鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。
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西蘭花 150gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l8 v1 A3 x/ g" |6 Z5 E. `
耳仔粉（Orecchiete) 200g7 I0 t" ^' Q& _! w
鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)
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4 ]4 i0 K9 Y; S# x" A蜆肉 100g (可以不放)
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, B! o6 |3 u$ d4 b. p- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。車厘茄 6粒tvb now,tvbnow,bttvb" {" b: I( G6 |4 z! q- |
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8 [( V4 a5 s. X" j7 M/ `2 Q" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，
9 @" h% k2 C0 I+ B# U3 V) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撈起瀝乾水份備用公仔箱論壇# @8 R5 K( i& ?1 k V/ P- K
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2）煮意粉同時，www3.tvboxnow.com) t2 \6 Y# G# h+ o* ~. x( D2 n
西蘭花切小粒， 車厘茄1開4
/ {! L ^; I t2 u# t0 t( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）平底鍋預熱下橄欖油# d4 k! G, F' S# @+ P* m/ H! k
，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻tvb now,tvbnow,bttvb( M' l$ R' a$ B+ Z8 V) z/ F
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4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成
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小貼士：
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1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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