節氣「夏至」／暑熱 留心脾胃. u4 ^. M- W7 q6 [
) X6 |. M: F+ ^3 l |/ D" V: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺...1 U/ j5 x Q% |( l# a
* H. V7 Z' ]' }$ p8 O4 f! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.源起：太陽到達黃經90°為夏至，據說是最早被確定的節氣。太陽此時幾乎直射北回歸線，北半球白晝最長、夜晚短。
?; r& t! e: X5 D' Ytvb now,tvbnow,bttvb2.日期：6月21日tvb now,tvbnow,bttvb1 S# ^7 I' |: y( `, v6 ?8 T& q! A
3.氣候特色：開始進入暑熱期，愈來愈熱；此時梅雨季結束，進入颱風旺季，因此更需要注意氣象報告，隨時做好防颱準備。在台灣，水稻開始完熟收割，第二期早植稻則開始播種育苗。
5 p) {: U# Z& J1 ^* g8 H2 f4. 俗諺：公仔箱論壇8 w' b1 @/ \/ f C! S6 A @) S( \) i J
●「夏至，愛呷不愛去」：因為氣候逐漸燠熱，所以特別容易感到慵懶、疲累，哪裡也不想去。www3.tvboxnow.com! h2 S0 L9 _3 ]. ^- v' f3 \
●「夏至，風颱就出世」：夏至後即進入颱風季節，應多留意。
7 [- B: P% `; x# W) K6 `www3.tvboxnow.com5.建議：夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺。
- R' ]+ @/ w- g8 B; Uwww3.tvboxnow.com此時天亮早，約早上5時太陽已冒出頭，最好不以窗簾遮陽，順應陽光，不要賴床，晚上10時前就寢。早餐避免油膩，午前不宜吃冰涼食物。
' E, p' i$ T- u6 f) ^* I5 D2 v公仔箱論壇6.食物：水分豐富的可口水果盛產，包括荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈密瓜等，另外苦瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜等瓜果類食物多。
2 F: j8 P7 o$ \2 Iwww3.tvboxnow.com7.養生小叮嚀：留意脾胃運化機能，尤其炎熱天或端午前後，仍應多節制油膩食物、涼飲、冰品及寒涼食物。( J& @2 f5 t9 r* ^- w3 |
天氣熱，食物保鮮不易，腸病毒盛行，除注意食物存放及期限，勤洗手、維持衛生習慣。可多食山藥、薏仁、蓮子等排濕食材。tvb now,tvbnow,bttvb e/ l% Q8 [3 ~& I. e' D
若腸胃虛弱，可諮詢中醫多服以上排濕食材，或選用四君子湯中藥。拉肚子、腸胃炎等症狀，則可多食黃芩、黃連等較苦藥材，可清熱解毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q9 e( E* H6 f+ Y& a
即便腸胃炎等症狀緩解、胃口較佳時，還是應避免油膩食物，包括肉湯、滷肉飯；以及減少食用涼性水果，影響腸胃功能。
, f7 v7 {6 N9 L/ }, v- N% w# t" N. X8 hwww3.tvboxnow.com諮詢對象台北市立聯合醫院中醫院區2 t6 `4 P/ d- @# r4 C" Y: c1 F
主任吳建隆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \* m k( `% g0 w( Z$ U" Z9 k
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發表於 2012-6-22 03:44 AM
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