8 G$ C% Q6 f% f- i! `0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 A' ]( w! g0 _% l/ d. e9 [9 d
难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal公仔箱論壇3 H- H! i* X+ x% z+ x
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主材料
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个tvb now,tvbnow,bttvb! {7 X3 G" N; x& Y4 d5 J; W- l- O
3 O, n3 Z0 R* t" K6 j3 {% Swww3.tvboxnow.com 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个公仔箱論壇- E. y& Y! K% K3 [. D8 H) o
& `/ S/ x n0 x, K2 W) Q, o Z公仔箱論壇 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙0 G+ I* s- m$ w4 @1 X2 k) B
" H1 E6 a! o7 Q" r2 w4 x- v( Pwww3.tvboxnow.com 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 公仔箱論壇7 M0 d; f _0 t9 z3 z9 L% N: p) k
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01.准备材料www3.tvboxnow.com5 e9 D1 F D4 D& ?' D: z& Z6 d
7 Y6 U5 ]5 K2 [% H# ?. q; @( N6 T 把豆腐用菜刀捣碎
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5 _: h- m7 l2 _4 xwww3.tvboxnow.com 用干布或毛巾将其水分拧干" w' L) E( {& I; L1 [* Z
& D) n3 m/ t3 g$ U- A" g2 b7 @5 Rwww3.tvboxnow.com 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末8 V! S$ H4 D' V u5 o
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02.准备鱿鱼.
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鱿鱼用粗盐洗净# R5 v6 @' `) f8 M
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除去内脏,去皮切末.
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03.搅拌
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# c5 G. W6 K2 o+ o7 i' f3 ]tvb now,tvbnow,bttvb 把01,02倒入大碗中,放入大葱公仔箱論壇. b- w+ {, T& M6 q
, N' ^7 _& s7 k ^7 y. Gwww3.tvboxnow.com 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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3 U) @) T: Q% D5 d8 } s D 酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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04.煎饼 公仔箱論壇9 p! I, T+ G7 K
. a3 S: {( Z5 W( I% _. m0 a$ s- B' U 把03揉成一个大大的扁圆形
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在加了热的平底锅中倒入食用油tvb now,tvbnow,bttvb/ R8 q8 b2 o7 g5 e
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将饼放下去煎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y8 y/ d5 Z8 x$ `
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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