[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ + U; n- t7 }8 |/ B% U! j6 A; ~3 M只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N6 @" p+ D7 o8 g7 P. h 　　 9 E8 B0 _! x, }7 b2 etvb now,tvbnow,bttvb按摩淋巴： ( H/ {# H  B1 E5 S- [ 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 0 f. e; v. B" x$ Y! I5 s& a: n( ywww3.tvboxnow.com一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 公仔箱論壇% f7 e5 u' f/ {; @' J* M6 x' u 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e/ O/ c% a3 q8 ?1 z: y1 Z 　　 * s8 {$ }3 W' A+ g6 W( j( j# M) v. n# I2 z按摩腋下： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^& C8 L& H( ]4 m 彎曲手肘抬起左手， " K0 M0 _, K3 j2 awww3.tvboxnow.com然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， : {2 ?5 C# ~' f/ D% h. G 動作持續20秒，然後換邊重複動作。