, k, r1 [$ N0 ~2 V5 k6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 \3 M% b+ q# Y3 k) K! w2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
" b& x' m* W ^# \* x西芹 50公克（約1/2碗）
+ b; F& l! h: A' o5 g- n+ b6 i6 s香菇 50公克（約1/2碗）
0 Q0 H& A& J7 c公仔箱論壇洋蔥 50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C. X5 ^8 t: u6 ?5 F- F
番茄 200公克（約2顆）
9 J/ ^( P7 Z5 N$ A1 B7 ywww3.tvboxnow.com小黃瓜 100公克（約1條）
) i7 Z5 h" A) ~* s; g* {! I. n( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂優酪乳 100c.c.5 }7 H6 G+ B+ N8 v/ s1 T' w" P& h
月桂葉 1片公仔箱論壇3 R5 k3 ]; Y$ n" G
黑胡椒粉 少許
; \# a1 ?' D# G8 a5 W( v! ?鹽 少許
" p1 s: s. z: q% _9 ~2 H7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com: M! [: O+ o3 Z4 f
做法：
- b( @8 X g2 [: d9 ?7 @公仔箱論壇1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。公仔箱論壇1 C, L% _1 Y' f& U5 @
, G1 a0 a" i- y, G% @2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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5 W( ~9 ?( u. V- u" x3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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, x% u/ V% O, Y% e+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身湯品的額外驚奇功效3 d% [* t- ]) N
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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美味小筆記：
# a% q: c' W4 ]9 W公仔箱論壇‧如何加熱優酪乳？
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3 e) }7 R' _' m7 E+ k公仔箱論壇優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。 K' R1 u# c) s. T/ e4 g% n, w) W
) c' i; ?8 u3 Z' @0 ~* J; J& Z9 [公仔箱論壇‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變6 Q: a: f% X! s1 [ {
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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