本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯
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7 E2 w- C* k. n) L, p现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s2 K4 j3 v2 `& t/ B3 @5 n+ p) N
运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。公仔箱論壇 o# x& R1 m. O, q ~3 i
- d- p, r6 d4 f1 b0 A* S d% ?+ a公仔箱論壇 素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，
! [# f) e" D z; N公仔箱論壇高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐www3.tvboxnow.com$ @2 S( v3 ^- ~% M& O- f8 n" P; G9 y* |
和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养
A3 m* n8 g; y% K不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当公仔箱論壇% }4 {/ _. H* w
的运动，想减肥也不会是难事。公仔箱論壇8 w+ E& y6 ?4 R0 {
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素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为www3.tvboxnow.com& g5 g0 K: w5 | h3 z; b
妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿1 v( Z: u. v1 }
，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以
( G) C% u5 P# L% Y& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。应付一天所需的营养和热量。
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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