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" u& {& C" q" q% J2 L U公仔箱論壇 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225KcalTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U+ p( n) L% A1 q; I
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个tvb now,tvbnow,bttvb1 L9 J6 M P' [
% G9 J+ N4 m. W 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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' o; N0 S, n3 G6 ?( M. R7 z+ ^www3.tvboxnow.com 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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6 s3 O% V1 x# G" S+ y7 o 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z. W. X4 b# l5 v
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 tvb now,tvbnow,bttvb3 b5 t" U3 l/ }( R6 [# E4 U$ v4 X k
& N! M6 H, r2 ?5 u4 ~8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
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( E* I/ l ?' I0 H! \2 w3 Q3 K* Ctvb now,tvbnow,bttvb 01.准备材料
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0 w+ ]' n. ~$ W/ `www3.tvboxnow.com 把豆腐用菜刀捣碎
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7 n( v- N+ `. J 用干布或毛巾将其水分拧干
( B7 o, K2 ^0 E! s2 _0 M5 v3 Q/ `公仔箱論壇www3.tvboxnow.com) M+ h# D+ C5 }& a
洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
1 b5 G; |% |5 _( Q$ `( Z; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c- o) z( f0 y/ E! q, v! o
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4 u4 j, q; |$ Q0 X3 |5 Ptvb now,tvbnow,bttvb 02.准备鱿鱼. / E5 S$ z' q% k7 {) t+ p
' I8 _; P& P$ L: d公仔箱論壇 鱿鱼用粗盐洗净公仔箱論壇. M1 r% i( |( y' x
! l. H& u' y& b P6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除去内脏,去皮切末.
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' w5 r6 F' |7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.搅拌www3.tvboxnow.com; {( h6 n2 k% j+ {$ j4 K
" D* Q# R/ W+ J- |# N* F0 Ctvb now,tvbnow,bttvb 把01,02倒入大碗中,放入大葱
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6 v+ j1 O4 {, w' o, `( Lwww3.tvboxnow.com 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖www3.tvboxnow.com J/ D) ]. [1 Z& @
9 ~7 ~) C8 I" j% ~tvb now,tvbnow,bttvb 酱油,盐,胡椒搅拌均匀 : t' R; I) f+ O6 L9 r d; T, f/ ?3 j7 K: R
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04.煎饼 , I2 J( c( ?9 s' \# [
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把03揉成一个大大的扁圆形1 a4 `! c8 {4 w7 ~8 G5 F
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在加了热的平底锅中倒入食用油
3 w6 f0 l! W, H5 {/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' ?0 |; A" F' [ _1 N5 t8 p& U
将饼放下去煎 tvb now,tvbnow,bttvb2 C6 T6 _$ s7 p" L0 d: Y
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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