節氣「夏至」／暑熱 留心脾胃
# N3 S( ^1 {/ k6 F, ?+ I) N0 i1 w6 ?: ], {
夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺...
# o" T, f9 @0 ^& N, s% X公仔箱論壇公仔箱論壇" Y8 `4 N2 U/ l* j$ C
1.源起：太陽到達黃經90°為夏至，據說是最早被確定的節氣。太陽此時幾乎直射北回歸線，北半球白晝最長、夜晚短。
- O: d. A9 l3 L5 d h( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.日期：6月21日
" F, T4 q) b* }6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.氣候特色：開始進入暑熱期，愈來愈熱；此時梅雨季結束，進入颱風旺季，因此更需要注意氣象報告，隨時做好防颱準備。在台灣，水稻開始完熟收割，第二期早植稻則開始播種育苗。
, R [1 [' b3 F0 M$ G, u. I; M! E公仔箱論壇4. 俗諺：tvb now,tvbnow,bttvb# k1 q, A7 p$ ^- t% j
●「夏至，愛呷不愛去」：因為氣候逐漸燠熱，所以特別容易感到慵懶、疲累，哪裡也不想去。公仔箱論壇, t a+ [- g X: i
●「夏至，風颱就出世」：夏至後即進入颱風季節，應多留意。
. z" I6 C& H, P; stvb now,tvbnow,bttvb5.建議：夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺。公仔箱論壇2 F; z" G' P4 h* T2 |( j
此時天亮早，約早上5時太陽已冒出頭，最好不以窗簾遮陽，順應陽光，不要賴床，晚上10時前就寢。早餐避免油膩，午前不宜吃冰涼食物。
( E' ^$ ^' d4 }3 g6 u) t/ t) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.食物：水分豐富的可口水果盛產，包括荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈密瓜等，另外苦瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜等瓜果類食物多。
* p7 W) y, Q- P; }7 E# b' |7 }www3.tvboxnow.com7.養生小叮嚀：留意脾胃運化機能，尤其炎熱天或端午前後，仍應多節制油膩食物、涼飲、冰品及寒涼食物。tvb now,tvbnow,bttvb- n1 s* Y Z* }. [0 G
天氣熱，食物保鮮不易，腸病毒盛行，除注意食物存放及期限，勤洗手、維持衛生習慣。可多食山藥、薏仁、蓮子等排濕食材。4 T; l5 K1 [5 A6 A! d( J) A$ P" B
若腸胃虛弱，可諮詢中醫多服以上排濕食材，或選用四君子湯中藥。拉肚子、腸胃炎等症狀，則可多食黃芩、黃連等較苦藥材，可清熱解毒。
% Z5 g9 Y' s Z" l: ytvb now,tvbnow,bttvb即便腸胃炎等症狀緩解、胃口較佳時，還是應避免油膩食物，包括肉湯、滷肉飯；以及減少食用涼性水果，影響腸胃功能。
! V+ n( {* I3 S* j) m! I* e諮詢對象台北市立聯合醫院中醫院區
- o1 h2 u: L5 w# _" O$ \ 主任吳建隆 2 ^& ]! x: H8 Y c) s3 r. m
V8 S" u- @- g9 d5 s5 j% g
- q) `, a3 \! t0 ^ c' Q ^. U1 Ttvb now,tvbnow,bttvbhttp://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=397557 |
發表於 2012-6-22 03:44 AM
| 