九大消脂食物
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为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。tvb now,tvbnow,bttvb, T4 q' i. j+ I0 c- W$ G5 o9 K
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1. 鸡蛋
9 m j- K2 a# Q+ B- O: y. q蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。7 ]' r& I5 L% m
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2. 花生酱 n1 S' @/ P7 i
无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。% |$ g! m( y9 [4 @# ~
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3. 牛油果+ Y) ^) J3 q8 Z8 K/ O0 N4 y, N
含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。
" E: v6 w9 M5 c+ S7 r9 Gwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v3 B% ]3 S! b; t/ A$ O. D
4. 西冷牛扒汉堡包
) q L+ ]' M* p5 Q7 \6 I" ?tvb now,tvbnow,bttvb由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。www3.tvboxnow.com, v) Q! t( v# ]% T! x3 E3 I
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5. 芝士www3.tvboxnow.com. v9 P2 Z" }/ D4 l
奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。2 m3 ?- f. a- ^$ t& c8 l5 a
8 f. z- K; O5 S$ W6 b4 ^0 z6. 青瓜
/ r, X: s8 C4 }" l& ]7 q8 f1 g$ d) Wtvb now,tvbnow,bttvb虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。
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% T0 h1 Z* G! T7. 绿茶
( C/ e# u* G4 ]- w& p& s) S+ c公仔箱論壇内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
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8. 乳酪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {" W: X. x. k: b/ B$ g
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。
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9. 藜麦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b/ |4 a: U( l2 C7 W" |5 i% V
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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