健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與tvb now,tvbnow,bttvb! J0 G* M5 F5 }3 Q& F3 L
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代tvb now,tvbnow,bttvb$ x6 V% z [% S7 i2 g* S, Q( Z
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可0 A) w `; V2 @: A* v
見，鼻子的保健不容忽視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m2 i6 z( M. Z$ o) D. F& h* u
給鼻子“洗洗澡”www3.tvboxnow.com/ n, n! x# M$ V( G2 \8 E
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
& y" S5 L. s9 N) U. y% ^tvb now,tvbnow,bttvb打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
' {# J# C7 D7 a" M0 r/ x留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
: d" A) r& [, K! S L* E，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
' _+ x! x+ i. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
3 @" B' b$ c! `2 s8 h2 r% {: Z各種呼吸道疾病。
; N3 R, s& f* {0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻外按摩
' c, ]; z, W* w0 e/ R: } 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次tvb now,tvbnow,bttvb/ T4 V0 Q" q/ Z& E6 D& y' `" a/ e/ y
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i' N |! B! J& P
鼻內按摩+ D9 ~2 ^3 F& ]! a* r( a) i; S* Q- {4 ]' o
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
& f% r' N, Y: N, |增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
' s. x- W F& i- L5 K9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動5 v; }$ k* h1 |8 ]$ r$ ?$ |& W: U; j
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
! r+ |6 u+ Z" A( ~+ @: P7 w “迎香”穴位按摩
' b$ Z6 V2 ?# g2 u. S, F1 \6 Z 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
6 H/ X' m) s2 H: D/ G“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合公仔箱論壇( k- [. p" b7 e( P% B. X
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。" r4 I8 h- Y- Y# r6 C+ ~% J
“印堂”穴按摩
5 l9 u3 l! s2 L% d/ q 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，- w& H% R% L: e: \/ y9 H; I
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺$ f/ q- a. u6 N- a$ n: ^, j
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。www3.tvboxnow.com% m6 \ z* m# B1 t# j9 I) {
氣功健鼻tvb now,tvbnow,bttvb/ \5 b( d7 W, V% |& U0 S& z, Z
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意tvb now,tvbnow,bttvb, F v; T- Q9 b n. h! p' L1 G
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫www3.tvboxnow.com; | q4 B( ?: m3 }( H# _" j
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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