九大消脂食物
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: ?0 P) I# Y3 ]* dwww3.tvboxnow.com为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。公仔箱論壇* A3 ^6 m7 v) i) a% f) ]
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1. 鸡蛋
' |0 O8 e0 y: ktvb now,tvbnow,bttvb蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]& N( q( Q9 K$ ]2 i+ ~* f
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2. 花生酱
% l) k1 R4 B- V+ e: ]无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。www3.tvboxnow.com( P2 X8 c7 U3 e7 ~" l( d# [6 H
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3. 牛油果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s& u( o; \ v* d
含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。tvb now,tvbnow,bttvb2 ~ {8 Q4 G% [, q+ _. Y' z
/ V- U+ L, h5 f: ?2 N+ P5 mwww3.tvboxnow.com4. 西冷牛扒汉堡包
& |% u$ g5 U7 r9 X- p, s. N+ \. Bwww3.tvboxnow.com由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。/ g) B' A8 r5 r: [: I. _
, e4 n" o+ O6 @$ `www3.tvboxnow.com5. 芝士
4 u' f, g4 z: ktvb now,tvbnow,bttvb奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。
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8 k' h2 v/ l' j' H7 Z6. 青瓜
7 s# w! N3 y1 `tvb now,tvbnow,bttvb虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。
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7. 绿茶www3.tvboxnow.com& Y( f/ v+ P( v" T7 Q$ R9 M4 C9 N; J
内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。公仔箱論壇8 K& n" y6 C3 Y
. K. T1 L; { ^/ S9 T3 ?www3.tvboxnow.com8. 乳酪
0 Q0 V0 X+ N6 r4 ~" b: M4 e/ pwww3.tvboxnow.com普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。
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9. 藜麦
4 N4 k# I8 V5 `7 C9 `# C' N由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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