10對最完美食物組合& C7 g% W/ V ~* ^
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魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb) m' K, M$ Z v# e/ f7 L8 ^- @
n5 B) \+ d. _- ^6 ?- y! ]公仔箱論壇作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvb now,tvbnow,bttvb! h! g$ |- `6 G; j, c' |9 N6 ~1 k5 V
+ X) i; U- w, Vwww3.tvboxnow.com原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
( B" W0 N3 y: ^8 g6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" w3 K. B2 y8 U2 L+ f9 p豬肝+菠菜
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1 ^% J4 u; @; @2 W: g/ y作用：防治貧血。www3.tvboxnow.com7 [2 Z0 D2 T2 q* @$ s& F
. ?# g, S( K- k1 F: e$ T. jtvb now,tvbnow,bttvb原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。' Z0 X6 q0 ]' R9 c2 A
9 f/ {0 D0 o, N9 C羊肉+生薑公仔箱論壇+ c6 w0 f3 T* h" C t4 j+ W! R
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。www3.tvboxnow.com4 {* t7 p7 P' a
* v/ Q7 {% I) W0 K) l2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉+栗子公仔箱論壇( V9 ^- d) a" K5 S" w
3 k: v- L# p" p4 I, _作用：補血養身，適於貧血之人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c' I4 [7 h$ i! _
2 {) V2 v4 P2 _) C- Q: L1 F1 G) stvb now,tvbnow,bttvb原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。www3.tvboxnow.com1 T! J: M! i4 B& E9 c9 I
5 d0 Q- h) }6 K; k5 I5 W- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴨肉+山藥公仔箱論壇6 S# Y; f" h1 X' _5 h
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。: N7 G5 W9 z/ F" l. U
_ B# m+ G' A8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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$ J0 q" Q, h5 [- S瘦肉+大蒜www3.tvboxnow.com e |! ^6 G _& T
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。( M( `0 l5 q' |2 n: a( o* `" V
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增4 y( x! j8 X, l+ _7 \% I5 l
強體質。& m$ h6 P) B; e9 Z
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雞蛋+百合/ v8 H) c* c1 F# f# [
0 \' V% O z% X3 G' f公仔箱論壇作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇: L0 t& v8 `* C' o! R% ^: U1 b! [& Z
D5 `0 Q6 K. ?+ y% xtvb now,tvbnow,bttvb原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。www3.tvboxnow.com k" Q8 k, M+ t; v G
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豆腐+蘿蔔
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! ^& ^% z! q- e6 W公仔箱論壇作用：有利消化。www3.tvboxnow.com& K# O) L4 G1 M p- u$ X
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。1 B7 a( q+ S l+ M, |5 R+ A
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紅葡萄酒+花生; t8 N3 D+ k$ N6 z& b4 J
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作用：有益心臟www3.tvboxnow.com8 }" g6 `& n/ a. L) j5 | |5 s O
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2012-6-18 08:54 PM
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