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. j: ^$ q6 [9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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- W& R! J, D! E; a4 {3 i( t* ]' jtvb now,tvbnow,bttvb原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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2 [5 e6 }2 F: b+ Y& m, Q% Pwww3.tvboxnow.com调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）www3.tvboxnow.com2 H% [! W/ e3 C& \
0 v1 {( w9 X2 Q4 S6 B( Y; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇7 s: n# X% s& C: A' F( X8 ?
+ E% f$ F" K# P* q: z: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片公仔箱論壇$ l# ?, w9 `+ ^
1 R' I6 p: b+ F( ]tvb now,tvbnow,bttvb2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
* ~7 c9 V T w T4 J" ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 a2 w2 Q9 _% {1 c+ {3 @
3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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6 Q; W$ B: A$ Z3 j0 o2 ^' C公仔箱論壇5 加青红辣椒，鸡精，炒匀www3.tvboxnow.com/ X h9 r$ `* Y3 [, a. G; K
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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