本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb; ~9 G7 H( a' A) i1 M0 B5 u
: f, [. s1 T- ?" @现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于
% H" ^) N; t6 [- ^3 x5 u运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。tvb now,tvbnow,bttvb: q' Y# o0 _8 t# }" v
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素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，
4 s: Q- ]2 y6 N9 a! L3 s8 owww3.tvboxnow.com高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A9 D. |3 @/ G( ]+ I7 m: B
和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养公仔箱論壇! ?3 x- ~/ i. l- b; P5 s# J
不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当
( n1 Z3 [- S. `9 i0 Utvb now,tvbnow,bttvb的运动，想减肥也不会是难事。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^9 v: |( I ~0 A, s( T. c0 S
& ~1 Y9 }. d' X5 i( \$ \) U* e9 H 素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \- g ^% ?' H
妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿www3.tvboxnow.com0 Q5 ]( a2 W6 f. W/ r
，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以
; }( ~/ ` P; c. ?应付一天所需的营养和热量。
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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