鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。
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: K1 _9 y. G; G9 x6 Wtvb now,tvbnow,bttvb材料
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3 K! ^' H5 m+ \0 o1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉
; Z0 E |# q: j* Y- a公仔箱論壇1湯匙
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$ a6 H" _7 g4 ~$ z% O- D6 [www3.tvboxnow.com西蘭花 150g
" E0 L, |) x9 n- o& gtvb now,tvbnow,bttvb耳仔粉（Orecchiete) 200g
: \" S# ?- R& I4 S8 T8 u: ~/ ~* {公仔箱論壇鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)tvb now,tvbnow,bttvb2 D9 ` G w: X( b2 r2 l3 m9 j
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蜆肉 100g (可以不放)+ |5 q! M5 L5 b: C& h2 u0 M
, G, G6 g9 _9 w8 B! p+ K公仔箱論壇車厘茄 6粒
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0 M1 i1 h1 {- X4 `: j- Ttvb now,tvbnow,bttvb橄欖油 1湯匙
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製法：www3.tvboxnow.com, `; E y, Y' C# S# x
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1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，
' x9 }/ |& S+ _' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撈起瀝乾水份備用
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$ I, g* F7 t. M# `7 D3 k公仔箱論壇2）煮意粉同時，& P5 L: t( ?; } ?6 Y! \
西蘭花切小粒， 車厘茄1開46 K& m7 }' G- f1 B3 D4 ?# Q
3）平底鍋預熱下橄欖油
y: H1 S) P I# r2 Ltvb now,tvbnow,bttvb，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻
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& M; I Q6 ]6 u" a$ |4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成
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1 n4 j% n w7 i; V0 T/ r% B. z5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~2 L/ {/ X+ ?( C' r! v, h
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1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮www3.tvboxnow.com$ T5 g, f# D! p8 ]" M" c( Q9 t
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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