 " a/ P$ u6 M! U4 k* K w1 q# o! \* g5 n
4 k" ?) I* ]$ @% S4 @, D" q8 y6 K) R公仔箱論壇 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
, n2 Q4 t# a! d1 |7 H7 U5 [www3.tvboxnow.com
' a9 _. l2 b0 u# ~: t: p公仔箱論壇  公仔箱論壇' v, s$ f: l& f6 T6 L3 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N8 [5 {8 `) P3 w3 }8 e
主材料
3 l: X3 ] c! [& }; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# O& M( z. X; H
鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
8 p3 }8 _6 x, r% @5 nwww3.tvboxnow.com6 N! y6 v/ A; ?/ e, L
红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个www3.tvboxnow.com: S+ |. b. N4 q8 k( K" O8 p
公仔箱論壇: g3 }& V' A: g+ h% ?0 S( r
洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个7 l* M5 P3 G$ w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]( A0 q0 W% ~7 A) A
面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙% t7 V# }' K) U. E: M3 ^0 x
' i* w ?3 Y; a3 [7 \tvb now,tvbnow,bttvb 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
4 b5 L& ^6 Z: W5 n3 ^9 l( c/ l
, F' @% Y9 i+ z/ Q7 c 
9 {0 [" l7 a! n5 T7 N% X$ N% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com" Y$ ?. w ]/ b8 s2 s2 C
01.准备材料+ X: G: B% [% F8 F+ _: u
) x- k+ T5 z! B3 X) n4 h4 C 把豆腐用菜刀捣碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F- _& y2 p. l/ w
tvb now,tvbnow,bttvb1 B+ s2 m0 i) n* G- ^
用干布或毛巾将其水分拧干
8 j$ z* G, F3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 [7 ~: E0 m# O1 S* l* N& T8 p2 ~公仔箱論壇 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末www3.tvboxnow.com0 P) T+ B I1 t; c* q$ t5 m9 ?
9 h: ^) J& ]7 T; F. b. U) g \公仔箱論壇  tvb now,tvbnow,bttvb! I% H0 _# o& Q
tvb now,tvbnow,bttvb* j$ I1 ~# l6 D" [5 L; N
02.准备鱿鱼.
" `1 p: U# [2 z$ N. n公仔箱論壇6 V+ Y, H, j( P) O; s
鱿鱼用粗盐洗净www3.tvboxnow.com/ x/ F, I5 k" I+ \+ ^1 l {/ c
tvb now,tvbnow,bttvb+ I! R2 d0 h5 [" x- F, a
除去内脏,去皮切末. www3.tvboxnow.com) G: V. B9 R$ u8 m# b0 ^/ T
4 ~( T/ o) f$ i7 otvb now,tvbnow,bttvb  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i9 Y) H+ c4 H
e- P. i N: {! b" W1 {公仔箱論壇 03.搅拌
6 r; g, d/ g/ G8 M! c: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- V8 P6 c# q1 b( r
把01,02倒入大碗中,放入大葱
6 J; F) `; f9 Awww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com$ B# a, _: r9 h- c* {! V
蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖公仔箱論壇2 _% R* P5 r" P4 T8 L- w5 ?
公仔箱論壇6 ]! m% A3 _/ ]* ?/ m3 k' k% c* W6 Z
酱油,盐,胡椒搅拌均匀 www3.tvboxnow.com, f% C$ ]* M' O5 t: \( Q
2 G9 {5 X* t9 b- e$ l% d1 Gwww3.tvboxnow.com 
, I. r, B+ R8 Wwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i, ~$ b2 |) C
04.煎饼
/ q9 k5 G( Z! s6 W( u7 P2 w+ ^公仔箱論壇4 r0 J! }1 B% p! {( D4 A/ M
把03揉成一个大大的扁圆形公仔箱論壇0 S3 b* T. a8 J0 E
tvb now,tvbnow,bttvb' ]' W6 u2 H+ h% u' a- k- p
在加了热的平底锅中倒入食用油公仔箱論壇1 b1 _+ u1 s+ Z# b
2 c1 C% e8 ~; w6 Z4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将饼放下去煎
( G, L+ T O6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s: z9 {3 g' Q, m' Z* L0 b+ L
 1 @' I1 T' V" V8 @( J9 \
$ y* V, ~4 K: { 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
| 