出勺即成。
9 }* A& T; i9 Y3 L" y7 {5 H  W# n) J
# L) \8 f5 t% Q' i3 b# O9 R　　www3.tvboxnow.com; X8 A. r' x! K: @+ \
www3.tvboxnow.com1 r( ~6 N0 K2 S$ H. Z5 x3 w

: R1 Q$ G5 F8 V8 G5 O% A+ d3 J8 ]
9 s0 f  A( B4 E+ S2 |www3.tvboxnow.com　　油炒糖栗子
' ]: T& f; `- x4 F2 Wtvb now,tvbnow,bttvb' ?0 T+ V: x+ M6 K! |* d
　　制作工艺:生炒 口味：甜味www3.tvboxnow.com( \) c/ ^" F- m$ x3 p4 D" m+ X
/ q; Q4 H. y9 K& F- j  H5 u- T
　　主料：栗子（鲜）150克  配料： 调料：花生油55克 猪油（炼制）20克 白砂糖5克 淀粉(豌豆)8克  
) Y  z9 w; ?  U4 r( L1 Q$ c1 ?0 o- e
　　1.在每个栗子上划一个十字小口，以划破栗子皮为度。锅内加水，水没过栗子1厘米为度。上火温煮，把栗子皮煮软为宜，趁热剥下栗子皮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G/ s) N# V" p' ?( P2 P

3 i. y3 n, G1 F　　2.花生油倒入锅内，上火烧六成热，下入栗子，炸成金黄色，捞出控净油。猪油入锅内化开，倒入炸过的栗子，用水把湿淀粉15克（淀粉8克加水7克）调稀后放锅内，待浆汁收稠时放入白糖，翻勺后装盘。
* R# M! o) u5 }6 i
- M4 v! k" n% e" a1 v3 l　　tvb now,tvbnow,bttvb8 k! d1 b' i0 G

( `( J' f. R0 `; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~; Y. ?8 \, k1 o. Q2 n

# g% U% \$ |6 N) s* ctvb now,tvbnow,bttvb　　泡椒肝片www3.tvboxnow.com. W- i( ]* o( `. I9 @. e
1 M! m. Z1 U  Z( S  U
　　制作工艺:炒 口味：微辣公仔箱論壇  f4 b, r9 ?0 s5 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q: ]! f5 q. Q( N& V
　　主料：猪肝400克  配料：木耳(水发) 30克 油菜心100克  调料：花生油25克 料酒10克 淀粉(玉米)10克 泡椒15克 大葱5克 姜3克 大蒜3克  
! s/ F3 S1 f2 y- D3 p5 F
# f- [1 P: @' I9 D, J+ Otvb now,tvbnow,bttvb　　1. 将猪肝去掉肝筋，洗净控水，切成“柳叶片”，加精盐、淀粉、水拌匀；tvb now,tvbnow,bttvb8 `/ J7 H/ ~* ?7 \- ]! P) j
www3.tvboxnow.com2 G9 H! y5 S8 a. ]8 U
　　2. 辣椒洗净切段；: K$ W! K9 x! [
6 B# ^+ |7 \. \) ]
　　3. 姜、蒜切薄片，葱切寸段；7 N( C8 w1 ~% e" F

  W1 J4 K3 Y" c* }公仔箱論壇　　4. 木耳洗净撕小朵；
8 h; M5 L9 i/ Gwww3.tvboxnow.com: m  ]6 R6 V$ R8 U; M
　　5. 油菜择洗干净；
. Z* T# ?" C( d+ G* ]( {; H9 X公仔箱論壇
. k2 E: a  L! g. }( H+ `/ h! w+ c9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　6. 酱油、精盐、味精、料酒、淀粉、水调成味汁；6 P% Z9 y/ Y7 D, d  d

5 t. S6 N2 L( @' j- `6 W4 u( Wwww3.tvboxnow.com　　7. 炒锅注入花生油烧至七成热，放入肝片炒散，加姜蒜片、泡辣椒段煸炒，放入木耳、葱段、油菜心翻炒，倒入味汁炒匀即可。

yyq18sh

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L8 C: z, }: K- H! n* Z: u  \% g
tvb now,tvbnow,bttvb1 I" C: x; g( w* e% e
　　油煎带鱼
; {' ], u& s8 q
% Q# q* W; _. ^+ G$ L　　制作工艺:生煎 口味：咸鲜味
5 _8 K2 O: S/ C6 {; @, n+ ], |5 G% G+ S6 M
　　主料：带鱼500克  配料：鸡蛋120克 小麦面粉50克  调料：盐5克 料酒10克 植物油30克  公仔箱論壇2 i: E& [1 p' Z, Q! w8 i! O; I" s. i9 j

, s$ Z* h1 r8 \* f9 l) Atvb now,tvbnow,bttvb　　1. 将带鱼去鳃、内脏，冼净；tvb now,tvbnow,bttvb% v% R; W1 e/ m2 C

2 g- G1 J4 j+ f2 v　　2. 将净带鱼切成5厘米长的段，放入碗中，用精盐、料酒、味精拌匀，稍腌一会；
! W  P) P3 R3 A& ~6 _$ q
9 {- O9 I  n/ i0 d0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 鸡蛋打入另一碗内，搅匀；公仔箱論壇# d+ B: U: W3 v4 ~9 Z( g% a
tvb now,tvbnow,bttvb# w. Q9 C2 b: K) @. P
　　4. 锅置火上，放油烧热，将带鱼段蘸层面粉，再挂上鸡蛋液，放入热油锅中煎至两面金黄色即成。公仔箱論壇+ H* `, I# u3 ?0 {3 Q, i  }  W

& a  h) i/ E. R' b' i8 ]  [  P　　
7 E2 F+ }4 V; m7 k7 G
$ o8 m) [) k) m1 j* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ B9 ]) ]: G6 _, ?/ {5 e
tvb now,tvbnow,bttvb& Q/ B4 `# k' l4 ~4 H
　　泡菜肉末4 X& T+ R* E" |! u
www3.tvboxnow.com" u  t& A, V! D1 N4 i
　　制作工艺:生炒 口味：酸辣味www3.tvboxnow.com" J8 C0 }5 p' S/ V9 d

! P- `0 {  K$ I) b　　主料：猪肉(瘦)100克 泡菜200克  配料： 调料：盐5克 五香粉3克 白砂糖5克 料酒5克 花椒3克 植物油5克  公仔箱論壇5 ^: P0 M' n/ z' C# w$ {7 X

. e* M1 U5 a" F" M! ^6 P& Q) _1 ?　　1.将猪肉剁成肉末，泡菜切成细粒备用。
+ t  o" n" U1 k3 \8 |) W公仔箱論壇; s! t- s9 x7 e& R" X4 d8 }+ `3 B
　　2.炒锅内放植物油烧热，先炸花椒粒，将花椒粒炸熟后，捞出弃之。迅速放肉末煸炒，待肉末炒去水分即将出油时，放入盐、白糖、料酒、味精、泡菜细粒，翻炒均匀即可出锅食用。
) U7 X: N! {: T* ?; \2 Kwww3.tvboxnow.com
$ T5 P9 K$ T1 |　　www3.tvboxnow.com$ m) l" {8 H# w* P& D/ p
1 u4 u5 T( @' l) D! J
- W% N) E; f5 i# x/ ^, l
6 z; D, E% U5 w4 R8 m' n( U/ N
　　洋葱牛肉
9 F6 _2 ^* O2 Ywww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb  e" r+ ?$ j  ]! O% t; l8 A, O
　　制作工艺:炒 口味：咸鲜味tvb now,tvbnow,bttvb8 }1 G/ g- g! g, [5 q

% g) p4 D2 i+ |  E3 \3 _　　主料：牛肉（瘦）300克  配料：洋葱200克  调料：姜8克 盐10克 胡椒粉7克 蚝油25克 苏打粉20克 酱油50克 淀粉(豌豆)70克 白砂糖20克 香油10克 料酒50克 花生油50克  www3.tvboxnow.com; c6 M/ _: r9 o$ }
公仔箱論壇! J* I" g$ T. d" V
　　1. 姜洗净去皮，剁成末；
, r' }( ~2 @7 c# `5 {, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W* t6 i) _/ \3 J7 ^: F
　　2. 洋葱撕去外皮，切成宽2厘米、长5厘米的片状；/ E& q; F5 i% b* N4 S3 O

% o0 \& K9 [% i. z公仔箱論壇　　3. 牛肉起净筋络，用利刀横切成薄片；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `% C! d4 W( ?/ u8 r6 _% d8 P9 U
www3.tvboxnow.com2 ^  E2 f; V# d/ v. q7 M
　　4. 姜末20克、小苏打粉、精盐、酱油20克，料酒20克和砂糖10克，放大碗中加清水搅匀，放入牛肉片混合均匀，腌约3小时，腌时应经常搅拌，如发现汁液已被牛肉吸干，可酌加清水50至100克；
; a6 I' ^8 c0 H5 w0 n2 pwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇/ P; n- f" f% m6 }9 b9 X6 m6 E& L
　　5. 腌足时间后，加淀粉25克，搅匀后，再加花生油100克拌匀；
9 V+ ?& h( h) h+ E, O公仔箱論壇6 ?1 O, h3 N4 y, f
　　6. 蚝油、酱油25克、精盐7克、砂糖10克，胡椒粉、香油和淀粉20克，放小碗中，加清水200克搅匀，做成味汁；
5 G6 S. g0 a6 n. \( l: N/ o公仔箱論壇
9 I! J1 l# ?9 \* @, Dwww3.tvboxnow.com　　7. 锅洗净抹干，用猛火烧红，放入花生油500克，待油半沸，投入腌好的搅匀的牛肉片，用锅铲迅速搅动，泡浸约14秒钟后捞起；5 b) E' F9 O% l$ u
5 a% p! f) k3 \3 \% T8 C
　　8. 锅中留余油约25克，放入洋葱爆炒约20秒钟后，放入牛肉片炒匀，洒料酒20克，把味汁搅匀泼入，迅速翻炒数下，加花生油50克，炒匀即可。
6 y* ]* u6 o, _" F8 }4 L  M' R* J0 Q+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ~+ O# s( S# D; p  {4 Z6 d7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
* U4 }; f) T! g. T
. i* }* X- m8 g, q7 a. B
6 d- @+ W& @8 e0 |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 _! D4 \' ]' t
　　洋葱炒牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b# C' n8 E' U- v: c8 K& w! S4 l0 P
, |) r, y; Z. K1 g8 A8 q  ?
　　制作工艺:汤爆 口味：香辣
( L9 o2 y; ~, M- R8 N- h8 c公仔箱論壇: @$ G  f( X* r9 W
　　主料：牛肉(肥瘦)200克  配料：洋葱15克  调料：番茄汁15克 白砂糖5克 淀粉(豌豆)4克 胡椒粉1克 植物油30克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W& h' o6 d( Y1 u. E

. T3 ], E* g# L! F, [　　1. 洋葱去老皮洗净切成块；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L* a- Y9 l0 `  j7 ~5 X
tvb now,tvbnow,bttvb: X+ R# k% ?2 S. [
　　2. 牛肉洗净切片；$ J* b% ]8 L9 I% o! ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _/ E, ?# s- C, h* _/ V
　　3. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉8克；www3.tvboxnow.com- {# o; z+ C1 `0 V9 H
tvb now,tvbnow,bttvb$ j7 P  [+ N  [+ f6 `
　　4. 将芡汤15毫升、茄汁、白糖、湿淀粉、胡椒粉调匀为碗芡；7 F6 j# ~: z6 P' u3 ?& ~
www3.tvboxnow.com/ y7 W7 e, i6 `: T: A
　　5. 烧锅放油，将牛肉放入拉油至熟，倾在笊篱里，滤去油分；
$ {. V! R: D/ G4 b) h% E7 N% i9 s7 _7 x* W+ ~
　　6. 把洋葱、牛肉放在锅中，将碗芡倾入，加上包尾油5克炒匀上碟便成。
+ z; h; K6 l5 z) p  V+ h" zwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇7 Y" w- b) l; F
　　
& u5 X# i. T* l* G5 C& F8 T' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p+ L& H# }- E7 u9 y

+ l* W" \6 H7 k7 T- @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M( ^1 C/ O- V- u% D
　　洋葱拌西红柿
5 C7 B8 R3 x5 Stvb now,tvbnow,bttvb6 v) y8 L/ U4 g& x! ?! s5 ^7 {
　　制作工艺:拌 口味：酸甜味
. ]3 \5 i$ O# s7 ~) M# S  F- B6 i5 l$ K) w+ i8 `( f: U' I8 r
　　主料：番茄300克 洋葱100克  配料： 调料：花生油10克 香油5克 盐3克 醋5克 白砂糖10克 胡椒粉2克  + z: f: ]5 r% ~

, I8 V% M3 p5 i/ P! j公仔箱論壇　　1. 西红柿洗净，放开水锅中烫一下，即捞出，剥皮；" h8 ]$ r6 e- Z0 p
) P- x$ c6 R, w& E' q6 e9 I
　　2. 纵向一切两半，再横向切成片，码在盘内；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t  J9 f1 T2 s" v
www3.tvboxnow.com0 |2 j' T) [  U! J
　　3. 洋葱洗净，一切两半，放开水锅中烫一下，速捞出；
; h  Y, S! j+ F1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V( Z3 S0 L8 V7 I
　　4. 晾凉后切成细丝，放在西红柿片上；
$ n2 w0 ^0 d  v) P0 p: [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  _1 G% C3 X1 n& j1 ?: @) G: d
　　5. 撒上精盐和胡椒粉腌数分钟；
: c3 e/ _  z7 J6 x- s3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" k) e: }+ i/ J6 F3 ]( D　　6. 炒锅置火上烧热，加入花生油，待油热后加入白糖和醋调成汁，浇在西红柿上，淋上香油即可。
( A5 r+ r3 w) ?2 ^' r* ]www3.tvboxnow.com
& m' n" u/ ]" F6 M2 D　　6 _7 v9 D& ?0 ?# U/ q8 Z
www3.tvboxnow.com. v: ~: N( K/ O) E8 _' u7 r8 X' l/ H

  Y3 G0 ]. P6 W1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 B" ]+ F" \, `/ H, E, M, h　　海鲜豆腐煲
: d6 ~) L, W$ H6 h5 H" q0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' e& _; y# p1 m　　制作工艺:干炒 口味：咸鲜味
: V  `3 ]- |( R" c' Y( owww3.tvboxnow.com公仔箱論壇5 }* P2 u/ p5 e9 l; b: z* c3 h
　　主料：豆腐(北)200克 鱿鱼(鲜)100克 虾仁50克 石斑鱼100克  配料： 调料：蚝油10克 白砂糖5克 鸡粉2克  tvb now,tvbnow,bttvb4 j$ h6 t, k, m. f
; H6 F% g' N- V2 l( R' V) M; S4 X
　　1. 将豆腐切块后投入120℃油锅中炸约2分钟捞起；
4 }4 o* I4 x4 c! _( X公仔箱論壇
  Y9 C: s  l: B( Y( Ctvb now,tvbnow,bttvb　　2. 鱿鱼切片备用；www3.tvboxnow.com3 n8 N. C& b. p& R2 Q! [% w
5 F' M, x, e5 |
　　2. 将鱿鱼片、虾仁、石斑鱼片放入滚水中氽烫约1分钟后捞起备用；
4 ~: U0 D! K1 @5 qwww3.tvboxnow.com
0 X; J- x. s$ Q% q( i2 @　　3. 锅内放入调味料、豆腐块与烫过的鱿鱼片、虾仁、石斑鱼片，加入适量水，以小火熬煎约3分钟；公仔箱論壇3 z& y1 P. P% W9 Q) A- U

& j* |8 k* O5 X! z3 P' K" b2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 起锅前用生粉水勾芡即可。www3.tvboxnow.com; D; \0 x0 k/ F9 M" K$ F

- Z" c3 J; K! D+ n; J/ r) p8 Y' d　　
! u- `) e% H  S3 I  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com+ E+ V; t2 @+ _) n, s# T1 t
9 U. E6 G( C" W
www3.tvboxnow.com) R% x+ c2 Q) r' p+ w1 F: p
　　海米烧菜花
& q1 u4 W- [9 {5 l! Q1 x公仔箱論壇
. v. J4 F2 |+ b* Y% K- Nwww3.tvboxnow.com　　制作工艺:白烧 口味：家常味- @- D9 e  K9 @3 d- H

6 x5 u6 H5 {% _, p8 u; Utvb now,tvbnow,bttvb　　主料：菜花500克 虾米50克  配料： 调料：花生油50克 盐3克 白砂糖1克 味精10克 料酒5克 大葱10克 姜10克 淀粉(豌豆)3克  
( M' n2 L& {) s5 v* Q( j- h
6 [- J* z. N  B　　1. 将菜花去掉叶、根、老筋，改刀切成均匀的块，洗净，用沸水煮1—2分钟；( ^' o: E+ x7 E# K

% q' F# q$ T+ q, c$ ~5 L　　2. 虾米（海米）用温水泡发，洗净泥沙，捞出；www3.tvboxnow.com$ t! u, d5 V% S9 j5 R. }
2 |5 w2 l: a% F8 x9 S  b6 h9 e
　　3. 起锅，用40克花生油煸炒虾米及葱姜片，煸出香味后烹入料酒，加入鸡汤50毫升、盐、糖，放入菜花烧2—3分钟；
3 g  N+ \) B5 U( D0 h9 O: y. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇  e2 H2 K1 z. b2 ?
　　4. 加入味精，用水淀粉勾芡，翻锅，最后加入10克熟油，即可出锅装盘。
( v! {6 l  v! x8 j0 Mwww3.tvboxnow.com% A/ I9 Z8 |  ?
　　
! w3 @2 x2 e& n' p8 P3 Y% Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. g6 n, T/ _6 A  u5 a

; s+ H( ]5 N6 K公仔箱論壇2 P* U: {* ]) v2 s! e
　　清炒豆苗
' o7 }% {* G/ L% R. bwww3.tvboxnow.com
  K* N1 U4 d# e9 M* J6 k公仔箱論壇　　制作工艺:清炒 口味：本味咸鲜
1 x5 `' K2 ?# N1 m) p, ^2 [0 R公仔箱論壇公仔箱論壇$ }0 H4 i9 C$ @' m; W8 u" J
　　主料：豌豆苗500克  配料： 调料：姜2克 大蒜2克 料酒50克 色拉油60克 酱油5克 盐2克 白砂糖5克 胡椒粉1克 香油5克  
( u- a  f- x, v5 c9 Dwww3.tvboxnow.com% a1 m- F* w4 g( q$ I
　　1.将豌豆苗洗净，放于竹箕中，沥尽水分；姜切末，蒜捣成茸与调味料放入容器中搅匀。
  \' q" m* t0 R/ B  _8 J/ Q: M/ d" R, O5 J! N4 t' p
　　2.把色拉油放入锅中加热，待热即放入豆苗，用大火快炒由锅子周围倒入调味料。
' S( K( ^7 i$ _公仔箱論壇8 R9 j! j, v* [$ d' c
　　3.待所有的材料均煮软后，即可盛盘食用。公仔箱論壇3 g* L  u& }1 l* b: B7 M4 J

6 A0 |" s) A1 ]6 Ntvb now,tvbnow,bttvb　　
. o4 n$ w+ ]$ s2 X* Wtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com; s2 T; r0 j9 G, C; a  t
4 i3 G7 @! C1 ^& E/ O& l! U9 u" s

2 K+ R' Z0 ?. t- a0 G　　清炖鲢鱼头TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b0 l9 q/ ]0 O6 E4 u1 K& n9 J) l

2 b/ K- M* R) ]1 n- ~tvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:清炖 口味：清香味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M/ z) R, k3 J/ N3 W
* j+ x. q2 B# f& B; p% e3 [
　　主料：鲢鱼750克  配料：火腿肠25克 豌豆苗25克  调料：盐4克 料酒3克 植物油25克 大葱7克 姜3克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |$ _5 i. ^: \" J/ S

& E9 p& a" M5 H2 k. L　　1.将鱼头去鳃洗净，劈为两块，放入开水锅中烫一下，捞出沥水；火腿切成片，豌豆苗洗净。
' Y; C+ ]5 p$ h; ]+ G; p; M9 C2 _; ?
　　2.炒锅注油烧热，放入鱼头煎至金黄色，加入料酒、葱段、姜片和适量鲜汤，旺火烧开，用慢火烧至鱼头酥熟，汤汁乳白，将鱼头捞出汤碗中，撒上豌豆苗。3.原锅汤汁烧开，去葱、姜，加入盐、火腿片，倒入鱼头汤碗内即成。
% N! F9 b( v6 t6 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C+ G; l, w, s. n- P  O
　　公仔箱論壇$ B: F3 z: ?& P6 p* a
www3.tvboxnow.com2 o; T. x7 Y/ J) \# _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R. f3 k4 b( W0 ?" F0 R+ s2 H& J

' O+ o! Z5 k5 l% j+ a% U# v* ^tvb now,tvbnow,bttvb　　清煎羊排
" t/ _+ C3 e3 ?8 M- f" W
7 e& h+ L5 N: Q* [2 Nwww3.tvboxnow.com　　制作工艺:生煎 口味：咸鲜味$ e. R0 C4 ^+ L3 O4 B! a! e* T
公仔箱論壇5 g: g' c' C  P
　　主料：羊排1500克  配料： 调料：小麦面粉50克 盐10克 胡椒粉5克 黄油50克 辣酱油25克 植物油150克  公仔箱論壇1 r, i" v" N' k" H* n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q" _& M) X, A) J$ j, F, t4 p* p4 c
　　1. 将羊排带骨切成段（每份2段），用肉拍子拍成薄片；公仔箱論壇8 g- x" Z9 u6 y. @7 |, b9 k) I
4 X. _0 Y8 z/ }: p& H  q" w
　　2. 撒盐、胡椒粉，沾面粉，用热油煎至两面上色；
4 d" y' E9 i1 ?/ _, E4 f: n
1 A' \8 |! v/ q- }8 R( c公仔箱論壇　　3. 控出油放黄油稍煎，辣酱油烹之即可。
( Y$ M" r1 D  B2 r8 e" Z公仔箱論壇& s+ e4 P4 c. i  U, Q7 _0 W
　　! G9 p  A) B1 `) p( b7 u% `8 u
/ h7 W/ G4 q  z, r9 x

" @$ P" G' J- i4 o1 {$ ctvb now,tvbnow,bttvb
% [. x$ \6 K: R　　清煎小牛排
) d0 X; u' Z/ fwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! w6 Q, i* `& W5 I, L5 E
　　制作工艺:煎 口味：五香味
* J! r( x; N. Q6 i) @' @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# n& J# Z* L4 m8 ?* H+ z
　　主料：牛排1750克  配料：土豆1000克 胡萝卜250克 菜花250克  调料：盐10克 胡椒粉5克 植物油50克 辣酱油25克 黄油100克  www3.tvboxnow.com% I* ~) Y3 }. Z( a

9 A4 j2 r6 ]3 O8 ]' A6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 小牛排切成每份2 块，用肉拍子拍薄；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x( v0 I* J) z9 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]; h$ H! L6 H3 |5 R1 H
　　2. 撒盐、胡椒粉、用热油煎上色；
, |$ ^! m, S1 ]9 Q+ f
$ @, Y) x) H  ~, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 熟后控去油放黄稍煎，放辣酱油烹之；
2 i: i7 |) G# }# g# M: S. ^" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ f' q2 }# i+ Z9 T; q- s0 C2 G　　4. 将土豆条炸制，菜花煮制；
3 h7 ]% `* n! Q5 v# u" I5 Z, G公仔箱論壇8 h0 F( O3 R3 ^; z$ Z+ G: r3 j
　　5. 起菜时配炸土豆条、煮胡萝卜、煮菜花- @( }& d2 b! M+ R- b0 r1 x' o+ `  |

" Z0 W9 t# F; Ltvb now,tvbnow,bttvb　　
( V- H% X/ Z' L% |9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p: ^( I  U) d/ T

. o, g8 B* b3 c( K1 }公仔箱論壇
) b3 M0 ^: v- y8 c2 W2 u# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　清烩虾仁
5 f8 z( g: D% k1 qwww3.tvboxnow.com4 m; c* o! y/ {) S/ o- G# T
　　制作工艺:烩 口味：咸鲜味
5 E: o1 f8 C: T9 f5 C  O$ A7 n9 D: p1 B5 W
　　主料：虾仁150克  配料：蚕豆50克 蘑菇(鲜蘑)25克 金华火腿25克 鸡蛋清10克  调料：猪油（炼制）50克 盐2克 胡椒粉1克 味精1克 淀粉(蚕豆)15克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D& @. ^+ ?, V4 n# i! G$ g
5 Y: O. q9 E+ n8 i+ E# f
　　1. 鲜蚕豆去皮入沸水出一次水，捞入在清水内漂凉沥干；
- e" e7 C3 t/ [tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com0 n/ C0 ]1 h5 Z- Z
　　2. 虾仁洗涤净；tvb now,tvbnow,bttvb8 O! Q: t* H; s3 I: L

: J4 W; `9 a$ R) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 蘑菇、冬笋、熟火腿均切成1厘米见方的丁；tvb now,tvbnow,bttvb& T. |' q& O( N' t
www3.tvboxnow.com" D7 L5 s2 w7 N2 }% _
　　4. 炒锅置火上，烧油四成热时，将虾仁加入精盐、蛋清豆粉（蛋清10克加豆粉10克）拌匀，放入油锅滑散捞出；www3.tvboxnow.com6 J7 x1 x4 [# v

6 b# }* m. [6 W, I+ ntvb now,tvbnow,bttvb　　5. 锅内留油25克，放入蘑菇、冬笋、熟火腿炒一下，再加入鲜汤、蚕豆、精盐、胡椒粉、味精、虾仁烧沸出味，然后用水豆粉10克（豆粉5克加水）勾薄芡，起锅盛盘即成。

ppdown112

看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！

lilyipster

thanks for sharing

plyo

tq 4 sharing

oraclemkhung

thanks for sharingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S% k7 }2 R* _. {) Z+ y4 T

baocat

thanks!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ayuhyuh

不是很喜欢吃，不过还是谢谢～

yinyan2k

这菜菜才开胃下饭呢！