鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q$ s( u: V8 K9 ~1 F& T) _8 x" g, R
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蒜蓉www3.tvboxnow.com# w' Z* S/ ~( S, ~* ]
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西蘭花 150gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J7 V M- c2 b: M5 {! z9 J; t
耳仔粉（Orecchiete) 200g
/ s5 @9 J* F6 M* K0 ~鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)
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蜆肉 100g (可以不放)
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車厘茄 6粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [& A' ^0 @+ ]9 o/ Y6 k
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; B5 ~8 U) m/ F: w3 M3 I' l橄欖油 1湯匙
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" h- U2 E: Q7 W6 ttvb now,tvbnow,bttvb製法：
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1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，
8 i; k) ~3 e9 x1 W) Gtvb now,tvbnow,bttvb撈起瀝乾水份備用* j6 g3 p% i, P* s. P" M
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2）煮意粉同時，" D" T( J& H' g4 s# D8 F0 M
西蘭花切小粒， 車厘茄1開4tvb now,tvbnow,bttvb# T; U8 r* M" a! Y; n, S5 z) ^
3）平底鍋預熱下橄欖油
3 ~6 Y' S7 }7 I0 Y `- btvb now,tvbnow,bttvb，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻公仔箱論壇! T2 k6 X2 _$ t
# d) E2 ^) g0 V4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成
! W) @8 ^, l7 V0 l" E9 G2 Iwww3.tvboxnow.com 公仔箱論壇! N$ J) k; @; C8 N, g
小貼士：
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& s; U! K3 d. f3 W {' Y6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮公仔箱論壇1 n/ C, F9 d$ T% E! D
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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