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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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2 r2 h C( {: Btvb now,tvbnow,bttvb 主材料
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+ [" K. Q9 |7 k+ v* U8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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1 u' c6 r8 C9 ~* s) z7 f7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个tvb now,tvbnow,bttvb% j: t- u* E0 b
) C: X' w; f- F/ ?: S( t! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个0 t) I9 S/ H }1 b
! j$ t" H" y* I E5 ~ G4 x& Xwww3.tvboxnow.com 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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# Q0 j J( e( p& N' Zwww3.tvboxnow.com 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 公仔箱論壇( B1 Y- Q* y/ b# ?4 ^2 F6 h5 [
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01.准备材料
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把豆腐用菜刀捣碎www3.tvboxnow.com- D1 N( |3 N2 u2 @' ~1 e/ k
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用干布或毛巾将其水分拧干
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5 K& C) B. o; Xwww3.tvboxnow.com 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末公仔箱論壇- P( o! m$ _+ X
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02.准备鱿鱼.
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鱿鱼用粗盐洗净' |1 ?- A$ m5 E" q5 a
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除去内脏,去皮切末.
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9 G1 w! h6 ^; i$ `tvb now,tvbnow,bttvb 03.搅拌公仔箱論壇5 M. I5 L m4 M7 I
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把01,02倒入大碗中,放入大葱tvb now,tvbnow,bttvb% ^' M0 |9 [5 e8 @
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖% ?8 I" _! m1 b
4 {8 b. W% J3 c5 R- V, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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8 ?. q5 _* J) a' k7 N 04.煎饼 tvb now,tvbnow,bttvb7 N1 t* Q$ ^9 r7 n: C
3 p+ l8 b z5 W) {& g5 ]: r# e i 把03揉成一个大大的扁圆形
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在加了热的平底锅中倒入食用油www3.tvboxnow.com. y6 L8 M ~! n) M
+ j' x8 Y; \: n7 Xwww3.tvboxnow.com 将饼放下去煎 公仔箱論壇' V, v; w4 \# C! g* k- h
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3 K! }* S1 T; F+ M. L& H8 J 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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