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, G6 R2 J2 `" d, `& S( |; U- Rtvb now,tvbnow,bttvb 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcalwww3.tvboxnow.com' P' \9 A! V! l' D2 Q9 [' k* C4 P
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主材料
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个tvb now,tvbnow,bttvb: \( A, r5 L$ ^4 [" K( p+ D6 x
; l Q8 D6 C$ B! I) H4 ~tvb now,tvbnow,bttvb 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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; d) R7 X3 l% x+ t+ H w 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个公仔箱論壇9 g i: j) L! Y; V4 ]6 W4 k! h# b4 k
# k. u9 K6 ^0 g/ S4 q: |公仔箱論壇 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
' M1 z, a6 a# @( a) ywww3.tvboxnow.com公仔箱論壇0 N) h9 n) o' s! p" U# c9 N
酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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01.准备材料
; J/ K% C% X1 S5 i/ E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 R8 I. x4 J; z, h# L9 x
把豆腐用菜刀捣碎TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P5 p- w6 J, c% O/ U
. \7 S, `7 P4 u2 d& s( a! ^tvb now,tvbnow,bttvb 用干布或毛巾将其水分拧干
0 m' I3 [1 v0 t, P* d. U7 A公仔箱論壇
+ M, X+ B* K( [tvb now,tvbnow,bttvb 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y/ z3 l9 g( f. x
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02.准备鱿鱼.
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鱿鱼用粗盐洗净tvb now,tvbnow,bttvb, x9 b/ |) x; z" r5 k1 T. T, i
3 J- Z1 g+ e2 J$ }& Zwww3.tvboxnow.com 除去内脏,去皮切末.
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03.搅拌www3.tvboxnow.com+ ]0 J- O7 M% p# u% q) [ \
) {" D: f Z+ F" C. |7 stvb now,tvbnow,bttvb 把01,02倒入大碗中,放入大葱
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖, L) {2 a2 F( ~/ g, Y% @
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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1 q2 b; o: {, c# Z- ]5 |) N 04.煎饼
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; K7 Q. y1 l8 j6 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把03揉成一个大大的扁圆形
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8 K8 O& [1 \' D# g- \* k$ }; w1 o公仔箱論壇 在加了热的平底锅中倒入食用油
) @ N; l5 y, y, v7 G" ?9 o2 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, [+ \/ S9 O v5 \6 B' v公仔箱論壇 将饼放下去煎 tvb now,tvbnow,bttvb9 p( H& f4 c u# m. l
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4 O- Y, s6 T- f+ S4 gwww3.tvboxnow.com 05.完成 |