[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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材料5 b8 E! Q7 |. j! c
橄欖油                  2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' W# A/ O& ^% R# H6 }! k
蒜茸                    1茶匙
% y2 J5 \/ t6 Y2 J鹽及胡椒粉              少許
  h, n% N4 m7 _8 S0 u7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋                      1隻
  [; s5 c0 ]3 m* }% i公仔箱論壇白飯                    1碗公仔箱論壇% o$ j, V. h+ V9 C0 R' M' r, m
生抽                    1茶匙
$ O' a7 e3 q  m# H  f5 p, {: }www3.tvboxnow.com蠔油                    1茶匙公仔箱論壇1 L, X; {% E5 @* }9 Z6 c
洋蔥碎                  1湯匙公仔箱論壇2 y+ b$ v6 m3 y" N1 ^: H
甘荀粒                  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ o$ V+ |3 g6 {5 ^8 r
蟹肉碎                  半杯
& `7 }, j' G4 M* |公仔箱論壇加洲提子乾              3 – 4湯匙
9 G6 o! _0 y4 p- d莞茜碎                  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 [3 l2 Z+ A9 p% n2 ?5 j7 B
製法公仔箱論壇* H8 i* `/ g5 L
中火下油落鑊公仔箱論壇4 r3 k4 v: B" f' C: `2 U4 v1 j
炒香蒜茸洋蔥碎
) ~" J" T) Z" M公仔箱論壇加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
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加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘www3.tvboxnow.com# Q: v1 P4 o6 Q/ _- l. B9 d
加入莞茜碎拌勻tvb now,tvbnow,bttvb3 j: u* L  b  D* x
暖食