瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ $ X3 @% P. K$ A' A' c/ W0 y- S
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！
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按摩淋巴： 7 i& _4 O; R# Q+ C6 [+ ]
彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I, J+ ~" i* k+ F, S9 d
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， www3.tvboxnow.com& [3 U2 [* {4 [2 p0 u1 v7 @4 X
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 . E! e" d) g7 j! \/ A H
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按摩腋下： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p; F# ^5 F& t& E) w1 g {
彎曲手肘抬起左手，
4 ?1 |7 {3 k+ ~( A, M& E! Y" M9 _* ?www3.tvboxnow.com然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，
. \: U& s8 ^& p9 S5 k公仔箱論壇動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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