[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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8 k' D3 \$ n+ o9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
- k* N, H+ X* f& z- B$ \tvb now,tvbnow,bttvb橄欖油                  2湯匙
/ `; z7 t$ D* p' O: T* ~3 N: K蒜茸                    1茶匙
. N8 p) |8 M) ^  f, w8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽及胡椒粉              少許
% p3 C6 ~! j/ a' v2 xtvb now,tvbnow,bttvb蛋                      1隻
6 }- l) d& c$ y3 u公仔箱論壇白飯                    1碗
* L3 t" l/ o/ H& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽                    1茶匙
1 E2 L2 _9 N) l/ z4 gtvb now,tvbnow,bttvb蠔油                    1茶匙
0 z0 O; b  J8 s9 b7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎                  1湯匙
, K; O% A" S) e* Uwww3.tvboxnow.com甘荀粒                  1湯匙- l+ ^( q! w4 D# ?& y
蟹肉碎                  半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }+ u0 v, T2 d" Q5 R2 i
加洲提子乾              3 – 4湯匙
  _) I: x6 c1 i! D7 `, h' y3 e: T公仔箱論壇莞茜碎                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \5 T% e" k: I9 X$ w
製法
+ X. D& n* x: W: a公仔箱論壇中火下油落鑊
! L- g3 z+ o; [$ f% n  }5 o炒香蒜茸洋蔥碎9 t6 {5 ^" N4 p! z3 ?1 o) a
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
1 y4 |$ }% k9 j& T7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打入蛋快炒勻tvb now,tvbnow,bttvb$ P1 {1 Q$ Y* v! |7 u
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
+ G0 E" O% w; s1 K4 j公仔箱論壇加入莞茜碎拌勻
' d8 u  l/ x; O4 [$ |公仔箱論壇暖食