[健康資訊] 10對最完美食物組合

10對最完美食物組合

魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb% _# K* z* m; p, s8 A$ C' _/ e, r
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。公仔箱論壇3 M) Y+ N( c1 w+ s* ?: q

原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。www3.tvboxnow.com2 D+ N+ v: a1 A6 [- a

豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb, O0 l. W$ z# ~# D, B, q
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作用：防治貧血。公仔箱論壇) N) ^' {  Y" D
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p: C+ t! h6 S# q% I3 ~7 U( ]
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羊肉+生薑

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。公仔箱論壇) q  U8 K( M- s( o: C0 z$ S* r, O

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。4 }- R( g; [' V$ P! ^

雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb5 p* c& D" C. ~" P+ f" O: h! j
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。www3.tvboxnow.com. S% y8 v. |& _8 W7 ^4 a

鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。9 ?; ^8 }/ s7 s7 r
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜www3.tvboxnow.com0 I, b3 A# w, v3 T

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb. f/ m- \1 m7 L9 @; R, s
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增
強體質。tvb now,tvbnow,bttvb2 M3 ]0 \* h! i

雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb& A. N9 p- }5 l7 `/ T4 e3 F
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
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芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。

豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生公仔箱論壇: V2 X2 B( D% ^8 Q

作用：有益心臟www3.tvboxnow.com6 G( |4 f+ p9 r5 b; P9 L! ]

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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