健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
$ o( _ U& y2 etvb now,tvbnow,bttvb空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p8 C. m, t, y G& \# P* f+ H
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
9 w; A1 I( C% y' K公仔箱論壇見，鼻子的保健不容忽視。
1 |0 p0 S. [3 \' r+ z9 o- r, O9 {tvb now,tvbnow,bttvb 給鼻子“洗洗澡”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T/ p; D) m) M, w) H
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣公仔箱論壇% L4 B0 p8 @, m$ i% W9 }' T* j
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
" [, E. ^3 R4 A; _0 P公仔箱論壇留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {( h9 p8 p/ H% G. O$ N" F
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
- a) t* D% S% c4 F, @+ x; N公仔箱論壇洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
6 }& t! E* d5 L, n0 M各種呼吸道疾病。8 e, |& k* V/ O* Q% f
鼻外按摩
4 i8 ^+ L3 ?) \2 a- V 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次tvb now,tvbnow,bttvb' g [$ @. \0 \+ Q+ Z; m1 {9 o) e
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。公仔箱論壇# C; r' o" F3 j2 B, R( c
鼻內按摩
. ?- n# }& ?* R+ {4 o) R公仔箱論壇 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
" V" y) |2 \3 k# W6 Q- N7 gtvb now,tvbnow,bttvb增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
2 A0 v2 `* H6 c2 r4 H5 atvb now,tvbnow,bttvb，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
' y$ J' V3 C8 ? z$ `# X, J鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。www3.tvboxnow.com/ e; s+ C3 I2 Z: w8 _. _) ?1 ]1 v8 _6 a* q
“迎香”穴位按摩
- o2 K' D# _3 e8 |* h0 @tvb now,tvbnow,bttvb 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
! ~, c2 v& e& j5 Z+ v$ o! E: F; t“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
% v2 |7 ]: }$ r0 G( h! y9 S公仔箱論壇處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
! u0 `5 G0 Q( Y: N4 x! T3 L “印堂”穴按摩1 I+ Y! A( S) f' o) f4 i8 m3 K
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
: ?, T) g1 w% f一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺www3.tvboxnow.com. ]2 l1 K# g9 v' [! @
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
9 c7 @& Z- p7 `8 T4 l5 P9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 氣功健鼻
$ @, x; R1 s9 o& a公仔箱論壇 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意公仔箱論壇4 `4 F: j/ f- A& A7 X2 R
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h8 T# N8 ~1 [1 c" { g5 l: _+ s
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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