[冷知識分享] 早上洗澡是一個好/壞習慣

havreyl

早上洗澡是一個好/壞習慣
; i, ~! \" u( \' c9 T4 q公仔箱論壇早上洗澡是一個好習慣早上洗澡 一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛，5 @& L4 ^" B  o1 @, v, V# S- m: l
並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。但這在台灣並不適合，因為台灣的氣候潮濕、悶熱，空氣汙染嚴重對皮膚有很大的影響！以
; r; W& R% U  v, `) g. T5 \公仔箱論壇 臉上來說，每天在外界接觸很多的汙染物包括脂溶性及水溶性汙染物，前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等，會溶於皮膚的油脂上，阻塞毛孔或刺激毛1 l& `+ D3 Q# @& A+ {/ D! V+ p
孔，引起粉刺甚至濕疹，大多數灰塵屬於水溶性。當臉上有汗水時會黏在臉上，如果太久不去除，過敏體質者容易引起過敏；而以身上來說如果身上有汗水未去除讓公仔箱論壇3 C  J% g& a9 \# e
它在身上「自然乾」（到隔天早上早已經乾了），很容易引起汗斑所以有很多患者冬天痊癒、夏天發作，就是這個原因；此外，過多的油脂常常堆積未去除，也容易
2 {5 f7 [, E) l; b/ c$ v5 i2 A2 `" t$ ] 使背部毛囊發炎！翁雯柔說：引起汗斑的黴菌是一種很普通、到處存在的菌種（只是多少而已）平時不一定會致病但汗水多時，例如在夏天時，背部中間線處、女性+ T6 ?* ~% L6 q
的胸部之間、脖子、腋下等處，這些衣服吸不到汗水的地方如果又未適時將汗水洗去，就很容易引起汗斑！8 B5 c1 Y2 ]! j  y5 q4 R6 y/ a

, z5 k+ w8 H6 W- e 早上大便是個好習慣 這個好習慣一經養成，你會終身受益。如果還沒這個習慣於也不要著急，要努力去培養，1 Z" n# D2 P: Q5 ^% @
比如多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，並且在早上起來後不管有沒有便意都去廁所蹲一下，久而久之，習慣會成為自然的。, w* O3 ?  z2 p4 h) l( ]* v6 p: B

$ [9 Z  `$ P4 A1 D# Z( s4 ?+ H# L5 {www3.tvboxnow.com 早上慢慢起是個好習慣猛起都是迫不得已的，盡量不要猛起，這會使血往上衝，造成血壓突然變動，引起頭暈等症狀。0 c; A8 a8 X0 J4 y( K. M
比較好的做法是，睜開眼睛後先不起身，躺在床上活動一下四肢和頭部，５分鐘後再起來。如果你有起不來的問題，
" D/ D( H! V; i" E' E公仔箱論壇 可以閉著眼做一些伸啦四肢的動作，會非常有助於清醒，比如：將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側；用雙手把一個膝蓋抱在) [. L$ P9 o& [+ g; U8 L) w
胸口維持１０秒；仰面躺著，雙手盡量向後伸直，以鼻吸氣，以口呼氣，身體維持５秒不動。
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醒過來後喝一杯涼水是個好習慣 經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水（不是冰水）則是有益的補充；tvb now,tvbnow,bttvb# i) D; V1 x  X2 x
這對於腸胃也起到了清理作用；還能清清口，幫助你從睡眠狀態中清醒過來。可以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。

kingjames

in U.S. we usually take shower in the morning : w0 T3 b, V. T8 ]3 o2 Y

) d$ y* c, B. {! V0 Sthanks for sharing
! z$ I% @+ g1 `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; j4 F( t  ]/ G. ]

ChEeHoCk

thx 4 sharing...

turtle_89

My Country The weather Is always Hot tvb now,tvbnow,bttvb, t5 G9 D6 {4 M* ]. ~! K; f- G
So Many people Have take A bath On Morning And Night
# g1 h& I) S% ]% ewww3.tvboxnow.comThank For Sharing

sjs0524

queehong

早上一次，中午有空就多一次，晚上睡前2小时一次，不然会睡不着

Jevil

thx for sharing..thx alot..

ZleX

原帖由 queehong 於 2007-12-5 12:27 PM 發表 www3.tvboxnow.com4 p3 s3 R; }6 d
早上一次，中午有空就多一次，晚上睡前2小时一次，不然会睡不着

1 l$ y/ `5 H4 @4 W% |* gwww3.tvboxnow.com
4 f# ^) [( c0 S% _6 j公仔箱論壇.........er......... -.-"

bbyyhh

:onion14: :onion14:

chinhc

Thank u for your sharing...i really learn something...

lawrance_27

wow thanks ya

jjbb88

thanks.. that is what i usually do in the morning too!! haha:onion31:

jjbb88

thanks.. that is what i usually do in the morning too!! haha:onion31:

pskeny

在大马一天最少要两次。。。
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5 t2 `$ v1 L. c& C2 n; A大热天很难受