節氣「夏至」／暑熱 留心脾胃- I- P" f6 J1 \5 K0 I7 m5 z
, ?# p" C1 Z/ Y( |
夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺...- l2 W6 K) `; b* [6 x2 ]
1 ]5 m* K. b+ n+ M+ r) M; L; A& p/ twww3.tvboxnow.com1.源起：太陽到達黃經90°為夏至，據說是最早被確定的節氣。太陽此時幾乎直射北回歸線，北半球白晝最長、夜晚短。
3 y4 w3 n' e1 c7 L1 u& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.日期：6月21日TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A4 i. I" n0 n# Y1 ?
3.氣候特色：開始進入暑熱期，愈來愈熱；此時梅雨季結束，進入颱風旺季，因此更需要注意氣象報告，隨時做好防颱準備。在台灣，水稻開始完熟收割，第二期早植稻則開始播種育苗。tvb now,tvbnow,bttvb# \/ z: @0 r7 F1 |0 Z+ |8 R# i
4. 俗諺：
4 `. D7 Y& O0 K; t% l6 fwww3.tvboxnow.com●「夏至，愛呷不愛去」：因為氣候逐漸燠熱，所以特別容易感到慵懶、疲累，哪裡也不想去。
' r0 M( p1 _; f; W公仔箱論壇●「夏至，風颱就出世」：夏至後即進入颱風季節，應多留意。www3.tvboxnow.com1 Y! f: M8 ?8 Q( J7 l
5.建議：夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺。3 a' \( Q' H! w# U/ H
此時天亮早，約早上5時太陽已冒出頭，最好不以窗簾遮陽，順應陽光，不要賴床，晚上10時前就寢。早餐避免油膩，午前不宜吃冰涼食物。公仔箱論壇, A- X4 ?3 F6 ^ |
6.食物：水分豐富的可口水果盛產，包括荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈密瓜等，另外苦瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜等瓜果類食物多。
\! f4 P1 P' p* j0 Owww3.tvboxnow.com7.養生小叮嚀：留意脾胃運化機能，尤其炎熱天或端午前後，仍應多節制油膩食物、涼飲、冰品及寒涼食物。
1 I, F" [ q# R) I4 Ywww3.tvboxnow.com天氣熱，食物保鮮不易，腸病毒盛行，除注意食物存放及期限，勤洗手、維持衛生習慣。可多食山藥、薏仁、蓮子等排濕食材。
% i- @2 a6 R6 T; }4 _www3.tvboxnow.com若腸胃虛弱，可諮詢中醫多服以上排濕食材，或選用四君子湯中藥。拉肚子、腸胃炎等症狀，則可多食黃芩、黃連等較苦藥材，可清熱解毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y8 g5 @- H7 Z/ O8 C8 t
即便腸胃炎等症狀緩解、胃口較佳時，還是應避免油膩食物，包括肉湯、滷肉飯；以及減少食用涼性水果，影響腸胃功能。tvb now,tvbnow,bttvb% A" u5 @# V3 f
諮詢對象台北市立聯合醫院中醫院區www3.tvboxnow.com" ]$ }- w4 L! h1 p9 l2 t$ J6 K
主任吳建隆
* I: _7 p; {4 t5 c$ w7 q* Btvb now,tvbnow,bttvb
5 T3 X7 Z6 p1 X- W! P
0 F1 }5 A, K, |" I; o% j2 D" Iwww3.tvboxnow.comhttp://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=397557 |
發表於 2012-6-22 03:44 AM
| 