本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯
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1 N2 A9 b8 _+ B" ], V! L$ |tvb now,tvbnow,bttvb现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于
; |, f1 S( b4 H: q运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。
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素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，tvb now,tvbnow,bttvb% x0 z( l! H6 R6 ~9 {/ E
高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐
( B) Z+ }5 @* d, n2 r4 P' z和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养
' y d* i6 X6 E: A不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f9 M1 o: }3 O3 u$ m
的运动，想减肥也不会是难事。tvb now,tvbnow,bttvb) ~, P7 J+ W) a$ p2 N% S
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素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E( L( {9 V* h: k
妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿tvb now,tvbnow,bttvb. y( H( A% {, I' Y
，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以5 F& L" L: q: d+ n/ ?: z8 F9 P" P, K0 K
应付一天所需的营养和热量。
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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