決定適合你的保健方式' B! [2 ~( v4 o$ B! n5 ]+ Z" ^
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|  你天生的血型依據具抗原的種類，或者有無抗原，可以成為你搜尋健康與營養資訊的「準星」。 有了這項血型所透露的資訊做後盾，你就可以選擇真正適合你的飲食、運動方針和一般保健方法，同時還可以做到以下幾點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G9 B2 ~& Z! G: B+ y) t2 y, m) g' T
避免許多常見的病毒與感染。 排毒減重，因為身體會自己擺脫毒素與脂肪。 反擊危害生命的疾病，例如癌症、心血管疾病、糖尿病與肝衰竭。 減緩老化過程，避免許多會導致細胞迅速衰退的因子。 血型計畫：恢復免疫系統的自然保護功能公仔箱論壇8 N8 s$ m- K3 d; c+ g G: t% [1 p) s
 「血型計畫」不是萬靈丹，但它是一條途徑，讓你可以恢復免疫系統的自然保護功能、重設新陳代謝的時鐘，進一步清除血液中危險的凝集素。 如果你有健康上的問題，血型計畫可以產生關鍵的差異性，根據病況的嚴重性，以及遵守計畫的嚴謹程度，每個人都能從中獲益。# z% ^2 i! r6 p& g% D% H
前幾週介紹的內容，大致上已經說明了適合各種血型的日常飲食、壓力與運動解析，另外只要再搭配「補給品建議」、「減重因子」、「飲食方針」、「日常菜單與食譜設計」以及「性格優缺與建議」，這份血型計畫就非常地完備了。 血型計畫：日常飲食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y1 u+ N, Q$ T( p* t7 m8 h4 P6 n
 血型飲食能夠恢復天生基因的節奏。血型飲食的根基早在幾千年前就已經為我們準備妥當。如果人類能一直跟著天性本能走，我們現在的健康狀況或許會很不一樣。不過，人類的多樣化和蓬勃的科技力量，終究干預我們的生活。 更近期的例證就出現在發展中的第三世界國家，從母乳哺育變成奶瓶餵食。高度精製加工的嬰兒奶粉，反而使得許多小孩營養不良、腹瀉，因為他們缺乏透過母乳得到的天然免疫因子。
' C- B: J3 E: D7 |. i& ltvb now,tvbnow,bttvb營養（或說我們吃的食物）對我們的健康狀況會有直接的衝擊，然而，我們到底該選擇遵守哪些建議？哪些飲食才是對的飲食？ 每種飲食中都有種類豐富的食物，所以不用擔心血型計畫提出的「飲食建議」會因此限制了你的飲食內容。在《不同血型不同飲食【全新修訂版】》中，提供的飲食計畫中，將食物分成三個類別：
/ J( m# m/ I. V6 j) \& \高度有益：作用就像是良藥。 中性：作用就像是食物。 不宜：作用就像是毒藥。 血型計畫：血型的減重因子
" R( ?* `; P* X/ a6 ` 過重對我們古老的祖先來說不是一件好事，他們的身體像機器，會消耗所需的燃料。然而肥胖已成為今日大部分工業化社會最大的健康問題之一，基於這個理由，減重變成一種風潮。 血型飲食並不是專為減重設計的，而是為了最佳的健康狀態所設計的。不過我也會告訴他們，減重是身體修復的附帶好處之一，因為血型飲食是根據身體的細胞結構（而不是根據基因一體適用的建議）量身訂作，某些特定的食物會造成你的體重增加或減少，不過它們對其他血型卻會造成不同的效果。
$ ^; ?: ]0 E# A* {要是有某種新的飲食法宣稱對每個人都有效時，你都應該抱持懷疑的態度。你該做的是傾聽你的血型，瞭解你的個人特質。 為什麼遵守血型飲食計畫，就能有減重成果或對身體造成影響，原因有二：
+ e, e6 l6 c4 l$ mtvb now,tvbnow,bttvb１‧當你的身體要做出重大改變，排除那些難消化或有毒的食物，它做的第一件事就是想辦法清除已經存在的毒素。那些毒素大部分都囤積在脂肪組織裡，所以消除毒素的過程也就意味著消除脂肪。 ２‧特定食物會對控制身體重量的系統帶來的效果。依照血型不同，某些食物的凝集素作用可能會出現下列情形：
9 k7 g4 Q: k! Z, U: C$ q* I) H% ?讓消化道內襯發炎。 干擾消化過程，導致脹氣。 減緩食物新陳代謝的速度，讓你無法有效燃燒卡路里得到體力。 損害胰島素的產生。 導致內分泌失衡，引發水腫、甲狀腺失調以及其他問題。tvb now,tvbnow,bttvb3 `5 ^' E# T+ q$ |
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認識血型～人人有責！9 U' p# M! Q/ s% G7 R# ?
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|  過去幾週一直都在提「飲食」與「血型」之間的關係，或許會有人忍不住想問：依照血型，將飲食習慣概分為四大類，似乎不是２１世紀的科學方法？ 其實，血型與飲食之間的關係，取決於抗原以及抗體。
9 p% i5 Q: P9 h% ]8 D公仔箱論壇血型是身體整個免疫系統的關鍵。各種病毒、細菌、感染、化學物質和壓力等等，可能危害免疫系統的入侵物與狀況，其所造成的影響都會由血型來控制。 我們的免疫系統天生就有一套極精密的方法，能夠判斷體內的物質是不是外來物。其中一個方法和化學標記有關，這個化學標記叫做抗原。www3.tvboxnow.com! M8 Z# U- c3 o; k4 o; I/ X
抗原存在於身體的細胞裡面。每一個生命形態，從最簡單的病毒到人類，都有獨特的抗原，並因此構成它化學指紋的一部分。人體中最厲害的抗原之一，就是決定血型的抗原，而且每種血型都有不同的抗原，各自帶有特殊的化學結構。 不同的「血型抗原」都很敏感，當它們有效運作的時候，就是免疫系統裡最厲害的保全系統。免疫系統一發現可疑份子，例如：細菌裡的外來抗原，最先找的幫手之一就是你的「血型抗原」，並會告知它這個入侵者是敵還是友。公仔箱論壇; H9 X( V& H5 M" f$ W4 p3 `
血型入門：抗原＆抗體１
0 @8 z& d5 e/ C4 H' W; g' jwww3.tvboxnow.com 當血型抗原感應到外來抗原進入身體，它做的第一件事，就是對那個抗原產生抗體。這些抗體是免疫系統的細胞製造出來的專門化學物質，目的是附著並標示出外來抗原，予以消滅。 抗體是相當於空軍戰鬥機上精靈炸彈的細胞。免疫系統的細胞會製造無數種抗體，每一種都專門設計來辨識並連結某一種外來抗原。免疫系統和入侵者之間進行一場持續不斷的戰鬥，這些入侵者會想辦法變化或突變它們的抗原，變成新形態，好讓身體系統認不出來，而免疫系統對這項挑戰的回應，就是不斷地創造抗體。
# p7 _4 p& P1 M; W* f當抗體遇到不請自來的微生物抗原，即會發生凝集反應，簡單的說就是「黏結」，抗體會黏著病毒抗原，讓它變得很黏。當異常細胞、病毒、寄生蟲和細菌被凝集時，會黏在一起變成團塊，好讓清理工作更加容易。 由於微生物必須靠著自身滑溜的力量流竄到人體各處，「凝集反應」因此成了強而有力的防禦機制，把微生物當成犯人一般全銬在一起，如此一來微生物對人體的危險性就會降低許多。異常細胞、病毒、寄生蟲和細菌必須趕出體外，抗體會把這些不要的東西聚在一起，方便辨認及丟棄。
+ t! `+ f, J9 X* E; M- _tvb now,tvbnow,bttvb血型入門：抗原＆抗體２TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v3 Y4 m5 t: P& k6 y
 除了偵測微生物與其他入侵者之外，血型抗原與抗體系統還有其他功能——血型間也會彼此產生抗體。 奧地利物理學家暨科學家卡爾．蘭德施泰納博士的發現，解釋了為什麼有些人可以互相輸血，有些人卻不能。. g& I( w) T V% e" i1 J( ?8 M1 Z
「抗其他血型」的抗體，是我們免疫系統中最強的抗體，它們會團聚／凝集不同血型的血球，威力強大到用肉眼就能立刻觀察到載玻片上的變化。 我們體內其他的抗體大部分都需要某種刺激，像是：預防接種或感染才會產生。血型抗體卻不一樣：它們會自動產生，通常人一出生時就會出現，並在四個月大的時候達到近乎成熟的階段。: Q$ q$ A1 b, `9 E# c
但抗體凝集的故事還不僅於此。我們也發現，許多食物會凝集某種血型的細胞，簡單的說就是類似「拒絕」，對其他血型卻不會，意即對某個血型的細胞可能有害的食物，對另一種血型的細胞來說可能是有益的。然而，正是這項發現提供了血型與飲食之間的科學連結。 凝集素：血型與飲食間的必然連結tvb now,tvbnow,bttvb# M, Y$ s0 ?4 r
 你的血液、血型和你吃的食物之間，會產生一種化學反應。這種反應是你基因遺傳的一部分。說來神奇但事實確是如此，在２１世紀的今天，你的免疫與消化系統，依然保有你的血型祖先對食物的偏好。 原因在於：凝集素，它是食物中豐富且多樣的蛋白質，它具有凝集特性，會影響你的血液，同時也是讓有機體互相連結的好幫手。
7 K" \7 k2 G1 X! gwww3.tvboxnow.com許多食物凝集素的特性，對於某種特定血型的抗原來說，會近似到讓它誤以為是「敵人」。比方說：牛奶有似Ｂ特性，Ａ型的人若喝下牛奶，他的身體就會立刻啟動凝集程序來抗拒它。 一旦某個完好無缺的凝集素蛋白質，在體內某個地方安頓下來，它就會對那個區域的細胞產生磁鐵效應。它會把細胞凝聚在一起，讓它們變成被摧毀的目標，彷彿它們也是外來的入侵者。這種結團可能會造成大腸急躁症、肝硬化，或阻斷血液流過腎臟──這些都還只是其中的幾個例子而已。
4 G& f- o, i$ D) k9 X5 ~- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幸好，飲食中發現的凝集素大多不會危及性命，但還是會造成很多問題，尤其是對血型有針對性的時候。我們的免疫系統多半都在保護我們不受凝集素的影響，我們從基本飲食中吸收到的凝集素有95%都會從身體排出去，但我們吃下去的凝集素至少有5%進入了血液，在紅血球及白血球互相作用下被摧毀。消化道裡的凝集素活動可能更加強烈，它們在這裡往往會使敏感的腸道黏膜產生嚴重發炎，這種凝集作用也可能模擬食物過敏。即使是微量的凝集素，如果對應到某種血型，也可能會造成大量的細胞凝集。tvb now,tvbnow,bttvb" _. F2 q1 U J9 L
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0 a5 j7 P6 Q! Q+ ]7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。給Ａ型的你～適合你的飲食和運動
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$ e5 i0 u8 \+ Y- a: [& C" R公仔箱論壇 |  你的血型是Ａ型嗎？ 如果是的話，建議你將原來的飲食習慣改成以大豆蛋白、穀物與蔬菜為主，因為Ａ型的出現與農業有相當深遠的關係。
( M5 E, O3 A) l; q- t* [% U+ J現在飲食多是以亮麗的包裝，包裹著非天然的食物，所以對Ａ型的你來說，一定要盡量減少攝取加工食物和精製食物，建議：盡量攝取天然狀態的食物，像是：新鮮的、純粹的與有機的食物。 給Ａ型的你：適合你的食物是蔬菜與穀物
- n9 z. V f3 |' t) P Ａ型人跟Ｏ型人不一樣，Ａ型人的胃酸濃度比Ｏ型人來得低，所以比較不容易消化肉類、乳製品、腰豆類……等。 建議：Ａ型的你，如果可以的話，請盡量刪除飲食中的肉類，可以魚類代替肉類，或是選擇最瘦的紅肉或家禽的肉，飲食裡也要多多攝取蔬菜油、大豆製品、蔬菜和鳳梨。
6 s t( G6 W9 f6 |: y/ D: ]所有的肉類中，請盡量避免攝取加工肉品，像是：火腿、燻肉香腸和什錦冷盤，因為這些再製品多半含有亞硝酸鹽，特別容易導致Ａ型人的感到不舒服。 給Ａ型的你：吃魚的時候，請避開白肉魚
; A9 O5 {) A' ?0 Mwww3.tvboxnow.com Ａ型人每個禮拜可以吃3-4次適量的海鮮，但是請盡量避開白肉魚，像是：鰨魚、比目魚和鰈魚，因為這些白肉魚含有的凝集素會刺激Ａ型人的消化道。至於烹調方式，也請盡量採以烘、烤或水煮等方式，才能從魚肉中攝取更完整的營養。 飲食中可以少量地攝取發酵乳製品，像是：優格、克菲爾發酵乳、無脂酸奶和乳酸製品，但應盡量避免各種以全脂牛奶製成的食品。天然羊奶就是不錯的全脂牛奶替代品，若是可以豆漿和大豆起司來代替乳製品，那麼這樣的飲食對Ａ型人來說，會是更有幫助的。* @& M. l8 x5 a0 B& z
Ａ型人也不需要攝取太多的脂肪，但是在沙拉或蒸煮的蔬菜上淋一大湯匙的橄欖油，對於消化與排泄會是有幫助的。橄欖是單一不飽和脂肪，對人的心臟有正面的效果，也能確實地降低膽固醇。亞麻籽油對Ａ型人的健康也很不錯，只是橄欖油遠比亞麻籽油更可口，也更適合烹調。需要特別留意的是，玉米油和紅花油中的凝集素，反而會讓Ａ型人的消化出現問題，請盡量在飲食中避免攝取。 像是南瓜和葵花籽這類的堅果與種籽，都能為Ａ型人的飲食加分，因為適合Ａ型人攝取的動物性蛋白質很有限，所以堅果和種籽反倒能為Ａ型人的飲食提供重要的蛋白質元素。公仔箱論壇% m _! w3 r" i8 X+ y% q
堅果中，又以花生對Ａ型人的益處最多，因為花生含有抗癌凝集素，最好可以連著膜一起吃。另外，南瓜籽對Ａ型人的健康也很有益處，別忘了要多多攝取。 給Ａ型的你：打坐，幫你解決壓力問題
' i. `9 b" I( N; V, {公仔箱論壇 Ａ型的人，會在壓力出現的第一階段——警告階段，就做出反應。大腦會因為腎上腺素分泌的影響，而產生焦慮、急躁和過動……等感覺。隨著免疫系統量起壓力訊號，會讓Ａ型人變得更加地脆弱，神經系統高漲的敏感度，也會慢慢地磨損纖弱的保護性抗體，因而疲於對抗等待時機入侵的感染與細菌。 所以，若是能採取平靜的技巧，像是：瑜珈或打坐、冥思，就能用「專注」和「放鬆」面對負面的壓力，而達到良好的成效。簡言之，Ａ型人不善於面對持續而來的衝突，所以需要思考並練習平靜的藝術，作為鎮定自己的力量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D5 Y3 |( K4 Y, o: |7 I1 X
如果Ａ型人一直處於緊張狀態，這些壓力可能會導致心臟病和各種癌症的發生，因此，能讓Ａ型人冷靜與專注的運動，就是擺脫壓力之苦的解藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a( v5 s/ }4 Q$ _8 ^* P: R
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代表「現代」的血型——ＡＢ型！公仔箱論壇8 {% A) F; T* q$ x
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|  ＡＢ型是罕見的。它來自於Ａ型高加索人與Ｂ型蒙古人的混合，占總人口數的2-5%，也是最新的血型。 西元900年以前的歐洲墓地，很少看到ＡＢ型的死者。針對匈牙利史前墓穴開挖的研究報告顯示：倫巴底年代（西元4-7世紀）明顯缺少這種血型。這似乎表示直到那個時間點，歐洲的Ａ型和Ｂ型都沒有一般性的接觸，或者可以說並未融合或通婚。
, v4 m& i6 y/ W5 b+ O3 M$ z, W6 e" Ntvb now,tvbnow,bttvb由於ＡＢ型同時承襲了Ａ型與Ｂ型的忍耐力，他們的免疫系統有更強的能力，製造出更特殊的抗體避免細菌感染。既沒有抗Ａ也沒有抗Ｂ抗體的特性，大大減少了ＡＢ型人發生過敏及其他自身免疫疾病的機會，例如：關節炎、發炎和狼瘡。 然而，ＡＢ型人也比較容易出現某些癌症，因為ＡＢ型會把任何似Ａ或似Ｂ的東西視為「自己人」，也因此不會製造出對抗的抗體。
% O& W" ?7 d- a9 h& O) z0 c' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。ＡＢ型代表一種多面的、有時卻令人困惑的血型。它是第一個接受免疫特性融合的血型，這些特性有的讓他們更強壯。有的卻會起衝突。或許ＡＢ型就是現代生活貼切的寫照：複雜又不安定。 ＡＢ型人的日常飲食：想減肥，就要限制肉類的食用量！
# c$ T8 E4 W) J5 Q 提到增加體重，ＡＢ型反映出Ａ型與Ｂ型基因混合的特色。這也意味著ＡＢ型人會有些特殊的問題：比方說他們會有Ａ型的低胃酸，也有Ｂ型對肉類的適應力。 所以ＡＢ型人基因上設計雖然適合吃肉，卻缺乏足夠的胃酸有效代謝，因此吃進去的肉類就容易被儲存成脂肪。為了減重，ＡＢ型人應該限制肉類的食用量，再以蔬菜與豆腐等食物補充需要的量。
+ r" w; `6 Q/ p5 @0 x! Dtvb now,tvbnow,bttvbＡＢ型不會與Ｏ型和Ｂ型人一樣，對小麥麩質產生劇烈的反應。但為了減重，還是應該少吃小麥，因為它容易使ＡＢ型人的肌肉組織變得更偏酸性。因為ＡＢ型人，在肌肉組織偏鹼性時，最能有效地利用體內熱量。 ＡＢ型人愛注意喔～請試著遠離雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s) \' b) b1 H7 ]8 C+ Y; S
 ＡＢ型人需要一些肉類蛋白質，尤其是那種代表體內Ｂ型基因的肉類──也就是用羔羊、羊肉、兔肉和火雞肉代替牛肉。會刺激Ｂ型血液和消化道的凝集素，對ＡＢ型也有一樣的效果，所以記得要遠離雞肉。 同樣地，也要避開所有煙燻或醃漬的肉類。這些食物可能導致胃酸濃度低的人罹患胃癌，那正是ＡＢ型與Ａ型共有的特色。tvb now,tvbnow,bttvb& ~; M X, K6 W& M- @$ i4 R3 M
海鮮是ＡＢ型人良好的蛋白質來源，可以選擇的種類也很豐富。像Ａ型一樣，ＡＢ型人不容易消化比目魚和鰈魚內含的凝集素。 ＡＢ型人也和Ａ型一樣容易罹患乳癌，如果有乳癌的家族史，不妨將蝸牛列入飲食清單中。食用蝸牛含有一種強效凝集素，特別能夠黏結兩種最常見的乳癌細胞型式中突變的似Ａ細胞，蝸牛凝集素能產生一種好的黏結效果，進而幫你擺脫掉壞細胞。
* [# `6 x1 v: G) I9 k7 R2 uwww3.tvboxnow.com乳製品方面，ＡＢ型可以戴上「Ｂ型」的帽子，因為ＡＢ型也能從乳製品得到益處，尤其是加入益菌或發酵的乳製品──優格、發酵乳和無脂酸奶油──這些是最容易消化的。 血型Ｑ＆Ａ：易感受性／缺乏抗拒力公仔箱論壇. l, n8 a2 B$ p% q6 @3 q
 年輕時是否有好友要你突破禁忌抽一口菸？或是偷喝爸爸酒櫃裡的威士忌？你抽了那口菸或喝了那口酒嗎？ 答案如果是肯定的，你便是容易被朋友影響的類型，也就是你缺乏抗拒力。
7 m/ m6 ~; o* S7 u0 M! x7 O. v, [www3.tvboxnow.com你是否想過：為什麼有些人一直很健康？有人卻動不動就罹患最近的感冒或流行性感冒？這是因為健康人的血型，對那些特殊的入侵者沒有易感受性。 易感受性（susceptibility）或說缺乏抗拒力，是大部分疾病的基本問題。許多微生物都有能力模擬被某種血型的維安部隊視為友善的抗原，這些聰明的模擬客會避開警衛長驅直入。一旦進入體內，它們更會迅速蔓延掌握局勢，這也就是有的人特別容易罹患流行性感冒的原因。
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$ g2 `2 N! o. g* p4 \有些人類學家相信，將人類按照種族分門別類是過度簡化的作法。在個體性與相似性上，血型是遠比種族更重要的決定因子。舉例來說：Ａ型的非洲人和高加索人可以互相輸血和捐贈器官，也有更多相同的資質、消化功能與免疫結構；但同族的Ｂ型人並不能分享這些特色。www3.tvboxnow.com0 L) Q" f3 h7 M' z
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游牧民族的血型——Ｂ型！
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|  Ｏ型和Ａ型在很多方面似乎都正好相反，而Ｂ型最好的形容詞就是特立獨行、獨一無二，有時還具有變色龍般的特質。 在很多方面上，Ｂ型和Ｏ型極為相似，兩者之間彷彿有所關聯。但是突然間，Ｂ型會採取一種毫不相似的角度──而這卻只有Ｂ型獨有。Ｂ型就好像代表革命旅程上的一個精密微調，努力地結合互異的人群與文化。tvb now,tvbnow,bttvb u1 P! Z- R; F7 L: f/ x- b
大致來說，頑固又機敏的Ｂ型，通常能夠抵抗現代生活中常見的嚴重的疾病，好比心臟病和癌症。就算他們真的罹患這些疾病，也很有可能倖存下來。 但是因為Ｂ型有點特異，他們的身體系統似乎特別容易遭受奇特的免疫系統失調之苦，如多發性硬化症、狼瘡和慢性疲勞症候群。公仔箱論壇# P; ?$ R! B0 ] V( @1 g
推薦的Ｂ型飲食是均衡且種類廣泛的，Ｂ型飲食可說是動物與植物國度的最佳代表──是Ａ型與Ｏ型間的平衡力。 Ｂ型人的日常飲食：小麥不太適合捏～www3.tvboxnow.com1 r) d% u9 E7 |9 y/ a9 d' ~' u
 對Ｂ型人來說，玉米、蕎麥、扁豆、花生和芝麻籽，是體重增加最大的因子。這些食物有各自不同的凝集素，但都會影響Ｂ型人新陳代謝過程的效率，導致疲勞、水腫和低血糖症。 對於小麥胚芽與全麥食品中的麩質，Ｂ型和Ｏ型有類似反應。麩質凝集素會讓其他減緩新陳代謝之食物所造成的問題變本加厲，如果食物沒有有效消化並提供身體利用，這些熱量就會儲存成脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y7 ]6 ]0 c% ^2 \6 S
小麥胚芽本身對Ｂ型的攻擊並不像對Ｏ型的攻擊那樣劇烈。不過，若將小麥加進玉米、扁豆、蕎麥和花生，最後的結果一樣危險。想要減重的Ｂ型人，應該確實地避吃小麥。 Ｂ型人愛注意喔～牛肉、火雞肉，不適合！公仔箱論壇( l; M. j9 L" p5 F2 \4 t
 對Ｂ型人來說，壓力、自身免疫失調和紅肉之間，顯然有著直接的關聯。那是因為Ｂ型祖先對其他種類的肉適應得更好。 Ｂ型人若容易疲勞或有免疫缺陷的問題，一個禮拜吃數次羔羊肉、羊肉或兔肉等紅肉，比吃牛肉或火雞肉還要好。公仔箱論壇3 O: F. G8 A. M2 e. n6 L! Z/ \
Ｂ型人最難做到的調整之一就是放棄吃雞肉。雞肉的肌肉組織中含有會黏結Ｂ型血的凝集素。習慣吃家禽勝於紅肉的人，可改吃如火雞或雉雞等家禽，牠們口感和雞肉很像，卻不含這種對Ｂ型有危害的凝集素。 對Ｂ型人而言，雞肉的黏結性凝集素會攻擊大部分人的血液，及存有潛在導致中風及免疫失調的威力。所以就算雞肉可能是你摯愛的食物，但還是戒掉比較好。
( r3 @2 Q. ~- ~; n0 ~7 f4 HＢ型人可以多吃海鮮，尤其是深海魚，如：鱈魚及鮭魚，牠們富含營養油脂。白肉魚，如：星鰈、大比目魚和比目魚，也是Ｂ型人絕佳的高品質蛋白質來源。避開所有貝類──螃蟹、龍蝦、蝦子、淡菜等，這些食材內含的凝集素會擾亂Ｂ型血統的身體系統。 血型Ｑ＆Ａ：抗原＆抗體
) l f" W9 P$ `9 Y Htvb now,tvbnow,bttvb 當血型抗原感應到外來抗原進入身體，它做的第一件事就是——對那個抗原產生抗體。這些抗體是免疫系統的細胞製造出來的專門化學物質，目的是附著並標示出外來抗原，予以消滅。 免疫系統的細胞會製造無數種抗體，每一種都專門設計來辨識並連結某一種外來抗原。免疫系統和入侵者之間進行一場持續不斷的戰鬥，這些入侵者會想辦法變化或突變它們的抗原，變成新形態，好讓身體系統認不出來，而免疫系統對這項挑戰的回應，就是不斷地創造抗體。
( L; R0 H4 u" ^& o5 h/ C6 N公仔箱論壇當抗體遇到不請自來的微生物抗原，即會發生凝集反應，簡單的說就是「黏結」，抗體會黏著病毒抗原，讓它變得很黏。當異常細胞、病毒、寄生蟲和細菌被凝集時，會黏在一起變成團塊，好讓清理工作更加容易。公仔箱論壇& T7 _- |# ]2 Y. E7 I+ z3 D
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( f1 D( Q8 w8 Z- I% P8 utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( D5 a5 R* Z. \; H- x
( b( \: A: }- ]% E$ y公仔箱論壇農耕社會創造的血型——Ａ型！9 t2 f8 v4 |- e6 ?% b
) m9 W8 n% }5 H& ~ |  Ａ型最早出現在西元前25,000年至15,000年的亞洲或中東，它是為了因應新的環境條件而產生的新血型。Ａ型血在舊石器時代克羅馬儂獵人之後的新石器時代達到巔峰，從事農業和馴養動物是這個文化的特徵。
( x# w" P$ t; g0 I: s$ E穀物與家畜改變了一切，人類首次得以擺脫過一天算一天的日子，他們能自給自足，建立穩定的社群和長久的生活結構。這種完全不同的生活型態，使得飲食與環境有了重大的改變，因此也使新石器時代人類的消化道與免疫系統出現了全新的突變──這種突變讓人類更能攝取耕種的穀物及其他農產品的養分。 Ａ型血誕生了！
) V3 q: P( D% E6 q0 o; U$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定居在穩定的農耕社區，代表著新的發展挑戰，這是人類史上首次，當一個人執行某件特殊技能時，同時必須仰賴其他人做事的技術。舉例來說，磨坊工人仰賴農夫耕種農作物，而農夫則仰賴磨坊工人萃取他的穀物。人們再也不認為食物只是立即的營養來源或是偶爾才能得到的東西。合作，是Ａ型人的優點──或許這也可以說是適應環境的結果。 Ａ型人的日常飲食：蔬菜比較好喔！
& d, K4 m8 {4 i2 Q, s4 J Ａ型人因為素食而壯大──這樣的遺傳特質來自他們生活趨向安定也不好戰的農夫祖先。 如果你是Ａ型的典型美國人，將原本的飲食習慣改成以「大豆蛋白、穀物與蔬菜」為主，可能會讓你覺得調整過大。你也會覺得減少加工食物與精製食物是有困難的，因為現代的飲食常常是用亮麗的包裝，包裹著非天然食物的毒素。
# k2 S3 b+ B! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然而你要切記：敏感的Ａ型人格外需要攝取天然狀態，也就是「新鮮、純粹與有機的食物。」攝取Ａ型飲食的你，自然會比較瘦。如果你已經習慣吃肉，一旦開始蔬食，減少你飲食中有毒的食物，你一定會比較快速減去部分的體重。 Ａ型人愛注意喔～動物性蛋白質，真的不適合啦！
/ M) Z( h( q! M' }% q- q2 Mtvb now,tvbnow,bttvb Ａ型孩童的父母應該特別留意疫苗造成的發炎跡象，如發燒或關節痛，因為Ａ型人的免疫系統很容易有這種反應。 Ａ型的你可能已經注意到——你吃紅肉時會感到遲鈍，甚至比攝取植物性蛋白質時更沒有精神。有些Ａ型人的消化系統，在處理難消化的食物過程中，會出現水腫的現象。
/ }, i; R% [% ]- Z- N& w6 A$ Owww3.tvboxnow.comＡ型會將肉類儲存成脂肪，這是因為Ａ型人的胃酸濃度較低，這是他們的祖先靠農耕飲食活下來的適應性變化。 乳製品對Ａ型人來說也不易消化，它們會引發胰島素反應，這是另一個阻礙新陳代謝的因子。而且乳製品富含飽和脂肪，它會損害心臟，導致肥胖與糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb9 f. f) R3 h+ H8 Z7 @% ]2 R
Ａ型人一定要徹底遠離加工肉食品，例如：火腿、燻肉香腸和什錦冷盤。這些再製品含有亞硝酸鹽，特別容易導致胃酸濃度低的Ａ型人罹患胃癌。 血型Ｑ＆Ａ：血型跟飲食大有關係！
) L2 y: e4 I) e+ A" Utvb now,tvbnow,bttvb 血型飲食能夠恢復你與生俱來基因的節奏。如果人類能一直跟著天性本能走，我們現在的健康狀況或許會很不一樣。 農耕與食物處理技術的進步，更進一步改變了糧食形態，讓食物離天然狀態愈來愈遠。比方說：20世紀亞洲的新研磨技術讓白米精製化，進而導致腳氣病出現──這是一種硫胺缺乏症的疾病──從而造成數百萬人死亡。
+ T: q7 I' i5 K ?. v, cwww3.tvboxnow.com所謂的「一樣米養百樣人」，其實就「血型飲食」的觀點來看，並不適切。血液裡存在抗原的種類，會成為你搜尋健康與營養資訊的「瞄準器」。有了這項血型所透露的資訊做後盾，你就可以安心地選擇適合你的飲食、運動方針和一般保健方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^- p( G: U7 c/ G8 J3 @; H% D7 T
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7 s* [4 f. V# {4 P" [0 X3 k$ t% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「血型計畫」不是萬靈丹，但它是一條途徑，讓你可以恢復免疫系統的自然保護功能、重設新陳代謝的時鐘，進一步清除血液中危險的凝集素。
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發表於 2012-7-2 03:14 PM
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