瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
2 F9 T, @! T# K) _- S* _www3.tvboxnow.com只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！
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按摩淋巴：
; y( ~( V2 N4 n& D' ktvb now,tvbnow,bttvb彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
% `3 G* @! f9 ^0 W7 }# ^tvb now,tvbnow,bttvb一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， tvb now,tvbnow,bttvb; e! K. M- F) o {
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
* w, f7 f7 H3 b. N2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {" C9 V+ x& A$ V4 [3 m0 V8 h' b
按摩腋下： . h6 M; \3 k& O: R
彎曲手肘抬起左手， + b: o: M' ]# S- w
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，
4 f8 N7 L; h* E* x9 u( ~www3.tvboxnow.com動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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