[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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材料2 z3 P9 z4 T( p7 ^) f
橄欖油                  2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 G& c; B- \# ]7 k. G8 k
蒜茸                    1茶匙www3.tvboxnow.com8 x$ {3 z# S6 w: C& X( e! j. C' r
鹽及胡椒粉              少許6 T1 B; T3 q) \' h8 F* I( i
蛋                      1隻% H$ \+ [7 e3 r- p+ x: u, S
白飯                    1碗
# r* u! N+ q3 j( G& h生抽                    1茶匙/ y) r0 Y( `$ F* d; s. H4 u
蠔油                    1茶匙公仔箱論壇; [$ e7 f* `+ u5 C1 A2 e$ E
洋蔥碎                  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 Q3 ~4 D/ _( Z
甘荀粒                  1湯匙公仔箱論壇! d; q' N0 s) x0 R' \+ u
蟹肉碎                  半杯
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莞茜碎                  1湯匙
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中火下油落鑊
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加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
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加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O( R1 A* v' U' b/ `4 f
加入莞茜碎拌勻tvb now,tvbnow,bttvb2 R2 V# \( E0 p( z0 Z& y
暖食