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【材 料】
9 E- j' w2 @8 j; s" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Q1 f3 [" Y" X ^' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 2顆
; Q; r# R. U( s* c' M5 c M公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @# y* g* K) j) `# h
白魚肉 80公克
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- l, ?3 W( c- t1 Z: c公仔箱論壇紅甜椒 20公克
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! {4 F! Y/ t) J& h公仔箱論壇蔥花 1大匙, E. q1 i: I: l3 F P3 ~6 @
/ T# B* J- m0 T1 [! \& Etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
3 i. u! D7 u. ?) Y0 S$ d公仔箱論壇
. p K. f# X' u4 e5 M鹽 1/2茶匙
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雞粉 1/4茶匙8 V! ~5 O; A4 U; L: f6 G2 R
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胡椒粉 1/8茶匙
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香油 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' o9 P2 ~% @( r6 a# W3 Y
公仔箱論壇4 c' x" k' d" s" N% ~
【醃 料】
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鹽 1/4茶匙www3.tvboxnow.com' t3 r% v, x$ m4 Z. d
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太白粉1/4茶匙
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【做 法】
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& d4 ]: J2 t V0 x6 T2 r) g6 \1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb; Q) Q" f3 G+ t: `2 E% d
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。 F1 q, C$ ]% F5 O4 l
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
; q% E" j9 V- `: w P- A4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。公仔箱論壇3 d2 H" l: Q) ?) C8 b. [$ U0 _
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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