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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal公仔箱論壇# K( O1 I h' V. P% y) [
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主材料
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% J7 \0 ?7 H, m2 a9 o 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个公仔箱論壇0 ^: [4 y. d0 O5 ]6 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V& @) m/ h+ Y$ K* Q1 |# T
红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个tvb now,tvbnow,bttvb% L! m" s' k& R; G6 {
: V/ t- g; a B# [4 _$ \4 l. R9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个公仔箱論壇: o: H( Y, X) ]
5 j$ }1 F, E. D. U( r) Jwww3.tvboxnow.com 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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+ H- V/ n2 C6 i% b3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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01.准备材料
) |; X7 D* h" Z D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 J5 Z8 F$ C2 M$ z5 n9 i
把豆腐用菜刀捣碎
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8 b/ `5 I) U, X& \/ _9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用干布或毛巾将其水分拧干
' `6 A# \* V/ H5 x7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. y' r# B! X4 n; [1 M. ]) Lwww3.tvboxnow.com 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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 公仔箱論壇# J y! s& }- K0 c. B7 y2 u0 y9 a) ~7 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X) Y6 T/ x* {* [: M$ |
02.准备鱿鱼.
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+ d. a, x7 z" F' _8 M4 F公仔箱論壇 鱿鱼用粗盐洗净
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; [! C, P, \7 J t1 z, \tvb now,tvbnow,bttvb 除去内脏,去皮切末.
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, m( K u5 f$ r- F/ j7 n) R& o+ n/ W* Z5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B* d; b; Z% q6 F0 l% F7 b
03.搅拌www3.tvboxnow.com" q7 U" u* ?9 A- r% e: {
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把01,02倒入大碗中,放入大葱
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U0 G0 K4 A% ^8 Y
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04.煎饼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k l* x8 E) ^, g4 |4 E1 n
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把03揉成一个大大的扁圆形
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6 J9 f5 ^( G) R) d) A 在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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