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d9 }8 J- W) y) ^/ d: uwww3.tvboxnow.com3 - 4人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V1 P' j8 X( j5 p5 D
7 E8 ?7 M) I! D/ L3 Q$ hwww3.tvboxnow.com材 料: 公仔箱論壇* [9 t3 q2 Q# o& w& f) C5 c8 y
主要材料：乾干貝3粒，蝦乾75克，梅肉300克，白米250克，青蔥1根，生薑1片
6 n9 e4 V5 ]) q/ r* F: Dwww3.tvboxnow.com調味料：鹽、太白粉、胡椒粉、香油各適量
0 W u0 J8 O8 I! ] U& ~: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拌飯料：蔥油、醬油適量7 Z1 M5 W$ ? N3 j
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做 法 :www3.tvboxnow.com9 `1 z0 U7 P- X# ^- }
1. 白米洗淨，用250cc的清水浸約30分鐘，再用電鍋煮至半熟﹔青蔥洗淨，切成末。
w& Q9 T7 V' l2 C! _公仔箱論壇2. 干貝洗淨泡軟拆絲﹔蝦乾洗淨﹔梅肉切片﹔薑洗淨切碎﹔將前料一起用調味料醃10分鐘，最後排在飯上一起煮熟，食用前拌入青蔥末與拌飯料攪拌均勻即可享用。
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Tips：如果買不到蝦乾，可用大蝦米代替。tvb now,tvbnow,bttvb! J5 r; `. C: X! W6 z% N1 a
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蝦乾－蛋白質與礦物質的含量豐富，有壯陽和胃、活血、補益體虛等功效。tvb now,tvbnow,bttvb" B/ ~' j' [/ N; h; F ]. g
公仔箱論壇( b b. m* U' v% h1 ], Y/ n
干貝－性平味甘鹹，具滋陰補腎、和胃調中、補益健身之效。其含有特殊的糖蛋白，可破壞癌細胞的生長。 |
發表於 2007-12-4 10:36 AM
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