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材料：公仔箱論壇2 L& @4 x7 O& ~; B0 [" k; N+ e3 ^
西芹 50公克（約1/2碗）tvb now,tvbnow,bttvb3 `% t3 k. Z& u+ c
香菇 50公克（約1/2碗）
1 g1 Q- J; D* O# h: h. p' pwww3.tvboxnow.com洋蔥 50公克（約1/2碗）
6 V7 q) J2 ] rwww3.tvboxnow.com番茄 200公克（約2顆）
: N3 Y. Q" Z; q4 _0 C小黃瓜 100公克（約1條）& t, p0 s2 z, `! r+ r
低脂優酪乳 100c.c." U8 \, j' H3 Z) ^+ v% T
月桂葉 1片1 Y" N+ z' b( Q
黑胡椒粉 少許
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做法：3 Z3 U* d c1 @ m3 I+ {6 }5 a1 L
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。# S% b a8 u* S7 d) [7 G0 J" T
: X' U: j. y. S- R( P# \$ E" D公仔箱論壇3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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7 u$ @. @# b& y, d1 q, R6 H公仔箱論壇瘦身湯品的額外驚奇功效
9 K+ a7 e# D, ?& L9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！tvb now,tvbnow,bttvb" L5 k, U$ C0 h/ Z: M/ [ _4 ~3 V
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美味小筆記：
, x6 g" f! s" U4 G9 b% J- J5 S, M8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧如何加熱優酪乳？
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$ Y. ?4 _) \1 ]/ [# D公仔箱論壇優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n* w8 z( f4 T: N
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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