本帖最後由 soforlee 於 2012-7-9 03:37 AM 編輯 - k3 E9 O4 |; e9 x' @% Q/ t' y5 K
& U0 ?$ J; e8 m; r$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉子燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z' s% J) R- n$ V! g6 I
tvb now,tvbnow,bttvb/ k8 |# j1 }& L. c% W
0 C" N' a2 x0 E' o* r. Q1 Ntvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇/ J4 Y" c# S# E" \0 x0 L% _% o7 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f8 p( m+ W! P+ ~ q) G% h2 t d
; f$ y. H$ r5 G- {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u4 _$ Q$ B0 ]: a* o% @5 ~
甜甜的玉子燒又是吃日本料理時的必吃之選，自家製你又試過沒有？玉子燒是日文來的，讀音 "Tamagoyaki" "たまごやき", 我們叫甜蛋，玉子燒最難的不是調味，而是用筷子來捲蛋，但對初學者來說比較難，常會刺穿蛋皮，或是焦底，捲不起來，現在介紹一個非常簡單容易的方法，初學者也能捲到靚靚甜蛋。tvb now,tvbnow,bttvb! p; C @8 z1 c
* n4 p. N/ G4 i4 D& ]/ A& |www3.tvboxnow.com我這個甜蛋專用平底鍋已有十年歷史，是家裡最舊的一件煮食廚具，連LC的鍋子也要比下去，外層雖有點污漕，不過易潔底還是很漂亮，幾百YEN用了十年，超讚!
: ~9 s9 Q6 _: q, Z; N8 }) h+ n7 _www3.tvboxnow.com2 J# p( B; e! F/ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O8 h/ |! l2 H8 B. j( t# h& b: W
說回甜蛋，秘訣是濕布跟麵粉切刀，煎完放濕布上冷卻，令蛋不會黏在鍋上，更易捲起， 麵粉切刀的闊度跟鍋底差不多，蛋皮可牢牢地全面地被捲起，方便容易!
# _$ s V$ t6 N; u% v$ w; v; d0 V
/ X/ Y9 V8 s$ b" O* y% D 8 m9 R T b- C3 x+ z% q5 o* o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j0 i* d# h: n! r3 ]0 \
4 U6 a) Y: ^1 ?
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p1 }8 }9 Z4 Y
0 x8 c& v. `: }5 }' R, T! g* G公仔箱論壇
9 U1 L: k( \! \2 j公仔箱論壇
9 s% K/ M+ y$ b& y2 [/ I' Q公仔箱論壇
1 r4 w6 [2 w$ p7 ?3 E! G! Bwww3.tvboxnow.com 材料及工具：甜蛋專用平底鍋，筷子，濕布，麵粉切刀，壽司竹蓆www3.tvboxnow.com+ Y% X' h8 N9 {, E+ x* B
9 z$ y4 Q1 U, c/ s" \5 q
0 d! j2 y R9 v2 |: w3 s
% W0 k% U! A1 j/ c K1 L公仔箱論壇www3.tvboxnow.com9 l1 c* T* ]- p4 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F& m7 ^5 I, x) g8 g M6 j# B: u; @
秘密武器 ﹣ 麵粉切刀
2 t$ N' ~3 \$ ^2 ~+ {2 d8 Cwww3.tvboxnow.com
" J% h) {$ m" X" a- Z. wtvb now,tvbnow,bttvb+ O* M& L; L R4 M
; o$ z# Z/ c7 w% n公仔箱論壇公仔箱論壇8 s2 Y% }( v7 _+ [% U
材料：
. {8 ^: ~/ i' ]; Ytvb now,tvbnow,bttvb
5 t% y* b, \ ?& Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d1 p. w1 h5 ?. S/ i9 W0 m
雞蛋 3隻
4 R7 c+ H& E$ `" f# O9 E c# Xtvb now,tvbnow,bttvb- C$ u8 C7 b& q
% Y% g" c" C' G* e6 G公仔箱論壇鹽 半茶匙
( P( Y, \5 U" i$ Q/ \% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z9 |3 K, ?$ {. U- c0 }8 ^7 }% \
- D e- U- P/ X1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 3茶匙 （好甜的可用3湯匙）
: v4 B( Y5 @: J- p公仔箱論壇www3.tvboxnow.com% v; K2 H# a9 s+ U( \
鰹汁粉 1茶匙
" u( Q! @, f9 p+ O, k* Ftvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com: p x6 W6 Q; r0 [0 S
油 1湯匙 公仔箱論壇+ J" a8 v; ^! G ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r8 A- P& _1 W/ @9 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D) @- i$ w# N: ?6 L' w
) g3 h- J3 z5 c% X* ]
工具： * E% I% n" o W) |" Z- V( _" R
tvb now,tvbnow,bttvb) u3 o. \( D6 h; M7 |
甜蛋專用平底鍋 tvb now,tvbnow,bttvb( D; ]' O2 ?$ W2 A0 J$ \4 ?0 h
( `) V% a4 R5 o i/ f: c筷子
. ]+ @; ]; `. Z* l# v( N
0 F; {& u0 l+ F/ ~! d壽司竹蓆（10蚊店有售） 濕布
1 Y) G8 g- c$ \8 _; w, Q7 j% q Mwww3.tvboxnow.com 麵粉切刀（10蚊店有售）
9 S Q1 [3 s$ ?" y$ n4 q公仔箱論壇 8 i) Z' V& [' V6 j& S% x
7 Q7 _8 T% J S! }+ G1 I" W製法：
( h" o) C8 w& b8 l8 W- t5 _% n' jtvb now,tvbnow,bttvb
1）把全部材料加入大碗中打勻www3.tvboxnow.com" V! A9 d8 \6 M, ~& Z* l
2）中大火預熱甜蛋專用平底鍋，轉中火加油，以廚房紙抹去多餘油份， 加入一半的蛋汁，約5秒後用筷子輕力攪3﹣4下，讓空氣進入，蛋皮會更鬆厚
+ E/ Z. Y: D! W2 A0 v2 @6 p" [& o公仔箱論壇 3） 約45秒煎好蛋後，熄火，平底鍋放濕布上略為冷卻，讓鍋底不易黏，再用麵粉切刀把蛋皮向內捲
% a4 f& q8 H7 L4 m0 ? 4）卷好後，向外推至鍋邊，如有需要，把廚房紙上的油抹在鍋上，再加入剩下的蛋汁， 用筷子剔起一點蛋卷，讓新的蛋汁能跟捲好的蛋黏在一起，約5秒後用筷子輕力攪2﹣3下
$ o% @" i: k, I! B( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5） 約45秒煎好蛋後，熄火，平底鍋放濕布上略為冷卻， 再用麵粉切刀把蛋向內捲
0 q9 F7 U t. e3 z- s7 awww3.tvboxnow.com 6） 以壽司竹蓆捲好甜蛋，以雙手輕按甜蛋至長方條型TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S; x( Y! b! l C% Z8 j" n
7）上碟把蛋卷切成4﹣6份
% L* c& M5 Q, u) V4 z公仔箱論壇 1 B9 i5 F4 Q. j( |, l5 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o) R3 V; o; I" q
小貼士：
6 V6 J/ u3 E! J9 j& }# q' ~+ o 1）很多本日菜都以鰹汁為基礎，甜蛋加了鰹汁，更能帶出蛋的鮮味。
3 W, r) ]! R! w; r( h4 Utvb now,tvbnow,bttvb 2）用日本雞蛋，日本味再濃厚些。www3.tvboxnow.com. F& u7 Y+ t# H# d, f
3）寧願慢火也不要大，因為糖分易焦公仔箱論壇 s1 |$ K' |6 s8 h$ v) B. b3 e
: U1 x- O7 L g3 \8 k: b' u0 n公仔箱論壇
公仔箱論壇, ~/ s2 x6 s; Y5 a0 d: Y
: J$ {( s, \. J( V0 z$ t8 A
鰹汁粉（かつおだしの素）在10蚊店有售，為日式食品必備調味料
# S: C( P7 {# h, o4 c
5 M3 o/ i S7 g- `tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com1 W2 ~: m- l/ E; ~9 }4 H" {) X7 h7 n( ~
|
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V$ u) k- j( `' L
今次還製作了動畫, 因為很多朋友都說很難捲，所以介紹了這個方法。 i k: [. L3 _ h8 s4 f* c( u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k, i2 E. y: Z+ U9 }
這是相公的第一次，雖然收邊差些，但第一次，算不錯了
. R6 f7 j0 w$ F% ntvb now,tvbnow,bttvb
l$ \# g. [3 \/ \) vwww3.tvboxnow.com
; p: ?! i7 p2 i5 V; @8 O" S& t7 Q( S+ F$ H2 r) r! g
! Y+ u7 F* z: I7 s/ w% V J3 M" Wwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com9 u# j2 @5 i% E! ~6 |
除了做玉子燒，用來炒蛋都得!
* T+ u+ O3 g- X" twww3.tvboxnow.com
/ s1 M9 J: b9 U Z6 L
/ z% d; d% l2 {1 Q& K( n, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) m" v8 x- Z' @; q, z8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
比大煎pan 更易炒出靚靚的滑蛋
8 G# P1 M/ d) w+ H, T) G' rwww3.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb+ g- S+ |( N( [# D3 @
日式滑蛋雞肉飯（親子丼）
' x3 J. S8 P! n6 W 知道為什麼日式滑蛋雞飯日文叫做「親子丼」？ 因為雞肉是父母「親」，蛋是「子」，父子一鑊熟便是親子丼了，其實聽起來挺殘酷的。現在介紹一個方便的親子丼醬包，在 Jusco Living Plaza (以前的10蚊店)有售，12元1包二人份。用LC鍋會令雞肉更入味。 3 i3 Q( w& B; w% b, O1 y
8 J; k1 v4 M* j0 n: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www3.tvboxnow.com! H" c* ~! ^0 z1 S, w6 ]
- G% C0 }8 S. ?, t& y# j6 c
/ s, m) w% S2 y8 u bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ^' h: r$ g0 e8 t3 Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* A0 w$ e/ w) Q; t
材料 （二人份）：
0 _9 d6 A8 X3 V! ^0 Dtvb now,tvbnow,bttvb雞脾肉切粒 500g
1 g2 H1 a7 f' F( t% ^; t, P洋蔥切條 半個
9 U( Z- `5 c) U' H6 ^tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 2個
7 h, T) r' J8 D- f9 A/ N公仔箱論壇水 160ml
# k- O( h& ^, r8 X! n$ U& ?親子丼醬 2包
# _; N/ T' z( U- ~" ]9 W1 C蔥花或洋芹 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b2 P- m \' b( S C
; l7 |5 G& R/ s
7 Q0 b( L% @# t) T5 I( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：
, _# L# i6 g7 A8 w公仔箱論壇1）平底鍋或LC淺底鍋下水、親子丼醬包、洋蔥，滾起轉小火煮3分鐘
6 T. x1 f. A! q$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）轉大火下雞肉粒，滾起轉小火加蓋煮6分鐘www3.tvboxnow.com: t0 s0 o7 x- t; C9 c0 ~9 }" C& C
3）大碗盛飯備用
! A! ?' G+ x9 d+ w# @5 a公仔箱論壇4）小碗打勻雞蛋，淋上雞肉，至蛋汁半熟，約40秒，放上飯面，灑上蔥花便成公仔箱論壇; ?8 _0 d- @# B& X* \7 D. h
, ^1 c7 g* v9 U: n+ |% n9 c8 H7 w$ j/ W: J3 ~
( m' V8 a3 I3 B+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 x7 I5 n8 S* {0 I$ F% e
; V+ P' `* Q* I J
+ t* {8 M% G' ~1 Q |
! x% Y {3 C, p1 G0 b6 c
$ u$ ]& G1 `; e2 _$ J; F! r; m) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, U4 C6 O1 l5 d, ~
親子丼醬包
9 V5 C1 h7 u* D2 M. E/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ?% D5 v+ T: {3 O ]www3.tvboxnow.com
, Q7 s N, k* o* w日式蛋包飯
1 H1 d# F. _6 q! S! k7 B公仔箱論壇
* D- T& _7 X1 Z, S1 Ltvb now,tvbnow,bttvb
# W' e: ^8 x/ z+ a Y0 d; l
! h7 N0 L5 p1 V8 F# J公仔箱論壇
/ l# h" [, o- k) C# a日式咖啡廳的招牌菜式，茄汁炒飯跟雞蛋，美味!www3.tvboxnow.com% z0 j* V; `8 I( J
9 _+ H$ M2 K" o4 }% _+ q ]
愛吃日式蛋包飯，做法不難，不過比較花時間，清潔廚具也是一大問題，所以不常煮，不過煮了，自己也覺得好吃，清潔問題還是遲些再算或由相公負責。
Y; z# k! {! W www3.tvboxnow.com/ F! k% V( t. l7 F. k. A
www3.tvboxnow.com6 O4 Q9 \: e! r
tvb now,tvbnow,bttvb0 F! ?1 N# s( H" F. h- z
, D9 A. X5 |! d; O/ k1 \& R& r9 _9 F7 q2 J( C" i [6 u' e$ T! M9 C
tvb now,tvbnow,bttvb. m- h( T8 u: P% \0 s# R
www3.tvboxnow.com! O3 Z+ x' W7 A/ E8 ^
材料（二人份）：
: y6 y I# ]0 [+ \- J; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; U# f- c3 @- c9 ntvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 3隻 0 ~$ H/ U B( ?2 d0 |( e0 [
雞肉(切粒) 150g
9 T8 @4 _7 e/ [8 ?. b! q, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥(切粒) 1隻 公仔箱論壇: G) G- b! G" w
雜菜粒 150g 8 x1 B% l, |0 j
白飯(隔夜最好) 2碗 # E" E) r) h; ^* E4 v' n
; ^- e3 u* e1 o) y* M0 h7 jwww3.tvboxnow.com調味：
: _! o$ P0 t) {1 R
* i. [ p& s& C& R, w9 M茄汁 4湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X" H/ d, x: W5 d. h7 W8 M# N' [
雞粉 1.5茶匙 8 f1 @/ n- ~+ _7 E
酒 1茶匙 www3.tvboxnow.com5 H. V5 e0 Q) C. m' X
鹽及胡椒 少許
9 u4 p1 ?# l9 ^, ?" G橄欖油 1茶匙 公仔箱論壇/ a* P) c/ c, U1 Y, q; u$ ^
牛奶 1茶匙
; R# Z3 i+ ^/ \, g& Y4 u公仔箱論壇 公仔箱論壇' \9 d! M8 A. G+ D
製法：" e& o/ g& W* ]( D& ?( O0 ?+ g
2 A! m! U d3 r$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1） 雞肉以1/2茶匙雞粉、1茶匙酒、 少許鹽及胡椒醃5分鐘， 大碗加入雞蛋， 1茶匙橄欖油、牛奶及少許鹽，打勻備用
' i$ b3 l: _$ X- C+ X. a4 Q7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 平底鍋預熱下油，中火炒香洋蔥，約2分鐘，加入雜菜粒及雞肉炒2分鐘，加入1 湯匙茄汁炒勻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P# p- K9 b) ^. j
3） 加入白飯、3湯匙茄汁及1茶匙雞粉炒勻至雞肉全熟，飯粒乾身，約5-6分鐘，最後加少許鹽及胡椒調味 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u% j ^, W) W, f2 E3 x
4） 另一個平底鍋預熱下油，中火倒入半碗蛋汁，雞蛋2/3熟時熄火，加入炒飯於蛋中間，兩邊向中間包好，用隔熱手套把碟反轉放平底鍋上，按實碟及平底鍋再快速反轉平底鍋，蛋包便會完整的置在碟中，淋上茄汁便成
1 h8 a4 `- w) |& L# |
' b! a( i% r) n% d1 C小貼士：
3 b2 D2 u. e4 T- z www3.tvboxnow.com" j( v6 @% i/ B9 `7 B
1）想蛋包得靚，要小心包蛋及反轉，比較考功夫 tvb now,tvbnow,bttvb* {5 y5 Q% g% m+ r5 V' _; Z
4 {4 A4 q0 A1 ~9 W/ r* ~2） 用火腿代替雞肉也行
8 B0 f) _& s6 V( Q, Ntvb now,tvbnow,bttvb溫泉蛋
, B! n3 @7 c* r5 ^/ ~( j: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~7 I% s/ y. U2 r$ o
 1 u) b6 l$ D5 c) i0 w" C5 f$ h4 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }' H7 ^7 {+ r& C
[tr][/tr][/table]只須兩分鐘，便能用微波爐高速製成滑滑的溫泉蛋。
3 R! }# l7 E$ y% i: Y; [* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _, ?* {; q1 M* D6 |
 1）打蛋入小碗
( u( O3 I2 i+ p" `. t5 T2 m& T% i1 C) x
 | | 2）倒入室溫水，水要蓋過蛋 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U& ^. B! \+ y9 |. a
 | | [table] | | 3）放入微波爐以中火（約400W）加熱40秒 |
" ^/ o+ ?5 v: v | 4）小心把水格掉便成! y# p) e# _" v# {( X/ Z
公仔箱論壇4 H2 Y2 ?. j" K, Q
|
如不太熟，便以每10秒來加熱，不同微波爐的溫度不一，多試幾次，便能掌握正確的時間。加點鰹魚汁（つゆ），藥味及紫菜便成一道簡單的小吃。tvb now,tvbnow,bttvb' X( B( v! q) ?: X
m) s- H. c, } x% m! V
公仔箱論壇8 I3 g: [6 i# m" L4 q- J& q
 
+ ?. z: {* m7 j$ i7 n6 q公仔箱論壇
6 l) e+ z6 n/ P1 {www3.tvboxnow.com Q3 K& f* \' p; D
公仔箱論壇9 A9 D, [" Y7 @) I/ R) u0 j$ _
* K5 J- V5 N' w2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, t Z( _2 I2 c+ ~8 Zwww3.tvboxnow.com2 c( ]' c1 C3 L( B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K) y* d+ I* A' f9 @1 @3 {( f8 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a3 g; B+ p ]& m5 D" ]1 u( e! _
1 E9 I H8 G Swww3.tvboxnow.com
; [$ y7 ?8 Q4 @8 N! r$ A菜甫炒蛋www3.tvboxnow.com! j8 U% M y# W& T. w- W5 ]
x7 `2 c! H j: a4 }; P2 ~( ?; q RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 S$ h9 f; N4 [+ { 公仔箱論壇6 u; g2 a: V& p$ F
; M+ s* ~; U7 A8 m& g/ K
包裝好的菜甫及常備家中的雞蛋，簡單容易又惹味，送飯一流
, y, I9 D$ h/ T' b# F/ t
3 t* L) Z2 v! H4 A" V, `' o公仔箱論壇& x6 n8 U, }- ~
材料
( T+ I( _% ?! J- otvb now,tvbnow,bttvb（二人份）：
- ^! C9 Q- s* \) k8 K' X& Q, f6 L" H8 @! r. X
) I; T3 H& l6 `3 J/ M0 |
+ k* ~% w' ~; _4 a% Z, j, W製法：
# o- W! D, j( S5 o" J1）菜脯以水沖走多餘的鹹味，瀝乾水備用
: o) ` d5 {* b
2）混合雞蛋，菜脯及蔥打勻
/ _8 u8 @! Z" P% t! m) z) K6 Z3）平底鍋預熱下油，以平常方法炒蛋，當然用煎的方法也可以
0 ^' Q$ e7 ^" dwww3.tvboxnow.com
1 T6 s/ A3 P7 h6 Pwww3.tvboxnow.com | | 3小包獨立包裝，一次用一包，方便衛生， |
; t- t" Y n) d+ {1 ]; W4 ~! qtvb now,tvbnow,bttvb5 O" ^3 G4 r* t1 _8 z/ b7 V
生雞蛋撈飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H8 N. [) k9 y- c6 ]% I
- l8 {9 n, t! z8 p, y n$ ?$ O公仔箱論壇打均生雞蛋，倒到熱騰騰的白飯上再加一點豉油，很原始的食法卻很有風味
+ P. I" b. N1 g) f
5 d/ \# E( {: q; }' h Zwww3.tvboxnow.com
0 Z; p, |- R2 i0 [tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |, b: K7 [6 J0 B( n& d
tvb now,tvbnow,bttvb- W2 k% }8 f. W- [/ v
F# a, d1 V; \! Mwww3.tvboxnow.com
$ P3 Q( F9 z) o& F2 f; Cwww3.tvboxnow.com( ^# Y+ J, p" y4 }3 J$ O1 T& z
2 m5 ~6 W% W0 I! y
7 L: J! z8 x0 M4 i' r. {. ~7 Kwww3.tvboxnow.com
& i: i4 }& l- Z- r$ z
# O6 H P8 \( K! I, Y0 F: @' {$ A2 c0 ]( z
4 C. Q. s( R& k$ h, c) P# O
/ ~1 O5 \5 ^0 y4 f" u2 c, Dtvb now,tvbnow,bttvb N( t/ l; g m
當然還有最基本的炒滑蛋及荷包蛋，早餐必備！
+ K; D/ g& M) ~tvb now,tvbnow,bttvb4 g0 {" E! S+ ^
6 I K4 M! k4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w& f( K) `- T3 |6 n9 r, W
 www3.tvboxnow.com, \1 x4 S! f: }" S
4 j) X9 y- E/ S- v* {
公仔箱論壇( P0 M7 O) l, E& z: |8 ^( [- U; m
u% y# f9 M& vwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |' n# J& J9 v, N
; g- A2 X3 T7 e3 m7 l+ z8 D- mwww3.tvboxnow.com
* a; h3 P% {. T+ I @6 N' d& F3 o' e
$ q: K5 M) ]! ]/ o7 }' u1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-7-9 03:23 AM
| 
