[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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; ~/ f5 ?( M  o$ u0 p7 z% d材料; \4 ^2 d9 b& Z. ?- D
橄欖油                  2湯匙
, T% Y+ G, @1 a6 I; p公仔箱論壇蒜茸                    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c+ M7 z+ x- a0 i0 s) G
鹽及胡椒粉              少許
) f/ r! s2 L5 C, w9 E8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋                      1隻
' b/ ~! f+ M6 Q5 ?% p2 ~' Dtvb now,tvbnow,bttvb白飯                    1碗
) a7 A( x8 a) @* S7 i. ^5 @! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽                    1茶匙
& J# T% U' M0 a# jwww3.tvboxnow.com蠔油                    1茶匙
, m2 Q, x+ Y! ]- Y  B" stvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎                  1湯匙/ ]- e" X9 n9 @" ]6 d
甘荀粒                  1湯匙www3.tvboxnow.com7 x2 U' f  V$ Y9 b& |
蟹肉碎                  半杯
; @1 W0 m. s1 n# S" j  ^tvb now,tvbnow,bttvb加洲提子乾              3 – 4湯匙公仔箱論壇" Y9 A- Q3 W, F
莞茜碎                  1湯匙" [1 o3 [: I( e% r9 }
製法8 x- q* }9 [+ u: m
中火下油落鑊tvb now,tvbnow,bttvb3 y* C% a$ E5 B
炒香蒜茸洋蔥碎0 ^5 x4 [" k! ~  P- |  t! K
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身0 q( ?8 `& _1 V. D* z0 i
打入蛋快炒勻
& i3 Y. F7 ^! j# q  [公仔箱論壇加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
, D% y; Z& ~& C加入莞茜碎拌勻
$ x/ @. f& q2 x4 p& Y8 kwww3.tvboxnow.com暖食