[冷知識分享] 芒果的小知識

芒果的小知識

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芒果富含糖分、

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蛋白質、粗纖維公仔箱論壇% l! C5 O0 j' i3 b

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及維生素A、B1公仔箱論壇' J6 G) \' N* R8 Y7 q

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! t3 [/ L, T" Q0 x0 y+ m、B2、C，還有www3.tvboxnow.com$ ~- \1 R0 Q9 y9 |9 d+ p/ w

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礦物質鈣、磷、
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鐵、鈉等營養成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a( d6 G) n7 `

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分。此外，芒果
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還含有胡蘿蔔素、葉酸、芒果酮酸、沒食子酸、芒果

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6 A- i% H+ s. N. d公仔箱論壇甙等對人體有益的成分，是相當可口且營養豐富的水
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* m3 ], X* N3 x, _8 F+ F+ b2 C6 `果芒果的特色首推維他命Ａ的豐豐富，其含量之高，
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, L5 c& r, p- p+ e8 G9 w7 d算是普通水果之最了。維他命Ｃ的含量也不少，是木
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瓜的一半，香蕉或鳳梨約二倍，礦物質類則以含鉀量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z3 h- \+ F, @" h+ F1 W7 ~8 b

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最為豐富。

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芒果含有維他命Ａ與Ｃ，再加上鉀，除了用來預防癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^$ I3 A) _0 J% @4 h' u
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症以外，也可抑制動脈硬化、高血壓等。

此外，芒果含有豐富的沒食子酸，這種食物是很好的
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身體消毒劑，因此有許多人認為芒果具有很好的清血4 W' g y% A$ d5 V, V
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效果。芒果還具有排除體內過多熱量的退燒效果，也1 d4 f% ]" c* p+ Z& G( ]
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可以消除體臭。
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芒果是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它公仔箱論壇0 W# Z# p3 F9 S9 ?* }% s
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) K" ?$ H( I, d' dwww3.tvboxnow.com能益眼、潤澤皮膚，是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦
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可作藥用，能解毒消滯、降壓。
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中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的

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1 G; s0 X, j* o4 J  d# E1 L果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。
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不慣坐船者，飽受顛簸後胸口翳悶，不妨將芒果當藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b0 @  }: m. b, b& K

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7 Q. b+ w2 O3 @/ M. A3 ~。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。

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芒果的芒果葉、芒果核、芒果樹皮及芒果果皮，都TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d! \* ~) ]4 X* q1 p0 X$ x- R! Q
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有藥用價值，芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大

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腸桿菌等。芒果核則是民間流傳用來消滯用的偏方, e# S' L: ]; Z$ p _

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，消化不良時用芒果核配淡豆豉食用，就可以解除
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: ~! p' {3 l2 R公仔箱論壇消化不良的症狀。
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食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一
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( W2 M$ V( a# U7 `. fwww3.tvboxnow.com定的止吐作用。芒果可抗癌。據現代食療觀點而言
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，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的
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作用。
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芒果可以美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，
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因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
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芒果防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |. C3 k1 }0 j0 D" ]

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生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也
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具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

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芒果防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P4 y8 a* N; ]
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進排便，對於防治便秘具有一定的好處。芒果可殺5 U* [1 G# }* d/ e8 b! O( b" c2 f6 V( v3 m
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菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、

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綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
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芒果是少數富含蛋白質的水果，同時還有鉀，有利/ _* l- U, n! j! X

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於體內鈉的排出，高血壓患者是可以多補充的，其

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中的營養素還包括脂肪、核黃素、菸鹼酸鈣、磷、公仔箱論壇- v6 B: O/ m1 S9 ]- d# p  A
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鐵等，明朝嘉靖40年由荷蘭人引進台灣，栽種在台tvb now,tvbnow,bttvb5 J8 O  i- i" Q6 W- R2 H" e

# z& o$ p: F# D# f; m公仔箱論壇南縣六甲鄉，也是台灣種植芒果的開始。芒果有助

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7 ^0 x0 L3 }* c9 E: @" O- v1 c) Z於腸胃的蠕動，抑制腸癌的發生，也能降低膽固醇
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及防心血管疾病的功效。公仔箱論壇6 o  |8 O8 p# g. p4 ?3 f
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有過敏性、肺結核及腎臟病患者最好少碰為妙，以
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* `# k' N: f/ ]減少誘發過敏原的機會。www3.tvboxnow.com' |/ Z) [1 e. _# V% H
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另外許多人認為芒果有毒~但實際上只要不吃過量都
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對身體無害~芒果雖然味美，營養也算豐富，但因其www3.tvboxnow.com: H, L* _0 y" {3 o3 o
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性濕熱，多食不但無益反而有害，尤其是有些人對TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o( J7 g/ Y4 R& ~- [" o+ t

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芒果會敏感症狀，食後會引起濕熱紅疹者，就不宜
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多食。若有中毒現像，據說可用破布子解毒，可以6 b5 C- D. ?; f2 Z

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試試。另外，芒果含有芒果黃素，多吃流汗會呈黃
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色。www3.tvboxnow.com5 `. P0 g8 G( t7 ~9 x% _

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濕是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [8 Y, N8 [) J: i# a; b6 R) Z
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瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等
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，都可謂之濕，體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果www3.tvboxnow.com" ^; }& \! U; R3 m
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，可能會令情況惡化。反而有些人會擔心，吃芒果- O2 L0 |: I8 H+ ?4 h7 s r
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令青春豆增加，這想法則屬過慮。

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