瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ ; d; H) M/ }3 Z1 @8 x
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！
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+ P! s; ]! V J; y( i按摩淋巴： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j) @+ L n R# u2 Y' q
彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
( U8 U- C5 ]& O: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
% A. t8 j7 N; s/ w. Cwww3.tvboxnow.com然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
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; Q& R& z4 F7 A+ K! Z7 ywww3.tvboxnow.com按摩腋下：
; v2 L/ K# [& J1 }$ D n8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彎曲手肘抬起左手，
& a4 @& r/ _' k+ e' ?然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， tvb now,tvbnow,bttvb3 Z9 \& l: Y7 E/ Q( e. }
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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