健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
! j4 a% o* v r: X) v3 rtvb now,tvbnow,bttvb空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
$ V8 j; t) i F0 N1 n6 u6 ^8 w$ t) l謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可www3.tvboxnow.com, U {# q# k; ~2 Y
見，鼻子的保健不容忽視。
# v- l" g* [+ H# d+ c公仔箱論壇 給鼻子“洗洗澡”0 q' B" }' K4 b1 C, e! i) y
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
0 T, R4 V/ Z9 Z% Ktvb now,tvbnow,bttvb打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
# k. \# K# s, T5 Z1 J, r1 }1 Xtvb now,tvbnow,bttvb留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
" R$ i6 X0 v6 i! K+ j，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多; g8 N, ~4 J0 v) v5 r+ y5 l q5 T
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
, U2 q9 N& V0 A( s; A) C0 Y7 U公仔箱論壇各種呼吸道疾病。
7 Z( Q* o$ Z% ]6 o4 f- I' k" g7 ~! qtvb now,tvbnow,bttvb 鼻外按摩公仔箱論壇. \8 ?0 c& W4 m9 l3 K" s: s
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
: P, ]# O: V0 A9 y, b+ i- \。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
- N# }$ L# W5 c" m0 L5 M$ b7 xtvb now,tvbnow,bttvb 鼻內按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F7 W, S3 n8 W- r' E
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
) u6 P; x0 ~% ]+ C增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
& t8 D6 V6 w/ J2 Z，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動tvb now,tvbnow,bttvb% p. C7 O- f5 i& w" B
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。公仔箱論壇- _# W C9 ^) s3 j
“迎香”穴位按摩
8 s+ e, }/ v3 ctvb now,tvbnow,bttvb 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
! H- E" x8 ~* S# Y" @9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合www3.tvboxnow.com5 _% c4 ^ g6 Y9 I8 o0 I/ b1 K
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。www3.tvboxnow.com3 S% Q, ?: R/ p5 R2 |
“印堂”穴按摩
( N0 d" u. l0 [/ B @www3.tvboxnow.com 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，www3.tvboxnow.com# X V" v, K5 l3 c# C7 Z2 o% p8 h
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
9 l& H# F, H# g. `8 k9 {" Dtvb now,tvbnow,bttvb細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb. r: Y( l( ?1 ^7 D; ^' d9 s
氣功健鼻
3 K) O3 ] j/ f- [' ]3 i4 ntvb now,tvbnow,bttvb 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意公仔箱論壇" q! q0 k/ L1 P" v. V& d+ x6 ]
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N; ^6 C! ~& m& P8 h1 C# C' W
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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