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材料：2 J9 F# w- W6 P4 z* r5 F
西芹 50公克（約1/2碗）
9 V+ i9 o! ?7 T2 J3 P3 ?www3.tvboxnow.com香菇 50公克（約1/2碗）公仔箱論壇% N1 Z" P6 L4 c4 g, Q: [
洋蔥 50公克（約1/2碗）
- s& h6 V; }/ F7 t番茄 200公克（約2顆）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X' ^0 c" W5 U4 \2 W" ?6 x! \; I% e+ S
小黃瓜 100公克（約1條）tvb now,tvbnow,bttvb" S F% r/ w) O9 v4 ]8 N& J( }
低脂優酪乳 100c.c.
$ N# ~" @% t# f5 n) @; m+ Zwww3.tvboxnow.com月桂葉 1片
$ p/ S$ d; R, K! Rtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 少許
9 w- S$ n% U6 g& P! Vtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許公仔箱論壇( ^2 v0 t! t+ I3 E( i2 J
公仔箱論壇! h$ K7 _- M& {3 \' T1 {
做法：
. D3 {# L' ?" q* Q# O5 itvb now,tvbnow,bttvb1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
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* v5 Y- O% p. _: r8 X! P8 wwww3.tvboxnow.com2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。; W& Y0 T, I( f5 G& M7 U0 q
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |- V$ P0 u" L8 _3 s
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瘦身湯品的額外驚奇功效公仔箱論壇* w! O# B% `" S9 q7 s$ e0 u
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w+ t" T" O" D6 `, |& [
' _* V7 [! E& q# t美味小筆記：
1 {5 }0 ^( P. _) z‧如何加熱優酪乳？3 { A5 H2 _1 U1 I! ^# _. v
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優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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5 d$ \. w' _$ A8 I% B! x0 V! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
- i. `1 S, w, _* jwww3.tvboxnow.com香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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