瘦手臂－－淋巴穴位按摩法2 i. o/ T2 x% z, s8 w" p+ V
0 r1 n" N& Z0 c& A* {, m2 S7 \www3.tvboxnow.com
' G" _2 l% @4 F, C& |7 Z) g公仔箱論壇對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
1 @+ g& n8 t6 Y8 `* F h' d只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ tvb now,tvbnow,bttvb% ^' |/ @/ d% h' V4 F
公仔箱論壇' i% D3 ]+ G. ~! \# ~
按摩淋巴：
3 h; ~- P T8 X& |( I' O; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， tvb now,tvbnow,bttvb$ L0 ^! M! ?; A, |+ D: w1 P
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
; e" K/ c$ o1 |/ Z2 _8 ]然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 : x/ k* W( M; o/ _8 V
# V" y; [. @+ v# A1 }按摩腋下：
; I7 ^& e2 s0 p) e$ N! K+ Ltvb now,tvbnow,bttvb彎曲手肘抬起左手， 公仔箱論壇2 }; ?. X" x; R0 Q5 s
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， & Z6 ^" U9 {6 W7 {6 t* P" _
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
|
發表於 2012-7-11 04:53 AM
| 