節氣「夏至」／暑熱 留心脾胃
- Q6 z" c8 o2 {3 b$ p公仔箱論壇公仔箱論壇& }- E( R# Z& u- h5 J: R4 P' |
夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺...
6 V) g" T" e' ?) S% \! O* `tvb now,tvbnow,bttvb0 F" u7 |! {) C
1.源起：太陽到達黃經90°為夏至，據說是最早被確定的節氣。太陽此時幾乎直射北回歸線，北半球白晝最長、夜晚短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q9 g& [# e: L; b" D
2.日期：6月21日
% p3 n/ _! q" v' v- I* c/ ~. vtvb now,tvbnow,bttvb3.氣候特色：開始進入暑熱期，愈來愈熱；此時梅雨季結束，進入颱風旺季，因此更需要注意氣象報告，隨時做好防颱準備。在台灣，水稻開始完熟收割，第二期早植稻則開始播種育苗。
, w* E* z! u G7 }0 Q4. 俗諺：
% \3 I3 v% j1 e●「夏至，愛呷不愛去」：因為氣候逐漸燠熱，所以特別容易感到慵懶、疲累，哪裡也不想去。
7 b+ E# |5 N) G2 u●「夏至，風颱就出世」：夏至後即進入颱風季節，應多留意。
2 q( Y8 s% a4 `. U2 E; V1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.建議：夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺。
c. n- H1 ?) X$ V5 K公仔箱論壇此時天亮早，約早上5時太陽已冒出頭，最好不以窗簾遮陽，順應陽光，不要賴床，晚上10時前就寢。早餐避免油膩，午前不宜吃冰涼食物。
+ r/ `: Y$ S M" b, J% Y9 Wwww3.tvboxnow.com6.食物：水分豐富的可口水果盛產，包括荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈密瓜等，另外苦瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜等瓜果類食物多。
* h$ P8 @9 y+ m5 C8 [% k8 J% u7.養生小叮嚀：留意脾胃運化機能，尤其炎熱天或端午前後，仍應多節制油膩食物、涼飲、冰品及寒涼食物。
. A7 I6 {2 z' q9 qtvb now,tvbnow,bttvb天氣熱，食物保鮮不易，腸病毒盛行，除注意食物存放及期限，勤洗手、維持衛生習慣。可多食山藥、薏仁、蓮子等排濕食材。公仔箱論壇 r7 p9 X/ N3 E
若腸胃虛弱，可諮詢中醫多服以上排濕食材，或選用四君子湯中藥。拉肚子、腸胃炎等症狀，則可多食黃芩、黃連等較苦藥材，可清熱解毒。* n* q, M, z; T! W8 w; R
即便腸胃炎等症狀緩解、胃口較佳時，還是應避免油膩食物，包括肉湯、滷肉飯；以及減少食用涼性水果，影響腸胃功能。公仔箱論壇2 \* R+ h& a* B& t
諮詢對象台北市立聯合醫院中醫院區! B& l" o2 E+ O! p; ^
主任吳建隆 ( g: P0 f0 R1 N" p) y9 b7 X3 N& y
* W6 K) _5 Z/ y1 b( ]6 {7 N6 C公仔箱論壇$ W# ]0 O; A$ d) @
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=397557 |
發表於 2012-6-22 03:44 AM
| 