[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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3 X1 z, l. ]4 c  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
6 F: s& e. C" |; t+ Q. U' Rtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油                  2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p8 x& _! t- n
蒜茸                    1茶匙公仔箱論壇9 r: L! ^$ \$ w- a
鹽及胡椒粉              少許tvb now,tvbnow,bttvb! A) R! q  M& t% p4 a0 s
蛋                      1隻
7 B5 E7 [' ~  j' q4 g8 g# Swww3.tvboxnow.com白飯                    1碗
# Z7 i) M' @' A& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽                    1茶匙
/ D- X8 L- Y% v# R9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油                    1茶匙
" \6 y0 E1 S. U0 Awww3.tvboxnow.com洋蔥碎                  1湯匙6 h% Z4 o$ V2 u  p! g: U. r: m" h1 N) O6 T
甘荀粒                  1湯匙
# H. w# l, C9 @% p0 }" dtvb now,tvbnow,bttvb蟹肉碎                  半杯
6 o5 V3 W$ j. `( }- m$ o' _5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加洲提子乾              3 – 4湯匙: T( x- L/ k8 G# A1 ]6 l1 r
莞茜碎                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `/ E3 C7 I" R+ I
製法
+ d1 _6 p) a8 Q$ N* ~" Jtvb now,tvbnow,bttvb中火下油落鑊
/ W7 D  s( b6 x) r, @$ a' Uwww3.tvboxnow.com炒香蒜茸洋蔥碎公仔箱論壇9 ~9 D# V* t( O5 v# W
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p3 w6 \1 V# o* l
打入蛋快炒勻www3.tvboxnow.com( I0 Z3 N+ S; W% R
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘tvb now,tvbnow,bttvb& Y6 Z) ^7 \  i% N
加入莞茜碎拌勻公仔箱論壇1 H3 e1 g+ g1 C  k* z) `7 w
暖食