[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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材料* T6 y- b6 l2 t9 D
橄欖油                  2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. _( a0 e) Q) w
蒜茸                    1茶匙
# i5 }& _6 U7 m9 g) F3 G鹽及胡椒粉              少許
' f+ I2 @0 p& q; t4 e& Q8 X蛋                      1隻
4 p- [5 o( @( l& U) l& W% G; N9 L1 S白飯                    1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x2 c* g& n) a/ Q  w
生抽                    1茶匙
$ I& l) t/ S  j% g' J) \蠔油                    1茶匙
; \2 U& L( x/ @# e- J洋蔥碎                  1湯匙6 s3 h  Q0 m9 \% ~; Y
甘荀粒                  1湯匙
/ d8 `& M$ G/ t: Ntvb now,tvbnow,bttvb蟹肉碎                  半杯tvb now,tvbnow,bttvb- c0 C" X) ^1 v& X  ?
加洲提子乾              3 – 4湯匙
/ {! J- _+ J$ D' p; ]! m4 r5 \www3.tvboxnow.com莞茜碎                  1湯匙公仔箱論壇' A, F0 i$ C$ Y
製法
! V2 W* y* I3 L' {+ L! W$ m0 owww3.tvboxnow.com中火下油落鑊
3 A( q( Z/ i* _6 wtvb now,tvbnow,bttvb炒香蒜茸洋蔥碎www3.tvboxnow.com) e  F  y) V& U8 z3 X
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身公仔箱論壇/ a& A0 u; Q. R  y4 @: d3 ~5 y* U
打入蛋快炒勻5 F$ m. L; K8 }. k
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
* J3 W9 G1 m1 v! Y& M) [tvb now,tvbnow,bttvb加入莞茜碎拌勻
6 U$ D+ S2 O: v9 }9 [1 L! k暖食