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+ _5 U& \' V& n% r8 f8 L" Z: _www3.tvboxnow.com 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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6 l& f0 K6 A d$ |6 j* }$ k- m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X E: N3 ]# i' ?% G* l
主材料
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( \9 w% K, ^- D' mtvb now,tvbnow,bttvb 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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$ x8 E0 E8 l5 w7 W; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个www3.tvboxnow.com: E4 K, ?. s4 P# v: W' Y9 B4 `- a
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个公仔箱論壇 V" ^. v: T" L% l3 i) B
/ [7 ?% P, J. [公仔箱論壇 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c0 P" Y9 b* Q9 `7 P% U' f
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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5 _+ F; r& \9 e+ R( h4 [tvb now,tvbnow,bttvb 01.准备材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W ?" H- j9 I
tvb now,tvbnow,bttvb$ x8 s Q3 I0 v1 X" W7 u
把豆腐用菜刀捣碎
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用干布或毛巾将其水分拧干
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末, K3 z2 p8 S/ l& a5 Y, g `
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" k& `6 g# F+ z E0 T7 p8 F! E* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.准备鱿鱼.
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* A6 I Q |) Z. k1 l7 {" c. O. v0 O6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鱿鱼用粗盐洗净
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) w9 F. }0 r% ?1 `1 L4 P' l$ |公仔箱論壇 除去内脏,去皮切末. . X) G6 ^! ^/ |( N. l
% B# m6 g2 D% y/ J0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
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6 D$ ~) K, E0 |7 z' [. v9 R 03.搅拌
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把01,02倒入大碗中,放入大葱tvb now,tvbnow,bttvb. f. S' ~" O; S% Z5 }0 z. o
2 P; W5 b" D S9 D( ^www3.tvboxnow.com 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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5 Y! x; w$ l, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酱油,盐,胡椒搅拌均匀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S- e; R* l6 I" ^$ m: ~
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) ], o L$ E- j3 _" u 04.煎饼
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' L4 g0 i. q& Z+ [公仔箱論壇 把03揉成一个大大的扁圆形
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~$ k3 @ y2 }5 V6 p8 Z 在加了热的平底锅中倒入食用油5 q* P) K( d0 m d- V8 T
公仔箱論壇, l1 O/ w+ u* v/ z# y6 U- i
将饼放下去煎
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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