健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與, w H/ t- K3 p) M
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
+ g" w1 \, h" x0 K6 L. _& K! A: S4 _www3.tvboxnow.com謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可+ q' j: Z7 ?* R# Q3 t0 R# Y' u
見，鼻子的保健不容忽視。
# q- n" S5 U# g$ { u; F. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 給鼻子“洗洗澡”www3.tvboxnow.com3 K3 Y1 L6 w7 t
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
6 B5 C$ y' h- C6 ^) |& [- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內) F( N1 U* M" U% b9 u6 |( X
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此www3.tvboxnow.com" q2 g" ]& v$ `" }5 Z, n* W
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多公仔箱論壇1 t) d& D4 u+ Y* g) ]; ~/ U( Q
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
" i& y$ p) s; u, z- {) j* S vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各種呼吸道疾病。
9 }) u) B& }" e9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻外按摩
2 c. ~0 h0 A" r+ E) g 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次www3.tvboxnow.com B3 N) f& l, V4 X
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `. u# y' N# k6 k, A, W S- B3 J D) O
鼻內按摩
5 `- |; O9 d$ C: a, W: [8 A' F/ e3 Ywww3.tvboxnow.com 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t3 ?* i0 q" i) L8 R: D
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季. O# }5 Z/ Z) D7 ^' `' z
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動+ {" [/ J l- N/ K1 z/ I
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。www3.tvboxnow.com' B# x5 t: Z5 S, p( U7 E8 C
“迎香”穴位按摩
4 z. `$ L/ a3 p- k0 e7 V! K4 G公仔箱論壇 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在公仔箱論壇. v( g& V" {& @
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合公仔箱論壇" k1 Z7 y: t7 f4 i6 ~8 i
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
' x0 z! u9 F, T. v) T “印堂”穴按摩
& r+ Z4 J/ t, I f公仔箱論壇 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s. v: E+ Y# D1 B3 Y @
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺www3.tvboxnow.com" ?/ _/ U, ]9 f/ a
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
2 u# ^! x* h1 g9 U公仔箱論壇 氣功健鼻tvb now,tvbnow,bttvb+ W8 E: W) O/ h7 D
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意, o, l( \6 a/ k- [( O9 S
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫5 r+ |. p/ v! z2 O+ @: g
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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