0 j8 L) v7 w# R! q: ~8 h7 x烹制方法（两人份） tvb now,tvbnow,bttvb" f' g" l' d: _& ]6 C) e/ b
材料： 糖心菠萝(1/3个)、光鸡(半只)、洋葱(1/4只)、葡萄干(1汤匙)、青椒(1只)、红椒(1只)
$ l* m" j/ c' C$ q5 E9 H6 d. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腌料：酱油(1汤匙)、料酒(1/3汤匙)、生粉(1/2汤匙)、白糖(1/3汤匙)、白胡椒粉(1/8汤匙) 7 N$ z$ r( U8 t3 [" ]5 B
调料：油(3汤匙)、生粉(1汤匙)、盐(/3汤匙)www3.tvboxnow.com9 B; [& [; F2 W9 w# ]/ Q
- ]* N' l! U5 U9 e公仔箱論壇1 光鸡洗净剁成块，加入1汤匙酱油、1/3汤匙料酒、1/2汤匙生粉、1/3汤匙白糖和1/8汤匙白胡椒粉拌匀，腌制15分钟。
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$ [. S4 k5 T. x/ b" m公仔箱論壇2 菠萝片去皮和孔，切成小块，放入盐水中浸泡；青、红椒切成丝，洋葱也切成丝；将1汤匙生粉和5汤匙清水调匀成生粉水。
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3 烧热3汤匙油，爆香洋葱丝和青、红椒丝，加入1汤匙葡萄干炒匀。; F E- s+ b% G0 x0 H. V$ A
/ m+ D" p S1 v: u3 |7 t+ J4 E9 K4 倒入腌好的鸡块大火快炒2分钟，再倒入1碗清水和菠萝块炒匀，加盖大火煮沸改小火焖煮10分钟。
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5 加入1/3汤匙盐调味，倒入生粉水勾芡，即可上碟。公仔箱論壇3 f6 c: H2 b6 C2 i0 g8 A1 U ~
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1、菠萝含有菠萝酶，去皮切片后，应放入盐水中浸泡再吃，否则菠萝酶会刺激口腔粘膜和嘴唇，并产生麻刺的痛感。 tvb now,tvbnow,bttvb( n; ~, R8 j) |/ _: v" G
2、以洋葱和葡萄干入菜，可增加此菜的甜度，怕食过甜者可少放或不放。2 g! t8 ?+ l% f
3、菠萝适合与鸡、鸭肉同炒成菜，但不宜与鸡蛋同食，因为鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响人体消化吸收。
8 Q# m$ L% f) N公仔箱論壇 4、挑选菠萝时，应选择味香且较重者，用食指弹其皮，以声音清脆坚实为宜，同时要注意果皮的颜色，有2/3变黄的菠萝才可生吃。 |
發表於 2007-11-27 11:00 PM
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