很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！ 3 b( U5 ^$ _$ ^, r
5 d5 ?4 k+ k, P) V1 j6 d1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
0 M0 U) N9 `2 P9 B, O) _* @- h& Ctvb now,tvbnow,bttvb
7 D8 n, e& F0 l* F: |3 w' Q6 L0 g2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。 www3.tvboxnow.com w8 B/ v$ [# j8 `
公仔箱論壇4 @& U N7 |8 [. \
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！ _7 Z; y3 H$ W
/ I" f4 k9 m+ s4 r7 F$ f9 m4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
; i, q6 m/ T X7 z6 l4 ]5 M0 L" [9 t公仔箱論壇
$ c2 U6 k9 y8 V h3 c5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。 3 Z2 W1 U3 E( J9 o+ v- W& N3 i! U/ Y
# \8 q1 _/ X! |5 O. k$ _5 b9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。 / O6 U- B1 x0 Q2 T3 q! Y5 Z, Q" |, {/ a3 N
7 H$ H% u4 E' l; ^3 x" b+ ` l& N, \0 v公仔箱論壇7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，如 清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~) E4 B5 P/ u
6 ~; L9 P! M5 C; b公仔箱論壇8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
$ j3 i$ u8 Q* [' f5 cwww3.tvboxnow.com可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2007-11-28 01:48 AM
| 