健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
2 f0 g9 t& e, r1 ptvb now,tvbnow,bttvb空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
8 u$ R) _2 r4 ^* z' O% E% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
; u) p* g6 K; m; [! Q$ [8 e/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。見，鼻子的保健不容忽視。
`8 d- Y" f! V; ], z3 J+ U1 m7 r0 v 給鼻子“洗洗澡”
1 l0 ?* z% V% s; H8 A# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
c1 y& m g2 X& Y( p# P1 ltvb now,tvbnow,bttvb打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
0 t$ o; l& Y( B O( M0 t0 G留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
, \2 e5 v) G0 P; n+ E2 a0 M! Lwww3.tvboxnow.com，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多www3.tvboxnow.com% R( Q' O4 i' B' t9 N3 C, A: C0 Q
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
+ q1 E& n4 X3 ]" [8 {( S各種呼吸道疾病。( h$ C- d0 M2 B- J! `0 `
鼻外按摩
! z$ H' n# n* {" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次tvb now,tvbnow,bttvb! `. N1 W& A9 o% r- H
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L- e+ y1 N1 e
鼻內按摩
& N% O4 H5 J+ s8 m) {% T. m$ j公仔箱論壇 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
, @8 t* r2 h c& ~2 j6 U0 a4 O: x" H增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
$ Q9 ~" ]7 H8 C) g& f公仔箱論壇，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
0 Q/ b4 d, k8 D6 r公仔箱論壇鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
' N% ^( D, y3 K& u “迎香”穴位按摩
6 u' Q, G/ V; r3 _' d$ s4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
9 W2 Q8 m1 I6 a+ G" K; Mwww3.tvboxnow.com“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
* L' r p. F$ k處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。公仔箱論壇! e' V: _) ^" q) }, w5 m
“印堂”穴按摩
' w/ Z6 ^8 k* o5 a: x. d6 [www3.tvboxnow.com 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，tvb now,tvbnow,bttvb4 M" I$ P8 ?( b
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺www3.tvboxnow.com8 k- h- @3 ~% \3 k( f i
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
+ P" u9 e7 W# ~0 _) d: Ltvb now,tvbnow,bttvb 氣功健鼻www3.tvboxnow.com5 ~$ ^; `0 m" w6 Z# V, h0 h
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P2 [" b: {- A/ _
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
$ ~# d( _+ U0 h+ c3 Atvb now,tvbnow,bttvb去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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