很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
/ A3 d3 @, i) }+ _! s' F+ O$ A公仔箱論壇
! Q' |' i" N( {+ X7 t0 m1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。www3.tvboxnow.com: N9 h) }7 g0 r4 j- U
' R0 l" Y* i3 I* K, }# Gtvb now,tvbnow,bttvb2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
, ?- \8 H) C' p4 N7 N' d公仔箱論壇
! D2 }* _% |2 u, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
1 [- n4 J% x, z, pwww3.tvboxnow.com
; F0 f, t ^+ ~3 i) K/ h+ m% {+ V u' hwww3.tvboxnow.com4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。 % a b$ v" w; \6 w4 h9 `! o/ j
, u+ s. w" X, |; o公仔箱論壇5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。 5 Q( B8 P( w$ n, x, r, j, d2 T" T5 R
& T! i, P4 b& f* J5 ^
6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
" ?1 _) V/ h' B! P
4 [1 Z% U% J; i$ gwww3.tvboxnow.com7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，如 清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。tvb now,tvbnow,bttvb c! [$ U6 |6 H
_7 y! l+ E6 h6 G: r) E8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~ B+ \& j! }( Q
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2007-11-28 01:48 AM
| 