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; u0 `7 _3 I6 f【材 料】
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' B# u% s' q4 y/ f0 uwww3.tvboxnow.com雞蛋 2顆
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' o: X$ \7 L3 Y7 J, ftvb now,tvbnow,bttvb白魚肉 80公克
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5 V1 ^- X0 F" O, [* w7 J4 D6 p1 @公仔箱論壇紅甜椒 20公克
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7 J8 k+ M$ \( M6 E8 _: ^公仔箱論壇蔥花 1大匙
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5 O* x! z d' @- T3 ?$ T6 T! l【調 味 料】0 z2 {+ e/ V7 N/ y) ?8 M0 I4 R
6 \& z" o+ s+ ]8 L公仔箱論壇鹽 1/2茶匙www3.tvboxnow.com% G! i$ |3 w1 F! W. v
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雞粉 1/4茶匙
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胡椒粉 1/8茶匙公仔箱論壇4 Z7 O Y# T8 S, `
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香油 1/4茶匙( B' l+ x: `5 U f
8 Z/ M) F& {/ |6 U$ _' Nwww3.tvboxnow.com【醃 料】
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鹽 1/4茶匙
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太白粉1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 c! _7 G( f, ~3 R9 J0 Y7 t
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【做 法】
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5 z# U2 b Q. J. B2 N9 e! k+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb; m8 l1 \* [/ }/ V0 y! B5 e
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
2 v8 R: W6 x: `4 swww3.tvboxnow.com3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。www3.tvboxnow.com) I# I" h* {+ [4 ?) u- w
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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